Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kai ji jaučia didelę atsakomybę už savo ir būsimo kūdikio sveikatą. Tiek prieš tūkstančius metų, tiek dabar kiekviena vaikelio besilaukianti moteris dėl ko nors baiminasi. Jai ramybės neduoda mintis, ar kūdikis vystosi normaliai, ar jis gims sveikas. O jei dar koks nors virusas netikėtai prikimba, būsimosios mamytės nerimas tik sustiprėja. Peršalimas nėštumo metu yra dažna problema, kuri gali sukelti nerimą būsimoms mamoms. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip saugiai ir efektyviai gydyti peršalimą nėštumo metu, naudojant žoleles ir kitas natūralias priemones, remiantis gydytojų rekomendacijomis, vaistininkų patarimais ir moksliniais tyrimais.
Peršalimo Pavojus Nėštumo Metu
Dažniausios šaltojo periodo ligos - peršalimas ir ypač gripas gali stipriai pakenti vaisiaus vystimuisi. Pasak medicinos mokslų daktarės, gydytojos ginekologės Žanetos Kasilovskienės, sezoninėmis ligomis susirgus nėštumo metu, neretai jų eiga esti kitokia, o gydymas skiriasi nuo įprasto, nes besilaukiančiai moteriai negalima vartoti kai kurių medikamentų. Pavojingiausia sirgti pirmojo nėštumo trimestro metu (iki 12 savaitės), nes tada intensyviausiai formuojasi vaikelio organai ir audiniai, ypatingai svarbi gera moters sveikata.
Anot Ž.Kasilovskienės, nėštumo pradžioje peršalimas ir gripas gali sukelti persileidimą ar nėštumo nesivystymą, kai kuriuos apsigimus, kūdikio nervų sistemos pažeidimus. Nėštumo viduryje šios dvi ligos grasina priešlaikiniu gimdymu, nedideliais vaisiaus vystimosi sutrikimais, tuo tarpu nėštumui baigiantis virusinės infekcijos gali išprovokuoti vaisiaus vandenų pokyčius (jų padaugėjimą ar sumažėjimą), kurie gali stipriai pakenkti vaisiaus vystimuisi.
Pirmieji Peršalimo Simptomai ir Natūralios Gydymo Priemonės
Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus - perštinčią gerklę, kosulį, slogą, bendrą silpnumą, ne visada reikia skubėti griebtis cheminių vaistų. Anot BENU vaistininkės Ingos Norkienės, per pirmąsias tris paras ypač svarbu leisti sau ilsėtis, gerti daug šiltų skysčių ir vengti streso - geriau atraskite, kas kelia nuotaiką. Peršalimo ligas sukelia ne pats šaltis, o įvairūs mikroorganizmai, kurie suaktyvėja staigiai nukritus kūno temperatūrai. Dažniausiai jie ima daugintis nosiaryklės mikrofloroje ir sukelia tonzilitą (anginą), faringitą, rinitą, sinusitą, laringitą bei kitas viršutinių kvėpavimo takų ligas.
Mažų kainų vaistinių tinklo „Camelia" vaistininkė Virgilija Bečelytė nėščiosioms pirmuosius peršalimo simptomus - nedidelį karščiavimą, bendrą organizmo silpnumą patarė gydyti įvairiomis arbatomis: liepžiedžių, aviečių, čiobrelių. Anot jos, sergant labai svarbu gerti kuo daugiau skysčių, daugiau ilsėtis, vėdinti ir drėkinti patalpas.
Taip pat skaitykite: Kaip paruošti arbatą vaikui nuo peršalimo?
Skysčių Svarba
Susirgus pirmas tris paras galima gydytis namuose, jeigu padėtis neblogėja. Tuo metu svarbu ilsėtis ir leisti organizmui pačiam kovoti su virusu. Tam labai svarbu vartoti daug skysčių, kurie turi būti šilti, bet ne karšti, nes dėl uždegimo skaudančią gerklę, karštas gėrimas dar labiau dirgins. Anot I. Norkienės, suaugusiam žmogui per dieną rekomenduojama išgerti 2-2,5 litro skysčių, tačiau sergant šis poreikis padidėja.
