Auginant vaiką, tėvai susiduria su daugybe klausimų ir iššūkių. Siekiant padėti jiems šioje kelionėje, parengtas knygų sąrašas, apimantis įvairius vaikų ugdymo aspektus - nuo bendrų patarimų iki specifinių problemų sprendimo. Ši apžvalga padės jums apsispręsti, kurios knygos vertos vietos jūsų namų bibliotekoje ir taps patikimais pagalbininkais auginant vaikus.
Bendro pobūdžio vaikų ugdymo knygos
Šiame skyriuje apžvelgiamos knygos, apimančios platų vaikų ugdymo temų spektrą, skirtos bendram supratimui apie vaiko raidą ir auklėjimą.
"Padėkime augti. Sveikas ir saugus vaikas nuo kūdikystės iki brandos"
Wolfgang Goebel ir Michaila Glockler knyga "Padėkime augti" - tai tarsi "mamos biblija" visais vaiko auginimo klausimais. Jos išskirtinumas - visuminis požiūris į vaiko raidą, remiantis antroposofija. Ši holistinės medicinos kryptis traktuoja žmogų kaip nedalomą kūno, sielos ir dvasios vienovę, gydyme subtiliai panaudojant gamtos ir žmogaus ryšius, meno terapiją, saviugdą. Knyga apima medicinos, vaiko raidos stadijų, ugdymo, lavinimo žinias, remiantis antroposofija. Pirmoji dalis skirta kasdienėms vaikų ligoms ir negalavimams, antroji - vaiko raidos stadijoms ir patarimams, kaip individualiai ugdyti kiekvieną vaiką, trečioji - pedagogikai ir gydomajam jos poveikiui aptarti. Autoriai teigia, kad šiais laikais puoselėjant naują šeimos ir auklėjimo kultūrą privalu atsižvelgti į ugdymo ir gydymo tarpusavio ryšius.
"Kaip užauginti žmogų"
Vaikų psichologės Aušros Kurienės knyga "Kaip užauginti žmogų" apima bene plačiausią vaikų amžiaus ir temų spektrą panašių knygų kontekste.
"Auklėjimas be dramų"
Danielis J. Siegelis ir Tina Payne Bryson žaismingai iliustruotoje knygoje "Auklėjimas be dramų" tėvai ras paprastų ir veiksmingų patarimų, kaip elgtis prasidėjus vaiko pykčio priepuoliui ar agresijai, išmokys švelniai numalšinti jo emocines audras ir nerimus. Knyga iš esmės yra apie tai, kaip visapusiškai lavinti vaiko protą ir nuraminti kylančias audras. Autoriai, paaiškindami kaip veikia, vystosi vaiko smegenys, siūlo metodą, patariantį aiškiai nubrėžti ribas, tačiau išlikti emociškai atidiems savo vaikams, bei požiūrį, kurio esmė - mokyti ir padėti vaikams priimti teisingus sprendimus.
Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi
Editos Čekuolienės knyga apie vaikų auginimą
Tai dar viena bendro pobūdžio ir plataus temų spektro knyga apie vaikų auginimą, parašyta psichologės Editos Čekuolienės. Knyga sudaryta iš 11 skyrių, kiekviename jų - vis skirtingos problemos, pradedant augi(ni)mo sezonais, mamų, tėčių ir senelių santykiais, pereinant prie skirtingo amžiaus vaikų šeimoje, jų gebėjimų ir talentų, ožiukų dresavimo ir ežiukų prisijaukinimo ir baigiant sudėtingais augi(ni)mo laikotarpiais, kančios pamokymais bei džiugiomis pamokomis. Taip pat yra atskiras skyrius aktualus šiuolaikiniams vaikams, tai interneto ir kt. Tai knyga visiems tėvams, vis ieškantiems kaip geriau auklėti savo vaikus, kaip elgtis vienose ar kitose situacijose ar tiesiog bendram suvokimui apie vaikų ugdymą praplėsti.
"(Ne)tobulos mamos užrašai"
Ramunės Murauskienės knyga "(Ne)tobulos mamos užrašai" - psichologės, kūrybingos ir ieškančios mamos užrašai. Tai viena iš paprasčiausiai parašytų knygų apie vaikų auginimą, bet ne prasčiausiai, ji - viena iš mano favoričių. Autorė, pati būdama trijų vaikų mama, o kartu psichologe, rašydama šią knygą remiasi ne viena teorija, o apima daug bendrų per gyvenimą sukauptų žinių, patirties, filosofijos, asmeninių įžvalgų. Jos knyga - gyvoji psichologija, paremta humanistine - dar vadinama širdies - pedagogika. Knygoje rasite daug pavyzdžių iš asmeninės autorės patirties su savo vaikais.
