Vasaros atostogos - puikus metas vaikams ir jų tėvams. Maudynės vandens telkiniuose, žaidimai lauke ir kitos pramogos laukia visos šeimos. Tačiau svarbu pasirūpinti, kad šis laikas būtų ne tik smagus, bet ir saugus. Šiame straipsnyje aptarsime kūdikių maudynes vėsiame vandenyje, jų naudą ir svarbius patarimus, kaip užtikrinti mažylių saugumą vandenyje.
Kūdikių maudynių nauda
Nuo pat gimimo kūdikiai mėgsta vandenį, nes devynis mėnesius praleido mamos pilvelyje. Plaukimas yra puikus sportas, kuris stiprina visą kūną ir teigiamai veikia mažylio vystymąsi.
Plaukimo nauda kūdikiams:
- Stiprina sveikatą: Plaukimas stiprina visus pagrindinius raumenis, o krūvis stuburui yra minimalus.
- Vysto širdies ir kraujagyslių sistemą: Plaukimas didina ištvermę ir teigiamai veikia kvėpavimą.
- Gerina kvėpavimą: Plaukiai išsitiesia, o jų tūris didėja. Mokėjimas užlaikyti orą po vandeniu vysto plaučius.
- Gerina miegą: Po plaukimo vaikai gerai miega.
- Padeda neišnešiotiems kūdikiams: Vandenyje kūnas sveria mažiau, todėl neišnešioti kūdikiai greičiau vejasi savo bendraamžius.
- Moko bendrauti: Plaukimas kartu su tėvais yra puikus būdas bendrauti su vaiku ir suprasti jo signalus.
- Pašalina vandens baimę: Ankstyvas plaukimas garantuoja, kad vaikas nebijos vandens ir nepaskęs atsitiktinai įkritęs į vandenį.
Kada pradėti nardymą?
Geriausia pradėti nardyti iškart po gimimo, nes artėjant trims mėnesiams kvėpavimo užlaikymo refleksas dingsta. Pirmus kelis mėnesius nardyti galima namuose, vonioje. Nuo dviejų trijų mėnesių, kai vonia jau per maža, vertėtų eiti į baseiną.
Svarbu:
Taip pat skaitykite: Mitai apie kūdikius su marškinėliais
- Vanduo neturėtų būti per šiltas, nes vėsiame vandenyje vaikas juda aktyviau, o šiltame užmiega.
- Nebijokite laikyti vonios durų atvirų, nes vaikas labiau gali peršalti ne nuo šalčio, o nuo temperatūros kaitos.
Kaip ilgai maudytis, nardyti ir plaukti?
Stebėkite mažylį: vienas pasiruošęs maudytis kelias minutes, kitas ir valandą. Baigus procedūras, apipilti šaltu vandeniu yra puikus būdas grūdinti mažylį. Tą galima daryti nuo pirmųjų dienų.
Kaip maudyti kūdikį?
- Mažylį įkiškite į vandenį iškart.
- Jeigu mama kalba su juo ir aiškina, kas vyksta, mažylis jaučiasi pasitikinčiai. Žodžių jis gal ir nesupras, bet mamos teigiamas intonacijas jis, be abejo, supras.
- Vieni vaikai mėgsta plaukti ant pilvuko, kiti - ant nugarytės. Pradėkite nuo tos padėties, kurią labiau vaikas mėgsta.
- Maudant viena ranka prilaikykite po smakru, kita ranka - galvą iš nugaros.
- Didžiuoju pirštu galima jam prilaikyti burną, kai kurie mažyliai mielai čiulpia mamos pirštą - taip jiems drąsiau.
- Tokioje padėtyje mažylį "vedžiokite" po vonią ar baseiną pirmyn, atgal ir aštuonetukais.
- Judesių tempą rinkitės individualiai: vieni mažyliai mėgsta smagius, greitus judesius, kiti - ramius judesius.
- Plaukioti galima prilaikant mažylį po galvyte ir užpakaliuku.
- Taip pat patinka "varlytės" padėtyje, vertikaliai. Tada prilaikykite po krūtine.
Kaip nardinti vaiką?
- Priėjome prie nardymo momento. Mažyliui sakykite "neriame", švelniai pučiame į veidą.
- Tuo momentu vaikas užlaiko kvėpavimą ir ta akimirka nuleiskite vaiką po vandeniu sekundei.
- Kai mažylis priprato prie šios procedūros ir gali užlaikyti kvėpavimą ilgėliau, galime ilginti jo buvimo po vandeniu laiką.
- Apsipratus visiškai, galime paleisti mažylį trumpam po vandeniu. Vaikams tas patinka.
