Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, lydimas daugybės fiziologinių pokyčių. Deja, ne visi jie yra malonūs. Krūtinės ląstos skausmas yra vienas iš galimų nemalonių simptomų, kuris gali sukelti diskomfortą ir nerimą būsimai mamai. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime krūtinės ląstos skausmo priežastis nėštumo metu, jo simptomus ir būdus, kaip palengvinti šį nemalonų pojūtį.
Įvadas
Nėštumo metu moters organizmas patiria didžiulius hormoninius ir fiziologinius pokyčius, kurie reikalingi vaisiaus vystymuisi ir augimui. Dėl šių pokyčių gali atsirasti įvairių nepatogumų, įskaitant krūtinės ląstos skausmą. Svarbu suprasti, kad ne visi krūtinės ląstos skausmai nėštumo metu yra susiję su širdies problemomis. Daugeliu atvejų jie yra susiję su kitomis priežastimis, kurias galima veiksmingai valdyti.
Dažnos Krūtinės Ląstos Skausmo Priežastys Nėštumo Metu
Krūtinės ląstos skausmas nėštumo metu gali būti įvairių priežasčių. Svarbu atskirti rimtas priežastis nuo ne tokių pavojingų, kad būtų galima tinkamai reaguoti ir prireikus kreiptis į gydytoją.
Hormoniniai Pokyčiai ir Krūtų Jautrumas
Vienas pirmųjų nėštumo požymių yra krūtų skausmas ir jautrumas. Hormonai, tokie kaip estrogenas ir progesteronas, keičia krūtų audinį, ruošdami jį kūdikio maitinimui. Krūtys gali padidėti keliais dydžiais, todėl jos tampa jautresnės ir skausmingesnės.
- Krūtų padidėjimas: Krūtys nėštumo metu padidėja dėl pieno liaukų padidėjimo. Jei moteris priauga daug svorio, padidėja ir pieno liaukas supantis riebalinis audinys.
- Krūtų niežulys: Didėjant krūtims, oda įsitempia, sausėja, ją niežti, gali įtrūkti ir atsirasti strijų.
- Išryškėjusios kraujagyslės: Nėštumo metu kraujo tūris padvigubėja, o kraujotaka tampa intensyvesnė, todėl greitai ima ryškėti krūtyse esančios kraujagyslės.
- Tamsesnės aureolės: Aureolės aplink spenelius patamsėja.
- „Mazgeliai“, maži spuogeliai aplink spenelius: Ant aureolių ir iki nėštumo yra nedidelių spuogelius primenančių darinių, kurie nėštumo metu padidėja, patamsėja.
Patarimai:
- Svarbu dėvėti patogią liemenėlę, kuri nespaustų krūtinės. Rinkitės natūralų audinį, kuris leistų odai kvėpuoti ir būtų be lankelių.
- Drėkinkite odą drėkinamuoju kremu arba aliejais.
Rėmuo ir Refliuksas
Rėmuo ir refliuksas yra labai dažni nėštumo metu. Apie 70 proc. nėščiųjų patiria šiuos simptomus. Didėjanti gimda kelia skrandį, todėl maistas ilgiau būna skrandyje. Išsiskiria daugiau skrandžio sulčių, kurios dėl sumažėjusio stemplės tonuso patenka į stemplę ir dirgina jautrią gleivinę.
Taip pat skaitykite: Simptomai ir būdai
Patarimai:
- Valgyti reguliariai, laikantis sveikos mitybos piramidės principų.
- Geriau valgyti nedidelėmis porcijomis, bet dažnai ir lėtai.
- Per dieną išgerti pakankamai skysčių, daugiau vaikščioti.
- Vartoti daugiau augalinės ląstelienos, kad neužkietėtų viduriai.
- Vengti labai karšto ir šalto maisto, aštrių, sūrių, riebių patiekalų, užkandžių prieš miegą.
- Stengtis daug nesilankstyti, nekilnoti sunkių daiktų, nenešioti varžančių rūbų.
- Vakarienę valgyti anksčiau ir neiti gulti iškart pavalgius (1-2 val. po valgio), pasikelti galvūgalį (aukštesnė pagalvė).
- Atsižvelgiant į tai, kad nėštumas yra jautrus laikotarpis, svarbu atidžiai rinktis vaistus ir priemones, kurios padėtų sumažinti refliukso simptomus. Gastrotuss yra vienas iš preparatų, dažnai rekomenduojamų esant refliuksui. Informaciniame lapelyje nurodoma, kad naudojimui nėštumo ir žindymo laikotarpiu nėra jokių specialių apribojimų. Tačiau, kaip ir vartojant bet kokius vaistus ar medicinos priemones nėštumo metu, būtina pasitarti su gydytoju arba vaistininku.
