Seksas po gimdymo: patarimai ir rekomendacijos

Gimus kūdikiui, šeimos gyvenime prasideda naujas etapas, kupinas džiaugsmo ir iššūkių. Vienas iš klausimų, kuris natūraliai kyla poroms, yra susijęs su intymumu - kada vėl galima pradėti lytinį gyvenimą po gimdymo? Šis laikotarpis yra labai individualus kiekvienai moteriai ir porai, todėl svarbu atsižvelgti į fizinę ir emocinę būklę, atvirai kalbėtis su partneriu ir, jei reikia, pasikliauti gydytojo rekomendacijomis.

Kada galima atnaujinti intymų gyvenimą?

Gydytojai dažniausiai rekomenduoja susilaikyti nuo lytinių santykių 6-8 savaites po gimdymo. Šis laikotarpis reikalingas, kad moters organizmas atsistatytų, sugytų gimdymo metu patirtos traumos, išsivalytų gimda ir stabilizuotųsi hormonų pusiausvyra. Tačiau svarbu pabrėžti, kad tai tik bendra rekomendacija, o kiekviena moteris jaučia skirtingai.

Fiziniai pokyčiai po gimdymo

Po gimdymo moters kūnas patiria didelius pokyčius, kurie gali turėti įtakos lytiniam potraukiui ir komfortui:

• Gimdos susitraukimas: Po gimdymo gimda palaipsniui susitraukia iki savo prieš nėštuminio dydžio. Šis procesas gali sukelti diskomfortą ar net skausmą.
• Lochijos: Tai išskyros po gimdymo, kurios palaipsniui šviesėja ir mažėja. Jų buvimas gali atgrasyti nuo lytinių santykių.
• Tarpvietės jautrumas: Jei gimdymo metu buvo atlikta epiziotomija (tarpvietės įpjovimas) ar įvyko plyšimų, tarpvietė gali būti jautri ir skausminga. Svarbu, kad žaizdos visiškai sugytų prieš pradedant lytinius santykius. Gijimas po epiziotomijos ar pirmojo ar antrojo laipsnio plyšimo gali užtrukti iki mėnesio.
• Raumenų skausmai: Po gimdymo moteris gali jausti raumenų skausmus, ypač jei gimdymas buvo ilgas ir sunkus.
• Makšties sausumas: Žindymas slopina estrogenų gamybą, todėl makštis gali tapti sausesnė ir jautresnė. Dėl sumažėjusio estrogenų kiekio gali sumažėti makšties drėgmė.

Hormoniniai pokyčiai

Nėštumo ir žindymo metu moters organizme vyksta dideli hormoniniai pokyčiai, kurie gali sumažinti lytinį potraukį. Žindymas ypač slopina estrogenų gamybą.

Emocinė būklė

Gimdymas yra emociškai intensyvus įvykis, po kurio moteris gali jaustis pavargusi, išsekusi, nerimastinga ar net prislėgta. Motinystės melancholija ar pogimdyvinė depresija taip pat gali sumažinti lytinį potraukį. Todėl labai svarbus ir pasitikėjimo savimi aspektas.

Taip pat skaitykite: Nėštumo mitai apie seksą

Pirmieji lytiniai santykiai po gimdymo: ko tikėtis?

Pirmieji lytiniai santykiai po gimdymo gali būti kitokie nei prieš nėštumą. Svarbu būti pasiruošusiam galimiems pokyčiams ir atvirai kalbėtis su partneriu. Nusiteikite, kad pirmieji lytiniai santykiai gali būti ne itin malonūs ir net skausmingi.

• Skausmas: Dėl hormoninių pokyčių ir galimų gimdymo traumų, pirmieji lytiniai santykiai gali būti skausmingi.
• Makšties sausumas: Sumažėjęs estrogenų kiekis gali sukelti makšties sausumą.
• Emocijos: Būkite pasiruošę įvairioms emocijoms. Galite jaustis nerimastingi, nedrąsūs ar netgi atstumti.

