Nėštumas - tai unikalus ir stebuklingas laikotarpis moters gyvenime, trunkantis vidutiniškai 40 savaičių (280 dienų) nuo pastojimo iki gimdymo. Nėštumo kalendorius yra puikus įrankis, padedantis sekti nėštumo eigą, suprasti kūno pokyčius ir vaisiaus vystymąsi. Šis laikotarpis tradiciškai skirstomas į tris trimestrus, kurių kiekvienas pasižymi specifiniais motinos organizmo ir vaikelio pokyčiais. Svarbu atminti, kad kiekvienas nėštumas yra individualus, todėl ši informacija turėtų būti vertinama kaip bendras gidas.
Nėštumo Pradžia: Apvaisinimas ir Implantacija
Viskas prasideda nuo apvaisinimo, kai spermatozoidas susijungia su kiaušinėliu, suformuodamas zigotą - pirmąją embriono vystymosi stadiją. Zigota keliauja kiaušintakiais link gimdos, o šis kelionės etapas trunka kelias dienas. Pasiekusi gimdą, zigota įsitvirtina gimdos gleivinėje, pradeda dalintis ir vystytis. Šis procesas, vadinamas implantacija, yra vienas svarbiausių nėštumo pradžioje.
Pirmosiomis savaitėmis moteris dažnai nejaučia jokių specifinių nėštumo požymių. Tačiau vėluojantis ciklas, pykinimas, silpnumas ir kiti simptomai gali signalizuoti apie prasidėjusį nėštumą.
Pirmasis Trimestras (1-12 Savaitės)
Šis trimestras yra itin svarbus vaisiaus vystymuisi, nes formuojasi pagrindiniai organai ir sistemos.
4 Savaitė: Gemalas vystosi sparčiai, gimda pradeda prisitaikyti prie besiformuojančio embriono. Moteris gali jausti stiprų priešmenstruacinį sindromą (PMS), vėluojančias menstruacijas, silpnumą, šleikštulį, pykinimą, vėmimą, krūtų paburkimą, skausmą ir dubens skausmus. Širdis pradeda plakti, formuojasi kraujotakos sistema.
Taip pat skaitykite: Kaip išvengti nugaros skausmo nėštumo metu
5 Savaitė: Formuojasi vaisiaus širdis, centrinė nervų sistema, kaulai ir raumenys. Po truputį ryškėja veido bruožai. Organizme vyksta dideli hormoniniai pokyčiai - HCG lygis smarkiai pakyla. Jaučiamas rytinis šleikštulys, pykinimas, vėmimas, vangumas ir silpnumas dėl padidėjusio progesterono kiekio. Padidėjusi gimda spaudžia šlapimo pūslę, todėl padažnėja noras šlapintis.
6 Savaitė: Pastebimos organų užuomazgos, ima plakti vaisiaus širdelė. Placenta toliau tiekia maistines medžiagas ir deguonį embrionui. Vis dar jaučiamas rytinis šleikštulys, pykinimas, vėmimas, vangumas, silpnumas. Krūtys paburkusios ir jautrios, gali niežėti. Atsiranda galūnių pumpurai, embrionas pradeda įgauti žmogaus pavidalą.
7 Savaitė: Dauguma embrionų jau turi aktyviai plakančią širdį. Formuojasi kojos ir rankos, vystosi plaučiai, pasirodo bronchų užuomazgos, auga galvos smegenų pusrutuliai, vystosi akys ir nosies šnervės. Išlieka tie patys nėštumo simptomai - pykinimas, krūtų jautrumas, svorio augimas/kritimas.
8 Savaitė: Mažytė gemalo galva pradeda didėti, riestis. Rankos ima ilgėti ir tampa didesnės už kojas. Toliau formuojasi akys, nosis, ausys. Vis dar gali būti jaučiamas pykinimas, paaštrėti vėmimas, padažnėti noras šlapintis. Jaučiamas stiprus nuovargis, energijos trūkumas, suprastėjęs miegas, atsiranda nuotaikų kaita. Didėja apimtys, apatiniai drabužiai darosi ankštoki. Dėl susitraukinėjančios gimdos galite jausti spazmus pilvo apačioje ar šonuose. Pradeda formuotis tokie organai kaip kepenys, inkstai ir plaučiai.