- Baseine galima neriant gaudyti žaisliuką, nardyti kartu su mama, plaukioti pas mamą ant pilvo arba ant nugaros. Vėliau galima pasidžiaugti šokinėjimu nuo bortelio.
Patarimai, kaip sušvelninti pirmus nėrimo kartus
Pirmas nardymo kartas arba keli pirmi kartai būna kai kuriems mažyliams ir jų tėveliams ne itin džiaugsmingi. Tėveliai susinervina, pergyvena ir perduoda mažyliui nerimo bangas. Štai keli patarimai, kaip sušvelninti pirmus nėrimo kartus:
- "Veskite" vaiką vonioje vienu tempu, tada akimirkai panardinkite jo galvytę ir toliau tęskite judėjimą.
- Dainuokite mažyliui dainelę arba deklamuokite eilėraštuką, intonacijos ir tempo nekeisdami: mažylis turi girdėti ramų mamos balsą ir išnirus.
- Maudykitės kartu… Niekas taip nenuramina, kaip rami, šalia esanti mama.
- Žindykite vandenyje. Tai skatina, motyvuoja, ramina.
- Kartais tekančio vandens garsas veikia raminančiai - pabandykite palikti kraną su tekančiu vandeniu.
- Pastebėkite, kokie judesiai labiausiai patinka mažyliui ir atlikite juos iškart po nėrimo.
- Padarykite vonios kambarį smagų - pakabinkite spalvotų žaislų ir balionų.
- Būtinai raskite būdą nuraminti vaiką vonios kambaryje. Palikti vonią jis turi be ašarų, kad neatsirastų vandens baimė.
Svarbu: maudynės, nardymas, plaukimas neturi būti būtinybe. Jei jūs pats nenorite tuo užsiimti, verčiate save, kad taip reikia, širdis tam neguli - tai vaikas negaus malonumo.
Saugumas maudynių metu
Vasaros metu atostogaujant prie vandens telkinių, tėvai turėtų prisiminti keletą svarbių saugumo taisyklių, kad išvengtų nelaimingų atsitikimų:
- Nuolatinė priežiūra: Vaikams galima būti vandenyje tik prižiūrint tėvams. Pripučiamos priemonės neapsaugos, jeigu vaikas pradės skęsti.
- Gelbėjimosi liemenės: Visada dėvėkite gelbėjimosi liemenę plaukdami valtimi, nepriklausomai, kaip toli esate nuo kranto, ar turite plaukimo įgūdžių. Mažiems vaikams maudantis būtina uždėti gelbėjimosi liemenes.
- Aptverti baseinai ir tvenkiniai: Baseinus, sodybinius tvenkinius iš visų pusių aptverkite apsauginėmis tvoromis ar barjerais.
- Saugus elgesys vandenyje: Neskubėkite, nešokinėkite į vandenį nežinomose vietose, nevartokite alkoholio prieš maudynes.
- Mokėjimas plaukti: Išmokykite patys ir išmokykite vaikus plaukti. Išmokite atlikti pradinį gaivinimą. Vaikams ir suaugusiesiems būtina išmokti ir reguliariai atnaujinti šiuos įgūdžius.
- Vandens temperatūra: Kūdikį iki metukų galima trumpam „pamerkti“ į jūrą, jei jos vanduo sušilęs iki maždaug 30 laipsnių. Jei vaikas prieš tai buvo grūdinamas, tinka ir 26 laipsnių šilumos vanduo. Vyresni nei dvejų metukų gali pasipliuškenti, jei jūros vandens temperatūra siekia 19-20 laipsnius, o oro temperatūra - 25-26 laipsniai ir nėra vėjo. Ten, kur mažylis teškensis, neturėtų būti giliau kaip 40 cm. Neleiskite maudytis, jei vaikas sušilęs ar suprakaitavęs.
- Atsargumas saulėje: Būkite atsargūs su saulės spinduliais. Atviroje saulėje kūdikiui išvis negalima būti. Kiekvieną kartą išeidami su mažiuku į lauką, ištepkite jo kūnelį apsauginiais kremais. Rinkitės turinčius filtrus, kurių apsaugos faktorius ne mažesnis nei 30-50. Pirkite tik skirtus kūdikiams ir vaikams, nes kūdikio oda labai jautri ir nekokybiški kremai gali dar labiau pakenkti. Paplūdimyje būtinai turėkite skėtį arba įsitaisykite pavėsyje.