Skysčius gerti būtina tiek suaugusiems, tiek vaikams - nuolat tai sakome klientams vaistinėje ir tai nėra tik tušti žodžiai. Vartojant skysčius, paspartinamas ligas sukeliančių mikroorganizmų ir jų išskiriamų toksinų šalinimas iš organizmo, taip pat apsaugome kūną nuo dehidratacijos. Didelis suvartojamų skysčių kiekis padeda kūnui vėsintis per prakaitavimą, tam ypač tinka liepžiedžių, aviečių, bruknių arbatos.
Skysčiai reikalingi organizmo funkcijoms palaikyti, todėl pakankamas jų kiekis, anot I. Norkienės, svarbus visada, ne tik sergant: „Kartais net nebūna tikro peršalimo - žmogui tiesiog trūksta skysčių, jis užkimsta, gali ir gerklę perštėti. Bet pageria šiltų arbatų ir viskas praeina. Taip pat vaikams labai svarbu nuolat priminti gerti skysčių, nes jie ne visada patys pasakys apie jaučiamus simptomus.
Arbatos Peršalimo Simptomams Lengvinti
Vaistinėje galima įsigyti ne tik įvairių vaistažolių ir jų mišinių, tinkančių arbatoms nuo peršalimo ligų, bet ir augalinės kilmės gėrimų - tai vandenyje tirpūs milteliai su augaliniais ekstraktais. I. Melisų lapai taip pat dedami į peršalimo ligų arbatų mišinius, nes turi raminamąjį poveikį, o sergant poilsis yra labai svarbus.
Šilta arbata su citrina ir medumi. Jeigu peršalote, pirmiausia užsiplikinkite puodelį nestiprios juodosios arba žaliosios arbatos, įmaišykite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir porą šaukštelių citrinos sulčių. Aviečių arbata su liepžiedžiais. Užplikinkite liepžiedžių, aviečių lapų ir uogų mišinį, palikite pritraukti 30 minučių. Erškėtuogių arbata. Niekam nėra paslaptis, kad erškėtuogės - puikus vitamino C šaltinis. 3 valgomuosius šaukštus susmulkintų džiovintų uogų užpilkite 0,5 litro verdančio vandens ir palikite termose per naktį. Ryte nukoškite. Žolelių arbata nuo laringito. Kamuojant stipriam viršutinių kvėpavimo takų uždegimui galima gerti šalavijų ir ramunėlių arbatą. Vieną šaukštelį džiovintų šalavijų ir vieną šaukštelį ždiovintų ramunėlių žiedų užpilkite stikline verdančio vandens, uždenkite ir palaikykite 15 min. Imbierinė arbata su citrina. Padės sustiprinti imunitetą ir pagerinti darbingumą. 1 stiklinėje karšto vandens ištirpinkite 1 valgomąjį šaukštą medaus, įdėkite 0,5 arbatinio šaukštelio smulkintos imbiero šaknies ir žiupsnelį cinamono. Ramunėlių arbata. Pasižymi švelniu uždegimus slopinančiu poveikiu. Jeigu derinsite šias vaistažoles su liepžiedžiais ir medumi, pasigaminsite puikią priemonę nuo peršalimo. Arbata ruošiama taip: užpilkite stikline verdančio vandens 1 arbatinį šaukštelį liepžiedžių ir tiek pat ramunėlių, palikite 20 minučių, kad pritrauktų, nukoškite. Gerkite po 1/3 stiklinės 3 kartus per dieną (prieš valgį). Krienų arbata. Nedidelį gabaliuką krieno reikia nulupti, smulkiai supjaustyti, užplikyti verdančiu vandeniu ir palaikyti 20 min. Reikia varoti po arbatinį šaukštelį šio gėrimo 3-4 kartus dienoje. Kirenai pasižymi stipriomis antibakterinėmis, uždegimą slopinančiomis savybėmis.
