„Nieko nėra sunkiau, kaip matyti savo sergantį vaiką“, - šis teiginys atspindi daugelio tėvų jausmus. Straipsnyje aptarsime dažnas vaikų ligas, streso valdymą ir būdus, kaip užtikrinti visapusišką vaikų gerovę.
Tėvų Iššūkiai ir Psichologinis Palaikymas
Daugelis tėvų susiduria su sunkumais, kai vaikai dažnai serga. Psichologė Kristina Valkauskienė pataria nelikti vieniems ir ieškoti artimųjų palaikymo. Svarbu dalintis atsakomybėmis su tėčiu, močiute ar draugiška kaimyne. Net trumpas ištrūkimas iš namų gali padėti išlikti ramiam. Mažyliai sveiksta greičiau, kai mato ramią mamą, o ne panikuojančią ar suirzusią.
Emocijų Valdymas
Svarbu stebėti save ir suprasti, kas sukelia neigiamas emocijas. Reikia savęs paklausti, kas būtent sugadino nuotaiką? Ar tai nerimas dėl vaiko sveikatos, baimė prarasti darbą, ar pyktis, kad vėl teks praleisti savaitę tarp keturių sienų? Atsakius sau, kas su manimi vyksta, situacija tampa aiškesnė, lengviau išsprendžiama, o emocijos lengviau valdomos. Kai jaučiate, kad emocijos tampa stipresnės už jus pačią, tiesiog atsitraukite. Trumpam išeikite iš situacijos: į kitą kambarį, į vonią. Giliai kvėpuokite, mintyse skaičiuokite, nusiplaukite veidą šaltu vandeniu. Darykite bet ką, kas padėtų atitraukti dėmesį ir pajusti, kad pyktis pamažu silpnėja. Tuomet bus daug lengviau į situaciją pažvelgti iš šono ir grįžus apkabinti vaikus. Stipriai apkabinti.
Laiko Leidimas Su Vaikais
Laikas, kai serga vaikai, gali pasirodyti ne toks beviltiškas, jeigu į jį žiūrėsime ne kaip į beprasmiškas dienas namuose, o kaip į galimybę daugiau laiko praleisti su vaikais. Dažnos ligos - tik laiko klausimas. Mažylių imunitetas su kiekvienais metais stiprės ir galėsite su šypsena prisiminti tą kartu praleistą laiką, kuomet įkalbinėjote vaikus siūlydama jiems arbatą, žaidėte gydytojus tam, kad įkištumėte termometrą. Kai vaikų ligas priimame kaip situaciją, kurios mes negalime įtakoti, pasidaro viskas paprasčiau. Tada belieka tik galvoti, ką pati galiu padaryti, kad situacija, kuri susiklostė, būtų ne tokia slegianti. Sugalvokite įdomių veiklų, žaidimų, eksperimentų. Smagiai laiką leidžiant laikas bėga greičiau.
Dažniausios Mokyklinio Amžiaus Vaikų Ligos
Mokslo metų pradžia atneša ne tik džiaugsmą ir žinių troškimą, bet ir daug streso. Vaikai stresą patiria dėl didelio mokymosi krūvio, papildomų veiklų ir spaudimo patenkinti tėvų iškeltus tikslus. Peršalimo ligos, infekcinės ligos ir kiti mokyklinio amžiaus vaikų sveikatos sutrikimai pasitaiko dažnai, tad svarbu išmokti su jais kovoti ir pasirūpinti visapuse vaikų gerove.
