Kelionės nėštumo metu yra gana dažnos, tačiau būtina įvertinti visas galimas rizikas ir apribojimus. Skrydžių bilietų pardavėjai perkant lėktuvų bilietus neklausia apie nėštumą, tačiau oro uosto pareigūnai turi teisę paklausti šios informacijos. Jeigu jūsų nėštumas yra priskiriamas rizikos grupei arba turite problemų su širdimi, kraujagyslėmis, pasitarkite su gydytoju.
Aviakompanijų taisyklės nėščiosioms
Aviakompanijos taiko įvairias taisykles nėščiosioms, kurios priklauso nuo nėštumo savaitės ir nėštumo eigos. Kai kuriais atvejais orlaivio palydovas ar kapitonas, įvertinęs moters būklę prieš skrydį bei skrydžio aplinkybes (nepalankios oro sąlygos, sudėtingas skrydis ar kt.), gali priimti sprendimą neleisti vežti besilaukiančią keleivę. Štai keletas aviakompanijų taisyklių pavyzdžių:
- Aer Lingus: Galite keliauti iki 28 nėštumo savaitės su gydytojo pažyma, kurioje pažymėta, jog galite skristi. Tarp 28 ir 33 (imtinai) nėštumo savaitės turi užpildyti nėščiųjų moterų kelionės patarimų formą, kurią galite įsigyti Aer Lingus aviakomanijos internetinėje svetainėje. Netaikomi jokie reikalavimai nėštukėms skrendančioms iki 27 nėštumo savaitės.
- Small Planet Airlines: Iki 27 nėštumo savaitės jokie keliavimo apribojimai netaikomi. Kai nėštumas yra 28-35 savaitės (imtinai), būtina pateikti gydytojo pažymą, kurios data turi būti ne ankstesnė nei 2 savaitės iki skrydžio dienos. Po 34 nėštumo savaitės moteris skrenda savo atsakomybe ir aviakompanija neprisiima jokios atsakomybės už nėščios moters ir kūdikio sveikatą. Po 36 nėštumo savaitės nėščios moterys į lėktuvą nepriimamos.
- Ryanair: Nuo 28 nėštumo savaitės būtina gydytojo pažyma (anglų k., ne senesnė nei 14 d. iki skrydžio), kurioje nurodoma, jog nėštumas yra be komplikacijų, planuojamo gimdymo laikas ir patvirtinama, jog jums leidžiama skristi lėktuvu.
- Wizz Air: Nėščios moterys, kurių nėštumo trukmė didesnė nei 34 savaitės, negali keliauti „Wizz Air“ lėktuvais. Moterys, kurių nėštumo trukmė didesnė nei 28 savaitės, gali keliauti „Wizz Air“ lėktuvais tik turėdamos gydytojo pažymą, patvirtinančią, jog jos gali keliauti oru.
- Air France/KLM: Leidžiama skristi iki 36 nėštumo savaitės, laukiantis vieno vaiko; iki 34 nėštumo savaitės, laukiantis 2 ir daugiau vaikų.
- British Airways: Nėra apribojimų keliaujančioms nėščiosioms iki 36 savaičių (išskyrus laukiantis 2 ir daugiau vaikų - tuomet keliavimas leidžiamas iki 32 nėštumo savaitės).
Svarbu atkreipti dėmesį, jog jei nėštumas nedaugiavaisis ir yra 28-36(imtinai) savaitės, privalote pateikti gydytojo pažymą, jog galite skristi. Jei nėštumas daugiavaisis, gydytojo pažyma privaloma 28-32 savaitėmis iki numatomos gimdymo datos.
Medicininiai dokumentai
Daugeliu atveju, ypač po 28 nėštumo savaitės, aviakompanijos reikalauja pateikti gydytojo pažymą, patvirtinančią, jog nėštumas yra be komplikacijų ir leidžiama skristi. Medicininė pažyma iš gydytojo turi būti išduota ne vėliau kaip 2 savaitės iki numatomos skrydžio datos, kai kuriais atvejais - ne vėliau kaip 10 dienų arba 7 dienos iki skrydžio. Medicininę pažymą privalote turėti viso skrydžio metu. Prieš įsigydama aviabilietą nėštukė privalo pateikti gydytojo pažymą, kurioje nurodyta nėštumo būklė.
Rekomendacijos nėščiosioms keliaujant lėktuvu
- Pasitarkite su gydytoju. Prieš planuodama kelionę, pasitarkite su savo gydytoju, ypač jei turite sveikatos problemų arba nėštumas yra rizikingas.
