Laida „Gimę tą pačią dieną“ - tai platforma, kurioje atskleidžiamos įvairių Lietuvos asmenybių gyvenimo istorijos ir patirtys. LRT Mediatekoje prieinami archyvai leidžia susipažinti su įdomiais ir įkvepiančiais epizodais, kuriuose dalyvauja žinomi žmonės. Šiame straipsnyje apžvelgsime keletą įsimintinų laidos segmentų, įvairius gyvenimo aspektus ir įžvalgas, kurios gali būti naudingos kiekvienam.
Įsimintini laidos epizodai
Laidos archyve galima rasti įvairių epizodų, kuriuose dalyvauja žinomi Lietuvos žmonės. Štai keletas iš jų:
- Henrikas Vaitiekūnas
- Gitanas Nausėda: epizode prisiminimai apie studentavimo laikus.
- Žilvinas Žvagulis: pasakojimas apie gimimą jubiliejinės Dainų šventės metu.
- Sigitas Tamkevičius: kelias į kunigystę ir disidentinę veiklą.
- Larisa Kalpokaitė: aktorės gyvenimo ir karjeros istorija.
- Simonas Donskovas: verslininko ir filantropo gyvenimo kelias.
- Vitalija Mockevičiūtė: gydytojos ir visuomenės veikėjos patirtys.
- Vladas Garastas: legendinio krepšinio trenerio gyvenimo istorija.
- Laima Kybartienė
- Rosita Čivilytė
- Valda Bičkutė
- Dalia Kutraitė
- Rasa Juknevičienė
- Nomeda Marčėnaitė
- Rimvydas Valatka
Šie epizodai atskleidžia įvairių profesijų ir gyvenimo kelių asmenybių patirtis, iššūkius ir pasiekimus.
Specialūs laidos epizodai
Kai kurie laidos epizodai skirti aptarti svarbius įvykius arba datas. Vienas iš tokių - „Trijų svarbiausių profesijų atstovų gyvenimai." Gimę tą pačią dieną" 2020 m. Viename iš 2020 m. epizodų dalyvavo psichologė Alma Žiauberienė, teisės mokslų daktarė ir advokatė Gitana Kavaliauskienė bei virtuvės šefas Liutauras Čeprackas.
Alvydo Unikausko gyvenimo istorija laidoje "Gimę tą pačią dieną"
Laidos "Gimę tą pačią dieną" epizode medicinos mokslų daktaras Alvydas Unikauskas dalijosi savo gyvenimo istorija, prisiminimais apie tremtį, vaikystę ir kelią į mediciną.
Taip pat skaitykite: Alvydo Unikausko sveikatos patarimai
Vaikystės prisiminimai ir tremties istorijos
Alvydas Unikauskas gimė 1956 metų lapkričio 4 dieną Kaune, inžinieriaus ir buhalterės šeimoje. Jo giminėje buvo daug žmonių, kurie patyrė tremtį. A. Unikauskas prisimena: „Mano giminėje labai mažai žmonių, kurie nebuvo ištremti. Daugiausia informacijos sužinodavau, kai atvykdavo mamos brolis, nes jis ir mano motina buvo politiniai kaliniai, o tėtis - tremtinys. Ilgą laiką tos valandos buvo mėgiamiausios, nes pasakodavo daug istorijų.“
Jis pasakojo apie amžino įšalo zoną, kurioje buvo apgyvendinti tremtiniai: „Jie pasakodavo apie amžino įšalo zoną, kurioje buvo apgyvendinti. Visko neprisimenu, bet žinau, kad gyveno iš ledo pastatytuose nameliuose. Rytais gaudavo duonos davinius, o jei draugą rasdavo negyvą - paimdavo savo porciją ir atkišdavo negyvojo ranką, kad gautų dar vieną duonos riekę.“
Rūpestis šeima ir sportas
Gimus seseriai, A. Unikauskui tekdavo ja rūpintis: „Kai sesuo buvo jauna, kartais labai nesutarė su tėvais. Būdavo, kad tėvai siųsdavo mane pas ją kaip ambasadorių. Tam tikra prasme - aš ją auginau.“