Taip pat skaitykite: Nėštumo šlapinimosi problemos
Peršalimo Ligos
Peršalimo ligos yra sukeliamos virusų. Mokyklose ir būnant didelėse žmonių grupėse virusai plinta greičiau, todėl vaikai jomis serga dažniau. Susirgimas prasideda po 1-3 dienų po užsikrėtimo ir pasireiškia tokiais simptomais kaip perštinti gerklė, sloga, šiek tiek pakilusi kūno temperatūra. Rekomenduojama ilsėtis, gerti daug skysčių. Jeigu vaikas pradeda stipriai karščiuoti, kosėti, atsiranda sunkumas kvėpuojant, būtina kreiptis į gydytojus, kurie padės nustatyti susirgimo priežastį, nes šie simptomai nebūdingi paprastam peršalimui. Vaikai dažniausiai peršalimo ligomis serga dažniau nei suaugusieji, jie gali sirgti apie 12 kartų per metus. Tačiau, jei jūsų vaikas serga itin dažnai, to priežastis gali būti suprastėjusi jo imuninė sistema. Imuninei sistemai daug įtakos daro tinkama mityba, fizinis aktyvumas, kokybiškas miegas, streso valdymas. Nuo mažų dienų svarbu išmokyti vaiką plauti rankas prieš valgį ir pabuvus lauke, užsidengti burną ir nosį kosint bei čiaudint. Pasitarę su šeimos gydytoju ar vaistininku, imuninę sistemą galite stiprinti vitaminais ir papildais.
Dermatitas
Dermatitas, tai uždegiminė odos liga, sukeliama alergijų ir odos pažeidimų. Vaikai dažnai kenčia nuo dermatito, nes jų oda yra jautresnė nei suaugusiųjų. Uždegimas gali išsivystyti, jei jūsų vaikas turi alergijų, netoleruoja tam tikrų maisto produktų, serga astma, patiria didelį stresą. Dermatitas pasireiškia odos niežėjimu, paraudimu, pleiskanojimu. Negydant, uždegimas gali plisti, atsirasti odos įtrūkimų. Verta atminti, jog dermatitas nėra užkrečiamas ir daugeliu atvejų nepavojingas, bet diskomfortą galima sumažinti specialiais kremais odai.
Virusinės ir Infekcinės Ligos
Pasaulyje gausu užkrečiamų virusinių ligų, šiuo metu yra žinomi daugiau nei 200 žmones paveikiančių virusų. Pagrindiniai susirgimai yra paprastas peršalimas, bet taip pat nemažai vaikų suserga gripu, šiuo metu sparčiai plintančiu koronavirusu, žarnyno infekcinėmis ligomis kaip roto virusas. Nuo daugelio virusinių ligų vienintelis apsisaugojimo būdas yra vakcinos, higienos ir saviizoliacijos susirgus laikymasis. Infekcinės ligos, kitaip nei virusinės, gali būti sukeliamos tiek virusų, tiek bakterijų ir grybelių. Dažniausiai pasitaikančios virusinės ligos paveikia kvėpavimo takus ir žarnyną. Dažnos bakterinės infekcijos, paveikiančios vaikus, yra ūminis kosulys, angina, ausų uždegimas, akių uždegimas (konjunktyvitas). Išsivysčius bakterinei infekcijai būtina apsilankyti pas gydytoją, kad šis galėtų išrašyti antibiotikų. Grybelinės infekcijos kaip pėdų ir odos grybelis taip pat gali paveikti vaikus. Joms gydyti yra naudojami specialūs antigrybeliniai kremai ir serumai.
Streso Valdymas Vaikams
Nors higiena, sveika mityba ir aktyvus gyvenimo būdas turi didelę įtaką vaikų imuninei sistemai, taip pat svarbu išmokti valdyti stresą. Daugelis tėvų nepastebi, jog jų vaikas patiria nerimą ir stresą, o pačiam vaikui suvaldyti tokius pojūčius yra sudėtinga. Todėl būtina atrasti tinkamus būdus atsipalaiduoti ir susikurti patogią dienotvarkę gyvenimui su mažiau nerimo.
