Nėštumas yra ypatingas ir jautrus laikotarpis moters gyvenime, kupinas didelių permainų, džiaugsmo ir rūpesčių. Kūdikio laukimas yra ypatingas metas visai šeimai. Labai svarbu žinoti, kokie yra nėštumo požymiai, ir suprasti, kas vyksta su organizmu, kokie pokyčiai būdingi ir kam reikia pasiruošti.
Pirmieji Žingsniai Sužinojus Apie Nėštumą
Vos tik sužinojusi apie nėštumą, moteris turėtų nedelsiant kreiptis į šeimos gydytoją, akušerį-ginekologą arba akušerį. Šie specialistai atliks reikiamus tyrimus ir antrojo apsilankymo metu aptars jų rezultatus. Nėštumas trunka apie 280 dienų arba 40 savaičių, skaičiuojant nuo pirmos paskutinių mėnesinių dienos. Vos įtarus, kad laukiatės, rekomenduojama pradėti vartoti folio rūgštį. Po dviejų savaičių jums bus išduota nėščiosios kortelė, kurioje gydytojas žymės visus svarbius duomenis apie nėštumą. Šį dokumentą būtina turėti rankinėje, kad atsitikus kokiai nors nelaimei, pagalbą teikiantys asmenys žinotų apie nėštumą. Neskubėkite gerti nėščiosioms skirtų vitaminų. Specialistai juos rekomenduoja tik tada, jei ankstesnis nėštumas buvo komplikuotas arba Jūsų mityba nesubalansuota. Nėščiosios turėtų maitintis pagal sveikos mitybos principus.
Pirmasis Trimestras: Svarbiausi Pokyčiai Ir Simptomai (1-12 Savaitės)
Pirmasis trimestras - tai laikotarpis, kai formuojasi pagrindiniai organai, širdis pradeda plakti, vystosi nervų sistema. Šis laikotarpis prasideda nuo pirmosios nėštumo savaitės ir tęsiasi iki 12-osios.
Savaitės Po Savaitės Apžvalga
- 1 Savaitė: Pirmoji nėštumo savaitė daugeliu atvejų laikoma paskutinių mėnesinių savaite iki pastojimo. Jei planuojate šeimos pagausėjimą, patartina laikytis sveikos mitybos jau prieš pradedant kūdikį. Jei dar nevartojate maisto papildų nėščiosioms, dabar pats metas.
- 2 Savaitė: Apvaisinimas įvyksta maždaug 2 savaitę, kai sperma apvaisina kiaušinėlį. Savaitės pabaigoje gemalas yra 0.150 mm ilgio.
- 3 Savaitė: Per pirmas savaites gemalą jau sudaro visa grupė ląstelių, kurios ima dalintis į dvi dalis: vienos jų formuos vaisiaus kūną, kitos - vaisių maitinantį organą - placentą. Šioje stadijoje pradeda formuotis kraujagyslės, būsimų organų užuomazgos.
- 4 Savaitė: 4 nėštumo savaitę gemalas jau vystosi greičiau, gimda po truputį prisitaiko prie besiformuojančio embriono, organizme pastebima daugiau pokyčių ir simptomų. Jausmas panašus į stiprų priešmenstruacinį sindromą (PMS). Taip pat pastebimos vėluojančios menstruacijos, jaučiamas silpnumas, šleikštulys, pykinimas, vėmimas.
- 5 Savaitė: Penktąją nėštumo savaitę formuojasi vaisiaus širdis bei centrinė nervų sistema, kaulai, raumenys. Po truputį formuojasi veido bruožai, kurie keisis iki pat nėštumo pabaigos. Jaučiamas rytinis šleikštulys, pykinimas, vėmimas. Dėl padidėjusio progesterono kiekio jaučiamas vangumas, silpnumas.
- 6 Savaitė: 6 nėštumo savaitę jau pastebimos organų užuomazgos, ima plakti vaisiaus širdelė. Placenta toliau vykdo savo funkciją ir tiekia maistines medžiagas bei deguonį embrionui. Taip pat dažnai juntamas vangumas, silpnumas. Paburkusios, jautrios krūtys, krūtinės niežulys.
- 7 Savaitė: Dauguma embrionų 7 savaitę jau turi aktyviai plakančią širdį, nors ji dar labai maža (su ultragarsu galima pamatyti širdelės plakimą). Kaip ir 4-6 savaitę, taip ir 7-ąją išlieka tie patys nėštumo simptomai - pykinimas, krūtų jautrumas, svorio augimas/kritimas (šiek tiek numesti svorio nėštumo pradžioje yra normalu).