Taip pat skaitykite: Kaip padėti kūdikiui, sergančiam peršalimu
Kitos Natūralios Priemonės
Jei simptomai stiprėja, užgula nosį, prasideda sloga, itin efektyvu paburkusią nosies gleivinę plauti jūros vandeniu, fiziologiniu druskos tirpalu. Slogai nepraeinant, tinka vartoti vietinio poveikio purškalus, lašus į nosį - tačiau juos vartoti reikėtų ne ilgiau nei 3-5 dienas. Gerklės skausmą, sausą kosulį palengvina augalinės pastilės, atsikosėjimą skatina įvairūs sirupai, pavyzdžiui čiobrelių, svilarožių.
Jei jaučiate užgulusią nosį, išbandykite garų inhaliacijas. Į dubenį karšto vandens įlašinkite keletą lašų eukalipto aliejaus ir kurį laiką pakvėpuokite kylančiais garais. Taip pat gali padėti ir karštas dušas. Jei skauda gerklę, gerkite arbatas arba karštą vandenį su medumi ir citrina, naudokite mėtinius ledinukus.
Kada Kreiptis į Gydytoją
Paprastai virusinių peršalimo ligų simptomai trunka 7-10 dienų ir ryškesnių pasekmių sveikatai neturi, tačiau kartais gali išsivystyti ir antrinė infekcija, kurią sukelia bakterijos.
Niekada neužsiimkite savigyda ir nepradėkite antibiotikų vartoti savo nuožiūra ir juolab nuo pirmosios susirgimo dienos. Antibiotikai neveikia virusų, taigi nepasieksite jokio rezultato ir tik didinsite bakterijų atsparumą. Bet jeigu trečią-ketvirtą parą nuo negalavimo pradžios, sveikata vis dar prastėja, karštis neslūgsta, kreipkitės į medikus, kurie nustatys ligos sukėlėją ir paskirs tinkamą gydymą.
Tačiau tam tikrais atvejais peršalimo nėštumo metu pasekmės gali turėti įtakos būsimos mamos ir vaikelio sveikatai:
Taip pat skaitykite: Nėštumas ar peršalimas? Patarimai
- Karščiavimas išlieka kelias dienas arba pastebite, kad jums tampa sunku kvėpuoti.
- Jūsų temperatūra pakyla virš 37,5-38⁰C.
- Užklupo peršalimas ankstyvo nėštumo metu.
Net jei peršalimas yra lengvas, gydytojo konsultacija vis tiek gali būti naudinga. Jei nėštumo metu susiduriate su peršalimu ar kitais sveikatos sutrikimais, neabejokite kreiptis į šeimos gydytoją. Šeimos medicina yra pirmas žingsnis sveikatos problemoms spręsti. „Drops Clinic“ šeimos klinikoje dirbantys specialistai išklausys jūsų nusiskundimus ir rūpesčius, atliks reikiamus tyrimus ir paskirs gydymo būdą, kuris nekels pavojaus būsimam vaikeliui.
Liepžiedžių Arbata Nėštumo Metu: Nauda ir Atsargumo Priemonės
Nėštumo metu moterys ypač kruopščiai renkasi, ką valgo ir geria - net natūralios žolelių arbatos gali kelti klausimų dėl saugumo. Liepžiedžių arbata dažnai minima kaip švelni, natūrali ir raminanti priemonė nuo nemigos, streso ar peršalimo simptomų. Tačiau ar ją tikrai saugu gerti laukiantis kūdikio? Kokiais kiekiais, kada ir kaip ją vartoti, kad būtų saugu tiek motinai, tiek vaisiui?
Kas Yra Liepžiedžių Arbata ir Jos Sudėtis?
Liepžiedžių arbata - tai iš natūraliai surinktų liepos žiedų ruošiama žolelių arbata, pasižyminti maloniu, švelniu skoniu bei raminančiu kvapu. Ji plačiai naudojama liaudies medicinoje kaip priemonė nuo peršalimo, kosulio, karščiavimo ar streso.
Ši arbata vertinama dėl savo sudėtyje esančių biologiškai aktyvių medžiagų:
- Flavonoidai - tai antioksidantai, kurie veikia priešuždegimiškai ir palaiko kraujagyslių elastingumą.
