Akimirkos, kai būsimoji mama pirmąkart aiškiai pajunta vaikelio judesius, yra vienos nuostabiausių nėštumo akimirkų. Nors mažylis pradeda judėti jau 7-ą ar 8-ą nėštumo savaitę, pirmuosius judesius pajusti galima vėliau. Šiame straipsnyje aptarsime vaisiaus judesius 13-ąją nėštumo savaitę, jų svarbą ir tai, ką turėtų žinoti būsimos mamos.
Vaisiaus vystymasis 13-ąją nėštumo savaitę
13-ąją nėštumo savaitę vaikelis yra maždaug persiko dydžio - apie 7,4 cm ūgio ir sveria apie 23 gramus. Iki šiol sparčiai augusi galvytė dabar augs lėčiau, o kūnelis pradės augti sparčiau. Jau susiformavę išoriniai lytiniai organai, todėl geras ultragarso aparatas ir atidus gydytojas jau galėtų prognozuoti vaikelio lytį.
Manoma, kad 13-14 savaičių vaisius jau gali čiulpti pirštuką, ryti, šlapintis. Per šią ir ateinančią savaitę susiformuos placentos barjeras, todėl kenksmingi faktoriai rečiau sukelia vaisiaus žūtį, bet gali neigiamai veikti vaisiaus vystymąsi, tad būkite atsargi.
Vaisiaus judesių pradžia
Mažylis pradeda judėti jau 7-ą ar 8-ą nėštumo savaitę, nors mama to dar nejaučia. 13-ąją nėštumo savaitę vaikelis pradeda judėti, nors mama to dar nejaučia. Šis mažytis žmogutis dabar yra vynuogės dydžio ir matuoja 2,5 cm. Formuojasi veido raumenys, ir jūsų mažylis jau gali raukytis.
Vis dėlto, pirmą kartą besilaukiančios moterys pirmuosius judesius dažniausiai pajunta 20-22 nėštumo savaitę. Nebūtų nieko nuostabaus, jei pirmuosius judesius palaikytumėte alkano pilvo gurgimu ar susikaupusių dujų burbuliavimu. Kai tik vaisiaus judesiai taps ryškesni ir reguliaresni, sugebėsite nesunkiai juos atskirti.
Taip pat skaitykite: Jūsų savijauta 32-ąją nėštumo savaitę
Ką jaučia mama 13-ąją nėštumo savaitę?
Visų pirma, sveikiname įkopus į II nėštumo trimestrą! Pagal statistiką, nuo dabar persileidimo tikimybė ženkliai sumažėja. Taip pat, turėtų būti pradingęs ar bent jau sumažėjęs rytinis pykinimas. Taigi, tuoj tuoj pradėsite mėgautis augančiu pilveliu ir nėštukės statusu. Žinoma, nepamirškite būti atsargi: nekilnoti sunkių daiktų, nepervargti, nekilnoti aukštai rankų, na ir šiaip, išlikite rami.
Nuo šiol pradėsite pilnėti, vis labiau ryškės pilvukas. Aptemptus drabužius jau tikriausiai iškeitėte į laisvesnius ir patogesnius, jeigu dar ne, pats laikas tą padaryti, pasistenkite, kad pilvelis niekada nebūtų spaudžiamas ar veržiamas.
13-ąją nėštumo savaitę jūsų krūtys pradeda ruoštis kūdikio maitinimui. Nors mažylis dar negreit išvys šviesą, jūsų krūtys ir pieno liaukos jau rengiasi maitinimui. Krūtys tampa jautrios. Netrukus jos pradės išskirti geltoną skystį, vadinamą priešpieniu. Priešpienyje yra gausu maistinių medžiagų. Jūsų gydytojas, tikriausiai, rekomenduos pakeisti įprastą liemenėlę į liemenėlę nėščiosioms, specialiai pritaikytą augančiai krūtinei. Nors nėra jokių įrodymų, kad liemenėlė su lankeliais kenktų krūtinei, vis dėlto geriau rinktis specialius drabužius nėščiosioms, pagamintus iš elastinės medžiagos. Jeigu nėštumo metu krūtinė jums kelia rūpesčių, pamasažuokite ją sutelkdamos ypatingą dėmesį speneliams. Jūsų krūtinė maža?