- 8 Savaitė: 8 savaitę mažytė gemalo galva pradeda didėti, riestis, rankos ima ilgėti (netrukus vystysis ir pirštukai) ir tampa didesnės už kojas, kadangi viršutinė kūno dalis auga greičiau nei apatinė. 8 savaitę vis dar gali būti jaučiamas pykinimas, paaštrėti vėmimas, padažnėti noras šlapintis.
- 9 Savaitė: Pradeda formuotis tokie organai kaip kepenys, inkstai ir plaučiai. Gemalo veidukas atrodo geriau atpažįstamas, susiformavusi maža burna ir net liežuvis su mažais skonio receptoriais, ryškėja nosis ir ausys. Šios savaitės pabaigos susiformuos ir jo vidinė ausis.
- 10 Savaitė: 10 savaitę baigsis embriono vystymosi etapas ir nuo šio laiko nauja gyvybė bus vadinama vaisiumi. Šiuo periodu mažylio organai augs ir bręs ypač greitai. Spartus gimdos padidėjimas (dabar ji tokio dydžio lyg greipfrutas) gali tempti gimdą prilaikančius raiščius, tad galite jausti tempimą.
- 11 Savaitė: Per apsilankymą pas nėštumą prižiūrintį gydytoją turėtumėte pirmąkart išgirsti vaikelio širdelės dūžius. Vaisiaus galva šiuo metu sudaro pusę kūno dydžio, smegenys jau yra tokios struktūros, kokia bus ir kūdikiui gimus. Mažylio ausytės jau įprastoje vietoje, akys vis labiau artėja viena prie kitos.
- 12 Savaitė: Tai paskutinioji pirmojo nėštumo trimestro savaitė, kai dauguma svarbiausių vaisiaus vystymosi etapų netrukus baigsis.
Simptomai Ir Savijauta Pirmąjį Trimestrą
Pirmąjį trimestrą gali pasireikšti įvairūs simptomai, tokie kaip:
- Mėnesinių nebuvimas: Vienas pirmųjų ir akivaizdžiausių nėštumo požymių.
- Metalo skonis burnoje: Keistas pojūtis, kuris gali atsirasti dėl hormonų pokyčių.
- Skaudančios krūtys: Krūtys tampa jautrios ir padidėja.
- Pykinimas (Rytinis pykinimas): Pykinimas ir vėmimas, kurie gali pasireikšti bet kuriuo paros metu.
- Nuovargis: Jaučiamas didelis nuovargis ir mieguistumas.
- Pasikeitęs skonis ir nauji pomėgiai maistui: Norisi tam tikro maisto, o kiti produktai tampa atstumiantys.
- Sustiprėjusi uoslė: Kvapai tampa intensyvesni ir gali sukelti pykinimą.
- Dažnas šlapinimasis: Padidėjęs poreikis šlapintis dėl padidėjusio kraujo kiekio ir hormonų poveikio.
- Pieno baltumo makšties išskyros: Padidėjęs išskyrų kiekis yra normalus.
- Šviesios dėmės: Gali atsirasti, kai apvaisintas kiaušinėlis prisitvirtina prie gimdos.
- Mėšlungis: Primena mėnesinių skausmus.
- Patamsėjusi oda ar rudos dėmės ant veido (Chloazma): Taip vadinama „nėštumo kaukė“.
- Storesni ir žvilgantys plaukai: Plaukai gali tapti stipresni ir sveikesni.
- Pilvo pūtimas: Virškinimo sistema sulėtėja, todėl gali pūsti pilvą.
Svarbūs Patarimai Pirmajam Trimestrą
- Apsilankykite pas gydytoją: Svarbu kuo anksčiau kreiptis į gydytoją ir pradėti nėštumo priežiūrą.
- Atlikite būtinus tyrimus: Gydytojas paskirs reikiamus tyrimus, įskaitant ultragarsinį tyrimą.
- Pasitarkite su gydytoju dėl skiepo nuo gripo: Nėštumo metu svarbu apsisaugoti nuo infekcijų.
- Pasikonsultuokite su gydytoju, ar verta atlikti NIPT tyrimą: Neinvazinis prenatalinis tyrimas gali padėti nustatyti galimas vaisiaus genetines ligas.
- Saugokite sveikatą: Tinkamai ilsėkitės ir stenkitės kuo geriau organizmą paruošti vaisiaus augimui.
- Vartokite folio rūgštį: Folio rūgštis yra būtinaNormalu jausti nerimą ir nepasitikėjimą ar kitus jausmus. Nėštumas yra kupinas emocijų pirmąjame trimestre, jos įviarios, o tai įtakoja ir moters nuotaikas.
Antrasis Trimestras: Augimas Ir Judesiai (13-27 Savaitės)
Antrasis trimestras (13-27 savaitės) - tai laikotarpis, kai kūdikis pradeda judėti, jaučiate pirmuosius spyrimus, vystosi pojūčiai.
