Nėštumas - tai ypatingas metas moters gyvenime, kupinas džiaugsmo, rūpesčių ir didelių pokyčių. Sužinojus apie nėštumą, svarbu žinoti, kokie požymiai būdingi šiam laikotarpiui ir suprasti, kas vyksta su organizmu. Straipsnyje aptariami trečiojo nėštumo mėnesio požymiai, vaisiaus raida ir svarbūs patarimai būsimoms mamoms.
Nėštumo Požymiai: Nuo Įtarimų Iki Patvirtinimo
Pagal tam tikrus savijautos pokyčius moteris gali įtarti esanti nėščia. Išskiriami netikrieji, apytikriai ir tikrieji nėštumo požymiai, kuriems atsiradus galima įtarti arba patvirtinti nėštumą.
- Netikrieji požymiai: subjektyvūs pojūčiai, tokie kaip pykinimas, nuovargis, krūtų jautrumas.
- Apytikriai požymiai: mėnesinių nebuvimas, dažnas šlapinimasis, nuotaikos svyravimai.
- Tikrieji požymiai: teigiamas nėštumo testas, vaisiaus širdies tonai, vaisiaus judesiai, matomi ultragarsu.
Nesulaukus sekančių mėnesinių pirmos dienos ir įtariant galimą pastojimą, moteris turėtų vaistinėje įsigyti nėštumo testą ir jį atlikti. Ginekologinės apžiūros metu, gydytojas akušeris-ginekologas pagal gimdos formos, dydžio ir konsistencijos pokyčius gali įtarti, kad moteris yra nėščia - nėštumo pradžioje gimda suminkštėja, būna netaisyklingos formos (nes išsigaubia kiaušinėlio implantacijos vieta), didėja.
Pirmasis Trimestras: Svarbūs Pokyčiai Ir Rekomendacijos
Pirmą ir antrą nėštumo savaitę jokių nėštumo požymių nėra, nes nėštumo savaitės pradedamos skaičiuoti nuo pirmos paskutinių mėnesinių dienos, o ne nuo galimos pastojimo dienos. Trečią nėštumo savaitę (t.y. po ovuliacijos), tuo atveju jei pastojote, ir prasideda mažylio vystymasis bei su tuo susiję hormonų pokyčiai. Būtent dėl hormonų lygio pokyčių ir pradeda ryškėti nėštumo požymiai.
Ketvirtą nėštumo savaitę įvyksta kiaušinėlio implantacija gimdoje. Būtent šią savaitę gali pasireikšti pirmasis nėštumo požymis - implantacinis kraujavimas. Jei, likus kelioms dienoms iki laukiamų dienų pastebėjote nežymų tepimą (tai gali būti vos pora kraujingų dėmelių), jei kiek maudė pilvą, didelė tikimybė, kad pastojote. Be to, šią savaitę atliktas kraujo tyrimas jau gali parodyti, kad kraujyje yra "nėštumo hormono" hCG (chorioninio gonadotropino). Jautresni buitiniai testai į savaitės pabaigą taip pat gali pradėti rodyti teigiamą rezultatą (ar bent jau "vaiduoklį" - neryškią antrą juostelę).
Taip pat skaitykite: Patirtis auginant dvynukus
Penktą nėštumo dauguma moterų, kurių ciklas yra "standartinis", turėtų sulaukti mėnesinių. Vėluojančios mėnesinės - vienas rimčiausių nėštumo požymių. Šią savaitę po truputį turėtų pradėti ryškėti ir kiti pirmieji nėštumo požymiai: dar jautresnės krūtys (ir ypač speneliai), nuotaikų kaita, dažnas šlapinimasis, silpnumas, nuovargis, rytinis pykinimas, jautrumas kvapams ir kiti. Nėštumo požymiai patvirtina nėštumą, tačiau jų nebuvimas (ypač pirmosiomis savaitėmis) nėštumo nepaneigia. Dalis moterų nepatiria jokių nėštumo simptomų.