"Laimingi vaikai. Iššūkis tėvams"
Rudolf Dreikurs ir Vicki Soltz knygoje "Laimingi vaikai. Iššūkis tėvams" aprašomi vaikų auklėjimo būdai kaip mokomoji priemonė probleminiuose tėvų ir vaikų santykiuose. Knygos autorius dr. R.Dreikursas yra artimiausias individualiosios psichologijos kūrėjo Alfredo Adlerio sekėjas, jo idėjų propoguotojas, ir šioje knygoje jis daugiausia remiasi Adlerio metodikomis. Nors kai kurie pavyzdžiai ar metodikos, aprašomos šioje knygoje, jau yra šiek tiek morališkai atgyvenę (knyga pirmą kartą išleista 1964 metais), bet daug šioje knygoje aprašomų principų jau tapę vadovėline klasika ir sėkmingai eksploatuojami kitų panašių knygų autorių, vaikų psichologų iki šių dienų.
"Sąmoninga tėvystė. Kurkime darnų ryšį su vaiku"
Shefali Tsabary knyga "Sąmoninga tėvystė. Kurkime darnų ryšį su vaiku" - tai naujoviškas, netradicinis, gal net revoliucinis požiūris į auklėjimą: knyga apie dvasinį bendravimą su vaikais. Shefali Tsabary vaiką vertina kaip savotišką tėvų veidrodį, kuriame tėvai gali pamatyti pamirštą save. Tėvai, kurie randa kelią į savo vidinę tapatybę, gali užmegzti gilų vidinį ryšį su savo vaiku. Taigi vaikai padeda tėvams išgyventi dabarties akimirką, atsisakyti egoizmo ir susitelkti į esminius dalykus. Pasak autorės, kiekvienas vaikas gimsta turėdamas jau savo gyvenimo scenarijų, kad jie patys jau žino, kas yra ir kuo nori būti šiame pasaulyje. Shefali Tsabary auklėjimo metodai išskirtiniai, nes orientuoti į psichologiškai išsilavinusią ir dvasiniais ieškojimais besidominčią auditoriją, o pratarmę šiai knygai parašė pats Dalai Lama.
"Kaip kalbėtis su vaikais, kad jie klausytų, ir kaip klausyti, kad jie kalbėtų"
Adele Faber ir Elaine Mazlish yra visame pasaulyje pripažintos ir daugybę apdovanojimų laimėjusios suaugusiųjų-vaikų santykių ekspertės. Jų kūrinys "Kaip kalbėtis su vaikais, kad jie klausytų, ir kaip klausyti, kad jie kalbėtų" jau tapo klasika ir šiuo metu yra toks pats aktualus ir naudingas kaip ir tuomet, kada pirmą kartą pasirodė prieš trisdešimt metų. Autorės naujus leidimus papildė praktiniais pratimais, kad šie būtų dar efektyvesni. Tai praktiškas ir aiškus gidas tėvams, norintiems efektyviai bendrauti su savo vaikais. Gausybė aprašymų, pavyzdžių ir iliustracijų pateikia paprastos informacijos ir žinių, kuriomis tėvai gali nedelsiant pasinaudoti praktiškai - mokytis kalbėtis bei spręsti problemas.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
"Langas į vaiko pasaulį"
Knygoje "Langas į vaiko pasaulį" pateikiama daug praktinių pavyzdžių, kaip galime pažvelgti į paslaptingą vaiko pasaulį, jį suprasti, padėti išgyventi krizes, įveikti sunkumus, paskatinti augimą. Nors apie vaikystę paprastai kalbama kaip apie šviesų, nerūpestingą ir laimingą gyvenimo laikotarpį, dažnam vaikui šeimoje, mokykloje tenka susidurti su priešiška aplinka, negeranoriškais ar tiesiog nepakankamai supratingais suaugusiais, patirti baimę, kaltę, vienatvę, netektis. Šie patyrimai gali sukelti įvairių psichologinių simptomų, trikdyti sklandžią vaiko asmenybės raidą. Knyga turėtų sudominti pirmiausia vaikų psichologus bei psichoterapeutus, tačiau jos skaitytoju gali tapti bet kas, kam smalsu žvilgterėti pro išminties langą į vaikystę - ir savo, ir apskritai žmogaus.