Taip pat skaitykite: Kaip išvengti nugaros skausmo nėštumo metu
Savaitės Po Savaitės Apžvalga
- 13 Savaitė: Vienas ryškiausių kūdikio vystymosi pokyčių tryliktą nėštumo savaitę yra vaikelio galvos augimo sulėtėjimas lyginant su likusiu kūnu. Daugeliui moterų rytinis pykinimas praeina antrojo trimestro pradžioje ar pirmojo trimestro pabaigoje. Žymiai sumažėja persileidimo rizika.
- 14 Savaitė: 14 savaitę jūsų kūdikėlis tokio dydžio kaip citrina! Šios savaitės pabaigoje susiformuoja stemplė, trachėja ir gerklos, tad jūsų vaikelis jau gali kvėpuoti, ryti. Prasideda antrasis nėštumo trimestras, kuris žymi svarbiausio vaisiaus raidos etapo pabaigą.
- 15 Savaitė: Smulkūs plaukai, vadinami lanugo, pradeda dengti kūdikio kūną. Vaisius toliau sparčiai auga, o jo judesius jau galite pamatyti ultragarsinio tyrimo metu (jeigu tai ne pirmas nėštumas, judesius jau galite ir pajusti).
- 16 Savaitė: Kūdikis jau moka aktyviai įkvėpti ir iškvėpto vaisiaus vandenis - taip treniruojami plaučių oro maišeliai. Kūdikio oda padengta plonu plaukelių sluoksniu, kaulai sparčiai kietėja. Šiuo metu jau formuojasi kūdikio skonio receptoriai.
- 17 Savaitė: Kūdikis gali ryti ir žįsti, praktikuodamas žindymą. Jau visai netrukus patirsite vieną nuostabiausių nėštumo akimirkų - pirmąkart pajusite savo kūdikio judesius, primenančius burbuliavimą, spragsėjimą.
- 18 Savaitė: 18 savaitę kūdikio judesius galite jausti vis aiškiau ir dažniau. Mažylio ausys, slinkusios nuo kaklo į galvos šonus, dabar jau pasiekė galutinį tikslą. Jis pradeda girdėti pirmuosius garsus, tokius kaip širdies plakimas, pilvo gurgimas ir net garsai iš išorės, pavyzdžiui, žmonių balsai, automobilio triukšmas ar muzika.
- 19 Savaitė: Kūdikis gali girdėti garsus iš išorinio pasaulio. Jūsų mažylio kūnas toliau auga ir vystosi ir šią savaitę jau yra kaip nemažas pomidoras - yra apie 15 cm ūgio ir sveria maždaug 240 g. Šią savaitę galūnės tampa proporcingos kūneliui, o vaisiaus smegenys ir nervinė sistema toliau aktyviai vystosi.
- 20 Savaitė: Vernix tampa storesnis, kad apsaugotų kūdikio odą. Šiuo metu vaisius yra tokio dydžio kaip nedidelė bananų kekė. Vaisiaus kūną vis dar dengia vernix caseosa - riebi balta medžiaga, kuri apsaugo odą nuo vaisiaus vandenių ir palengvina jam slinkimą gimdymo takais.
Moters Kūno Pokyčiai Antrąjį Trimestrą
Viduriniuoju nėštumo laikotarpiu įvyksta matomų pokyčių, pradeda matytis pilvelis, vizito pas gydytoją ar akušerę metu matuojama pilvo apimtis, kūno svoris. Vieną dieną galite pajusti vaisiaus judesius. Antrasis nėštumo trimestras dažniausiai yra geras metas daugeliui besilaukiančių moterų, tačiau galite jausti energijos stoką, greitai atsirandantį nuovargį, nes nėštumui sunaudojamos didelės organizmo geležies sąnaudos, todėl būtini kraujo tyrimai atskleisti ar nereikia vartoti geležies papildų.
Svarbūs Patarimai Antrąjį Trimestrą
- Stebėkite svorio prieaugį: Nėštumo metu stebėkite savo svorio prieaugį, nes šiame etape lengva pernelyg greitai priaugti papildomų kilogramų.
- Maitinkitės sveikai: Užtikrinkite, kad jūsų mityba būtų subalansuota ir gausi maistinių medžiagų.
- Judėkite aktyviai: Dažniausiai nėščiosioms yra rekomenduojamas sportas, jis padeda atsipalaiduoti, mažina skausmus, stiprina raumenis.
Trečiasis Trimestras: Pasiruošimas Gimdymui (28-40 Savaitės)
Trečiasis nėštumo trimestras (28-40 savaitės) - tai laikotarpis, kai vaisius priauga svorio, subręsta plaučiai, kūdikis ruošiasi gimimui.
Savaitės Po Savaitės Apžvalga
- 28 Savaitė: Vaisius reaguoja į garsus, atmerkia akis.