Sužinojusi apie nėštumą moteris pirmiausia turėtų apsilankyti pas šeimos gydytoją, akušerį-ginekologą arba akušerį, šie specialistai skirs tyrimus, o antrojo apsilankymo metu bus aptariami jų rezultatai. Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos, todėl, vos įtarus, kad laukiatės, galima pradėti vartoti folio rūgštį. Po dviejų savaičių jums bus išduota nėščiosios kortelė, kurioje gydytojas žymės visus svarbius duomenis apie nėštumą. Šį dokumentą būtina turėti rankinėje, kad atsitikus kokiai nors nelaimei, pagalbą teikiantys asmenys žinotų apie nėštumą. Neskubėkite gerti nėščiosioms skirtų vitaminų. Specialistai juos rekomenduoja tik tada, jei ankstesnis nėštumas buvo komplikuotas arba Jūsų mityba nesubalansuota. Nėščiosios turėtų maitintis pagal sveikos mitybos principus.
Trečiasis Nėštumo Mėnuo: Vaisiaus Raida Ir Moters Savijauta
Trečiasis nėštumo mėnuo - laikotarpis nuo 8-tos iki 12-tos savaitės. Nors pilvuko dar nematyti, tačiau jame jau vyksta didelės permainos. Trečiąjį nėštumo mėnesį vaisius tampa vis panašesnis į žmogutį: pagrindinės kūno dalys jau susiformavusios, raumenys ir nervai jau išsivystę, todėl vaisius puikiai juda vaisiaus vandenyse ir gali pajudinti visas savo galūnes. Visgi, būsima mamytė judesių nejaučia, nes jie yra dar labai švelnūs.
Vaisiaus Raida Trečiąjį Mėnesį
- 9 - 12-oje savaitėje: Mažylio kepenys pradeda gaminti tulžies skystį.
- Trečiojo mėnesio pabaigoje: Vaikutis jau gurkšnoja vaisiaus vandenis, o paskui juos šalina. Rijimo judesiai treniruoja plaučius ir inkstus. Pradeda formuotis ir didžiųjų smegenų pusrutulių žievė.
- Emocijos: Mažylis jau dalyvauja jūsų gyvenime - jis jaučia susijaudinimą, pasitenkinimą, stresą. Jums išsigandus kraujyje padaugėja adrenalino - dėl to greičiau ima plakti ir mažylio širdelė.
Po apvaisinimo praėjo dešimt savaičių, o po paskutinių mėnesinių - dvylika. Besilaukiančiai mamai netrukus prasidės ketvirtas nėštumo mėnuo, taigi pažeidžiamiausias etapas jau baigėsi: po dvyliktos savaitės persileidimo rizika ženkliai mažėja. Gimdoje apsuptas vaisiaus vandenų su du kartus nei motinos plakančia širdele snūduriuoja būsimasis žmogutis. Ultragarsinis tyrimas parodo, kad vaisius gali judėti, tačiau jis dar mažas, o judesiai tokie menki, todėl dar negali jų pajusti.
Vaisiaus Dydis Ir Svoris Savaitėmis
- 9 savaitė: Svoris apie 3 g, o ilgis apie 4,2 cm, beveik kaip vynuogė! Šią savaitę baigiasi formuotis akies vyzdys, vokai beveik visiškai uždaro akis. Greitai auga galūnės, formuojasi plaštakos. Rankų pirštų galai paburksta: ten vystosi jautrios pagalvėlės. Vystosi kaklas, vidinės ausys ir burna, atsiranda nosis. Pradeda formuotis plaukų folikulai, burnoje, ant liežuvio, ima vystytis skonio svogūnėliai, o dantenose - pieninių dantų pumpurai.
- 10 savaitė: Svoris apie 7 g, o ilgis apie 5,1 cm, beveik kaip braškė! Smegenų pusrutuliai auga į skirtingas puses ir sudaro kaktines, viršugalvines, pakaušines ir smilkinines dalis. Kakta laikinai išsipūtusi dėl smegenų didėjimo. Pradeda vystytis regos nervai, aiškiai matomi stuburo kontūrai. Matosi kulkšnys ir riešai, „veikia“ visi svarbieji sąnariai: pečių, alkūnių, riešų, klubų, kelių ir kulkšnių.
