Nėštumas yra ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kai tinkama mityba ir pakankamas būtiniausių maistinių medžiagų kiekis tampa itin svarbūs. Būsimos mamos organizmas patiria didelį krūvį, todėl svarbu užtikrinti, kad tiek ji, tiek besivystantis kūdikis gautų visus reikalingus vitaminus ir mineralus. Nutrilite siūlo įvairius vitaminus ir maisto papildus, skirtus būtent šiam laikotarpiui. Šiame straipsnyje aptarsime Nutrilite vitaminų naudą nėštumo metu, atkreipiant dėmesį į populiarius produktus, tokius kaip NUTRILITE Iron Folic Plus ir "Mama To Be" rinkinį.
Subalansuota Mityba ir Maisto Papildų Svarba
Nėščia moteris neturėtų valgyti už du, tačiau ji turi pasirūpinti tinkamu maistinių medžiagų kiekiu sau ir savo kūdikiui. Pagrindinis maistinių medžiagų šaltinis turėtų būti gerai subalansuota mityba, kuri nėštumo metu užtikrins saugų vitaminų kiekį ir sumažins jų perdozavimo riziką. Tačiau pasitaiko atvejų, kai makro ir mikroelementų trūkumą reikia kompensuoti maisto papildais. Dėl preparatų rūšies ir vartojimo būdo būtina pasitarti su nėštumą prižiūrinčiu gydytoju. Ginekologas, išanalizavęs būsimos mamos mitybą, geriausiai įvertins, kokius vitaminus vartoti pirmąjį nėštumo trimestrą, o kurie atlieka svarbų vaidmenį antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrą.
Svarbiausi Vitaminai Nėštumo Metu
Nėštumo metu svarbu užtikrinti pakankamą įvairių vitaminų ir mineralų kiekį. Štai keletas svarbiausių:
- Vitaminas C: Stiprina imunitetą, ypač infekcijų metu, ir palengvina geležies bei kitų mineralinių medžiagų įsisavinimą, o jo trūkumas neigiamai atsiliepia vaisiaus nervų sistemos vystymuisi. Todėl nėščiosios mityboje šio vitamino neturėtų trūkti. Rekomenduojama paros dozė nėščiosioms yra apie 100 mg.
- Vitaminas D: Šio vitamino nėščiosioms (ypač daugiavaisėms) ir krūtimi maitinančioms motinoms trūksta dažnai. Dėl to gali sutrikti mineralinių medžiagų - kalcio ir fosforo - apykaita, o tai yra tiesus kelias į osteopeniją ir osteoporozę. Pakankamas vitamino D kiekis maiste teigiamai veikia normalią vaisiaus kaulų mineralizaciją. Vitamino D3 papildai taip pat sumažina bakterinės vaginozės riziką. Gydytojai ginekologai ir akušeriai rekomenduoja moterims vartoti vitaminą D visą nėštumo ir žindymo laikotarpį. Ypatingai šis vitaminas svarbus trečiame nėštumo semestre, kai padidėja ir kalcio poreikis.
- Vitaminas A: Tai nėščiosioms svarbus vitaminas, nes jis pasižymi antioksidaciniu poveikiu, stiprina motinos ir kūdikio imuninę sistemą, teigiamai veikia kaulų, dantų ir nagų vystymąsi. Vitamino A paros poreikis nėštumo metu yra apie 1 mg. Tačiau derėtų saugotis neigiamo vitamino A perdozavimo poveikio. Nėštumo metu rekomenduojama vartoti beta karoteną, kuris yra saugesnis būsimoms motinoms, nes jo sunkiau perdozuoti.
- Vitaminas E: Vitamino E paros poreikis nėštumo metu yra apie 15-19 mg. Šis vitaminas atlieka labai svarbias funkcijas būsimos mamos organizme, nes apsaugo nuo vitamino A, lipidų, polinesočiųjų riebalų rūgščių oksidacijos. Tai itin stiprus antioksidantas, kuris saugo ląstelių membranas nuo pažeidimų. Nėščioms moterims vitamino E trūkumas gali sukelti persileidimus.