Vaisiaus judesių stebėjimas
Vaisiaus judesius reikia stebėti: tai vienas iš ženklų, kad mažylis auga ir vystosi gerai. Pradžioje juntamų vaisiaus judesių bus nedaug ir jie bus reti. Nors vaikelis juda ir spardosi kasdien, ne visi tie trūkčiojimai yra pakankamai stiprūs, kad juos būtų galima užfiksuoti. Paprastai vaikutis būna aktyviausias po pietų ir vakare, tačiau bet kuriuo paros metu būna aktyvumo ir miego periodai.
Nėra jokių konkrečių normatyvų, kiek daug, kada ir kaip intensyviai turi judėti vaisius: kiekvienas kūdikis ir nėštumas yra individualus, tad svarbiausia perprasti savo mažylio įprastą judėjimo ritmą ir judesių pobūdį. Kartais nerimas gali apimti ir be pagrindo: vaikščiojant, darbuojantis judesius pajausti sunkiau.
Taip pat skaitykite: 21 nėštumo savaitė: ką jaučia mama?
Kilus įtarimų dėl sulėtėjusių judesių, atsigulkite ant kairiojo šono ir pamėginkite juos suskaičiuoti: per dvi valandas turite pajausti ne mažiau kaip dešimt atskirų judesių.
Kreipkitės į nėštumą prižiūrintį gydytoją, jei pirmųjų judesių nepajusite iki 24 nėštumo savaitės.
Ką daryti, jei jaučiate silpnus judesius nėštumo pabaigoje?
Nuo 30 nėštumo savaitės yra paprastas vaisiaus judesių skaičiavimo metodas. Jei mama įtaria, kad blogiau jaučia vaisiaus judesius, juos reikėtų skaičiuoti tris kartus per dieną po 1 valandą. Patogu, jei mama nusibraižo lentelę, joje pažymi dieną ir valandą, o tada žymi kiekvieną vaisiaus judesį.
Vaisiaus judesių skaičiavimas turėtų vykti ramybėje, nereikia jungti televizoriaus, skaityti knygos ar bendrauti su šeimos nariais. Judesius skaičiuoti rekomenduojama atsigulus lovoje, geriausia ant kairiojo šono, tokiu būdu geriausias vaisiaus aprūpinimas deguonimi, vyksta geriausia placentinė kraujotaka. Mažylio judesiukai skirstomi į tris rūšis: silpnus, stiprius ir rotacinius. Žymėti juos reiktų skirtingais ženklais. Silpnus - taškeliu, stiprius - brūkšneliu, rotacinius - rutuliuku.
Jeigu per pirmą pusvalandį užfiksuojate penkis judesius, toliau stebėjimo netęskite, vaisiaus būklė gera. Jei per valandą suskaičiuojate tik 2 vaisiaus judesius, reikia susirūpinti, nes vaisiaus būklė įtartina. Tada nieko nelaukus reikia ieškoti pagalbos.
Taip pat skaitykite: vaisiaus judesių stebėjimas
Neužfiksavę vaisiaus judesių arba kai jų mažai, nieko nelaukite, o važiuokite pas specialistą. Atvažiavus pas specialistus, jūs būsite patikimose rankose, ir jie išsiaiškins, ar iš tiesų vaisiaus judesių sumažėjimas byloja apie gręsiančias problemas. Ligoninėje galima atlikti daug papildomų tyrimų vaisiaus būklei įvertinti. Galima išmatuoti gimdos tonusą, vaikelio širdies ritmą.
Darbų sąrašas 13-ąją nėštumo savaitę
- Pasisverkite. Kiekvienos savaitės svorį užsirašykite, kad galėtumėte stebėti prieaugį.
- Metas fotografuotis. Jeigu fotografuojatės kas savaitę, tai bus jau septintoji tavo pilvelio nuotraukėlė. Jeigu fotografuojatės kas mėnesį - tai bus trečioji nuotraukėlė atminimui.
- Mityba, mityba, mityba. Sveikatai pagerėjus, energijos pliūpsniui atsiradus, galite užsimiršti ir užsibūti darbe, perkąsti picos gabalėlį, išgerti kavos… Na, kitaip tariant, elgtis tarsi nebūtumėte nėštukė. Tad mes primename - tu laukiesi ir turi stengtis reguliariai maitintis, nuolat sveikai užkandžiauti, gerti daug vandens ir sumažinti kavos kiekį. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad kofeinas sumažina naujagimio svorį, galvelės dydį bei tolimesnę tavo būsimo mažylio brandą. Dauguma ekspertų teigia, jog 200 mg kofeino per dieną yra saugi dozė.
