Kiekviena moteris po nėštumo jaučiasi ir atrodo skirtingai. Siekiant susigrąžinti buvusias kūno linijas ir jaustis patogiau pirmosiomis savaitėmis po gimdymo, korsetai ir diržai gali būti puikus pasirinkimas. Nuo seno moterys ieškojo būdų, kaip atgauti formą po gimdymo, o šiuolaikiniai korsetai ir diržai yra patogus ir efektyvus būdas tai padaryti.
Istorija ir tradicijos
Dar mūsų močiutės ir mamos po gimdymo apsijuosdavo pilvą skara ar rankšluosčiu. Pilvo surišimo technikos šaknys siekia Aziją, kur šis metodas buvo naudojamas siekiant palaikyti pilvo raumenis ir padėti moteriai atgauti jėgas po gimdymo. Šiandieninės technologijos leidžia sukurti patogesnius ir veiksmingesnius diržus, atitinkančius šiuolaikinės moters poreikius.
Korsetų ir diržų tipai
Šioje kategorijoje galima rasti dviejų tipų gaminius: diržus nėščiosioms ir diržus po gimdymo.
- Diržai nėščiosioms: Šie kompresiniai, bet elastingi diržai priglunda prie odos ir paskirsto apkrovą, sumažindami apatinei nugaros daliai tenkančią dalį. Jų nauda jaučiama jau nuo pirmųjų nėštumo mėnesių. Modernūs nėščiųjų diržai prilaiko pilvą, padidina patogumą kasdienėje veikloje ir leidžia odai kvėpuoti.
- Diržai po gimdymo: Tai produktas, tinkamas po natūralaus gimdymo arba po cezario operacijos. Jis skirtas raumenų tonuso palaikymui, pilvo srities stiprinimui ir pilvo prilaikymui. Elastingas ir tamprus diržas prisitaiko prie kūno formų, paskirsto apkrovą ir stimuliuoja reikiamas zonas, kad būtų jaučiamas maksimalus efektas.
Diržo po gimdymo nauda
Diržas po gimdymo yra specialus ortopedinis įtvaras, skirtas prilaikyti pilvo raumenims, gerinti laikyseną ir mažinti papildomą apkrovą stuburui, taip sumažinant skausmą. Jei turėjote cezario pjūvį, jūsų pilvo raumenys būna susilpnėję ir sunkiau kontroliuojami, todėl po operacijos reikalingas papildomas prilaikymas. Diržas prilaikys cezario pjūvio žaizdą, sulaikydamas pilvo raumenis ir neleisdamas žaizdai temptis žemyn. Jeigu jums suplanuotas cezario pjūvis, rekomenduojama diržą įsidėti į ligoninę, nes dažnai gydytojai rekomenduoja jį užsidėti iš karto, kad būtų lengviau atsisėsti ir judėti po operacijos.
Diržas taip pat padeda sumažinti nugaros skausmus, pagerinti laikyseną, suteikia pilvo raumenims reikalingą palaikymą ir padeda užkirsti kelią diastazei (pilvo raumenų atsiskyrimui).
Taip pat skaitykite: Saugus sportas po gimdymo
Kada ir kaip naudoti diržą po gimdymo?
Diržą galite pradėti naudoti sekančią parą po gimdymo. Dažnai mamos jį užsideda grįžusios namo iš ligoninės. Diržas po gimdymo yra veiksmingiausias per pirmąsias 6-12 savaičių po gimdymo. Nerekomenduojama nešioti diržą ilgiau nei 3 mėnesius. Dienos metu diržą po gimdymo rekomenduojama naudoti maždaug 2-8 valandas per dieną, ypač atliekant veiklą, kuriai reikalinga gera laikysena ir prilaikymas: žindant, stumiant vežimėlį ir nešiojant kūdikį. Jeigu gydytojas leido atlikti lengvus sporto pratimus, diržą taip pat galite naudoti fizinio aktyvumo metu.
Kaip pasirinkti tinkamą diržą?
- Užsegimo tipas: Rekomenduojama rinktis diržus su Velcro lipduku, nes tokie diržai greitai užsegami ir nusegami, nereikalauja papildomų pastangų.
- Viengubas ar dvigubas: Viengubas diržas puikiai atlieka savo funkciją. Jeigu norite tvirtesnio prilaikymo arba jūsų nugara yra labai silpna, rinkitės dvigubo užsegimo diržus.
- Dydis: Svarbu pasirinkti tinkamą dydį, kad diržas spaustų lengvai, netrukdytų kvėpuoti, vaikščioti ir pasilenkti. Jeigu diržą įsigijote nėštumo metu ir po gimdymo netinka dydis, pasidomėkite galimybe pakeisti dydį parduotuvėje.
- Medžiaga: Atkreipkite dėmesį į medžiagą, iš kurios pagamintas diržas. Ji turėtų būti pralaidi orui, kad oda galėtų kvėpuoti ir išvengtumėte sudirginimo.
Diržas ar kompresinės kelnaitės?
Dažnai kyla klausimas, ką geriau pasirinkti - diržą ar kompresines kelnaites. Patirtis rodo, kad pirmosiomis dienomis po gimdymo didesnis efektas pasiekiamas naudojant diržą po gimdymo. Praėjus kuriam laikui, kai nebereikia įklotų į kelnaites, o pilvo apimties pokyčiai nebėra tokie dideli kaip pirmosiomis savaitėmis po gimdymo, galite išsirinkti jums tinkamas kompresines kelnaites.
Kompresinės kelnaitės po gimdymo
Kelnaitės po gimdymo skirtos palaikyti pilvo presą po gimdymo, taip pat dėvėti reabilitacijos laikotarpiu - po įvairių traumų ir operacijų. Jos gali turėti papildomą užtrauktuką, paremtą juostiniais kabliukais, kad būtų lengviau jas užsimauti ir išvengtumėte ankstyvo nusidėvėjimo. Apatinėje kelnių dalyje esantis užsegimas kabliu leidžia jas lengvai nusiimti, jei reikia. Kai kurios kelnaitės turi mikromasažinį poveikį, nes jas nešiojant lengvai suaktyvėja kraujotaka odos audinyje.
Rekomenduojama kelnaites užsimauti gulint. Dydį būtina parinkti pagal šlaunų ir liemens apimties skalę, nurodytą ant pakuotės. Nešiojamas gaminys gerai priglunda prie kūno ir nevaržo judesių. Elastinės medicininės kelnaitės nepastebimos po drabužiais - gerai priglunda prie kūno.
Atsistatymas po gimdymo
Per 6-7 savaites, priklausomai nuo to, kaip traukiasi gimda, jūsų svoris pamažu ims kristi. Jeigu norite kuo greičiau susigrąžinti buvusią figūrą, iš karto po gimdymo nešiokite tempiančius elastinius diržus ir kelnaites.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
Populiariausi modeliai
(Šiame skyriuje būtų galima įterpti konkrečius perkamiausius modelius, jei tokia informacija būtų pateikta).
Patarimai renkantis korsetą ar diržą
- Pasitarkite su gydytoju ar specialistu, kuris padės jums pasirinkti tinkamiausią variantą, atsižvelgiant į jūsų individualius poreikius ir situaciją.
- Atkreipkite dėmesį į atsiliepimus apie skirtingus modelius ir gamintojus.
- Neskubėkite priimti sprendimo, pasimatuokite kelis skirtingus variantus ir įsitikinkite, kad jums patogu.
Taip pat skaitykite: JK gimdymo namai