- Pasidomėkite aviakompanijos taisyklėmis. Skirtingos aviakompanijos taiko skirtingas taisykles nėščiosioms, todėl būtina iš anksto pasidomėti konkrečios aviakompanijos reikalavimais.
- Atsižvelkite į nėštumo trimestrą. Geriausias laikas keliauti lėktuvu yra antrasis nėštumo trimestras (12-24 savaitės), kai pykinimas ir nuovargis paprastai būna sumažėję.
- Pasirūpinkite patogumu. Vilkėkite patogius drabužius, avėkite patogią avalynę ir pasirūpinkite, kad skrydžio metu būtų pakankamai vietos kojoms.
- Vartokite daug skysčių. Skrydžio metu svarbu gerti daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.
- Judėkite. Ilgo skrydžio metu reguliariai atsistokite ir pavaikščiokite, kad pagerintumėte kraujotaką ir išvengtumėte venų trombozės.
- Apgalvokite visas situacijas. Jei tenka keliauti trečiajame nėštumo trimestre, rekomenduojama pasidomėti, kur yra artimiausia įstaiga, kuri galėtų suteikti reikiamą pagalbą prasidėjus priešlaikiniam gimdymui ar pablogėjus sveikatai.
- Pasirinkite tinkamą kelionės draudimą. Atkreipkite dėmesį, ar jūsų sveikatos draudimas apima nėščiųjų priežiūros paslaugas, nes apsilankymas medicinos įstaigoje užsienyje gali brangiai kainuoti.
Kelionės krypties pasirinkimas
Rinkdamasi kelionės kryptį, nėščioji turėtų atsižvelgti į keletą aspektų:
Taip pat skaitykite: Anglijos nėštumo patirtys
- Higienines sąlygas. Prieš vykstant vertėtų pasidomėti, kokios yra šalies higieninės sąlygos, o nuvykus būti kiek budresnei - gerti ne čiaupo, o vandenį tik iš butelio, vaišintis tik aiškiais maisto produktais (vengti žalio, termiškai neapdoroto maisto, gatvėje plautų ir parduodamų vaisių).
- Klimatą. Juk nebūtina vidurvasarį išsiruošti į pačius karščiausius kraštus.
- Atstumą. Geriausia keliauti į netolimus kraštus - čia nepatirsite didelių klimato ar kultūrinių pokyčių.
- Egzotines šalis. Paprastai nerekomenduojama vykti į egzotiškas atogrąžų šalis, mat ten keliaujant dažniausiai reikalingi skiepai, didesnė tikimybė pasigauti infekciją. Nėščiosioms ypatingai pavojingos tos šalys, kuriose yra rizika užsikrėsti maliarija.
Alternatyvūs keliavimo būdai
Jei kelionė lėktuvu kelia nerimą, verta apsvarstyti alternatyvius keliavimo būdus:
- Traukinys. Keliavimas traukiniu (tiek besilaukiančioms, tiek ne) yra vienas saugiausių ir patogiausių keliavimo būdų.
- Automobilis. Nėščiosioms keliauti automobiliu nėra pavojinga, tačiau reiktų vengti ilgų kelionių. Saugos diržus, be abejo, reikia užsisegti, tačiau atkreipkite dėmesį, kad apatinė diržo dalis turėtų eiti po pilvu ir jo nespausti.
Gestacinis diabetas ir kelionės
Nėštumo metu pasireiškus gestaciniam diabetui, kelionės planavimas reikalauja papildomo dėmesio. Svarbu vadovautis savo gydytojo rekomendacijomis ir kuo skubiau, jam rekomendavus, pradėti paskirtą gydymą. Gydymo dalį visada sudaro individualus mitybos planas ir reguliari fizinė veikla. Taip pat gali prireikti gliukozės kiekio kraujyje tikrinimo ir insulino injekcijų.
Siekiant užkirsti kelią neigiamoms gestacinio diabeto pasekmėms, gliukozės kiekio kraujyje reikšmės turėtų būti tam tikrame tiksliniame diapazone. Gliukozės kiekio kraujyje stebėjimas atliekamas naudojant gliukozės kiekio kraujyje matuoklį. Jei prieš valgį ir dvi valandas po valgio užsirašysite suvartojamų angliavandenių kiekį ir gliukozės kiekį kraujyje, jus prižiūrintis gydytojas galės pamatyti, kaip jūsų kūnas reaguoja į skirtingus patiekalus, ir atitinkamai suplanuoti jums skirtus vaistus (jei jų reikia) bei mitybos planą.
Taip pat skaitykite: Plačiau apie „Dzimbos vaikus“
Taip pat skaitykite: Spektaklis apie žmogaus pasąmonę