- Alternatyvios priemonės nuo refliukso nėštumo metu: Venkite maisto produktų, kurie gali sukelti rėmenį, pavyzdžiui, kepto, riebaus maisto, citrusinių vaisių, šokolado, kofeino ir aštrių patiekalų. Vietoj trijų didelių valgymų, valgykite dažniau, bet mažesnėmis porcijomis. Palaukite bent 2-3 valandas po valgio prieš guldamiesi. Miegas pakeltu viršutinės kūno dalies kampu gali padėti sumažinti rūgšties patekimą į stemplę. Venkite gazuotų gėrimų. Gerkite daug vandens.
- Kai kurioms moterims mineralinis vanduo, ypač Borjomi arba Vytautas, gali padėti sumažinti rėmens simptomus.
- Kramtymas po valgio gali padidinti seilių gamybą, kurios neutralizuoja skrandžio rūgštį.
Kaulų ir Raumenų Skausmai
Nėštumo metu pakitusi kūno masė ir svorio centras apkrauna kaulus, raumenis ir sąnarius. Augantis pilvas keičia laikyseną: moteris vaikšto atsilošusi, kad išlaikytų pusiausvyrą, todėl apkraunama apatinė stuburo dalis. Tai gali sukelti nugaros ir krūtinės ląstos raumenų skausmus.
Patarimai:
- Nekilnoti sunkių daiktų, avėti ortopedinę, patogią avalynę žema pakulne.
- Sėdint paremti nugarą pagalve.
- Esant skausmui, nugarą ir strėnas galite šildyti ar masažuoti.
- Svarbu reguliarus fizinis aktyvumas: mankštos, aerobika vandenyje, joga.
- Nugaros skausmui sumažinti gali būti efektyvūs Kėgelio pratimai, masažai, akupunktūra.
Kifozė
Kifozė - tai stuburo iškrypimas sagitalinėje plokštumoje, pasireiškiantis padidėjusiu nugaros išlinkimu atgal. Dažniausiai stuburo kifozė pažeidžia krūtininės stuburo (torakalinės) dalies slankstelius, nors gali pasireikšti ir kaklinėje ar juosmeninėje stuburo dalyse. Kifozė ne tik sukelia skausmą, riboja judesius, bet, esant ryškiam išlinkimui, gali spausti krūtinės ląstą, sutrikdyti širdies ir plaučių veiklą.
Simptomai:
- Lengvas nugaros skausmas, lokalizuotas pažeidimo srityje.
- Tirpimai, dilgčiojimas, jautrumo praradimas ar raumenų silpnumas nugaros srityje, o sunkiais atvejais - ir kojose.
- Kvėpavimo funkcijos sutrikimai - dusulys, ypač fizinio krūvio metu, sumažėjęs plaučių tūris ir hipoksija.
Gydymas:
- Kineziterapija stiprina nugaros raumenis, gerina laikyseną ir lankstumą.
- Korsetai arba ortopediniai įtaisai gali būti naudojami kaip viena iš konservatyvių kifozės gydymo priemonių, ypač vaikams ir paaugliams, kurių kaulų sistema dar nėra visiškai suformuota.
- Chirurgija gali būti rekomenduojama ypatingai sunkiais kifozės atvejais, kai konservatyvus gydymas neduoda jokių pageidaujamų rezultatų arba kai ligos patologija sukelia stiprų skausmą, nervų suspaudimą arba vidaus organų funkcijos sutrikimus.
Kitos Priežastys
- Šonkaulių skausmas: Šonkaulių skausmas gali kilti dėl įvairių priežasčių - nuo traumų ir lūžių iki širdies ligų ar nervų uždegimo.
- Nerimas ir panikos atakos: Nerimas ir panikos atakos gali sukelti krūtinės ląstos skausmą, kuris dažnai apibūdinamas kaip spaudimas ar veržimas.
- Juostinė pūslelinė: Liga prasideda bendru negalavimu, karščiavimu, stipriu deginančio pobūdžio skausmu būsimų bėrimų vietoje. Bėrimas dažniausiai lokalizuojasi vienoje pusėje pagal inervuojamą segmentą (dermatomą).
- Tulžies pūslės akmenligė ir kasos ligos: Tulžies akmenligės diagnozė grindžiama būdingais klinikiniais simptomais, ligonio apžiūros, pilvo palpacijos, laboratorinės diagnostikos, instrumentinių tyrimų, ypač sonoskopijos, duomenimis. Ūmaus pankreatito metu skausmai ne visada būna viršutinėje pilvo dalyje, bet gali būti ir už krūtinkaulio, šonuose, kairiosios mentės srityse.