Jei esate įsitempusi ir nerimaujate dėl sekso, jūsų makšties raumenys gali neatsipalaiduoti, todėl seksas gali būti skausmingas, ir kartais - net neįmanomas.

Patarimai, kaip palengvinti lytinį gyvenimą po gimdymo

• Pasitarkite su gydytoju: Prieš pradėdami lytinį gyvenimą po gimdymo, pasitarkite su savo ginekologu. Jis įvertins jūsų būklę ir patars, ar jau galite tai daryti. Prieš pradėdama lytinį gyvenimą paklauskite gydytojo ginekologo, ar jau galite tai daryti. Gimdyvėms įprastai rekomenduojama apsilankyti pas ginekologą po gimdymo praėjus maždaug 6 savaitėms. Taip pat galite pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros specialistu arba bendrosios praktikos gydytoju ir kartu su juo atsakyti į klausimus apie seksą po kūdikio gimimo.
• Būkite kantrūs: Kiekvienos moters organizmas atsistato skirtingu greičiu. Būkite kantrūs ir neskubinkite įvykių.
• Kalbėkitės su partneriu: Atvirai kalbėkitės su savo partneriu apie savo jausmus, baimes ir lūkesčius. Svarbu, kad abu jaustumėtės patogiai ir saugiai. Jei nesate pasiruošę, bet jūsų partneris - taip, pasikalbėkite, kaip jaučiatės, kad nepasirodytų, jog tiesiog šaltai atstumiate. Tikėtina, kad jūsų partneris persikels į jūsų lovos pusę, nes jis jus myli ir nori, kad tai žinotumėte. Nuolat girdima klišė, tačiau bendravimas ir abipusis vienas kito poreikių supratimas gali padėti išlaikyti meilę, pagarbą, supratimą. Kalbėkitės ir tai darykite kuo atviriau. Aptarkite savo baimes, lūkesčius, tikslus, emocijas. Stenkitės išgirsti savo partnerę, net jei jos mintys jums gali atrodyti juokingos ar kvailos. Supraskite, kad ji jaučiasi kitaip nei jūs.
• Naudokite lubrikantus: Lubrikantai gali padėti sumažinti makšties sausumą ir diskomfortą lytinių santykių metu. Jei sekso metu skauda, pasakykite tai. Jei reikia, kad jūsų partneris būtų švelnesnis, pasakykite tai. Jei jums reikia papildomos preliudijos, taip pat - pasakykite. Jei reikia lubrikanto ar tiesiog norite atsipalaiduoti prie televizoriaus, būtinai kalbėkite.
• Rinkitės patogias pozas: Eksperimentuokite su skirtingomis pozomis ir raskite tas, kurios jums patogiausios ir nesukelia spaudimo tarpvietei. Galite išbandyti pozas, kurios riboja įsiskverbimą arba mažina spaudimą susiūtose vietose. Saugiausia pozicija - moteris ant viršaus (kaubojė). Taip ji gali reguliuoti tempą, gylį, jausti kontrolę ir saugumą.
• Skirkite laiko preliudijai: Ilgesnė preliudija padės sudrėkinti makštį ir padidinti malonumą.
• Atsipalaiduokite: Stenkitės atsipalaiduoti ir mėgautis lytiniais santykiais. Jei jaučiate skausmą ar diskomfortą, sustokite ir pabandykite vėliau.
• Rūpinkitės savo kūnu: Sveika mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir pakankamas miegas padės greičiau atsigauti po gimdymo ir pagerinti lytinį potraukį.
• Nepamirškite apie kontracepciją: Moteris vėl pastoti gali gerokai anksčiau, negu prasideda mėnesinės. Todėl rekomenduojama nesimylėti be apsaugos priemonių. Pagimdžius geriausias ir efektyviausias apsaugos būdas yra prezervatyvai. Dar galima naudoti žvakutes arba kontraceptinį kremą. Galima pasirinkti ir spiralę. Po natūralaus gimdymo gydytojas ją įdėti gali jau po šešių savaičių, o po cezario pjūvio - po dvylikos savaičių. Apsaugos būdą gydytojas parinks pagal tai, kada moteris vėl ketina pastoti (sveikatai geriausia, kai pastojama ne anksčiau, kaip praėjus pusantrų metų nuo gimdymo).