Pirmoji pagalba
Svarbu žinoti pirmosios pagalbos veiksmus, jei vaikas patiria nelaimingą atsitikimą:
Taip pat skaitykite: Kalbos raidos patarimai
- Nudegimai saulėje: Jeigu vis dėlto nutiko taip, kad vaikas nudegė saulėje, nuraminkite apdegusią odą. Tam tinka sušlapinti palutę vėsiame vandenyje ir uždėti ant paraudusios odos 10-15 minučių kelis kartus per dieną. Tačiau būkite atidūs ir nelaikykite šaltos paklodės per ilgai, kad vaikas neperšaltų. Taip pat nepatartina ant nudegusios odos ploto dėti ledo gabaliukų. Ant paraudusios nuo saulės odos galima užtepti drėkinamojo losjono. Negalima tepti kūno aliejais ar tepalais, kurie tam neskirti: jie sulaiko karštį ir prakaitą, todėl padėtį tik pablogins.
- Traumos: Jeigu šeimai poilsiaujant atokiau nuo kitų žmonių, vaikas susižeistų, tėvai būtų pirmieji, o gal ir vieninteliai, kurie galėtų jam padėti.
Atostogos prie jūros su kūdikiu
Jei planuojate atostogas prie jūros su kūdikiu, gydytoja A.Vaitulionienė rekomenduoja:
- Amžius: Kūdikio iki trijų mėnesių vežtis nerekomenduojama, nes maži kūdikiai greičiau apsikrečia infekcijomis, yra dirglesni ir sunkiau prisitaiko prie naujos vietos.
- Trukmė: Prie jūros išvykti ne kelioms dienoms, o kelioms savaitėms, nes kartais prabėga visa savaitė, kol kūdikis apsipranta su nauja vieta ir pasikeitusiomis sąlygomis.
- Kelionė: Jei iki jūros ilgas kelias, pasistenkite važiuoti arba anksti ryte, arba vakare. Būtina kelis kartus sustoti, išvėdinti automobilį, leisti pailsėti ir ramiai pavalgyti kūdikiui. Atsargiai naudokite automobilyje esantį kondicionierių.
- Apsauga nuo saulės: Atviroje saulėje kūdikiui išvis negalima būti. Kiekvieną kartą išeidama su mažiuku į lauką, ištepkite jo kūnelį apsauginiais kremais. Rinkitės turinčius filtrus, kurių apsaugos faktorius ne mažesnis nei 30-50. Pirkite tik skirtus kūdikiams ir vaikams, nes kūdikio oda labai jautri ir nekokybiški kremai gali dar labiau pakenkti. Paplūdimyje būtinai turėkite skėtį arba įsitaisykite pavėsyje.
- Skysčiai: Jei mama maitina krūtimi, kūdikiui papildomų skysčių duoti nereikia. Tačiau būtina atsižvelgti ir į aplinkybes. Karštą, tvankią dieną primaitinamam kūdikiui pasiūlykite atsigerti paprasto vandens (saldūs gėrimai didina troškulį). Mineralinis vanduo, net ir negazuotas, kūdikiui iki šešių mėnesių netinka, nes jame yra druskų, kurių vaiko inkstai dar nesugeba perdirbti.
- Vežimėlis: Jei diena karšta, vežimėlyje vaikučiui gali būti per karšta. Mat viduje nesivėdina oras ir susidaro taip vadinamas šiltnamio efektas. Tuomet kyla rimtas pavojus, kad kūdikis perkais. Geriau tinka atviri sportiniai vežimėliai. Pasistenkite, kad kūdikis miegotų nuošalioje, ramioje vietoje, mat triukšmas gali jį dirginti. Saulėtą dieną nešynėje ilgai nešiotis mažiuko taip pat nepatariama - vaikas yra labai arti mamos ar tėčio kūno ir jam vėl bus per šilta.
- Sauskelnės: Karštą dieną lengviau iššunta kūdikio užpakaliukas. Todėl paplūdimyje dažniau keiskite sauskelnes, taip pat kūdikiui sveika truputį pabūti nuogu užpakaliuku arba su medvilninėmis kelnaitėmis. Ir pasiimkite paprasto vandens, jis tiks praplauti akytėms jei vėjas pripūs smėlio arba burnai, jei mažylis paragaus smėlio, taip pat nuplauti rankas.
- Vaistinėlė: Nuvykę prie jūros dėl visa pikta sužinokite artimiausių gydymo įstaigų adresus, kad prireikus pagalbos netektų blaškytis. Gydytoja A.Vaitulionienė pataria pasiimti vaistų, mažinančių temperatūrą, nuo viduriavimo, vatos arba marlės, priemonių nuo nudegimo. To turėtų pakakti.
Taip pat skaitykite: Kūdikio mitybos pradžia (5 mėn.)