Kada Kreiptis Į Gydytoją
Nors daugelis krūtinės ląstos skausmų nėštumo metu yra nekenksmingi, svarbu žinoti, kada kreiptis į gydytoją. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate:
- Stiprų, spaudžiantį skausmą krūtinėje, kuris plinta į rankas, kaklą, žandikaulį ar nugarą.
- Dusulį ar sunkų kvėpavimą.
- Galvos svaigimą ar alpimą.
- Širdies plakimą ar nereguliarų širdies ritmą.
- Skausmą, kuris nepraeina po poilsio ar vaistų.
Krūtinės Ląstos Skausmo Diagnostika
Norint nustatyti krūtinės ląstos skausmo priežastį nėštumo metu, gydytojas gali atlikti įvairius tyrimus, įskaitant:
- Fizinę apžiūrą: Gydytojas apžiūrės krūtinę, įvertins laikyseną ir paklausys širdies bei plaučių.
- EKG (elektrokardiograma): Šis tyrimas matuoja širdies elektrinę veiklą ir gali padėti nustatyti širdies problemas.
- Kraujo tyrimai: Kraujo tyrimai gali padėti nustatyti širdies fermentų padidėjimą, kuris rodo širdies pažeidimą.
- Rentgeno tyrimas: Rentgeno tyrimas gali padėti nustatyti plaučių problemas, tokias kaip pneumonija ar pneumotoraksas.
- Magnetinio rezonanso tomografija (MRT): MRT yra naudojama nustatant minkštųjų audinių, įskaitant tarpslankstelinius diskus, nugaros smegenis ir nervus, būklę.
Krūtinės Ląstos Skausmo Gydymas
Krūtinės ląstos skausmo gydymas nėštumo metu priklauso nuo jo priežasties. Daugeliu atvejų gydymas apima:
Taip pat skaitykite: Kaip palengvinti krūtų skausmą nėštumo metu?
- Poilsį: Venkite fizinio krūvio ir ilsėkitės, kai jaučiatės pavargę.
- Vaistus: Gydytojas gali skirti vaistų nuo skausmo, rėmens ar kitų simptomų. Svarbu vartoti tik tuos vaistus, kuriuos rekomendavo gydytojas, ypač nėštumo metu.
- Fizioterapiją: Fizioterapija gali padėti sustiprinti nugaros ir krūtinės ląstos raumenis, pagerinti laikyseną ir sumažinti skausmą.
- Mitybos koregavimą: Venkite maisto produktų, kurie gali sukelti rėmenį ar kitus virškinimo sutrikimus.
- Chirurgiją: Chirurgija gali būti reikalinga tik retais atvejais, kai krūtinės ląstos skausmą sukelia rimta problema, tokia kaip širdies liga ar plaučių embolija.
Patarimai, Kaip Sumažinti Krūtinės Ląstos Skausmą Nėštumo Metu
Be medicininio gydymo, yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti patys, kad sumažintumėte krūtinės ląstos skausmą nėštumo metu:
- Dėvėkite patogią liemenėlę: Patogi liemenėlė gali padėti sumažinti krūtų skausmą ir jautrumą.
- Valgykite mažesnėmis porcijomis: Valgydami mažesnėmis porcijomis dažniau, galite sumažinti rėmens ir refliukso simptomus.
- Venkite maisto produktų, kurie sukelia rėmenį: Venkite kepto, riebaus maisto, citrusinių vaisių, šokolado, kofeino ir aštrių patiekalų.
- Miegokite pakeltu galvūgaliu: Miegodami pakeltu galvūgaliu, galite sumažinti rūgšties patekimą į stemplę.
- Venkite gazuotų gėrimų: Gazuoti gėrimai gali padidinti pilvo pūtimą ir paskatinti refliuksą.
- Gerkite daug vandens: Vanduo padeda neutralizuoti skrandžio rūgštį ir palengvina virškinimą.
- Reguliariai mankštinkitės: Reguliari mankšta gali padėti sustiprinti nugaros ir krūtinės ląstos raumenis, pagerinti laikyseną ir sumažinti skausmą.
- Atsipalaiduokite: Nerimas ir stresas gali pabloginti krūtinės ląstos skausmą. Raskite būdų, kaip atsipalaiduoti, pavyzdžiui, klausykitės muzikos, skaitykite knygas ar medituokite.
Taip pat skaitykite: Kaip sumažinti nugaros skausmą nėštumo metu?