Nemažą vaidmenį jo gyvenime suvaidino ir sportas - graikų-romėnų imtynės: „Ši sporto šaka padėjo mano kūnui, charakteriui. Kai manęs tėvai klausia, į kokį sportą geriausia leisti savo vaikus - jei tai sūnus, manau, kad vienas geriausių sportų - imtynės.“
Kelias į mediciną
A. Unikauskas pasakoja, kad niekada negalvojo apie mediciną: „Kai buvau 11 klasėje, mama pradėjo kalbėti, kad stočiau į mediciną. Aš nesupratau, ko ji iš manęs nori. Nuo tos dienos pradėjo sistemingą ataką - kiekvieną mielą dieną primindavo, kad man reikia stoti į mediciną. Aš maniau, kad atsilaikysiu.“
Taip pat skaitykite: Alvydo Unikausko karjera
Baigęs studijas, A. Unikauskas gavo paskyrimą internatūrą atlikti Ukmergėje. Jis prisimena didelį darbo krūvį: „Pilnu etatu dirbau tiek skyriuje, tiek poliklinikoje, be to, naktimis budėjau. Praktiškai gyvenau ligoninėje.“
Susidūrimas su mirtimi
Gydytojo specialybė lėmė, kad A. Unikauskas ne kartą susidūrė su mirtimi. Jis prisimena vieną ligonę, kurią per naktį teko gaivinti kelis kartus: „Man labiausiai įstrigo ligonė, kurią per naktį teko atgaivinti 7-8 kartus. Pamenu, ta moteris atgaudavo sąmonę, o praėjus 15-20 min, vėl numirdavo. Tiesą pasakius, buvau įsitikinęs, kad nieko gero nebus. Tačiau nuo to laiko prabėgus 3 metams, aš ją sutikau mieste - ji gyveno pilnavertį gyvenimą.“
Karjera televizijoje ir požiūris į maistą
Numetęs virš 30 kilogramų, A. Unikauskas buvo pakviestas išbandyti save televizijoje: „Man labai nepatinka žodis „šlovė“, tačiau dar labiau nemėgstu, kai mane vadina „žvaigžde“. Man pasisekė, kad į televiziją atėjau tam tikrame amžiuje ir manęs tai nebepaveiks.“
A. Unikauskas kritiškai vertina šiuolaikinę maisto pramonę: „Norėčiau grąžinti maisto pramonę 50 metų atgal, kad parduotuvėse nebūtų viso to maisto, kuris yra dabar. Ačiū Dievui, kad sovietmečiu nieko nebuvo. Mėsa pardavinėta be priemaišų, o gyvulių niekas taip masiškai nešėrė grūdais. Negali būti tikro maisto dėžutėse.“
Kova su knarkimu: A. Unikausko patarimai
Laidoje „Klauskite daktaro“ A. Unikauskas dalijosi patarimais, kaip sumažinti arba atsikratyti knarkimo. Jis teigia, kad knarkimą dažnai lemia amžius ir lytis, o vyrai knarkia dažniau nei moterys. Kiti veiksniai: judėjimo stoka, nosies ir sinusų problemos, žalingi įpročiai, kai kurių vaistų vartojimas, astma bei miegojimo poza.
Taip pat skaitykite: Alvydo Unikausko karjeros kelias
Patarimai, kaip sumažinti knarkimą:
- Miegoti ant šono: Norint išlikti šioje pozoje, reikėtų vieną pagalvę apsikabinti rankomis, o kitą - laikyti tarp kojų.
- Eteriniai aliejai: Naudokite kokosų, eukalipto, imbiero ar pipirmėčių eterinius aliejus. Patepkite jo ant kaklo ar krūtinės ląstos. Tai padės atverti kvėpavimo takus ir pagerins miego kokybę.
- Nosies plovimas: Naudojant plovimo puodelį arba traukiant vandenį iš saujos, pravalysite nosį ir kvėpavimo takus.
- Žolelių arbatos: Rinkitės čiobrelių, saldymedžio, pipirmėčių, eukalipto ir imbiero žoleles.