- 11 savaitė: Svoris apie 14 g, ilgis apie 6,35 cm, beveik kaip slyva! Pilvo ertmėje jau atsirado kiaušinės ar sėklidės, pradeda formuotis išoriniai lytiniai organai. Šios savaitės pabaigoje jau susidaro visi gyvybiškai svarbūs organai ir jie, išskyrus plaučius, pradeda funkcionuoti. Rankų ir kojų pirštai dar sujungti plėvele, galūnės atrodo trumpos ir plonos, kadangi dar neišsivystę raumenys.
- 12 savaitė: Svoris apie 28 g, ilgis apie 8 cm, beveik kaip žalioji citrina (laimas)! Vaisius po truputį pradeda ryti skystį, kurį jo miniatiūriniai inkstai perdirba ir išskiria atgal šlapimo pavidalu. Tai labai svarbu žarnyno vystymuisi, nes gemaliniame skystyje yra įvairių augimo veiksnių. Savaitės pabaigoje susiformuoja placenta, pro ją ir virkštelę vaisius gauna visų reikalingų maisto medžiagų ir deguonies. Sparčiausiai vystosi refleksai, vadinasi, susidarė ryšiai tarp raumenų ir nervų.
Moters Savijauta Trečiąjį Mėnesį
Vis dar gali varginti pirmieji simptomai: pykinimas, nuovargis ir mieguistumas, vidurių užkietėjimas, krūtų pakitimai. Dabar gali ypač suaktyvėti galvos skausmai, bet nepulkite vartoti vaistų nuo galvos skausmo nepasitarusi su savo gydytoju. Net rekomendavus gydytojams vaistus, juos naudokite kaip paskutinį būdą išvengti skausmo. Iš pradžių išeikite į lauką, pasivaikščiokite gryname ore. Atsipalaiduokite, nes galvos skausmas gali atsirasti nuo įtampos. Padarykite jogos pratimus ar pamedituokite. Nėštumo metu turite tinkamai pailsėti, gerai išsimiegoti, bet per daug miego gali išprovokuoti galvos skausmą. Todėl nusistatykite dienos rėžimą ir jo laikykitės. Reguliariai valgykite, nebūkite tvankioje patalpoje.
Taip pat skaitykite: Svarbūs aspektai trečio gimdymo
Emociniai bangavimai vyksta tiek dėl besikeičiančių hormonų, tiek dėl psichikos bandymo išmokti gyventi su visais naujais patyrimais. Didelis įsitraukimas į nėštumą ir „užsimiršimas“, kad laukiatės, keičia vienas kitą. Gali būti nelengva, kai negali visko planuoti, ypač, jei gyvenime mėgote tai daryti. Miegas gali sutrikti, sunku susikaupti, prisiminti, darotės išsiblaškiusi, pametate daiktus. Padidėjęs jautrumas gali sukelti silpnumą. Svarbu įsisąmoninti, jog psichika ruošiasi dideliam pokyčiui ir keičiasi, kad galėtume sukurti itin jautrų ryšį su vaikeliu. Suprasti, kad padidėjęs jautrumas nėra mūsų „klaida“, tai kūnas dirba savo darbą. Psichikai ir kūnui nevadovaujame, bet galime jį matyti, pažinti ir padėti. Leisti kitiems pasirūpinti savimi. Nauji santykių modeliai atsiranda tik per naujas patirtis, per naujus išgyvenimus jau trise. Visa, kas nauja, apskritai dažniausiai kelia daugiau streso ir įtampos, adaptuotis reikia laiko, tad turime sau jo duoti.
Mityba Trečiąjį Nėštumo Mėnesį
Trečiasis nėštumo mėnuo yra svarbus laikotarpis, kai reikia užtikrinti, kad organizmas gautų pakankamai maistinių medžiagų.
- Magnis: itin svarbus tiek gerai fizinei savijautai, tiek emocinei sveikatai. Tam, kad gautumėte pakankamai magnio su maistu, rekomenduojama daugiau vartoti žalių lapinių daržovių (pvz., špinatų), vaisių ir daržovių (pvz., avokadų ar brokolių), lęšių, pupelių ir grūdinių kultūrų, riešutų ir sėklų bei žuvies produktų (pvz., lašišos ar menkės).