9 Savaitė: Gemalo veidukas atrodo geriau atpažįstamas, susiformavusi maža burna ir net liežuvis su mažais skonio receptoriais, ryškėja nosis ir ausys. Susiformuos ir jo vidinė ausis. Kūdikio pirštukai atrodo pakankamai ilgi, pirštų pagalvėlės dar formuojasi. Embrionas jau gali judinti galūnes. Padidėjęs hormono progesterono kiekis atpalaiduoja lygiuosius ir virškinamojo trakto raumenis, todėl gali labiau pūsti pilvą, jaustis sunkumas, burbuliavimas ir kiti nemalonūs pojūčiai. Taip pat gali stipriai kankinti nuotaikų kaita, keistos užplūstančios mintys.
Taip pat skaitykite: Kaip gydyti rėmuo nėštumo metu
10 Savaitė: Baigiasi embriono vystymosi etapas ir nauja gyvybė bus vadinama vaisiumi. Mažylio organai augs ir bręs ypač greitai. Jau pradės funkcionuoti nors dar labai maži, bet gyvybiškai svarbūs organai - žarnynas, plaučiai, kepenys, inkstai. Kūdikio galva sudaro pusę viso kūno ilgio, kakta laikinai atsikišusi į priekį. Ant rankų pirštukų pradeda formuotis nagučiai, kurie netrukus uždengs ir kojų pirštukus. Toliau sėkmingai auga svoris, kuris parodo, kad vaisius vystosi tinkamai. Spartus gimdos padidėjimas (dabar ji tokio dydžio lyg greipfrutas) gali tempti gimdą prilaikančius raiščius, tad galite jausti tempimą. Po dantenomis pradeda vystytis dantų pumpurai. Vaisius gali atlikti nedidelius judesius.
11 Savaitė: Per apsilankymą pas nėštumą prižiūrintį gydytoją turėtumėte pirmąkart išgirsti vaikelio širdelės dūžius. Išsivysčius galūnėms vaisius ima aktyviai spardytis ir rąžytis, praveria burnytę, paliečia veidelį, vystantis diafragmai vaikelis gali pradėti žagsėti, tačiau nei judesių, nei žagsulio greičiausiai nejausite dar kelias savaites. Vaisiaus galva šiuo metu sudaro pusę kūno dydžio, smegenys jau yra tokios struktūros, kokia bus ir kūdikiui gimus. Dažnai per pirmuosius 3 mėnesius moterys priauga tik 1-3 kg. Nuolatinis pykinimas turėtų liautis, o apetitas - gerėti. Mažylio ausytės jau įprastoje vietoje, akys vis labiau artėja viena prie kitos. Jau pradeda veikti ir žarnyno peristaltika, ima funkcionuoti inkstai. Tvirtėja vaisiaus griaučių sistema, kauluose prasideda kaulėjimo procesas. Nėštumo metu gali varginti padidėjęs skrandžio rūgštingumas, arba kitaip tariant rėmuo. Jūsų gimdos padėtis šiuo metu primena aukštyn kojomis apverstą indą, tad ši jos dalis vadinama gimdos dugnu.
12 Savaitė: Sparčiai didėja pilvas. Nuo pilvo apačios bambos link gali išryškėti ruda juosta (lot. linea nigra). Tai paskutinioji pirmojo nėštumo trimestro savaitė, kai dauguma svarbiausių vaisiaus vystymosi etapų netrukus baigsis.
Antrasis Trimestras (13-27 Savaitės)
Šis trimestras dažnai vadinamas "auksiniu" periodu, nes daugelis nemalonių nėštumo simptomų išnyksta, o moteris jaučiasi energingesnė.
13 Savaitė: Vienas ryškiausių kūdikio vystymosi pokyčių tryliktą nėštumo savaitę yra vaikelio galvos augimo sulėtėjimas lyginant su likusiu kūnu. Dabar kūdikio kūnelis jau proporcingas ir sudaro ⅓ viso kūno. Daugeliui moterų rytinis pykinimas praeina antrojo trimestro pradžioje ar pirmojo trimestro pabaigoje, bet yra moterų kurios šio simptomo išvis nepatiria. Nors iki vaikelio atėjimo į šį pasaulį dar toli, bet krūtys jau gali pradėti gaminti priešpienį. Taip pat ant pilvo, krūtinės, sėdmenų galite atsirasti strijų. Žymiai sumažėja persileidimo rizika.