Dažniausiai užduodami klausimai apie lytinius santykius po gimdymo

• Ar normalu, kad po gimdymo nesinori sekso? Taip, normalu. Hormoniniai pokyčiai, nuovargis ir rūpestis kūdikiu gali sumažinti lytinį potraukį.
• Ar seksas po gimdymo visada skausmingas? Ne, seksas nebūtinai turi būti skausmingas. Jei jaučiate skausmą, naudokite lubrikantus ir rinkitės patogias pozas.
• Kada kreiptis į gydytoją? Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate stiprų skausmą lytinių santykių metu, jei kraujuojate po lytinių santykių, jei jaučiate diskomfortą ar skausmą tarpvietėje arba jei jaučiate pogimdyvinės depresijos simptomus. Jei seksas yra skausmingas, pernelyg sudėtingas, pasitarkite su savo šeimos gydytoju. Jei praėjus keliems mėnesiams seksas vis dar sukelia skausmą, diskomfortą ar visiškai nesinori net pagalvoti apie intymumą - verta pasitarti su gydytoju ar psichologu.

Seksas šeimoje yra labai svarbus

Jei vyras ar moteris jaučia, kad sekso trūksta, nukenčia santykiai. Blogiausia, kad net ir vaikutis, girdėdamas, kaip mama šaukia ant tėčio, o šis trinksi durimis, prisiima kaltę. Todėl vien jau dėl vaiko tėvai turėtų išspręsti savo santykius - seksualinius taip pat.