- Gleivės - padeda apsaugoti gerklės gleivinę, mažina sudirginimą ir sausą kosulį.
- Eteriniai aliejai - turi švelnų raminamąjį poveikį, padeda atsipalaiduoti, gerina miegą.
- Tilirozidas - junginys, priskiriamas raminamiesiems ir spazmolitiniams komponentams.
Svarbu pažymėti, kad liepžiedžiai veikia švelniai, bet visapusiškai - ne tik palengvina kvėpavimo takų sudirginimą, bet ir teigiamai veikia nervų sistemą. Būtent dėl šios priežasties nėščiosios dažnai domisi, ar ši arbata yra saugi laukimosi metu.
Ar Liepžiedžių Arbata Saug Nėštumo Metu?
Nėštumo metu net natūralios žolelės gali turėti poveikį moters ir vaisiaus organizmui, todėl svarbu žinoti, ar konkreti arbata yra išties saugi. Liepžiedžių arbata dažniausiai laikoma viena iš švelnesnių ir saugesnių žolelių arbatų, tačiau ir ją reikėtų vartoti atsakingai.
Pirmiausia - nėra oficialių mokslinių tyrimų, kuriuose būtų detaliai analizuotas liepžiedžių poveikis nėščiosioms, todėl gydytojai dažnai remiasi klinikine patirtimi bei žolelių farmakologija. Liepžiedžiai neturi stipraus hormoninio poveikio, todėl jų poveikis nėra priskiriamas pavojingam, kaip kai kurių kitų žolelių (pvz., šalavijo ar raudonėlio).
Vis dėlto yra keli svarbūs aspektai:
- Pirmąjį trimestrą liepžiedžių arbatą rekomenduojama vartoti tik pasitarus su gydytoju, nes tai jautriausias vaisiaus vystymosi laikotarpis.
- Dideli kiekiai gali turėti prakaitavimą skatinantį ir kraujospūdį mažinantį poveikį, todėl esant polinkiui į žemą spaudimą - reikėtų vengti nuolatinio vartojimo.
- Sąveika su vaistais taip pat gali būti aktuali - ypač jei vartojami raminamieji, antidepresantai ar kraujospūdžio vaistai.
Todėl bendras atsakymas - taip, liepžiedžių arbatą galima gerti nėštumo metu, bet tik saikingai ir laikantis atsargumo.
Kaip Tinkamai Vartoti Liepžiedžių Arbatą Nėščiosioms?
Net ir saugiausios žolelių arbatos nėštumo metu turi būti vartojamos atsakingai. Liepžiedžių arbata nėra išimtis - nors ji laikoma švelnia, svarbu žinoti tinkamą kiekį, paruošimo būdą ir vartojimo laiką.
Rekomendacijos vartojimui nėštumo metu:
- Paruošimas: užpilkite 1 arbatinį šaukštelį džiovintų liepų žiedų 200 ml karšto (ne verdančio) vandens, uždenkite ir leiskite pritraukti apie 10 minučių. Profilaktiniam vartojimui geriau rinktis silpnesnę koncentraciją.
- Kiekis: saugus kiekis - iki 1 puodelio per dieną pirmąjame trimestre ir iki 2 puodelių per dieną nuo antrojo trimestro.
- Laikas: rekomenduojama gerti vakare, prieš miegą - arbata turi švelnų raminamąjį poveikį ir padeda gerinti miego kokybę.
- Trukmė: vartoti ne ilgiau kaip 7-10 dienų iš eilės, po to daryti kelių dienų pertrauką. Nuolatinis vartojimas be pertraukų nerekomenduojamas.
- Maišymas: vengti maišyti su kitomis žolelėmis, kurios gali turėti stipresnį poveikį (pvz., šalavijas, čiobreliai, raudonėlis).
Nauda ir Galimos Rizikos Nėštumo Metu
Liepžiedžių arbata pasižymi daugeliu švelnių poveikių, kurie gali būti naudingi nėštumo laikotarpiu, tačiau kaip ir bet kuri žolelių priemonė - ji turi ir galimų nepageidaujamų poveikių, ypač jei vartojama netinkamai.