Taip pat skaitykite: Pagalba nėštumo krizės atveju
14 Savaitė: Jūsų kūdikėlis tokio dydžio kaip citrina! Prasideda antrasis nėštumo trimestras, kuris žymi svarbiausio vaisiaus raidos etapo pabaigą. Šios savaitės pabaigoje susiformuoja stemplė, trachėja ir gerklos, tad jūsų vaikelis jau gali kvėpuoti, ryti. Visos pagrindinės vidinės ir išorinės vaikelio kūno dalys jau susiformavusios, nuo šiol jos toliau augs ir stiprės. Nuo antrojo trimestro pradžios pykinimas, vėmimas, stiprus nuovargis ir krūtų jautrumas ima mažėti, tačiau moteris ima kankinti kiti simptomai. Vieni dažniausių - vidurių užkietėjimas, hemorojus, rėmuo. Siekiant sumažinti simptomus, stenkitės sveikai maitintis, gerti daug vandens ir mankštintis. Smulkūs plaukai, vadinami lanugo, pradeda dengti kūdikio kūną. Vaisius toliau sparčiai auga, o jo judesius jau galite pamatyti ultragarsinio tyrimo metu (jeigu tai ne pirmas nėštumas, judesius jau galite ir pajusti).
15 Savaitė: Kūdikis jau moka aktyviai įkvėpti ir iškvėpto vaisiaus vandenis - taip treniruojami plaučių oro maišeliai. Vaisius taip pat nuryja šiek tiek vandenų ir taip mokosi gerti mamos pieną. Kūdikio oda padengta plonu plaukelių sluoksniu, kaulai sparčiai kietėja. Šiuo metu jau formuojasi kūdikio skonio receptoriai. Atlikti tyrimai rodo, kad jis jau gali jausti skonį. Iki šios dienos dažniausiai priaugama apie 2-2,5 kg svorio, nors tai priklauso nuo individualių organizmo savybių ir jūsų nėštumo. Nors pilvas atsikišęs visai nedaug, gali tapti sunkiau rasti tinkamą miego pozą. Šiuo metu rekomenduojama miegoti ant kairiojo šono su pagalvėlė, tarp kojų. Kūdikis gali ryti ir žįsti, praktikuodamas žindymą. Jau visai netrukus patirsite vieną nuostabiausių nėštumo akimirkų - pirmąkart pajusite savo kūdikio judesius, primenančius burbuliavimą, spragsėjimą.
16 Savaitė: Kūdikio galvutė jau yra padengta lanugo plaukeliais, o kojų ir rankų pirštų nagučiai jau gerai susiformavę. Kūdikio kūnas greitai auga, o galvos ir kaklo raumenys tvirtėja. Taip pat šiuo laikotarpiu dažnai atliekamas alfa baltymo testas, skirtas nustatyti galimus kūdikio sveikatos sutrikimus. Pagaliau dingsta pykinimas, organizmas pripranta ir prie hormonų lygio svyravimų. Gimda kyla aukštyn, mažiau spaudžiama šlapimo pūslė, tad retėja ir apsilankymai tualete. Šiuo metu gali pasireikšti kraujavimas iš nosies, kuris dažnai lydimas galvos skausmo. Vaikelio veidukas toliau formuojasi ir tampa vis labiau panašus į žmogaus veidą. Svarbūs pokyčiai vyksta ir vaisiaus skelete. Kremzlinis elastingas darinys po truputį kietėja, o kremzlės pradeda virsti kaulais. Tuo tarpu virkštelė, jungianti vaikelį su placenta, tampa vis tvirtesnė ir storesnė. Taip pat vaiko odoje pradeda kauptis riebalinis audinys, svarbus kūno temperatūros reguliavimui.
17 Savaitė: Gimda yra pakilusi maždaug 5 cm žemiau bambos, o pilvas tampa aiškiai matomas - juk jau priaugote vidutiniškai 2.3-4.6 kg. Kūdikis pradeda kaupti riebalus, padeda reguliuoti temperatūrą.
18 Savaitė: Jūsų mažylis sveria beveik kaip saldžioji bulvė - maždaug 200 g ir yra apie 14 cm ūgio. Kūdikio judesius galite jausti vis aiškiau ir dažniau. Mažylio ausys, slinkusios nuo kaklo į galvos šonus, dabar jau pasiekė galutinį tikslą. Jis pradeda girdėti pirmuosius garsus, tokius kaip širdies plakimas, pilvo gurgimas ir net garsai iš išorės, pavyzdžiui, žmonių balsai, automobilio triukšmas ar muzika. Gimda beveik tokio dydžio kaip melionas, svorio prieaugis tarp 4.5-5.8 kg. Širdis šiuo metu dirba 40% didesniu pajėgumu nei įprastai. Šiuo metu gali skaudėti nugarą, tad nepamirškite toliau reguliariai mankštintis, miegoti ant kairiojo šono. Per ateinančius du trimestrus būtina padidinti suvartojamų sveikųjų angliavandenių kiekį. Kūdikis gali girdėti garsus iš išorinio pasaulio.