• Po gimdymo seksas gali būti malonesnis: Kai kurios moterys sako, kad po gimdymo „atranda“ visiškai naują intymumo skonį - greičiau susijaudina, jaučia stipresnį orgazmą. Taip nutinka dėl to, kad gimdžiusios moters lytiniai takai išsivalo, ji jautriau reaguoja į vyro glamones.
• Pirmieji lytiniai santykiai po gimdymo gali būti skausmingi: Kūnas turi atmintį, tad prisimena gimdymo skausmą ir pirmasis suartėjimas išties gali būti skausmingas, nors visos žaizdos jau seniai užgijusios. Skaudės ar ne, tai labai priklauso ir nuo vyro, ar sugeba būti švelnus. Jeigu moteris dar nėra psichologiškai pasirengusi tiesioginiam suartėjimui, galimos ir kitos sekso formos. Svarbu, kad vyras suprastų, jog moteris patyrė gimdymo traumą, todėl jai nelengva pradėti lytinį gyvenimą. Jeigu vyras nėra pakankamai švelnus, moteris apskritai gali atšalti ir jo negeisti. Labai svarbu kalbėtis apie tai, ką jaučiate, ko bijote. Tik taip geriau suprasite vienas kitą.
• Mylėtis galima praėjus keturioms savaitėms po gimdymo: Nors manoma, kad vėl pradėti mylėtis galima ne anksčiau kaip praėjus keturioms savaitėms po gimdymo, tai priklauso ir nuo to, ar maitinate kūdikį krūtimi. Paprastai noras atnaujinti lytinį gyvenimą anksčiau atsiranda nežindančioms moterims. Tai susiję su hormonais. Dažnai pirmi santykiai būna skausmingi dar ir dėl to, kad pakitus hormonų pusiausvyrai makšties gleivinė yra išsausėjusi. Patartina nusipirkti lubrikantą vandens pagrindu. Po gimdymo jį naudoti yra nieko bloga. Nereikia bijoti, kad gleivinė taip ir liks sausa. Ji atsinaujins, kai susitvarkys hormonų pusiausvyra - po kelių mėnesių ar pusmečio.
• Pasimylėjus per anksti galima nukraujuoti: Jei po intymių santykių pasirodė kraujo, vadinasi, žaizda dar nesugijusi, reikėtų palaukti. Tačiau jei moteris kraujuoja ilgiau, gali būti, kad prasidėjo uždegimas. Jei kraujuojama gausiai, dažniausiai prireikia gimdos išgrandymo operacijos, per kurią gauta medžiaga ištiriama ir patikslinama kraujavimo priežastis. Jei po gimdymo praėjo keli mėnesiai ar daugiau, bet sunkiai keliant, dirbant vis dar pasirodo kraujo, būtinai reikia pasirodyti ginekologui.
• Jei buvo susiūta tarpvietė, nereikia skubėti mylėtis: Tai priklauso nuo tarpvietės ypatybių (ji gali būti aukščiau ar žemiau, storesnė ar plonesnė), taip pat nuo to, ar lytiniai organai grįžo į įprastinę būklę, ar daug įplyšo ir daug buvo kirpta. Pirmus du mėnesius po gimdymo tarpvietės skausmą jaučia beveik pusė moterų. Jei žaizda didelė, vaisiui išimti buvo naudotos replės ar kitos priemonės, pirmus mėnesius skausmą jaučia net 84 proc. moterų. Joms tarpvietės skausmas trukdo mylėtis. Net kas dešimtą moterį, jei buvo atliktos sudėtingesnės operacijos, skausmas vargina visus pirmus metus.
• Per anksti atsidavus aistrai gali prasidėti gimdos uždegimas: Kai gimdos žaizda dar neužgijusi, didžiausia grėsmė, kurią kelia per ankstyvi lytiniai santykiai, - užkratas. Jei imunitetas silpnas, jis gali išplisti už gimdos ribų. Uždegimas ypač pavojingas po cezario pjūvio operacijos, nes gali lengviau išplisti, pereiti į pilvaplėvę, gali net įvykti kraujo užkrėtimas ar ištikti mirtis. Tokios komplikacijos dabar retos, nes per cezario pjūvio operaciją profilaktiškai suleidžiama antibiotikų. Tačiau po jos užkrečiamosios ligos būna vis tiek daug dažnesnės, nei pagimdžius natūraliai.