- Vengti pieno ir saldžių produktų vakarais: Nuo jų nosiaryklės ertmėje kaupiasi gleivės.
A. Unikauskas įspėja, kad dėl knarkimo gali atsirasti miego apnėja, prastai išsimiegama, išvargsta imuninė sistema, ji negali veiksmingai atlikti savo funkcijos. Taip pat miego sutrikimas veikia išbalansuodamas hormonų išsiskyrimą bei lėtindamas medžiagų apykaitą.
Ilgaamžiškumo paslaptys: Prof. A. Unikausko įžvalgos
Laidoje A. Unikauskas atskleidžia japonų tautos mitybos įpročius, stabdančius organizmo senėjimo procesus. Jis klausia, kaip su ilgaamžiškumu susijusi paprika, šafranas ir kokį poveikį mūsų organizmui turi gyvūninės kilmės baltymai.
28 dienų mitybos planas: A. Unikausko rekomendacijos
A. Unikauskas teigia, kad 28 dienų mitybos planas gali padėti susigrąžinti norimas kūno linijas. Jis teigia: „Jei planuojate numesti svorio iki vasaros, bet nesiseka, nepanikuokite. Šiandien pateiksime jums pačią geriausią svorio metimo programą. Tai, ką tuoj išgirsite, - pagrindinės 28 dienų plano taisyklės. […] Įrodysime, kad ši programa tikrai veikia.“
Pagrindinės 28 dienų plano taisyklės:
- Kokteilis: „Šis kokteilis yra pagrindinis 28 dienų mitybos plano priedas. Jį patariu gerti kaskart išalkus. Kokteilyje nėra nė vieno nesveiko komponento. Tačiau nenoriu, kad šiuo kokteiliu pakeistumėte maistą. Gerkite, kai užsimanysite suvalgyti pyragaitį.“
- Atsisakyti pieno produktų ir alkoholio: „Tiesa, šie produktai nėra draudžiami, tačiau mūsų plano atveju, norint pasiekti geriausių rezultatų, rekomenduojame 28 dienas pieno produktų atsisakyti. Žinoma, teks atsisakyti ir alkoholio.“
- Tinkami pusryčiai: Geriausiai tiktų grūdų duonos riekė su avokadu vietoje sviesto, avokade keptas kiaušinis arba kokteilis su avokadu. „Svarbiausia pusryčiaujant gauti baltymų ir sveikųjų riebalų. Jeigu pusryčių metu norėsite sviesto, galite naudoti ir jį, sviestą įvardijame prie sveikųjų riebalų.“
Netektis: Algirdo Unikausko atminimas
Birželio 6 dieną, eidamas septyniasdešimt antruosius metus, savo žemiškąjį gyvenimą baigė prigimtinio tikėjimo žynys Algirdas Unikauskas (1951-2023). Algirdas gimė Šakių rajone, mokėsi inžinerijos Kauno KTU, beveik pusę savo gyvenimo metų praleido Vilkijoje. Jis buvo kilęs iš pedagogų šeimos.
Algirdui labai rūpėjo sugrįžimas prie prigimtinio tikėjimo. Sužinojęs, kad jo bičiulis vaidila Rimas Pakeris keltina Ugnį plukdyti baidare, Algirdas pasiūlė ją plukdyti laivu. Jis sakė, kad ne dievo įsakymais ar kažkokiais apreiškimais pagrįstas tikėjimas, kad gamta yra didžioji kūrinija ir jos dėsnius reikia gerbti ir jiems nusilenkti. Sugrįžti prie prigimtinio tikėjimo jį labiausiai paskatino močiutės laidotuvės.
Birželio 11 d. įvyko laidotuvės Vilkijos kapinėse. Algirdo atminimui buvo atlikta apeiga ant Šatrijos kalno. Vienas iš artimiausių Algirdo bičiulių vaidila Rimas Pakeris, kuris kartu rengė ir dalyvavo Ugnies plukdymo kelionėje, pasakojo, kad Algirdas buvo labai sąžiningas, atkaklus, bet ne tiesmukiškas žmogus.
tags: #unikauskas #gime #ta #pacia #diena