- 36-40 Savaitė: Kūdikis pilnai pasiruošęs gimimui.
Moters Savijauta Trečiąjį Trimestrą
Dauguma nėščiųjų jaučiasi labai gerai, o nėštumas atrodo lengvas ir smagus. Nuo 36-osios nėštumo savaitės vizitai pas gydytoją ar akušerę numatomi kas savaitę. Dažnai kamuoja padidėjęs skrandžio rūgštingumas. Iš nugaros į kojas ar pilvelį sklindantis skausmas gali suneraminti ar neleisti kokybiškai išsimiegoti.
Kūdikio Padėtis Trečiąjį Trimestrą
Šio laikotarpio pradžioje gimda vis dar yra gana erdvi aplinka kūdikiui, tačiau netrukus vietos ims trūkti ir daugelis kūdikių įsitaiso žemyn galva. Vaisius vis dar gali vartytis, bet paprastai jau 36-ą savaitę jis nusprendžia, ar gimti galvute. Vaisiaus padėtis gimdoje vertinama atliekant ultragarso tyrimą.
Vaisiaus Kūno Pokyčiai Trečiąjį Trimestrą
Vaisiaus kūnas vis dar lieknas ir nesukaupęs riebalų po savo odele, kuri raudona ir plona. Tik per paskutines keturias nėštumo savaites odelė pastorėja ir atsiranda naujagimio išvaizda. Svoris vis dar nuolat auga po 200 gramų per savaitę.
Taip pat skaitykite: Kaip gydyti rėmuo nėštumo metu
Svarbūs Patarimai Trečiąjį Trimestrą
- Reguliarūs vizitai pas gydytoją: Šie susitikimai tikrai svarbūs, nes suteikia saugumo jausmą.
- Stebėkite vaisiaus judesius: Atkreipkite dėmesį į vaisiaus judesių dažnumą ir stiprumą.
- Pasiruoškite gimdymui: Susipažinkite su gimdymo procesu ir pasiruoškite reikiamus daiktus.
Nėštumo Skaičiuoklė: Kaip Ji Veikia Ir Kodėl Verta Ja Naudotis
Ar laukiatės ir norite tiksliai žinoti, kurioje nėštumo savaitėje esate, kada gimdysite ir kiek dienų liko iki svarbiausio momento? Nėštumo skaičiuoklė remiasi jūsų paskutinių mėnesinių pirmąja diena (LMP - Last Menstrual Period). Įvedus šią datą, skaičiuoklė apskaičiuoja:
- Dabartinę nėštumo savaitę.
- Kiek dienų liko iki gimdymo.
- Numatomą gimdymo datą.
Naudodamos šią priemonę, galite:
- Tiksliai žinoti, kuriame nėštumo etape esate.
- Suplanuoti vizitus pas ginekologą ar šeimos gydytoją.
- Stebėti, kada prasideda svarbiausi vaisiaus vystymosi etapai.
- Pasiruošti iš anksto - nuo kūdikio kraitelio iki gimdymo plano.
- Įvertinti, kiek liko laiko iki gimdymo.
Svarbu žinoti, kad nėštumas dažniausiai trunka apie 40 savaičių (280 dienų), tačiau gimdymas gali įvykti tarp 37 ir 42 savaitės, ir tai laikoma normaliu terminu.
Intymioji Higiena Nėštumo Metu
Intymioji higiena svarbi moters sveikatai visais gyvenimo periodais, bet nėštumo metu - ypatingai, nes turi įtakos būsimam vaikeliui. Tai viena iš sėkmingo nėštumo sąlygų, nes netinkama higiena gali paskatinti įvairias infekcijas. Dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu padaugėja išskyrų, pakinta makšties gleivinės mikroflora ir greičiau prilimpa infekcijos.
Vaistų Vartojimas Nėštumo Metu
Ypač atsargiai vartokite bet kokius vaistus, net jei jie skirti gydytojo. Jeigu yra, perskaitykite instrukciją ir originalo kalba, ar tikrai vaistai tinka nėščioms moterims. Yra nemažai vaistų, kurie gali pakenkti vaisiui tik pirmais nėštumo mėnesiais, kol formuojasi jo organai.
Taip pat skaitykite: Pagalba nėštumo krizės atveju
Emocinė Būsena Nėštumo Metu
Nėštumo pradžia - tai emociniai pakilimai ir nusileidimai. Nuotaikų kaita kartais sunkiai suvokiama. Mąstymas apie motinystę jus gali arba džiuginti, arba liūdinti. Kai kuriais atvejais gali atsirasti net depresija. Šiuo metu moteris dažniau verkia, tampa sentimentalesnė. Vangumas, liūdesys, apatija gali derintis su intelekto sumažėjimu. Nėščios moters dvasinė būsena pirmais mėnesiais priartėja prie vaikiškos būsenos.