Gimus kūdikiui, šeimos gyvenime įvyksta dideli pokyčiai. Vienas iš klausimų, kuris neretai kyla poroms - kada vėl galima pradėti lytinį gyvenimą po gimdymo? Šis laikotarpis yra individualus kiekvienai moteriai ir porai, todėl svarbu atsižvelgti į fizinę ir emocinę būklę bei pasikliauti gydytojo rekomendacijomis.
Kada Galima Pradėti Lytinius Santykius Po Gimdymo?
Gydytojai dažniausiai rekomenduoja susilaikyti nuo lytinių santykių 6-8 savaites po gimdymo. Šis laikotarpis reikalingas, kad moters organizmas atsistatytų, sugytų gimdymo metu patirtos traumos, išsivalytų gimda ir stabilizuotųsi hormonų pusiausvyra.
- Fiziniai pokyčiai: Po gimdymo moters kūnas patiria didelius pokyčius. Gimdos susitraukimas, lochijos (išskyros po gimdymo), tarpvietės jautrumas, raumenų skausmai - tai tik keli iš daugelio veiksnių, kurie gali turėti įtakos lytiniam potraukiui ir komfortui. Jei gimdymo metu buvo atlikta epiziotomija (tarpvietės įpjovimas) ar įvyko plyšimų, svarbu, kad žaizdos visiškai sugytų.
- Hormoniniai pokyčiai: Nėštumo ir žindymo metu moters organizme vyksta dideli hormoniniai pokyčiai, kurie gali sumažinti lytinį potraukį. Žindymas slopina estrogenų gamybą, todėl makštis gali tapti sausesnė ir jautresnė.
- Emocinė būklė: Gimdymas yra emociškai intensyvus įvykis, po kurio moteris gali jaustis pavargusi, išsekusi, nerimastinga ar net prislėgta. Motinystės melancholija ar pogimdyvinė depresija taip pat gali sumažinti lytinį potraukį.
Pirmieji Lytiniai Santykiai Po Gimdymo: Ko Tikėtis?
Pirmieji lytiniai santykiai po gimdymo gali būti kitokie nei prieš nėštumą. Svarbu būti pasiruošusiam galimiems pokyčiams ir atvirai kalbėtis su partneriu.
- Skausmas: Dėl hormoninių pokyčių ir galimų gimdymo traumų, pirmieji lytiniai santykiai gali būti skausmingi. Jei jaučiate diskomfortą, naudokite lubrikantus vandens pagrindu ir rinkitės patogias pozas, kurios nesukelia spaudimo tarpvietei.
- Makšties sausumas: Sumažėjęs estrogenų kiekis gali sukelti makšties sausumą. Naudokite lubrikantus ir skirkite daugiau laiko preliudijai, kad sudrėkintumėte makštį.
- Emocijos: Būkite pasiruošę įvairioms emocijoms. Galite jaustis nerimastingi, nedrąsūs ar netgi atstumti. Svarbu atvirai kalbėtis su partneriu ir išreikšti savo jausmus.
Patarimai, Kaip Palengvinti Lytinį Gyvenimą Po Gimdymo
- Pasitarkite su gydytoju: Prieš pradėdami lytinį gyvenimą po gimdymo, pasitarkite su savo ginekologu. Jis įvertins jūsų būklę ir patars, ar jau galite tai daryti.
- Būkite kantrūs: Kiekvienos moters organizmas atsistato skirtingu greičiu. Būkite kantrūs ir neskubinkite įvykių.
- Kalbėkitės su partneriu: Atvirai kalbėkitės su savo partneriu apie savo jausmus, baimes ir lūkesčius. Svarbu, kad abu jaustumėtės patogiai ir saugiai.
- Naudokite lubrikantus: Lubrikantai gali padėti sumažinti makšties sausumą ir diskomfortą lytinių santykių metu.
- Rinkitės patogias pozas: Eksperimentuokite su skirtingomis pozomis ir raskite tas, kurios jums patogiausios.
- Skirkite laiko preliudijai: Ilgesnė preliudija padės sudrėkinti makštį ir padidinti malonumą.
- Atsipalaiduokite: Stenkitės atsipalaiduoti ir mėgautis lytiniais santykiais. Jei jaučiate skausmą ar diskomfortą, sustokite ir pabandykite vėliau.
- Rūpinkitės savo kūnu: Sveika mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir pakankamas miegas padės greičiau atsigauti po gimdymo ir pagerinti lytinį potraukį.
- Nepamirškite apie kontracepciją: Moteris vėl pastoti gali gerokai anksčiau, negu prasideda mėnesinės. Todėl rekomenduojama nesimylėti be apsaugos priemonių. Pagimdžius geriausias ir efektyviausias apsaugos būdas yra prezervatyvai. Dar galima naudoti žvakutes arba kontraceptinį kremą. Galima pasirinkti ir spiralę. Po gimdymo gydytojas parinks apsaugos būdą pagal tai, kada moteris vėl ketina pastoti.
Dažniausiai Užduodami Klausimai Apie Lytinius Santykius Po Gimdymo
- Ar normalu, kad po gimdymo nesinori sekso? Taip, normalu. Hormoniniai pokyčiai, nuovargis ir rūpestis kūdikiu gali sumažinti lytinį potraukį.
- Ar seksas po gimdymo visada skausmingas? Ne, seksas nebūtinai turi būti skausmingas. Jei jaučiate skausmą, naudokite lubrikantus ir rinkitės patogias pozas.
- Kada kreiptis į gydytoją? Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate stiprų skausmą lytinių santykių metu, jei kraujuojate po lytinių santykių, jei jaučiate diskomfortą ar skausmą tarpvietėje arba jei jaučiate pogimdyvinės depresijos simptomus.
Seksas Šeimoje Yra Labai Svarbus
Jei vyras ar moteris jaučia, kad sekso trūksta, nukenčia santykiai. Blogiausia, kad net ir vaikutis, girdėdamas, kaip mama šaukia ant tėčio, o šis trinksi durimis, prisiima kaltę. Todėl vien jau dėl vaiko tėvai turėtų išspręsti savo santykius - seksualinius taip pat.
Taip pat skaitykite: Patarimai tėvams: pasivaikščiojimai su naujagimiu
Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti gimdymo pradžią
Taip pat skaitykite: Pirmi nėštumo simptomai