Galima nauda:
- Skatina prakaitavimą ir padeda mažinti temperatūrą peršalimo metu.
- Ramina nervų sistemą, mažina įtampą, lengvina užmigimą.
- Švelnina gerklės dirginimą, palengvina atsikosėjimą.
- Padeda atsipalaiduoti virškinamajam traktui.
Galimos rizikos:
- Gali sumažinti kraujospūdį - nerekomenduojama žmonėms su hipotenzija.
- Sąveikauja su kai kuriais vaistais - ypač diuretikais ir širdies preparatais.
- Ilgalaikis vartojimas gali veikti širdies ritmą.
- Galimos alerginės reakcijos žiedadulkėms jautriems žmonėms.
- Vartojimas nėštumo metu nerekomenduojamas be gydytojo patarimo.
Gydytojų Nuomonė Apie Liepžiedžių Arbatą Nėščiosioms
Liepžiedžių arbata dažnai minima kaip viena švelniausių natūralių priemonių, tačiau nėštumo metu net ir tokios žolelės turi būti vartojamos atsargiai. Medicinos specialistų nuomonės padeda įvertinti, kada ši arbata išties naudinga, o kada geriau vengti perteklinio vartojimo.
Gydytojų rekomendacijos vieningos - liepžiedžių arbatą galima vartoti, tačiau tik trumpais kursais, mažais kiekiais ir ne kiekvienai moteriai ji bus tinkama.
Žmonių Patirtys ir Atsiliepimai Apie Liepžiedžių Arbatą Nėštumo Metu
Kiekviena nėščioji gali skirtingai reaguoti į žolelių arbatą, todėl svarbu ne tik gydytojų rekomendacijos, bet ir kitų moterų patirtys.
Kitos Arbatos, Tinkamos Nėštumo Metu
| Arbata | Poveikis | Tinka nėštumo metu? | Rizikos | Rekomenduojamas kiekis |
|---|---|---|---|---|
| Liepžiedžių | Ramina, mažina uždegimą, skatina prakaitavimą | Taip, bet tik trumpai ir saikingai | Gali mažinti kraujospūdį, sąveikauti su vaistais | 1-2 puodeliai per dieną |
| Ramunėlių | Priešuždegiminis, raminantis, virškinimą gerinantis poveikis | Taip, dažniausiai laikoma saugia | Galimos alerginės reakcijos (ypač žiedadulkėms jautriems) | 1-2 puodeliai per dieną |
| Melisos | Ramina, padeda esant nerimui, lengvina miegą | Taip, jei nėra skydliaukės sutrikimų | Gali daryti įtaką hormoninei pusiausvyrai (ilgai vartojant) | Iki 1 puodelio per dieną |
Ką Svarbiausia Žinoti Apie Liepžiedžių Arbatą Nėštumo Metu?
Liepžiedžių arbata gali būti naudinga nėštumo metu - ypač padedant atsipalaiduoti ar lengvinti peršalimo simptomus. Tačiau svarbiausia - saikingas vartojimas ir atidumas individualiems požymiams. Rekomenduojama gerti ne daugiau kaip 1-2 puodelius per dieną, vengti nuolatinio vartojimo be pertraukų, o pirmąjį trimestrą - būtinai pasitarti su gydytoju.
Mityba Sergant Peršalimu Nėštumo Metu
Sergant ne tik apima bendras kūno silpnumas, bet neretai dingsta ir apetitas. Sloguojant, skaudant gerklę, karščiuojant, dažnai nesinori valgyti, nes užsiblokuoja skonio, uoslės receptoriai ir maistas tampa beskonis. Tačiau organizmui reikia energijos, todėl geriausia rinktis lengvai virškinamą, baltymais turtingą maistą, pavyzdžiui, sriubas, košes, troškintas daržoves. Maistas turi būti švelnios tekstūros, nerūgštus ir neaštrus - kad neerzintų gerklės. Taip pat sergant reikėtų vengti riebaus, kepto, sunkiai virškinamo maisto, kad didžiąją energijos dalį organizmas galėtų skirti kovai su infekcija, o ne virškinimui.