Režimas ir Motyvacija
Sveikatai didelę įtaką turi gyvensena - darbo ir poilsio režimas. Todėl viena pagrindinių tėvų užduočių yra sureguliuoti savo vaikų dienos ritmą. Rekomenduojama nustatyti valandas mokymuisi, pramogoms ar poilsiui, tai ne bausmė ar muštras, o atvirkščiai - tai skatina vaikų atsakomybės jausmą. Labai svarbu užtikrinti, kad moksleivis neužsiimtų daugybe darbų vienu metu - neruoštų pamokų žiūrėdamas televizoriaus ar valgydamas, o koncentruotųsi tik į mokslą. Papildomos veiklos blaško ir neleidžia atlikti užduočių kokybiškai. Mokymosi procesą susiekite su maloniais dalykais. Visi žmonės mėgsta daryti tuos dalykus, kurie sukelia teigiamas emocijas, todėl pasistenkite, kad namų darbų darymas vaikui asocijuotųsi su gerais jausmais, pvz., per mokymosi pertraukėlę apdovanokite sveiku ir skaniu „bonusu“: vaisiniu jogurto gėrimu, sauja riešutų ar egzotiniu vaisiumi. Labai svarbu įvertinti mažesnius ar didesnius žingsnius į priekį. Laiku atlikti namų darbai, išmokti papildomi užsienio kalbos žodžių, greičiau įveikta bėgimo distancija - sukirskite su vaiku ledų tortą ar surenkite iškylą. Teigiamos emocijos įkvėps vaiką mokytis ir dar labiau sustiprins jo žinių troškimą, be to, ugdys pasitikėjimą savimi.
Taip pat skaitykite: Vaiko šlapinimosi sutrikimai
Atmintis, Suvokimas ir Pagalba
Vaikai įsimena tai, kas vaizdinga ir tai, ką galima praktiškai išbandyti ar pritaikyti. Visose situacijose pagal galimybės reikia remtis realiais pavyzdžiais ar istorijomis. Vaikai turi labai lakią vaizduotę ir jie kur kas geriau įsimena, kai diskusijos objektas susiejamas su kuo nors, ką jie jau suvokia. Patartina suteikus informaciją, paprašyti vaikų paaiškinti, kaip jie suprato aptariamą objektą. Vaikai, savarankiškai permąstę pateiktą informaciją ir ją paaiškinę kitiems, geriausiai įsimins, nes tai jo paties atrasta, sugalvota ir suprasta patirtis. Patartina skatinti mokinį savarankiškai atlikti užduotis, namų darbus. Esminė klaida - gailėdami ar norėdami padėti neprašyti pradeda daryti užduotėles už vaiką. Pagalba turi būti minimali ir tik tuomet, kai vaikas pats paprašo.
Bendravimas, Kontaktas ir Kontrolė
Pastaruoju metu tėvai stengiasi pasirūpinti materialine gerove, o bendravimas šeimoje nueina į antrą planą. Labai svarbu palaikyti vaiką, jei jam iš karto nepasiseka pasiekti laukto rezultato. Būtina vaikui paaiškinti, kad pasisekimas gali būti visokių formų. Nuolat tikrinant namų darbų, vaikui parodoma, kad juo nepasitikima. Dėl to gali imti vystytis nepasitikėjimo savimi jausmas. Labai svarbu išmokyti vaikus nuo pat pradžių mėgautis naujomis žiniomis, siekti sužinoti kažką naujo, supažindinti su įvairiais mokymosi būdais, kurie yra įdomūs, padedantys įsiminti, susieti žinias ir pritaikyti praktikoje.
Jaunatvinis Idiopatinis Artritas
Lėtinės kaulų ir sąnarių ligos sukelia skausmus, trukdo dirbti, judėti. Svarbiausia ir dažniausiai pasitaikanti šios grupės liga - jaunatvinis idiopatinis artritas. Šių ligų požymis: vaikystėje atsiradęs vieno ar kelių sąnarių uždegimas.
Simptomai ir Požymiai
Liga dažniausiai prasideda staigiu karščiavimu rytais ir vakarais, kuris daugeliui vaikų trunka nuo 2 savaičių iki mėnesio. Pagrindiniai simptomai: kelių sąnarių skausmas, patinimas bei rytinis sustingimas, taip pat sąnario judesių ribotumas. Ligai įsisenėjus ar negydant gali deformuotis sąnariai, dėl pažeistų kaulų sutrumpėja galūnės. Sisteminio jaunatvinio poliartrito pagrindinis požymis- karščiavimas, dažnai atsiranda blyškiai rausvas odos bėrimas, pažeidžiami sąnariai. Kiti požymiai: bendras silpnumas, raumenų skausmas, padidėjusios kepenys, inkstai, blužnis ir limfmazgiai, akių uždegimai bei perikarditas (širdies maišelio uždegimas) ar pleuritas (pleuros uždegimas).