Tėčio vaidmuo
Nėštumas yra labai jautrus moters gyvenimo periodas. Kūdikio laukimas - ypatingas metas visai šeimai. Tai didelių pasikeitimų, džiaugsmo, o kartu ir rūpesčio periodas. Tačiau rūpintis savimi ir savo kūnu tikrai reikia ypatingai. Labai svarbu žinoti kokie yra nėštumo požymiai ir suprasti kas vyksta su Jūsų organizmu - kokie pokyčiai būdingi, kam ir kada reikia pasiruošti.
Vyrai gali skirtingai reaguoti į artėjantį tėvystės etapą. Nesijaudinkite, jei dar nejaučiate didelio džiaugsmo ar stipraus ryšio su kūdikiu. Tai visiškai normalu, šis ryšys stiprės kasdien po gimdymo.
Palaipsniui nėštumo pilvas gali pradėti trukdyti jūsų partnerei kasdienėje veikloje ir miego metu. Pabandykite padėti savo partnerei atsipalaiduoti prieš miegą, pavyzdžiui, paruoškite jai šiltą vonią.
Kaip padėti partnerei nėštumo metu?
- Rūpinkitės savimi ir savo partnere.
- Padėkite jai vartoti folio rūgštį ir raminančius nervų sistemą preparatus.
- Stenkitės išvengti streso ir alkoholio. Abu šie veiksniai gali turėti įtakos vaisingumui.
- Nepamirškite rūpintis savo partnere ir rodyti jai švelnumo ženklus.
- Padėkite jai atlikti kasdienius darbus, pavyzdžiui, paruošti lengvai virškinamus patiekalus.
- Jūsų švelnumas ir rūpestis jai padės. Jei ji turi blogą dieną, paklauskite jos, ko jai reikia, kad jaustųsi geriau.
- Jei partnerė patiria mėšlungį fizinio krūvio metu, tai reiškia, kad veikla jai yra per intensyvi.
- Paskatinkite savo partnerį kartu eiti pasivaikščioti, geriausia miške. Žaluma turi raminantį ir nuraminantį poveikį nervų sistemai.
- Paruoškite savo partnerei imbiero arbatos ir džiūvėsėlių. Pasistenkite, kad šis pusryčiai būtų paruošti prie jos lovos, nes tai gali padėti sumažinti rytinį pykinimą.
- Jei partneris patiria mėšlungį blauzdoje, ištieskite koją ir švelniai patraukite pirštus link blauzdos. Laikykite šią padėtį akimirką; nors tai nemalonu, mėšlungis praeis greičiau. Taip pat galite pabandyti masažuoti pėdos padą maža kamuoliuku, pavyzdžiui, teniso kamuoliuku. Tai padeda ištempti blauzdos raumenis. Stovėdami, vieną koją padėkite ant kamuoliuko ir masažuokite, kontroliuodami spaudimą.
- Būtų puiku, jei kiekvieną vakarą prieš miegą galėtumėte jam atlikti švelnų blauzdų masažą.
- Jei pastebite, kad jūsų partnerė jaučiasi silpna arba pradeda keistai kalbėti, nedelsdami paguldykite ją ant kairiojo šono. Per ilgai gulint ant nugaros gali sutrikti kraujotaka ir netgi gali prasidėti apsvaigimas.
- Gera idėja kartu užsiregistruoti į gimdymo kursus. Dalyvauti juose verta, nes jie padės jums geriau pasirengti tėvystės vaidmeniui.
- Jei partneris patiria mėšlungį blauzdoje, ištieskite koją ir švelniai patraukite pirštus link blauzdos. Laikykite šią padėtį akimirką; nors tai nemalonu, mėšlungis praeis greičiau. Taip pat galite pabandyti masažuoti pėdos padą maža kamuoliuku, pavyzdžiui, teniso kamuoliuku. Tai padeda ištempti blauzdos raumenis. Stovėdami, vieną koją padėkite ant kamuoliuko ir masažuokite, kontroliuodami spaudimą.