Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas džiaugsmo, laukimo ir naujų patirčių. Vienas iš jaudinančių momentų - pirmieji kūdikio judesiai. Šiame straipsnyje aptarsime, ką galite jausti 32-ąją nėštumo savaitę, kaip stebėti kūdikio judesius ir į ką atkreipti dėmesį.
Kaip skaičiuojamas nėštumas?
Nėštumo pradžia skaičiuojama nuo paskutinio menstruacinio ciklo pirmosios dienos. Taigi, net jei apvaisinimas įvyko vėliau, nėštumo savaitės skaičiuojamos būtent nuo šios datos.
Kūdikio vystymasis 32-ąją savaitę
32-ąją nėštumo savaitę kūdikis jau yra maždaug didelio cukinijos dydžio, apie 28 cm ilgio. Intensyviai auga nagai ir plaukai. Kūdikis jau turi savitą ramybės ir budrumo ciklą, kuris gali keistis skirtingais nėštumo tarpsniais.
Ką turėtumėte jausti 32-ąją savaitę?
32-ąją nėštumo savaitę turėtumėte jausti reguliarius kūdikio judesius. Judesiai gali būti labai įvairūs: spardymasis, vertimasis, sukimosi, rąžymasis, žagsėjimas. Paprastai kūdikis būna aktyvesnis po pietų ir vakare.
Kūdikio judesių stebėjimas
Nėra jokių griežtų normų, kiek ir kaip intensyviai turėtų judėti vaikelis, nes kiekvienas vaisius yra individualus. Stebėkite, ar vaisiaus judesių dažnumas ir intensyvumas iš esmės nepasikeitė. Jei jaučiate, kad kūdikio judesiai tapo silpnesni ar retesni, pasikonsultuokite su gydytoju.
Taip pat skaitykite: vaisiaus judesių pojūčiai
Kada kreiptis į gydytoją?
Būtina kreiptis į gydytoją, jei:
- Pajutote staigų ir didelį vaisiaus judesių padidėjimą.
- Jaučiate, kad vaikas pradėjo silpniau judėti.
- Per 2 valandas pajutote mažiau nei 10 judesių.
- Pirmųjų judesių nepajusite iki 24 nėštumo savaitės.
Kaip skaičiuoti judesius?
Yra du būdai, kaip skaičiuoti kūdikio judesius:
- Judesių serijų stebėjimas: būdama aktyvi, nėščioji pajunta ne mažiau kaip 10 judesių per 12 valandų. Kai vaikutis sujuda be pertraukos kelis kartus iš eilės, tai reikia vertinti kaip vieną judesių seriją.
- Registravimas lentelėje: pasirinkite jums patogų laiką, tik pageidautina, kad kasdien tai darytumėte panašiu laiku ir ne trumpiau kaip 30 minučių. Gulėdama ant kairiojo šono, stebėkite vaisiaus judesius. Vaisiaus būklė gera, kai vaisius sujuda ne mažiau kaip 4 kartus per valandą arba 10 kartų per 2 valandas.
Kiti nėštumo simptomai 32-ąją savaitę
Be kūdikio judesių, 32-ąją nėštumo savaitę galite jausti ir kitus simptomus:
- Blauzdos mėšlungis: ypač naktį. Padėti gali magnio vartojimas ir kasdienis tempimas.
- Nugaros skausmas: atkreipkite dėmesį į teisingą laikyseną. Apsvarstykite galimybę apsilankyti pas kineziterapeutą.
- Regėjimo pablogėjimas: jei tai tampa nepatogu, kreipkitės į oftalmologą.
- Dažnesnis šlapinimasis: gimda spaudžia šlapimo pūslę.
- Rėmuo: stenkitės valgyti mažesnes porcijas, bet dažniau.
Tyrimai 32-ąją nėštumo savaitę
32 nėštumo savaitę visoms nėščiosioms atliekami ŽIV ir sifilio tyrimai. Taip pat atliekami rutininiai kraujo ir šlapimo tyrimai, matuojamas kraujo spaudimas.
Mityba 32-ąją savaitę
Nėštumo metu svarbu tinkamai maitintis. Vartokite maistingą maistą ir venkite perdirbtų produktų bei cukraus. Rekomenduojama suvartoti vidutiniškai 25 mg geležies per parą.
Taip pat skaitykite: 21 nėštumo savaitė: ką jaučia mama?
Fizinis aktyvumas 32-ąją savaitę
Jei jaučiatės gerai, galite tęsti lengvus pratimus, pavyzdžiui, jogą ar ėjimą. Klausykite savo kūno ir venkite per didelio krūvio.
Pasiruošimas gimdymui
32-ąją nėštumo savaitę galite pradėti lankyti gimdymo kursus. Tai padės jums geriau pasirengti gimdymo procesui ir tėvystės vaidmeniui.
Vaisiaus priežiūros būdai
- Nėštumo metu svarbu skirti laiko tik sau ir savo kūdikiui.
- Bendraukite su savo kūdikiu, kalbėkite jam, skaitykite pasakas.
- Atsipalaiduokite ir venkite streso.
- Rūpinkitės savo mityba ir fiziniu aktyvumu.
Taip pat skaitykite: vaisiaus judesių stebėjimas