Diagnozė ir Gydymas
Nėra vieno tikslaus metodo jaunatviniam idiopatiniam artritui nustatyti, todėl atliekama nemažai tyrimų, ir kruopščiai renkama ligos anamnezė. Pagrindiniai laboratoriniai tyrimai: biocheminiai ir imunologiniai kraujo tyrimai (eritrocitų nusėdimo greitis (ENG), C reaktyvaus baltymo kiekio (CRB), reumatoidinio faktoriaus (Rh) nustatymas, specifiniai antikūnių testai ir kt.), kepenų ir inkstų funkcijos tyrimai, genetiniai tyrimai. Gydymo pagrindas - uždegimą slopinantys cheminiai preparatai. Papildomai taikomos balneologinės, fizioterapinės ar reabilitacinės procedūros, psichosocialinė pagalba, kartais homeopatija ir fitoterapija. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo sumažina karščiavimą, sąnarių skausmą ir patinimą. Hormoniniai preparatai. Kortikosteroidai gali būti skiriami tabletėmis kartu su kitais medikamentais. Tumoro nekrozės faktoriaus blokatoriai (etanerceptas, infliksimabas ir kt.) ir kiti naujieji biologiniai preparatai (interleukino-6 receptorių blokatoriai, interleukino-1 ir kt.). Jie labai specifiškai veikia ar blokuoja aktyvius imuninius mechanizmus, todėl slopina uždegimą. Fizioterapija ir medicininė reabilitacija taip pat svarbūs gydymo metodai.
Taip pat skaitykite: Kaip suvaldyti dažną šlapinimąsi po gimdymo
Psichologinė Pagalba
Ši liga turi neigiamos įtakos ne tik vaikui, bet ir visai jo šeimai. Todėl ypač svarbu ramybė, supratimas ir darna šeimoje. Šeimos nariai turi suprasti, kad sergantis vaikas gali būti piktas, jautrus, irzlus ar liūdnas. Tai natūrali vaiko reakcija į ilgai trunkančią ligą. Todėl reikia kiek įmanoma ilgiau nekeisti įprasto vaiko dienos režimo, neriboti jo pomėgių, nes tai sukels jam dar didesnę emocinę įtampą ir stresą, kuris gali lėtinti gijimą. Svarbu padėti vaikui susitaikyti, kad artritas - neatskiriama jo gyvenimo dalis ir būtina gyventi aktyvų gyvenimą su šia liga.
Adenoidai ir Tonzilės
Mažamečiai yra kur kas jautresni įvairioms sezoninėms ligoms, o vis pasikartojantys susirgimai kartais būna susiję su išvešėjusiais adenoidais ir tonzilėmis. Tiek adenoidus, tiek tonziles mėgstu vadinti ,,apsauginiais‘‘, kurie, virusui ar bakterijai patekus į kvėpavimo takus, visomis išgalėmis stengiasi juos nukenksminti.
Adenoidų ir Tonzilių Problemos
Kartais dėl imuninės sistemos ypatumų, sveikatai nepalankios mitybos ar aplinkos, pavyzdžiui, namuose rūkančių tėvų, pelėsio, alergiškam vaikui nepritaikytos aplinkos, taip pat dažnų infekcijų, neracionalaus antibiotikų vartojimo ar daugybės kitų veiksnių, adenoidai ir gomurio tonzilės yra labai stipriai stimuliuojamos. Tai lemia, kad jie ima didėti, kartu sukeldami gretutines problemas, net kai vaikas neturi ūmios infekcijos požymių. Adenoidų padidėjimas diagnozuojamas atlikus nosies endoskopinį tyrimą. Tiek adenoidų, tiek tonzilių dydžiai vertinami laipsniais nuo I (mažiausias) iki IV (didžiausias).