- DHA (Dokozaheksaeno Rūgštis): Paskutinį nėštumo trimestrą omega-3 riebalų rūgščių, įskaitant DHA, poreikis sparčiai padidėja, tačiau rekomenduojama DHA vartoti nuo pat nėštumo pradžios. DHA yra svarbi medžiaga, kuri dalyvauja formuojantis smegenų žievei. Tinkamos DHA dozės nėštumo metu (500 mg) sumažina priešlaikinio gimdymo riziką, suteikia galimybę pasiekti normalų naujagimio svorį ir padeda vėlesniam normaliam vaiko vystymuisi. Pakankamas DHA kiekis taip pat sumažina pogimdyminės depresijos riziką. Rekomenduojama 200-300 miligramų DHA (dokozaheksaeno rūgštis) per dieną.
- Vitaminas K: Jei nėščioji dažnai kraujuoja iš nosies, tai gali reikšti, kad jai trūksta vitamino K. Trūkumą galima kompensuoti papildžius mitybą brokoliais, salotomis, špinatais ir kitomis žaliomis daržovėmis.
- Folio Rūgštis (Vitaminas B9): Likus šešiems mėnesiams iki numatomo nėštumo moteris turėtų pradėti pildyti trūkstamų vitaminų ir mikroelementų atsargas. Pirmoji ir svarbiausia rekomendacija - papildyti mitybą folio rūgštimi (vitaminu B9), kuri mažina nervinio vamzdelio defektų riziką kūdikiui ir anemijos riziką motinai. Rekomenduojama nėščiosioms kasdien skirti 0,4 mg folio rūgšties. Ją reikia pradėti vartoti likus ne mažiau kaip šešioms savaitėms iki nėštumo ir tęsti iki antrojo nėštumo trimestro pabaigos.
Kiti Svarbūs Elementai
Be vitaminų, nėštumo metu svarbu užtikrinti pakankamą šių elementų kiekį:
- Geležis: Padeda organizmui gaminti daugiau kraujo, kuris yra būtinas tiek moteriai, tiek kūdikiui. Net ir nedidelis geležies trūkumas gali nulemti, kad gimus kūdikiui jam geležies atsargų užteks tik pirmus kelis mėnesius ir vėliau kris hemoglobino kiekis kraujyje.
- Kalcis: Būtinas kaulų ir dantų vystymuisi, taip pat tinkamam raumenų funkcionavimui.
- Magnis: Padeda reguliuoti kraujospūdį, palaiko raumenų funkciją ir nervų sistemos veiklą.
NUTRILITE Iron Folic Plus: Geležis ir Folio Rūgštis Nėščiosioms
NUTRILITE Iron Folic Plus aprūpina organizmą geležimi iš dviejų šaltinių kartu su folio rūgštimi. Kasdieninėje Jūsų mityboje gali trūkti pakankamo šių maistingųjų medžiagų kiekio, jeigu valgote nesubalansuotą maistą. Padidėjęs poreikis atsiranda nėštumo ir maitinimo krūtimi metu. Folio rūgštis palaiko motinos audinių vystymąsi nėštumo metu ir normalų kraujo susidarymą.
Taip pat skaitykite: „Lotamile“ naudojimas vaikams: ką reikia žinoti
Vartojimo Rekomendacijos:
Rekomenduojama vartoti 1-2 tabletes per dieną nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims. Svarbu atkreipti dėmesį, kad šis produktas nėra pilnavertės dietos pakaitalas. Neviršykite rekomenduojamos paros dozės. Šio produkto sudėtyje yra geležies. Per didelis geležies kiekis gali būti labai pavojingas mažiems vaikams. Saugoti nepasiekiamoje ir nepastebimoje vietoje. Pakuotę laikyti sandariai uždarytą. Laikykite vėsioje, sausoje vietoje.
