Įvadas
Alvydas Unikauskas - gerai žinomas Lietuvos gydytojas, medicinos profesorius, televizijos laidų vedėjas ir sveikos gyvensenos autoritetas. Jis populiarus dėl savo gebėjimo aiškiai ir suprantamai kalbėti apie sveikatos temas, todėl yra mėgstamas įvairaus amžiaus ir išsilavinimo žmonių. Šiame straipsnyje apžvelgiama A. Unikausko biografija, profesinė karjera, asmeninis gyvenimas ir pagrindiniai sveikatos patarimai.
Ankstyvasis Gyvenimas ir Studijos
Alvydas Unikauskas gimė ir augo Lietuvoje. Mokėsi Kauno Juozo Aleksonio vidurinėje mokykloje, kurioje buvo sustiprintas fizikos ir matematikos mokymas. Iš pradžių jis svarstė apie karjerą technikos moksluose, tačiau galiausiai pasirinko mediciną.
1995 m. birželio 21 d. A. Unikauskas baigė studijas Kauno medicinos akademijoje (dabar Lietuvos sveikatos mokslų universitetas). Vėliau apgynė medicinos mokslų daktaro disertaciją tema „Lėtiniu bronchitu sergančiųjų pirminis invalidumas: dabartis ir perspektyvos“.
Profesinė Karjera
A. Unikauskas yra Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Vidaus ligų klinikos gydytojas ir medicinos profesorius. Jis dėsto medicininę diagnostiką, apimančią įvairias sritis, tokias kaip endokrininė, nervų, kraujo, širdies, plaučių ligos ir judėjimo sutrikimai.
Be akademinės veiklos, A. Unikauskas yra žinomas kaip televizijos laidų vedėjas. Jis veda LRT televizijos laidą „Klauskite daktaro", kurioje aiškiai ir suprantamai atsako į žiūrovų klausimus apie sveikatą. Anksčiau profesorius pasirodė ir TV3 laidoje „Kviečiame daktarą!". A. Unikauskas taip pat dalyvauja „Eurovaistinės“ reklamos kampanijose, kur dalina patarimus apie sveikatos priežiūrą.
Taip pat skaitykite: Alvydo Viršilo indėlis į istoriją
A.Unikauskas teigia, kad jam pasisekė gavus plataus profilio specialistą. Nors iš esmės mano, kad bet kuris gydytojas yra pajėgus kalbėti sveikatos temomis. Aišku, jei norima kapstyti labai giliai, reikia specialisto. Beje, mano dėstymo sritis - dar platesnė. Tai - vidaus ligų medicininė diagnostika. Ji apima beveik viską - endokrininę, nervų sistemas, kraujo, širdies, plaučių ligas, judėjimo sutrikimus ir t. t.
A.Unikauskas mano, kad nėra universalių patarimų, tinkančių visiems žmonėms.
Asmeninis Gyvenimas
Alvydas Unikauskas yra vedęs medikę Mariną Unikauskienę. Jie susipažino mokykloje ir draugavo, tačiau vėliau jų keliai išsiskyrė. Po kurio laiko jie vėl susitiko ir sukūrė šeimą. Alvyras ir Marina kartu jau 28 metus, nors pažįstami - 47-erius. Kartu mokėsi, studijavo viename kurse. Net draugavo, bet galiausiai išsiskyrė ir ilgokai nesimatė. Per tą laiką abu sukūrė šeimas, susilaukė vaikų. Bet nė vienas, sako, nebuvo skyrybų su savo šeimomis priežastis. Tiesiog kartą netyčia susitiko Kauno respublikinėje ligoninėje. O po to ir nesiskyrė.
Jų dukra baigė medicinos studijas, tačiau šiuo metu augina penkis vaikus. Sūnūs pasirinko finansų sektorių.
Marina prisipažįsta, kad svarbiausia - mokėti spręsti konfliktus. „Šiaip esu tylenė, bet jei kyla koks nesutarimas, tada - jokio tylėjimo, sėdame ir aiškinamės čia pat. Turi išspręsti ir pamiršti.
Taip pat skaitykite: Kūrybos kelias: Alvydo Jegelevičiaus biografija
Įžvalgos apie Sveikatą ir Gyvenseną
Alvydas Unikauskas nuolat pabrėžia sveikos gyvensenos svarbą. Jis akcentuoja, kad svarbu ne tik tai, ką valgome, bet ir kiek. A. Unikausko teigimu, visą laiką turėtume jaustis šiek tiek neprivalgę.
Kita svarbi problema - mažėjantis fizinis aktyvumas. A. Unikauskas teigia, kad mūsų kūnui nejudrumas yra neįprasta būsena, todėl turėtume kuo daugiau judėti dėl sveikatos, o ne dėl išvaizdos. Norint deginti vidinius riebalus, rekomenduojama sportuoti ne mažiau kaip 400 minučių per savaitę.
A.Unikauskas kiekvieną dieną daro mankštą. Vakarienę stengiasi valgyti ne vėliau kaip 20 valandą, o po jos nevalgo 16 valandų. Dietų nesilaiko.
A. Unikauskas pataria atsisakyti cukraus ir kitų greitųjų angliavandenių. Jis pats beveik nevalgo cukraus, vengia perdirbto maisto, pusfabrikačių ir baltų miltų gaminių.
A. Unikauskas mano, kad homeopatiją žmonės dažnai painioja su fitoterapija. Jam patinka vienas iš pagrindinių homeopatijos principų - gydyti sužadinant organizmo gynybines galias, o ne slopinant patologiją.
Taip pat skaitykite: Alvydo Unikausko sveikatos patarimai
A. Unikausko Patarimai:
- Atsisakyti cukraus ir greitųjų angliavandenių.
- Reguliariai sportuoti, siekiant sudeginti vidinius riebalus.
Pomėgiai
Alvydas Unikauskas mėgsta bliuzą. Jis skaito knygas apie sveiką gyvenseną ir sąmonės galią. Paskutinę skaičiau Joe Dispenza'os „Jūs esate placebas. Kaip pasąmonė virsta materija.“ Dabar gavau dovanų ir ruošiuosi skaityti Gregg'o Braden'o „Dieviškąją matricą“.
Citatos
- „Reikia turėti omenyje, kad vidutinę gyvenimo trukmę pakoreguoja ir ankstyvos mirtys, žūtys, o tai vyrus ištinka dažniau.“
- „Svarbu ne vien tai, ką valgai, bet ir kiek valgai.“
tags: #alvydas #unikauskas #gimimo #metai