Maisto racione taip pat turėtų būti produktų, turinčių vitamino C, kuris ypač svarbus imuninės sistemos veiklai, dalyvauja energijos apykaitoje, padeda mažinti nuovargį. Vitamino C gausu raugintuose kopūstuose, citrusiniuose vaisiuose, pomidoruose, brokoliuose, paprikose, spanguolėse, erškėtrožių vaisiuose.
Aplinkos Poveikis Pasveikimui
Norint kuo greičiau pasveikti, būtina dažnai vėdinti kambarius, drėgnai valyti paviršius. O jeigu nėra temperatūros, reikia eiti ir į lauką pasivaikščioti, pakvėpuoti drėgnu grynu oru, nes deguonis stimuliuoja kvėpavimo ir imuninę sistemas, aktyvina ląstelių procesus - tai padeda greičiau pasveikti.
Prevencinės Priemonės
Geriausias būdas apsisaugoti nuo peršalimo sukeliamų rizikos veiksnių nėštumui yra nesusirgti.
- Pakankamai ilsėkitės.
- Sportuokite. Įrodyta, kad fiziniai pratimai ar net lengvas pasivaikščiojimas lauke gerina kraujo cirkuliaciją, stiprina natūralią organizmo apsaugą.
- Laikykitės subalansuotos mitybos.
- Rinkitės sezonui tinkamą aprangą. Šaltuoju sezonu, kai ypatingai siaučia peršalimo ir gripo virusas, laikykite kojas, rankas ir galvą šiltai.
- Dažniau būkite namuose. Venkite masinių susibūrimų vietų, ypač kai siaučia virusai. O jei jau turite būti ten, kur daug žmonių (pavyzdžiui, gydymo įstaigoje), dėvėkite apsauginę medicininę kaukę.
- Laikykitės tinkamų higienos priemonių. Tai vienas patikimiausių būdų apsisaugoti nuo užkrečiamų ligų, taip pat ir peršalimo.
- Gerkite daug skysčių. Tinka vanduo, arbatos, sultys.
Vaistų Vartojimas Nėštumo Metu
Dažnai vaistai, kuriuos esame įpratę vartoti susirgus peršalimu, nėštumo metu nebetinka. Dauguma vaistų, net ir homeopatiniai, turi vienokį ar kitokį šalutinį poveikį, tad nepatartina jų vartoti nepasitarus su gydytoju. Taip pat reikėtų visiškai pamiršti populiarius vaistus nuo peršalimo vaistus milteline forma. Jų sudėtyje dažnai yra labai didelė dozė paracetamolio ir kitų karščiavimą mažinančių medžiagų, kas gali pakenkti nėštumui.
Paracetamolis yra saugus vartoti nėštumo metu - jis skiriamas tiek temperatūrai, tiek skausmui malšinti.
Pavojingos Žolelės Nėštumo Metu
Pasak vaistininkės, šios žolelės gali būti pavojingos:
- Ankstyvasis šalpusnis: gali sukelti mutacijas ir pakenkti kepenų vystymuisi.
- Raudonėlis, čiobrelis, šalavijas, kartusis kietis, sena, šaltekšnis, vaistinis rabarbaras: gali sukelti persileidimą ar toksinį poveikį būsimam kūdikiui.
- Sukątžolė ir agurklė: didina apsigimimų riziką.
Saugios Žolelės Nėštumo Metu (Saikingai)
- Imbiero arbata: peršalimo simptomams lengvinti, imuninei sistemai stiprinti, pykinimui mažinti (džiovinto imbiero ne daugiau nei 1 g per dieną).
- Erškėčių vaisių arbata: imuninei sistemai stiprinti.
- Pipirmėčių arbata: mažina dujų susidarymą, pykinimą, skrandžio skausmą ar rėmenį (nerekomenduojama vartoti 1-ąjį trimestrą).
- Melisų, mėtų arbatos: ramina, padeda pagerinti apetitą, slopina pykinimą ir kt. (vartojant per daug galimas priešingas efektas: galvos skausmas ar persileidimas).