• Pastoti galima net jei po gimdymo dar nėra mėnesinių: Moteris vėl pastoti gali gerokai anksčiau, negu prasideda mėnesinės. Kartais pasižiūrėjus ultragarsu jau galima pasakyti, ar atsinaujino ovuliacija, t. y. kiaušinėlio gimimas. Paėmęs tepinėlį gydytojas taip pat mato, kad jau subrendo ląstelės ir moteris gali pastoti, nors dar nėra mėnesinių. Todėl rekomenduojama nesimylėti be apsaugos priemonių.
• Geriausia apsauga po gimdymo - prezervatyvas: Pagimdžius geriausias ir efektyviausias apsaugos būdas yra prezervatyvai. Dar galima naudoti žvakutes arba kontraceptinį kremą. Galima pasirinkti ir spiralę. Po natūralaus gimdymo gydytojas ją įdėti gali jau po šešių savaičių, o po cezario pjūvio - po dvylikos savaičių. Apsaugos būdą gydytojas parinks pagal tai, kada moteris vėl ketina pastoti (sveikatai geriausia, kai pastojama ne anksčiau, kaip praėjus pusantrų metų nuo gimdymo).
• Gimus mažyliui vyras, kuriam trūksta sekso, ieškos kitos moters: Vyro seksualinis poreikis, kitaip nei moters, nesumažėja nei tada, kai gimsta kūdikis, nei tad, kai namie tvyro įtampa. Bandydamas kaip nors prisitaikyti prie žmonos nenoro mylėtis ir nesugebėdamas to padaryti vyras gali pradėti ieškoti kitos. Kartais taip ir nutinka arba jis pradeda lošti, gerti. Vyrui atrodo, kad taip susitvarkys su šeimą ištikusia krize ir didžiule įtampa. Praktika rodo, kad nedidelis neištikimybės epizodas neišardo šeimos. Grėsmė kyla tuomet, kai vyras prisiriša prie savo „guodėjos“. Labai svarbu pajusti ribą, kiek laiko galima išbūti be lytinių santykių.
• Lytiniai santykiai tuo kokybiškesni, kuo dažnesni: Kuo daugiau laiko praeina be sekso, tuo sunkiau būna pajusti poreikį mylėtis. Daugelis moterų negali mylėtis ir paskutiniais nėštumo mėnesiais, o tai dar pailgina laiką be sekso. Pagimdžiusią moterį lytiniams santykiams turėtų ruošti ir skatinti vyras švelniai rodydamas savo dėmesį. Tačiau dažnai, užuot tai daręs, vaikšto piktas. Po gimdymo moteris pati turėtų užsibrėžti tikslą, kada kaip tik jos seksualinis gyvenimas sugrįš į senąsias vėžes. Lytiniai santykiai yra kokybiški tik tada, kai yra nuolat atliekami. Jeigu susilaikysite ilgiau negu tris keturis mėnesius, atprasite vienas nuo kito ir teks iš naujo pažinti savo poreikius. O juk norisi, kad viskas vyktų sklandžiai, tarsi savaime.
• Vyrui, mylinčiam moterį, nesvarbios jos pasikeitusios formos: Moterys dažnai išgyvena, kad po gimdymo tampa negražios. Bet mylinčiam vyrui nei strijos, nei keli papildomi kilogramai netrukdo. Tik nereikia perlenkti lazdos ir apsileisti. Stengtis reikia abiem. Dažnai porai trūksta paprasčiausio išradingumo. Na, vyras gali pabūti valandą dvi per dieną su mažyliu, kad žmona skirtų laiko sau. Arba nusamdyti auklę ir dviese kur nors išeiti kelioms valandoms. Vyras taip pat turėtų atsikratyti iliuzijų, kad gyvenimas gimus vaikučiui bus kaip anksčiau. Kodėl vyrui nepasakius, kad didžiuojasi savo žmona, kuri pagimdė tokį nuostabų vaikutį. Rodydamas dėmesį, pamalonindamas ją komplimentais, galės ir vėl susigrąžinti savo moterį.