"Viską išbandžiau"
Isabelle Filliotaz knygoje "Viską išbandžiau" nagrinėja, kaip susitarti su vaikais, kai jie nenori rengtis ir tvarkytis, priešgyniauja, kai reikia eiti į mokyklą ar miegoti. Nevaldomą ar nervinantį savo mažylių elgesį tėvai linkę vertinti kaip piktavališkumą ir įžūlumą. Esama ir tokių, kurie kaltina save ir įžvelgia čia traumos padarinius. Autorė siūlo kitas priežastis. Knygoje mažai teorijų, daugiau pateikiama iškalbingų piešinių, koncentruotų mokslinių aiškinimų ir naujoviškų patarimų, tėvams siūlančių elgtis pagal konkretų vaiko amžių.
Siauresnio profilio knygos apie konkrečias temas ir problemas
Šiame skyriuje apžvelgiamos knygos, skirtos specifinėms vaikų ugdymo temoms ir problemoms, padedančios tėvams susidoroti su konkrečiais iššūkiais.
"Kodėl mums reikia stebuklo"
Bruno Bettelheimas (1903-1990) - garsus žydų kilmės amerikietis vaikų psichologas ir psichiatras. Jo knygoje "Kodėl mums reikia stebuklo" į pasakas pasižiūrima psichoanalitiko žvilgsniu. Čia aptariamos visame pasaulyje žinomos pasakos ir atskleidžiama didžiulė jų reikšmė vaiko emocinei ir psichologinei raidai. Autorius teigia, kad pasakos per savo unikalią struktūrą perduoda vaikui tai, kas labai svarbu kiekvienam bręstančiam žmogui - įrankius suvaldyti savo vidinį pasaulį, orientyrus suvokti sudėtingas gyvenimo situacijas ir pagalbą ieškant iš jų išeities.
"Priklausomybė nuo kompiuterio"
Wolfgango Bergmanno ir Geraldo Hütherio knygoje "Priklausomybė nuo kompiuterio" rašoma apie tai, kuo vaikus traukia kompiuteriai, tačiau joje informacija apie medijas, smegenyse vykstančius pokyčius ir priklausomybę nuo kompiuterio išdėstyta visiškai kitaip nei internete. Autoriai teigia, kad nors realus pasaulis daugeliu atžvilgių yra įdomesnis ir įvairesnis už kompiuterinį, dažnai jis tampa skurdus, nes jame trūksta to, ko augančiai kartai reikia norint atsiskleisti: užduočių, vizijų ir pavyzdžių, į kuriuos būtų galima orientuotis, struktūrų, kurios suteiktų paramą, ir žmonių, kurie suteikia globą, vertina, pripažįsta, padrąsina ir stiprina pasitikėjimą.
Taip pat skaitykite: Viskas apie motinystės išmokas
"Be pavojų. Nuo gimimo iki mokyklos"
Zarianos ir Ninos Nekrasovos knygoje "Be pavojų. Nuo gimimo iki mokyklos" autorės yra įsitikinusios: pasikliauti turime tik pačiais vaikais, juk mes negalime visą laiką būti šalia. Tačiau mes galime padaryti taip, kad vaikas širdyje jaustųsi saugus, įdiegdami jam vidinio saugumo įgūdžius ir juos vystydami. Autorių nuomone, vaikų saugumo taisyklės laikosi ant trijų banginių, kitaip sakant, yra sudarytos remiantis trimis pagrindinėmis tiesomis. Jei tėvai jas žino ir taiko, vaikas turi daug daugiau šansų išvengti pavojingų traumų, tiek fizinių, tiek ir dvasinių. Knygoje medžiaga išdėstyta pagal vaiko amžių: nuo gimimo iki mokyklos.
"Laiškai sūnui vegetarui"
Italų semiotikos profesorius ir mylintis tėtis Dario Martinelli trejus metus rašė laiškus sūnui, pradėjęs, kai jam sukako pusė metų. Šie laiškai, tarsi mažos esė apie esmines gyvenimo etines ir moralines vertybes, turinčias jungiančią teminę jungtį - gyvūnų temą. Autorius teigia, kad mes, tėvai, turime moralinę ir biologinę prievolę būti greta savo vaikų ir juos auginti, puoselėdami jų turimus gabumus, taip pat siekdami jiems įdiegti naujų. Pasak jo, vaikui nėra svarbiau mokytis astronomijos, lavinti meninius gabumus ar traukti kvadratines šaknis, ko daugumai Žemės gyventojų niekada gyvenime neprireiks, tačiau su gyvūnais susiduriame kas dieną - namuose, lėkštėse, ant odos, juos matome, girdime… Knygoje permąstoma aibė dalykų, dėl kurių jaučiamės tikri, apie tai net negalvodami. Autorius kritikuoja ne tik šiuolaikinį žmonių ir gyvūnų santykį, bet ir savipasitenkinimą, neretai būdingą gyvūnų teisių gynėjams. Autorius knygoje siekia atkreipt tėvų dėmesį į tai, kad vaiko auginimo procese svarbu ne tik jo fizinė ar psichinė gerovė, ne mažiau svarbu nuo mažų dienų diegti jam moralines vertybes, skatinti jį gyventi atsakingai už supančią aplinką, gyventi harmonijoje su kitomis šioje planetoje gyvenančiomis gyvomis būtybėmis.
