Pilvo apačios skausmas yra dažnas moterų nusiskundimas, ypač prieš mėnesines ir nėštumo metu. Šiame straipsnyje aptarsime galimas pilvo skausmo priežastis abiem atvejais, taip pat pateiksime patarimų, kaip palengvinti diskomfortą.
Pilvo Skausmas Prieš Mėnesines
Priešmenstruacinis sindromas (PMS) yra cikliškai pasireiškiančių simptomų kompleksas, atsirandantis antroje mėnesinių ciklo pusėje ir išnykstantis mėnesinių pradžioje. PMS metu moterys gali patirti daugybę fizinių ir emocinių negalavimų, įskaitant pilvo skausmą.
Galimos PMS priežastys:
- Cikliniai hormonų pokyčiai
- Cheminiai pokyčiai smegenyse
- Depresija
PMS simptomai:
- Emociniai (elgesio) simptomai: įtampa ir nerimas, depresinė nuotaika, verksmai, nuotaikų svyravimai, dirglumas, apetito pokyčiai ir potraukis maistui, nemiga, socialinė izoliacija, prasta koncentracija.
- Fiziniai simptomai: sąnarių ir raumenų skausmai, galvos skausmas, nuovargis, pilvo pūtimas, svorio padidėjimas dėl skysčių kaupimosi, krūtų jautrumas, spuogai, vidurių užkietėjimas, viduriavimas.
Kaip palengvinti PMS simptomus:
- Stenkitės nepervargti
- Išsimiegoti
- Sveikai maitintis
- Skirti laiko sau
- Pasivaikščioti arba išeiti į kitą kambarį ir giliai pakvėpuoti
- Atsidaryti langą, kad įeitų gryno oro
Kiti menstruaciniai sutrikimai, sukeliantys pilvo skausmą:
- Amenorėja: menstruacijų nebuvimas.
- Dismenorėja: spazminio pobūdžio skausmai apatinėje pilvo dalyje.
- Menoragija: mėnesinės su neįprastai gausiu ar užsitęsusiu kraujavimu.
Jei jaučiate stiprų pilvo skausmą prieš mėnesines, rekomenduojama kreiptis į specialistą, kuris nustatys priežastį ir paskirs tinkamą gydymą.
Pilvo Skausmas Nėštumo Metu
Pilvo skausmas nėštumo metu, ypač per pirmąjį trimestrą, yra dažnas moterų nusiskundimas. Egzistuoja daugybė pilvo skausmą sukeliančių būklių, kurios yra būdingos ir susijusios tik su nėštumu.
Galimos pilvo skausmo priežastys nėštumo metu:
Normali embriono implantacija: gali būti susijusi su nestipriais, protarpiniais spazmais (jaučiamais apatinėje pilvo dalyje) trunkančiais 1 ar 2 dienas bei menku implantaciniu kraujavimu. Kraujavimas dažniausiai būna labai nestiprus, jis pasireiškia tarp 6 ir 12 dienos nuo numanomos pastojimo datos.
Taip pat skaitykite: Kaip išvengti nugaros skausmo nėštumo metu
Ektopinis nėštumas: vystosi, kai apvaisintas kiaušinėlis implantuojasi ir vystosi ne gimdos ertmėje. Tai yra urgentinė būklė, nes yra didelė kiaušintakio plyšimo ir kraujavimo grėsmė.
Persileidimo grėsmė: bet kokio pobūdžio vaginalinis kraujavimas ar gimdos kaklelio konsistencijos pokyčiai, ypač ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, gali būti susiję su persileidimo grėsme.
Kiaušidės cista: didelės cistos nėštumo metu gali plyšti ar nulemti kiaušidės apsisukimą, sukeldamos stiprų pilvo skausmą bei padidindamos persileidimo ar priešlaikinio gimdymo tikimybę.
Kiaušidės apsisukimas: reta, tačiau grėsminga ir urgentinė ūmaus pilvo skausmo priežastis. Ši būklė pasireiškia ūmiu, labai stipriu ir nuolat progresuojančiu pilvo skausmu ir turi būti nedelsiant gydoma operaciniu būdu atkuriant normalią kiaušidės kraujotaką.
Gimdos lejomiomos: gerybiniai gimdos sienos augliai. Dauguma gimdos miomų yra mažos bei asimptominės, tačiau didelės miomos gali spausti kitus dubens organus bei sukelti skausmą ar patologinį kraujavimą iš gimdos.
Taip pat skaitykite: Viskas apie pilvo skausmą nėštumo metu
Apendicitas: dažniausia neakušerinė ūmaus pilvo skausmo priežastis nėštumo metu.
Tulžies pūslės akmenligės sukeltas cholecistitas: pasireiškia ūmiu skausmu po dešiniuoju šonkaulių lanku, kuris yra lydimas pykinimo bei vėmimo.
Šlapimo takų infekcijos: dažniausi šlapimo takų infekcijos simptomai yra pilvo skausmas virš gaktinės sąvaržos, dizurija, skubus ir dažnas noras šlapintis.