Ką dar svarbu žinoti?

• Tyrimai rodo, kad 65 % porų bando mylėtis praėjus 8 savaitėms po gimdymo, o 78 % porų - praėjus 12 savaičių. Tačiau dauguma prie lytinių santykių grįžta, tik kai vaikui sueina maždaug metukai.
• Galite pradėti atsakyti į šį klausimą švelniai tyrinėdama savo makštį, kad sužinotumėte, ar nėra skausmingų pojūčių ar pokyčių. Tuomet galėtumėte su partneriu aptarti savo kūno pokyčius ir tai, kaip norite, kad jus liestų.
• Jei gimdėte nekomplikuotai, per makštį, galite pradėti seksualinį gyvenimą kada tik norite. Jei jaučiatės pavargę, vargina skausmas arba jaučiate mėšlungį, galite pradėti grįžti į seksualinį gyvenimą taikydami švelnius būdus. Jei jums buvo atliktas cezario pjūvis, turėtumėte palaukti, kol visiškai atsigausite ir atsistatysite, kad vėl pradėtumėte lytinius santykius. Atlikus cezario pjūvio operaciją, laikotarpis padvigubėja.
• Jūsų krūtyse gali būti mažiau erogeninių zonų nei anksčiau, todėl galite pastebėti, kad žindymo metu išsiskiriantis oksitocinas reiškia, kad kitur mažiau trokštate meilės.
• Labai svarbi informacija: Jūs galite pastoti netrukus po gimdymo. Taip gali nutikti, net jei maitinate krūtimi, o mėnesinės nepasikartojo.
• Tai visiškai įprastas jaudulys. Tačiau, patikėkite, kūdikis nesupras, kas vyksta. Jūsų triukšmas jam yra visiškai pažįstamas nuo tada, kai jis buvo jūsų įsčiose, ir tai, kad jis girdės tą triukšmą išorės pasaulyje, jo niekaip nepaveiks. Tiesiog būkite atsargūs, jei kūdikis guli lovoje kartu su jumis, arba perkelkite jį į lovelę.
• Sausumas gali prisidėti prie to, kad seksas gali būti skausmingas, o dėl to iš dalies gali būti kaltas estrogenų lygis po gimdymo.
• Gimdymas - emocingas įvykis, po kurio gyvenimas iš esmės pasikeičia.
• Labai svarbus ir pasitikėjimo savimi aspektas. Vienareikšmiškai atsakyti į šį klausimą neįmanoma, nes kiekviena situacija yra unikali.

Ką daryti, jei trūksta romantikos?

• Maudykitės vonioje kartu!
• Planuokite antrąjį savo vaikelį.
• Po gimdymo paprastai visas dėmesys skiriamas mažyliui. Pasistenkite rasti laiko pabūti su vyru dviese.
• Pažinkite vienas kitą per prisilietimus!
• Tapkite spontaniška! Laikas prieš miegą ir miegamasis ne visada tinka seksui.
• Įsitikink, kad tau ir tavo partneriui pakankamai laiko, kad ne tik pasimėgautumėte procesu, bet ir patirtumėte ekstazę :) Tam nėra laiko?
• Niekada nesigėdinkite pasakyti „ne“. Neprarask savo laisvės. Galų gale yra kompromisas.
• Nesijaudinkite be reikalo. Viskam savas laikas.

Seksualumas - ne tik seksas

Intymumas - tai ne tik lytinis aktas, bet ir kasdieniai prisilietimai, žvilgsniai, rūpestis, laiko leidimas dviese. Vaikelio gimimas įneša daug džiaugsmo, laimės ir rūpesčio į šeimą.

Atsistatymas po gimdymo: ką svarbu žinoti?