- Vitaminas B9 (folio rūgštis): itin reikalingas ląstelėms auginti (ypač raudoniesiems kraujo kūneliams) ir DNR sintezei. Vitamino B9 stoka nėštumo metu siejama su persileidimų, mažo gimimo svorio ir priešlaikinio gimdymo rizika, o stoka ankstyvuoju laikotarpiu - su didesne įgimtų sklaidos defektų rizika (nervinio vamzdelio ir burnos-veido srities skilimo defektais, įgimtomis širdies ydomis). Didžiausia B9 gausa pasižymi tamsiai žalios lapinės daržovės.
Jeigu iki pastojimo moteris nevartojo folinės rūgšties, tai bent jau pastojusiai moteriai turi būti skiriama profilaktika foline rūgštimi pirmąjį nėštumo trimestrą (iki 12-os nėštumo savaitės). Moksliškai įrodyta, jog folinės rūgšties vartojimas po 0,4 mg nėštumo pradžioje iki 70 proc. sumažina nervinio vamzdelio (įskilo stuburo spina bifida, besmegenystės anencephalia), lūpos-gomurio nesuaugimo, širdies ydų formavimosi tikimybę. Dar geriau, jeigu šiai ypatingai būsenai, nėštumui, moteris ruoštųsi iš anksto - t.y.
Kūno Priežiūra Nėštumo Metu
Kiekvieną dieną daugiau laiko skirkite veido priežiūrai, tai jums padės atsipalaiduoti ir džiaugtis nėštumu. Todėl rytais vos tik pabudusi nusiplaukite veidą šaltu vandeniu. Tepdamos kremą ant veido jį įmasažuokite. Paprašykite vyro, kad jums pamasažuotų nugara, kojas, galvą. Jei mėgstate saulės vonias, būkite atsargesnė. Saulės šviesa yra reikalinga jūsų organizmui, nes gaminasi vitaminas D, bet ji gali ir pakenkti. Pasirinkite saugiausią deginimosi laiką. Vidudienio saulės reikėtų vengti ir naudoti patikima kremą, saugantį nuo šviesos poveikio ir nepraleidžiantį ultravioletinių spindulių. Nėštumo metu nesikaitinkite soliariume. Nuo spindulių šaltinio sklindantis karštis gali turėti įtakos kraujotakai.
Kruopšti dantų priežiūra ypač reikalinga kai jūs laukiatės. Nes augantis vaisius pasiima daug medžiagų, todėl jūsų dantys susilpnėja, pradeda kraujuoti dantenos. Vaistinėje nusipirkite miros tinktūros, ją sudrėkinkite ilga plona vatos tamponėlį ir ištrinkite dantis. Naudokite minkštą dantų šepetėlį ir kelis kartus per savaitę burną skalaukite specialiu burnos tirpalu nuo apnašų ir dantų akmenų susidarymo. Nėštumo metu nors du kartus apsilankykite pas dantų gydytoją, nes net mažiausia dantų infekcija gali pakenkti jūsų mažyliui. Savo stomatologę būtinai informuokite apie nėštumą.
Taip pat skaitykite: Trečias vaikas: šeimos pokyčiai
Lytinis Gyvenimas Nėštumo Metu
Nėra jokių fizinių kliūčių lytiškai santykiauti normalaus nėštumo metu, jei neturėjote persileidimų ar negresia šiam nėštumui persileidimas. Tačiau baimė pakenkti būsimajam kūdikiui kartais tiek vyrui, tiek moteriai neleidžia tinkamai atsipalaiduoti. Iš tikrųjų embrionas švelniai ir minkštai gaubiamas gimdos skysčių, o standžiai užsivėręs gimdos kaklelis sudaro patikimą barjerą nuo išorinio pasaulio. Todėl atsikratę baimių, lytinis gyvenimas gali būti dar įdomesnis. Tačiau pirmieji trys mėnesiai gali nuslopinti seksualinį potraukį, todėl vyrui gali tekti suprasti ir palaukti. Nes hormoniniai pokyčiai, kurie dažniausiai sukelia pykinimą, nuovargį, gali neigiamai veikti lytinį potraukį. Lygiai taip pat gali būti priešingai, besilaukianti moteris, kaip niekad gali to norėti.
Ką Daryti Artimiesiems?
Jei tavo vaikai seniai užaugę arba dar neturi vaikų - domėkis draugės nėštumu, kaip kiekvieną mėnesį auga ir keičiasi vaisius, kokie pokyčiai vyksta mamos organizme.