Atsargumo Priemonės:
Šis produktas nėra pilnavertės dietos pakaitalas. Neviršykite rekomenduojamos paros dozės. Per didelis geležies kiekis gali būti labai pavojingas mažiems vaikams. Saugoti nepasiekiamoje ir nepastebimoje vietoje. Pakuotę laikyti sandariai uždarytą. Laikykite vėsioje, sausoje vietoje.
Išskirtinis „NUTRILITE“ „Mama To Be“ Rinkinys
Išskirtinis „NUTRILITE“ „Mama To Be“ rinkinys suteikia papildomą pagalbą nėščioms moterims įvairių vitaminų ir mineralų dėka! „NUTRILITE“ „Cal Mag D Plus“ sudėtyje yra 3 natūralūs šaltiniai - kalcio, magnio, vitamino D, kurie padeda išsaugoti normalius kaulus. Tuo tarpu „NUTRILITE“ „Iron Folic Plus“ sudėtyje yra du geležies šaltiniai, kurių organizmui reikia daugiau nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
- „Cal Mag D Plus“ - gerti po 3 tabletes per dieną.
- „Iron Folic Plus“ - po 1/2 tabletės per dieną papildo geležies ir folio rūgšties normą. Arba 1-2 tabletės per dieną nėščioms ir žindančioms moterims.
Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys turėtų pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju prieš vartodamos maisto papildus.
"Mama To Be" rinkinio paskirtis: Palaiko normalią kaulų ir dantų funkciją, taip pat skatina motinos audinių vystymąsi nėštumo metu.
Taip pat skaitykite: Žydinčios gėlės ir kūdikių saugumas
Nauda naudojant rinkinio produktus: Kiekviename rinkinio produkte yra skirtingų savybių ir poveikių, kurie padeda palaikyti puikią nėščiųjų savijautą.
Svarbu: Laikas, kada galėsite pamatyti rezultatus, priklauso nuo produkto vartotojo amžiaus, gyvenimo būdo ir sveikatos.
Amway Produktai Nėštumo Metu
Amway produktai siūlo gausią priemonių pasiūlą įvairioms sritims namuose, grožiui, sveikatai. Tai kompanija, kuri siūlo ne tik platų pasirinkimą, bet ir kokybę. Todėl 80 šalių įsitvirtinę produktai Amway jau pasiekiami ir Lietuvos vartotojams.
Mitybos Produktai Nėščioms Moterims: Tikslūs vitaminai ir papildai, kuriuos gali įsigyti net būsimos mamos ar jau jomis tapusios moterys, organizmo atstatymui bei būtinųjų medžiagų organizme palaikymui nėštumo metu.
Amway Produktų Įsigijimas: Amerikanamuose.lt produktai Amway yra pasiekiami ir internetu. Tad pasirinkti nuotoliu būdu yra puiki galimybė. Pasirinktas prekes sukelsite į 1 krepšelį ir susimokėsite kelių mygtukų paspaudimo dėka.
Taip pat skaitykite: Vaikų odos priežiūra su Curiosin
NeoLife ir Nutrilite Vitaminai Nėščiosioms
NeoLife vitaminai nėščiosioms prekių kategorijoje rasite aukštos kokybės vitaminų kompleksus, kuriuose yra visi būtini vitaminai, mineralai ir mikroelementai, reikalingi optimaliai nėštumo eigai. NeoLife produktai paprastai yra praturtinti folio rūgštimi, kuri yra esminis vitaminas nėštumo metu. NeoLife naudoja pažangias technologijas, kad užtikrintų, jog maistinės medžiagos būtų gerai suderintos tarpusavyje ir lengvai įsisavinamos organizmo. NeoLife siūlo įvairius produktus, pritaikytus skirtingų poreikių grupėms, įskaitant nėščias moteris.