Kūdikių mityba yra vienas svarbiausių klausimų, rūpinančių tėvus. Vienas iš dažniausiai kylančių klausimų - kada ir kiek kūdikiui reikia duoti vandens. Šiame straipsnyje aptarsime, nuo kokio amžiaus kūdikiui galima duoti vandens, kiek jo reikia, ir kokį vandenį geriausia pasirinkti.
Motinos Pienas ir Pieno Mišinys: Pagrindiniai Skysčiai Kūdikiams
Specialistų teigimu, motinos piene yra apie 80 procentų vandens. Žindant krūtimi, vaikelis pirmiausia atsigeria, paskui pavalgo. Iki 4 mėnesių kūdikiui turi užtekti vien mamos pieno arba pieno mišinio, jokio kito papildomo maisto nereikia. Iki 4 mėnesių kūdikis maitinasi skystu maistu - pienu, tad reikiamų organizmui skysčių gauna tiek su mamos pienu, tiek su pieno mišinėliu. Remiantis PSO rekomendacijomis, išimtinai pagal poreikį krūtimi maitinamam sveikam kūdikiui iki 6 mėn. jokių papildomų skysčių duoti nereikia.
Kada Vanduo Būtinas Iki 4 Mėnesių?
Vanduo arba arbata gali būti duodama tik sergančiam, karščiuojančiam arba viduriuojančiam pirmų 4 mėn. Kartais būna nedidelių išimčių: jei maitinant pieno mišiniu karštą vasaros dieną kūdikis daug prakaituoja, kiečiau tuštinasi arba kankina pilvo diegliai - galima pasiūlyti retkarčiais nedaug vandenuko arba nuo dieglių pamėginti švelnios geriau nesaldintos vaistažolių arbatos (pvz. kmynų).
Kūdikių Arbatos ir Sultys: Atsargumas Būtinas
Atkreipkite dėmesį: visos kūdikiams skirtos arbatos, sultys, gėrimai yra skirti vyresniems kaip 4 mėn. kūdikiams. Jei nuo 4-6 mėn. Kūdikiui virš 6 mėn, norint jį atpratinti nuo dažno naktinio maitinimosi pienu, galima mėginti pasiūlyti vandens, tačiau taip "apgauti" kūdikį pavyksta retai. Nei kompotų, nei saldžių gėrimų kūdikiams nereikia (pastarųjų net negalima!).
Primaitinimas ir Vandens Poreikis Nuo 4-6 Mėnesių
Nors daugelis mamų šiandien vis dar nesutaria, kada turėtų prasidėti kūdikio primaitinimas, medikai šiuo klausimu dėsto paprastai - pirmasis maistas kūdikiui duodamas nuo 4-6 mėnesio, priklausomai nuo jo augimo ir žindymo situacijos. Įprastai rekomenduojama primaitinti nuo 6 mėnesių, tačiau vis dažniau gydytojai rekomenduoja primaitinti anksčiau. Nors Lietuva nėra karšto klimato zona, mūsų vasaromis vis dažniau pasitaiko palyginti karštų dienų, kurių metu mamoms, o ypač močiutėms, kurios buvo išmokytos visada papildomai girdyti kūdikius, kyla abejonių dėl to, ar mamos pienas tikrai užtikrina pakankamą vandens kiekį žinomam kūdikiui. Iš tiesų kūdikiams, kuriems leidžiama žįsti krūtį taip dažnai, kaip jie nori, ir tiek ilgai, kiek nori, net ir labai karštu oru nereikia duoti vandens atsigerti. Sulaukę 4-6 mėnesių kūdikiai gali pamėginti vandens gėrimą iš atviro puodelio, o pradėjus primaitinimą kietu maistu nuo 6 mėnesių reikėtų kaskart valgant pasiūlyti kūdikiui atsigerti.
Taip pat skaitykite: Nuo kada galima duoti košytes?
Kaip Pradėti Primaitinimą ir Duoti Vandens?