• Itin veiksmingas būdas paruošti kūną nėštumui, gimdymui bei lengvesniam atsistatymui po jo - pradėti praktikuoti intymią gimnastiką prieš pastojant. Išmokus taisyklingai daryti dubens dugną stiprinančius pratimus - galime daryti juos bet kur ir bet kada, maloniai integruoti šiuos pratimus į sportą arba kitus kasdienius veiksmus.
• Kadangi raumenys turi atmintį, fiziškai aktyvioms moterims būna paprasčiau atsikratyti papildomų centimetrų nuo juosmens po gimdymo. Nėštumas nėra priežastis paskęsti sofoje ir vengti bet kokio fizinio krūvio. Jei nėra grėsmės ir gydytojas leidžia, būtinai išbandykite jogą, nėščiųjų mankštą arba plaukimą.
• Nėštumas nėra priežastis laikytis “bandelių ir pyragaičių dietos”.
• Jei nėštumą prižiūrintis gydytojas nenurodė kitaip, seksas nėštumo metu (iki pat gimdymo dienos) yra visiškai saugus. Nėštumas kai kurioms moterims suteikia ypatingo laisvumo, moteriškumo ir seksualumo, o kadangi nėštumo metu išnyksta baimė pastoti - moteris gali labiau atsipalaiduoti ir patirti anksčiau neatrasto malonumo piko.
• Pigmentinės dėmės atsiranda beveik visoms nėščioms moterims. Ir nereikia griebti pemzos ir bandyti jų tučtuojau atsikratyti.
• Pradėti atsistatymą galima praėjus 1,5-2 mėnesiams po gimdymo, kuomet išnyksta lochijos ir jus prižiūrintis gydytojas leidžia turėti lytinius santykius. Atlikus cezario pjūvio operaciją, laikotarpis padvigubėja.
• Po natūralaus gimdymo pradėti praktikuoti intymią gimnastiką galima gavus gydytojo ginekologo leidimą genitaliniam seksui. Dažniausiai už 1,5-2 mėnesio. Po cezario pjūvio operacijos už 4-6 mėnesių.
• Po gimdymo būkite atsargios su pilvo raumenų stiprinančiais pratimais. Šaunus pratimas, kuris padeda saugiai ir greitai atsistatyti po gimdymo yra kvėpavimo praktika - Uddiyana. Ji taip pat vadinama teisingu vakuumu. Su šia praktika ne tik numesite svorio, suteiksite pilvo raumenims stangrumo ir elastingumo bet ir pagerinsite virškinimą.
• Po rando užgijimo būtinai reguliariai atlikite savimasažą siūlų srityje sukamaisiais judesiais ir paspaudimais. Tam naudokite specializuotą aliejų, kuris tinka intymiai sričiai.
• Kad taip neatsitiktų jums, būtinai stebėkite savo mitybą ir būkite aktyvios.
• Svarbu suprasti, kad šlapimo nelaikymas yra linkęs progresuoti, o išskiriamo šlapimo kiekiai - didėti.
• Paprastai praėjus 10 mėnesių po vaiko gimimo, plaukų slinkimas sustoja. Šiuo laikotarpiu svarbu valgyti maistą, kuriame gausu reikalingų mikroelementų, gerti multivitaminų kompleksą.
• Specialistai teigia, kad po kelių mėnesių hormoninis fonas stabilizuojasi.
• Fiziologiškai tai gali nutikti net praėjus 4 mėnesiams po gimimo. Nežindančioms moterims menstruacijos atsiranda anksčiau - po 1-1,5 mėn.
• Ne anksčiau kaip po 1,5 mėnesio, kad gimda spėtų išsivalyti ir iš dalies atsigauti.
• Būtinai naudokite lubrikantą, nes natūralios lubrikacijos gali pritrūkti po gimdymo.

Vyro vaidmuo ir supratimas

Pasak psichiatro Viliaus Ogensko, vyro libido krenta dėl kitų dalykų, dažniausiai emocinių. Bent pirmas kelias savaites vyras nebesate svarbiausias asmuo namuose, kuriam skiriamas nepadalomas dėmesys. Jei vyras renkasi išsimiegoti ir nepadeda rūpintis vaiku naktimis, poros neretai pradeda miegoti atskirose lovose. Tai mažina kartu praleidžiamą laiką, intymumą, trūkinėja ryšys. Tačiau yra ir kitų priežasčių. Baimė, kad moteriai gali skaudėti sekso metu, gąsdina vyrą, atgraso net paklausti: „O gal šiandien galim fiti miti?“ O jeigu ji pasakys ne? Ar tai reiškia, kad nebesi mačo?

Taip pat skaitykite: Nėštumas ir sumažėjęs libido

Svarbu, kad vyras atliktų kuo daugiau buities darbų pats, kad jo moteris būtų maksimaliai pailsėjusi ir turėtų jėgų seksui. Geras seksas vargina. Galų gale, tiesiog pagulėkite apsikabinę. Pasibučiuokite. Pasiglamonėkite. Gal kas ir išeis? O gal ir ne. Juk ne kiekvienas bučinys ir prisiglaudimas turi baigtis penetracija į makštį.

Taip pat skaitykite: Kraujavimo priežastys po sekso nėštumo metu

tags: #sekso #pozos #po #gimdymo