19 Savaitė: Jūsų mažylio kūnas toliau auga ir vystosi ir šią savaitę jau yra kaip nemažas pomidoras - yra apie 15 cm ūgio ir sveria maždaug 240 g. Galūnės tampa proporcingos kūneliui, o vaisiaus smegenys ir nervinė sistema toliau aktyviai vystosi. Antrojo trimestro metu subręsta vaisiaus galvos smegenų kamienas, kuris atsakingas už gyvybiškai svarbias funkcijas: kvėpavimą, širdies veiklą, čiulpimą, rijimą. Taip pat jūsų kūdikio kūnas šiuo metu padengtas varškiniu vaisiaus dangalu (vernix caseosa), kuris yra svarbi medžiaga, apsauganti ląsteles ir besivystančias liaukas. Gimda yra pakilusi, maždaug 1.27 cm žemiau bambos, svorio prieaugis - tarp 3.6-6.4 kg. Dėl gimdos raumenų ir raiščių tempimo galite jausti tempimą pilvo apačioje - tai yra visiškai normalu. Šiuo metu pastebimi ir odos pasikeitimai - tamsesni speneliai, strazdanos, randai, pažastys, makštis, vidinė šlaunų pusė.
20 Savaitė: Vernix tampa storesnis, kad apsaugotų kūdikio odą. Vaisius yra tokio dydžio kaip nedidelė bananų kekė. Vaisiaus kūną vis dar dengia vernix caseosa - riebi balta medžiaga, kuri apsaugo odą nuo vaisiaus vandenių ir palengvina jam slinkimą gimdymo takais. Oda jau auga iš dviejų sluoksnių - epidermio ir dermos. Vaisiaus judesiai tampa stipresni, nes kaulai ir kremzlės toliau kietėja, o jo rankos ir kojos tampa vis stipresnės. Vaisius ryja vis daugiau vaisiaus vandenių, treniruodamas savo virškinimo sistemą. Placenta pradeda sverti daugiau nei augantis vaisius, tai yra dar vienas svarbus jūsų kūdikio vystymosi etapas. Jūsų gimda šiuo metu turėtų būti vienoje linijoje su bambos aukščiu ir nuo šios savaitės gimda pradės didėti apie 1 cm kiekvieną mėnesį. Svarbu stebėti, ar gimdos augimas vyksta tinkamai, todėl reguliariai atliekami gydytojo ultragarsiniai tyrimai. Taip pat šiuo laikotarpiu svarbu atkreipti dėmesį į savo svorį ir mitybą bei užtikrinti, kad organizmui pakaktų geležies, būtinos hemoglobino gamybai. Kūdikio vystymasis jau įpusėjęs. Kuo toliau, tuo vaisiaus judesiai tampa aktyvesni - juos pajusti galite ir naktį. Tyrimai rodo, kad kūdikis šiuo metu gali atlikti apie 50 judesių per valandą, kurie skatina jo fizinį ir protinį vystymąsi. Intensyvesnis tampa ir širdelės plakimas. Be to, pradeda veikti ir kūdikio virškinimo sistema - jis jau gali nuryti amniotinį skystį.
Trečiasis Trimestras (28-40 Savaitės)
Tai paskutinis nėštumo etapas, kai vaisius sparčiai auga ir ruošiasi gimimui.
27-40 Savaitės: Tai trečiasis nėštumo trimestras, kurio pabaigoje laukia susitikimas su pasauliu. Du trečdaliai nėštumo jau praeityje ir gyvenimas nuolatinėje vandenų dregmėje, šilumoje ir tamsoje dar tęsis apie du mėnesius. Dauguma nėščiųjų jaučiasi labai gerai, o nėštumas atrodo lengvas ir smagus. Nuo 36-osios nėštumo savaitės vizitai pas gydytoją ar akušerę numatomi kas savaitę. Šie susitikimai tikrai svarbūs, nes suteikia saugumo jausmą. Dažnai kamuoja padidėjęs skrandžio rūgštingumas. Nes dėl vaisiaus padėties ir spaudimo pakinta skrandžio padėtis. Iš nugaros į kojas ar pilvelį sklindantis skausmas gali suneraminti ar neleisti kokybiškai išsimiegoti, ypač nugaros skausmas būdingas, jeigu prieš tai turėjote nugaros problemų. Šio laikotarpio pradžioje gimda vis dar yra gana erdvi aplinka kūdikiui, tačiau netrukus vietos ims trūkti ir daugelis kūdikių įsitaiso žemyn galva. Vaisius vis dar gali vartytis, bet paprastai jau 36-ą savaitę jis nusprendžia, ar gimti galvute. Vaisiaus padėtis gimdoje vertinama atliekant ultragarso tyrimą. Nustačius sėdmenų pirmeigą, su nėščiąją aptariama išorinio vaisiaus apgręžimo galimybė. Vaisiaus kūnas vis dar lieknas ir nesukaupęs riebalų po savo odele, kuri raudona ir plona. Tik per paskutines keturias nėštumo savaites odelė pastorėja ir atsiranda naujagimio išvaizda. Svoris vis dar nuolat auga po 200 gramų per savaitę. Organai ir plaučiai bręsta, kartais kvėpavimo pratybos baigiasi žagsuliu, kurį besilaukianti moteris pajunta kaip ritmišką tvinkčiojimą pilve. Vaisius jau gali atsimerkti ir mirkčioja reguliariais laikotarpiais. Nuo 37-os nėštumo savaitės vaisius jau pasiruošęs užgimti, stiprus spyris ir nėščioji jaučia kaip susitraukia gimda.