Gydymas
Jei adenoidų sukeltų simptomų nepavyksta išgydyti medikamentais arba gydymas efektyvus tik trumpą laikotarpį, problemas spręsti padeda chirurginis būdas. Tonziles, jei jų dydis trukdo kvėpavimui ir rijimui, chirurginiu būdu galima pamažinti pilnai nepašalinant, kad kuo ilgiau būtų išsaugota jų imuninė funkcija. Laiku ir teisingai atlikta operacija vaiko būklę tik pagerina ir apsaugo nuo tolimesnių komplikacijų. Po šių procedūrų vaikams palengvėja kvėpavimas, pagerėja miegas, klausa, sąkandis, rijimas. Tonzilių padidėjimo, kaip ir lėtinio tonzilito, gydyti medikamentais neįmanoma - vienintelis būdas yra chirurginis.
Gyvensenos Medicina Vaikams
Vis dažniau lėtiniai sveikatos sutrikimai, pavyzdžiui, antsvoris, aukštas kraujospūdis, gliukozės tolerancijos sutrikimai, itin dažnos peršalimo ligos, tampa kasdienėmis vaikų ligų gydytojo kabinete sprendžiamomis problemomis.
Gyvensenos Medicinos Principai
Gyvensenos medicina - mokslu grįsta sveikatos priežiūros sritis, apimanti mitybos, fizinio aktyvumo, psichoemocinio atsparumo valdymo, socialinės aplinkos keitimą, siekiant išvengti arba kontroliuoti lėtines ligas, veikiant jų šaknines priežastis. Kadangi lėtinės ligos organizme ima formuotis dešimtmečius prieš atsirandant simptomams, gyvensenos įpročiai vaikystėje tampa gerokai svarbesni nei bet kuriuo vėlesniu gyvenimo laikotarpiu. Pirmiausia į gyvensenos medicinos specialistą reikia kreiptis vaikui turint lėtinių sutrikimų. Taip pat siekiant užbėgti ligoms už akių ar norint keisti šeimos gyvenseną, tačiau stingant žinių, kaip tai sėkmingai daryti.
Konsultacijos Metu
Apžvelgiama įprasta visos šeimos diena, akcentuojant mitybą, fizinį aktyvumą, miego režimą, veiklas, aplinką, kurioje leidžiama daugiausia laiko, fizinę ir emocinę savijautą. Aptariama, kodėl reikalingi pokyčiai ir kokių rezultatų galima tikėtis. Įvertinama motyvacija keistis ir kylančios abejonės. Konsultacijos pabaigoje, bendradarbiaujant su vaiku ir jo tėvais, sudaromas pokyčių planas. Kadangi vaikai pavyzdžio mokosi iš tėvų, labai svarbu gyvensenos įpročius formuoti ar koreguoti visos šeimos kasdienybėje. Nuo kūdikystės ugdydami pagrindinius gyvensenos medicinos principus: formuodami tinkamus mitybos įpročius, skatindami fizinį aktyvumą, stiprindami socialinius ryšius ir akcentuodami miego svarbą - galime išvengti daugelio lėtinių ligų.
Sveikos Gyvensenos Įgūdžiai Šeimai
- Namuose visuomet turėkite sveikatai palankių užkandžių ir maisto produktų.
- Stenkitės kiek įmanoma dažniau rinktis namuose gamintą maistą.
- Reguliariai pietaukite ar vakarieniaukite kartu.
- Planuokite kelių dienų ar savaitės meniu.
- Gerkite vandenį ir atsisakykite saldintų gėrimų.
- Organizuokite šeimos pasivaikščiojimus, važinėjimus dviračiais ar kitus aktyvius lauko žaidimus.
- Ribokite laiką prie ekranų, kai tik įmanoma, lipkite laiptais, užuot naudojęsi liftu, skatinkite vaikus išbandyti įvairias sporto šakas ar įsitraukti į sporto būrelius.