"Kaip mylėti savo paauglį"
Visiems tėvams, auginantiems paauglį, rekomenduojama perskaityti Rosso Campbello knygą "Kaip mylėti savo paauglį", kurioje tikrai rasite begalę patarimų, kaip elgtis paaulgystės metais su savo atžalomis. Dažnai klaidinga paauglystės samprata ir nerealistiniai lūkesčiai pastūmėja tėvus į nusivylimą. Išmintingi dr. R.Campbello patarimai padės jums ir jūsų paaugliui tapti artimesniems.
"Gabaus vaiko drama"
Alice Miller knyga "Gabaus vaiko drama" - pirmoji autorės knyga, išgarsinusi ją visame pasaulyje. Anot autorės, "neįmanoma pakeisti praeities, neįmanoma panaikinti vaikystėje patirtų traumų. Tačiau galime keistis patys, galime "sutaisyti" save, atgauti prarastą vienovę." Tam reikia atsigręžti į praeitį, atverti duris į vaikiškos tikrovės suvokimą bei sąmoningai išgyventi išstumtus jausmus. Knyga neilgo turinio, bet kiekvienas sakinys yra be galo koncentruotas.
"Nevaldomų vaikų nebūna: kai vaikas - it tiksinti bomba"
Žymus vaikų psichologas dr. R.W.Greene'as knygoje "Nevaldomų vaikų nebūna: kai vaikas - it tiksinti bomba" pristato auklėjimo metodą, kuris padės suprasti ir auginti rizikingos elgsenos vaikus, stokojančius lankstaus mąstymo, gebėjimų prisitaikyti, pakelti nusivylimą ir spręsti užklupusias bėdas. Dr. Greene'as teigia, kad jei vaikui pakanka įgūdžių tinkamai atsakyti į jam keliamus reikalavimus ir jo atžvilgiu puoselėjamus lūkesčius, jis tą ir daro. Jei jam pakanka įgūdžių įveikti nesutarimus, susitaikyti su mintimi, kad pasikeitė planai, priimti suaugusiųjų nubrėžtas ribas ar keliamus reikalavimus ir dėl to nesijausti sugniuždytam, jis be didesnių nesklandumų susidoros su šiais iššūkiais. O štai neturėdamas šių įgūdžių - nesusidoros.
"Itin jautrus vaikas"
Elaine N. Aron knygoje "Itin jautrus vaikas" teigia, kad itin didelis jautrumas būdingas 15-20 proc. vaikų. Jie, regis, pastebi menkiausią maisto skonio ar temperatūros pasikeitimą, krūpčioja nuo triukšmo ir ima verkti, vos į akis tvyksteli ryški šviesa. Juos lengva įskaudinti, jie dažniau nerimauja, ilgiau pasvarsto prieš veikdami, skaudžiai išgyvena dėl neteisybės, žiaurumo ir neatsakingumo. Kai šią savybę suvokiame kaip jautrumą, galima apie ją kalbėti tiksliau, įžvelgti daugybę jos privalumų, o svarbiausia - kompetentingiau ugdyti jautrius vaikus.
"Tėvystės paradoksai"
Jennifer Senior knygoje "Tėvystės paradoksai" nagrinėjama, kokią įtaką tėvai daro vaikų gyvenimui.
"Kaip užauginti sveiką vaiką be gydytojų pagalbos"
Roberto Mendelsono knygoje "Kaip užauginti sveiką vaiką be gydytojų pagalbos" autorius skaitytojams atskleidžia ne tik stropiai saugomas korporacines medicinos paslaptis, bet ir duoda daug praktinių patarimų, kaip išvengti grėsmių, kurios kyla vaikui nuo pat jo pradėjimo akimirkos. Autorius, pasikliaudamas sveiku protu, kritikuoja šiuolaikinės medicinos ydas. Jis tvirtina, kad pediatro įsikišimas dažnai yra nereikalingas ir kartais netgi pavojingas, tad jis ragina tėvus, kad vaikų sveikata pasirūpintų jie patys.