Svarbu „skaityti“ ir mažylio siunčiamus signalus - kada jis stebi, domisi maistu, pats sėdi be pagalbos, siekia maisto ir jį dedasi į burną bei jau sugeba liežuviu nustumti maistą gilyn gerkle. Maitinti vaikutį reikėtų kas 2-4 valandas, o tarp valgymų - jokių užkandžiavimų, sulčių ar kompotų. Pirmąjį mėnesį PO kiekvieno valgymo pasiūlykite kūdikiui pažįstamą MP. Jei maitinimo tikslas, kad vaikas valgytų daugiau, pirmiausiai jam visada duodame maisto ir tik tada, kai mažylis liaujasi valgęs, pasiūlykite MP. Nuo 6 mėn., kai kūdikį jau pradėsite primaitinti kietu maistu, kasdien po valgio jam galima duoti atsigerti iki 50-100 ml vandens. Motinos pienas arba pieno mišinys ir toliau išliks pagrindinis gėrimas iki pat pirmojo gimtadienio. Valgymo metu kūdikiui vanduo tiesiog pasiūlomas, o jis pats sprendžia, ar nori gerti.
Koks Vanduo Tinkamiausias Kūdikiui?
Anot H. Mikšo, kūdikiams tinkamiausias yra pats paprasčiausias, tekantis tiesiai iš čiaupo, vanduo.
Vanduo Iš Čiaupo: Privalumai ir Atsargumo Priemonės
Vanduo iš čiaupo, kuris Lietuvoje yra tikrai kokybiškas, yra bene plačiausiai prieinamas ir saugus vartoti. Pasak Aistės Janulevičiūtės, pasikalbėjus su šeimos gydytoja, visos jos ir vyro baimės išsisklaidė. Medikė nuramino, kad taip elgtis tikrai nėra būtina, kad sūnaus maistui paruošti reikalingą vandenį gali naudoti ir iš čiaupo, mat tokio vandens kokybė yra griežtai reglamentuojama įvairių teisės aktų, o tokiu būdu tiekiamą vandenį atidžiai stebi ir kontroliuoja atitinkamos valstybinės institucijos, taigi, vanduo yra reguliariai tikrinamas. Vadinasi, švarus ir saugus gerti tiek mažam, tiek dideliam.
Geriamasis vanduo, tiek išpilstytas į plastikinius butelius, tiek bėgantis namuose iš čiaupo, yra išgaunamas ten pat - iš požeminių vandens šaltinių. Taigi, savo sudėtimi toks vanduo - visiškai vienodas. Geriant vandenį iš čiaupo, galima nemažai sutaupyti, mat centralizuotai tiekiamas vanduo yra maždaug 300 kartų pigesnis už parduodamą vandenį buteliuose. Vandens iš čiaupo sudėtyje yra natūraliai ištirpusių įvairių žmogaus organizmui naudingų mineralinių medžiagų: kalcio, magnio, natrio, kalio ir kitų. Tuo tarpu parduotuvėje parduodamas plastikiniuose buteliuose fasuotas vanduo neretai yra dirbtinai praturtintas mineralinėmis medžiagomis.
Kada Pirkti Vandenį Kūdikiui?
Gydytoja taip pat atkreipia dėmesį, kad vandenį kūdikiams pirkti reikėtų tik tuo atveju, jei namų ūkyje yra naudojamas neištirtas šulinio vanduo arba jei vandens tyrimų rezultatai - prasti. Šeimos, auginančios kūdikius iki 6 mėn. amžiaus ir nėščiosios gali nemokamai išsitirti šulinių vandenį. Kūdikių maistui ruošti vanduo iš šulinio gali netikti dėl biologinių teršalų, ypač jei netoliese yra gyvūnų ar paukščių laikymo vietos. Paprastų buitiškų vandens valymo būdų gali nepakakti, nes virinant vandenį sunaikinamos ligas sukeliančios bakterijos, kirmėlių kiaušinėliai, tačiau cheminių medžiagų virinimas nepašalina. Buitiniai filtrai nepašalina iš vandens bakterijų. Šie filtrai skirti tik juslinėms vandens savybėms pagerinti: sulaiko geležies perteklių, sugeria nemalonius kvapus, vandenį minkština.