Apvalusis raištis įsitempia: Dėl nervinių skaidulų dirginimo įsitempiant apvaliajam raiščiui gali atsirasti pilvo skausmas, ypač atliekant staigesnius judesius.
Gimdos plėtimasis: Vaikeliui augant gimda plečiasi, o tai verčia gimdą spazmuoti.
Taip pat skaitykite: Nėštumas ir bambos skausmas
Virškinimo problemos: Nėštumo metu pakinta hormonų koncentracija, tai sulėtina virškinamojo trakto darbą ir juntamas diskomfortas.
Paruošiamieji sąrėmiai: silpni, nevalingi, neritmiški gimdos susitraukimai.
Nugaros apatinės dalies skausmas: kartais gali būti supainiojamas su pilvo apačios skausmu.
Su nėštumu nesusijusios priežastys: Pilvo apačią gali mausti apsinuodijus, pasigavus žarnyno infekciją, labai išalkus arba persivalgius, po sporto gali skaudėti raumenis.
Kiti dažni nėštumo simptomai:
- Pykinimas (ypač 4-12 nėštumo savaitėmis)
- Vėmimas
- Nuovargis
- Padidėjęs širdies ritmas
- Krūtų pokyčiai (dilgčiojimas, skausmas, augimas)
- Nuotaikos pokyčiai
- Dažnas šlapinimasis
- Pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas
- Jautrumas kvapams ir nepageidaujamas maistas
- Svorio padidėjimas
- Rėmuo
- Nėštuminis švytėjimas ir spuogai
Patarimai, kaip palengvinti diskomfortą nėštumo metu:
- Pykinimas:
- Vėdinti patalpas
- Valgyti nedidelėmis porcijomis, bet lėtai ir dažnai (kas 2-3 val.)
- Vengti aštrių kvapų, riebaus maisto, stiprios arbatos ar kavos
- Gerti pakankamai skysčių (1,5-2,8 l per parą)
- Visada turėti užkandžių (džiūvėsiai, javainiai, jogurtas, vaisiai, daržovės ar riešutai)
- Pavalgius nesilankstyti, neiti iš karto gulti (valgyti likus 2 val. iki miego), dažniau gulėti ant dešiniojo šono
- Stengtis nekilnoti sunkių daiktų
- Rytais prieš keliantis iš lovos suvalgyti kokį nors sausą užkandį ir keltis lėtai be staigių judesių
- Daugiau būti gryname ore ir išsivėdinti kambarį prieš miegą
- Gerti imbiero arbatą, valgyti imbiero sausainius, pastiles, desertus arba šviežią imbierą
- Nugaros skausmas:
- Nekilnoti sunkių daiktų
- Avėti ortopedinę, patogią avalynę žema pakulne
- Sėdint paremti nugarą pagalve
- Šildyti ar masažuoti nugarą ir strėnas
- Reguliarus fizinis aktyvumas: mankštos, aerobika vandenyje, joga
- Kėgelio pratimai, masažai, akupunktūra
- Kojų tinimas:
- Truputį koreguoti mitybą: valgyti daugiau vaisių, daržovių (ypač agurkus), gerti arbatas, vietoje gazuotų gėrimų rinktis vandenį, vengti sūraus maisto
- Lengvas fizinis aktyvumas, pakankamas skysčių vartojimas
- Vengti ilgalaikės sėdimos ar stovimos kūno padėties, dažnai ją keisti, pagulėti ant kairio šono pakėlus kojūgalį
- Vidurių užkietėjimas:
- Valgyti pusryčius
- Vartoti daugiau skaidulinių medžiagų turinčio maisto (rupių miltų duona, kviečių sėlenos ir kruopos, grikiai, avižos, ankštinės kultūros, riešutai, vaisiai (slyvos, razinos, figos, avokadai, datulės), daržovės (burokai, morkos), uogos, linų sėmenys)
- Gerti pakankamai skysčių (apie 2 litrus)
- Mažinti mėsos patiekalų
- Vengti pilvo pūtimą sukeliančio maisto (kopūstai, obuoliai, vynuogės) ir daržovių, kuriose daug eterinių aliejų (ridikėliai, svogūnai, česnakai)
- Vidurius laisvina vaisiai, žalios daržovės, slyvos, uogos, abrikosai, figos, datulės
Jei jaučiate stiprų pilvo skausmą nėštumo metu, būtina kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta priežastis ir paskirtas tinkamas gydymas.
Kada kreiptis į gydytoją?
- Jeigu krenta svoris, vemiama išgėrus skysčių, vemiama 3-4 kartus per dieną, pykinimas ir vėmimas tęsiasi ilgiau nei 14 savaičių nuo nėštumo pradžios.
- Jei vaginalinis kraujavimas yra gausus arba tęsiasi ilgiau nei 24 valandas.
- Jei jaučiate stiprų, nepraeinantį pilvo skausmą.
- Jei pastebite kitų nerimą keliančių simptomų, tokių kaip karščiavimas, galvos svaigimas ar alpimas.