Gimdymas: Natūralus Procesas
Gimdymo procesas - tai fiziologinis reiškinys, kurio metu vaisius išstumiamas iš gimdos. Gimdymą sukelia biocheminiai, hormoniniai, nervų sistemos pakitimai motinos organizme, taip pat vaisiaus ir motinos tarpusavio ryšiai. Normalus gimdymas prasideda 38-41 nėštumo savaitę, kai vaisius yra visiškai subrendęs.
Gimdymo Etapai
Gimdymas skirstomas į tris etapus:
Gimdos kaklelio atsidarymo etapas: Prasideda reguliariais gimdos susitraukimais (sąrėmiais) ir trunka ilgiausiai. Sąrėmiai iš pradžių būna reti ir trumpi, vėliau dažnėja, ilgėja ir stiprėja. Per sąrėmius atsidaro gimdos kaklelis. Šis etapas skirstomas į latentinę ir aktyviąją fazes. Latentinės fazės metu gimdos kaklelis trumpėja ir veriasi iki 3-4 cm. Aktyviosios fazės metu sąrėmiai suintensyvėja, padažnėja ir pailgėja.
Vaisiaus užgimimo (stangų) etapas: Prasideda visiškai atsivėrus gimdos kakleliui. Sustiprėja sąrėmiai, atsiranda stangos (pilvo ir viso liemens raumenų susitraukimai). Gimdyvė jaučia norą stangintis. Vaisiaus galvutė nusileidžia į mažąjį dubenį.
Placentinis etapas: Prasideda kūdikiui užgimus ir trunka iki placentos (nuovalų) pasišalinimo. Vėl prasideda sąrėmiai, kurie padeda placentai atsiskirti nuo gimdos sienelės ir pasišalinti.
Kaip Pasiruošti Gimdymui
Likus kelioms savaitėms iki numatomo gimdymo, galite imtis tam tikrų priemonių, kurios padės pasiruošti šiam svarbiam įvykiui:
- Volavimas: Voluoti su kamuoliuku arba volu nugaros apačią.
- Seksas: Tarpvietės aktyvus masažas ypač su sperma yra natūraliausias būdas atpalaiduoti kaklelį ir užkurti veiklą, tad nuo 39 savaitės padažninti šią malonią veiklą.
- Platūs klubai: Bet kokie judesiai su plačiais klubais padės įsistatyti vaikeliui greičiau į dubenį taip suskatinant gimdymą. Tad dubens rotacijos, gilus įtūpimas, gilūs pritūpimai ar kamuolio sukimas dėdint gali padėti.
- Vibracija: Padeda sujudinti giliuosius raiščius.
- Ilgas aktyvumas: Tai gali būti pasivaikščiojimas, ypač tinka asimetrinis kuomet viena koja ant gatvės bortelio kita ant žemės.
Nėštumo Skaičiuoklė: Patogus Įrankis
Nėštumo skaičiuoklė yra patogus įrankis, padedantis nustatyti nėštumo savaitę, numatomą gimdymo datą ir likusių dienų skaičių. Skaičiuoklė remiasi paskutinių mėnesinių pirmąja diena (LMP). Svarbu atminti, kad nėštumas dažniausiai trunka apie 40 savaičių, tačiau gimdymas gali įvykti tarp 37 ir 42 savaitės.
Nėštumo Skaičiuoklės Privalumai
- Greita ir paprasta naudoti.
- Padeda planuoti svarbiausius nėštumo vizitus ir tyrimus.
- Leidžia stebėti, kaip vystosi kūdikis pagal savaites.
- Padeda psichologiškai pasiruošti gimdymui ir tėvystei.