Dažnai Sergantys Vaikai
Daugelis vaikų, pradėję lankyti kolektyvą, ima dažnai sirgti. Dažnas kvėpavimo takų infekcijas lemia dar nesubrendusi imuninė sistema, anatominiai-fiziologiniai vaiko organizmo ypatumai, socialiniai veiksniai. Šiems vaikams neretai nustatomi lėtiniai infekcijos židiniai nosiaryklėje, diagnozuojama alergija.
Priežastys ir Veiksniai
Kvėpavimo takų infekcijų dažnumas priklauso nuo įvairių veiksnių, pirmiausia - nuo imuninės sistemos subrendimo, anatominių ir fiziologinių vaikų kvėpavimo takų ypatumų. Daugelis vaikų, pradėję lankyti kolektyvą (vaikų darželį), pradeda dažnai sirgti kvėpavimo organų infekcijomis. Tyrimai rodo, kad pradėjęs lankyti darželį vaikas gali sirgti 12-14 kartų per metus.
Kada Kreiptis Į Specialistus
Dažnai sergantys vaikai skundžiasi užsitęsusia ar nuolatine sloga, pasikartojančiu ar nuolatiniu kosuliu, pasunkėjusiu kvėpavimu, švokštimu ir dusuliu; skrepliavimu, karščiavimu (ar subfebrilitetu), liguista savijauta. Specialistų konsultacijų gali prireikti sergant pasikartojančiomis apatinių KT virusinėmis ir bakterinėmis infekcijomis, įtarus lėtinius infekcijos židinius nosiaryklėje bei GERL.
Persistuojanti Nosiaryklės Infekcija
Pastaraisiais metais infekcijos židinys nosiaryklėje tampa bene svarbiausia dažno ikimokyklinio amžiaus vaikų sergamumo priežastis. Simptomai: nuolatinė, recidyvuojanti sloga; užburkusi nosis; pūlingas sekretas; užnosinė rinorėja; pasikartojantys vidurinės ausies uždegimai (otitai); kosulys, ypač naktį; knarkimas; pasikartojantys bronchitai, pneumonijos; antibakterinis gydymas efektyvus; neefektyvus astmos profilaktinis gydymas.
Alergija ir Bronchų Astma
Apie 30 proc. dažnai sergančių vaikų nustatoma alergija, lemianti padidėjusį imlumą KT infekcijoms, pasikartojančius rinitus, rinosinusitus, laringitus ar obstrukcinius bronchitus. Bronchų astma tikėtina tada, kai: nustatoma sensibilizacija įkvepiamiems ar maisto alergenams; yra teigiama alerginė anamnezė šeimoje; bronchų obstrukcijas provokuoja alergenai ir kiti aplinkos veiksniai, nesant aiškių kvėpavimo takų infekcijos požymių; veiksmingas gydymas broncholitikais; vyresniems vaikams nustatomi pokyčiai spirogramoje ir bronchų hiperreaktyvumas.
Poinfekcinis Kosulys ir Anatominiai Defektai
Poinfekcinis kosulys gali likti po persirgtos ūminės kvėpavimo takų infekcijos. Anatominiai kvėpavimo organų defektai dažniausiai yra įgimti, tačiau gali būti įgyti po traumos ar medicininių intervencijų.
Lėtinės Pūlingos Plaučių Ligos
Vaikų lėtinės pūlingos plaučių ligos priklauso retų ligų kategorijai, tačiau jos labai svarbios, nes sąlygoja nuolatines plaučių infekcijas, mitybos bei augimo sutrikimus ir lėtinį kvėpavimo nepakankamumą.
Imunodeficitai
Imunodeficitams būdingas apibūdinimas „SPUR“ - sunkios, persistuojančios, neįprastos ir kartotinės ligos. Juos lydi hepatosplenomegalija, artropatijos, augimo sutrikimai ir imunodeficito šeiminė anamnezė. Esant imunodeficitui, dažniausiai kartojasi viršutinių kvėpavimo takų infekcijos, tačiau vaikai gali sirgti ir kitomis ligomis.