Taip pat skaitykite: Pirmasis vaikas: kada geriausia?
Ką Reikia Žinoti Apie Pirktinį Vandenį?
Pirkėjai ne visada gilinasi į etikečių užrašus - visas pilstytas plastikiniuose buteliuose vanduo atrodo gražus, skaidrus. Tačiau jo sudėtis gali visiškai skirtis. Ant kūdikio mitybai tinkamo vandens etiketės turi būti nurodyta, kad jis tinka būtent kūdikiams ir mažiems vaikams. Vanduo, kaip ir visi produktai, genda. Pirkdami vandenį kūdikio mitybai, pažiūrėkite į galiojimo datą. Jei vanduo galioja 2 ir daugiau metų, vadinasi, jis dezinfekuotas - „negyvas“ vanduo, praradęs didžiąją dalį savo teigiamų savybių. Paprastai ilgai galioja importuoti vandenys, o lietuviški - trumpiau.
Vanduo ir Kūdikių Virškinimas
Vanduo gerina kūdikių virškinimą. Kaip tvirtina Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Vaikų konsultacijų poliklinikos vedėja vaikų ligų gydytoja Halina Mikšo, vanduo kūdikiui reikalingas lygiai taip pat, kaip ir suaugusiam žmogui. Tad tarp žindymų vaikučiui rekomenduojama duoti atsigerti truputį vandens, mat vanduo - naudingas virškinimui, visam organizmui bei darniai jo sistemų veiklai. Kūdikiui augant, per dieną išgeriamo vandens kiekis turėtų palaipsniui didėti, o prasidėjus primaitinimui - geriausia vaiką po suvalgytos košės pagirdyti ne arbatėlėmis ar saldžiomis sultimis, o paprastu vandeniu.
Vandens Kiekis Pagal Amžių
Kaip ir suaugusieji, vaikai turi gerti pakankamai vandens: tik taip organizmas gebės tinkamai funkcionuoti. Pavyzdžiui, 1 m. vaikui rekomenduojamas vienas 240 ml talpos vandens puodelis, 2 m. vaikui - 2 puodeliai, ir t. t., iki kol pasiekiamas maksimalus kiekis - 8 puodeliai po 240 ml per dieną (8 m. ir vyresniems vaikams, paaugliams). Taigi, vaikai nuo 8 m. Vaikui sergant skysčių reikia kur kas daugiau, nes jų netenkama karščiuojant, vemiant, viduriuojant, tad pasistenkite, kad vaikas suvartotų maždaug pusantro karto daugiau vandens nei įprastai.
Svarbūs Aspektai Maitinant Krūtimi
Išimtinai žindomiems kūdikiamns pirmuosius 6 mėnesius visiškai pakanka to vandens, kuris yra mamos piene. Net ir karščiausiame ir sausiausiame klimate išimtinai žindomi kūdikiai gauna pakankamai skysčių tik iš mamos pieno. Jeigu kūdikiui duodamas vanduo, jis užpildo skrandį ir kuriam laikui nuslopina alkio jausmą, dėl to kūdikis bus nelinkęs žįsti krūties. Vanduo neturi kalorijų, todėl kūdikis neturi iš ko augti. Naujagimiams, gimusiems karštu metu, pirmomis dienomis visiškai pakanka vandens iš priešpienio. Vandens davimas naujagimystės laikotarpyje gali padidinti naujagimių geltą, trukdyti priaugti svorio ir dėl šių priežasčių gali tekti ilgiau užtrukti ligoninėje. Karštomis dienomis kūdikis dažniausiai nori žįsti dažnai ir po truputį. Tokiu būdu kūdikis dažniau geria liesesnio pienelio ir labiau atsigeria.
Taip pat skaitykite: Rekomendacijos sergančio vaiko priežiūrai