"Vaikystė tarp ekranų: kaip skaitmeniniame amžiuje užauginti sveiką ir laimingą vaiką"
Elizabeth Kilbey knygoje "Vaikystė tarp ekranų: kaip skaitmeniniame amžiuje užauginti sveiką ir laimingą vaiką" teikia pagalbą šimtams vaikų bei jų šeimos narių ir pastebi, kad vaikų „ekranų manija“ - labiausiai aptariama šiuolaikinio vaikų auklėjimo tema. Autorė sukaupė didelį bagažą vertingų patarimų, kaip lengviau „atjungti“ vaiką nuo mirguliuojančio virtualaus tinklo ir patiems glaudžiau prisijungti prie jo kasdienio realaus gyvenimo.
Knygos besilaukiančioms mamoms
Šiame skyriuje apžvelgiamos knygos, skirtos besilaukiančioms mamoms, padedančios joms pasiruošti nėštumui, gimdymui ir kūdikio priežiūrai.
"Aš iki gimimo"
Aleksandro Žarskaus knyga „Aš iki gimimo“ - tai sąmoningumą žadinanti knyga apie gyvybės sampratą ir kitokį požiūrį į tai, ką iš tiesų reiškia gyvybė. Praktiškų ir psichologinių žinių kupina knyga padės mamoms, kurios nėštume mato daugiau tamsių debesų nei šviesos, pažvelgti kitu kampu į vaiko laukimą ir gimimą. Knygoje mamos atras svarbios informacijos apie vidinės harmonijos svarbą prieš pastojant bei minčių ir nusiteikimo ryšį su kūdikiu, jam dar gyvenant pilve.
"Gimdymas su šypsena"
Romualdo Šemetos knyga „Gimdymas su šypsena“ griauna įsisenėjusius mitus apie gimdymą ir suteikia vertingų patarimų, kaip jam pasiruošti, remiantis neurolingvistinio programavimo ir norų vizualizavimo metodais. Autorius moko mamas atsikratyti baimių, išankstinių nuostatų ir padeda pasiruošti mažylio atėjimui į šeimą.
"Kūdikio žindymas. Nepakeičiamas kaip motinos meilė"
Kazimiero Vitkausko žindymo enciklopedijoje "Kūdikio žindymas. Nepakeičiamas kaip motinos meilė" rasite svarbiausius patarimus pradedančioms mamoms, kurioje rasite daug išsamių patarimų apie žindymą ir jo istoriją, žindymo mechanizmus, neigiamas nežindymo priežastis bei iškilusių maitinimo problemų sprendimą.
"Sveiko kūdikio dienotvarkė"
Ginos Ford knygoje "Sveiko kūdikio dienotvarkė" būsimos mamos sužinos, kaip pasiruošti gimdymui, išmoks, kaip perprasti vaiko miego ir valgymo įpročius bei išugdyti sveiką rutiną, kuri leis pailsėti tiek mažyliui, tiek jo tėveliams.
"Sąmoningas ruošimasis tėvystei"
Romualdo Šemetos knyga "Sąmoningas ruošimasis tėvystei" primena, kad rūpinimasis vaikeliu nėra tik mamos, o iš tiesų yra abiejų tėvų darbas. Gydytojas taip pat pasakoja būsimiems tėveliams apie sąmoningą tėvų požiūrį į vaikelio auginimą, kuris turėtų prasidėti dar prieš planuojant naujos gyvybės pasveikinimą Žemėje. Knygoje gausiai remiamasi Rytų ir Vakarų išmintimi, čia sudėtos efektyviausios pasaulio saviugdos idėjos, dvasios ir kūno ugdymo praktikos ir holistinio gyvenimo patarimai būsimiems tėveliams.
"MaMažylis. Gimimas iki gimimo"
Michailo Lvovičiaus Lazarevo knyga "MaMažylis. Gimimas iki gimimo" moko mamytėms, kaip taisyklingai kvėpuoti, dainuoti ir judėti, kad vaikelis dar iki gimimo pradėtų teisingai vystytis, o šį pasaulį išvystų būdamas sveikas ir laimingas.
"Kaip vystosi kūdikio smegenys. Ko reikia mažyliui nuo 0 iki 5 metų, kad užaugtų laimingas ir protingas"
Johno Medinos knygoje "Kaip vystosi kūdikio smegenys. Ko reikia mažyliui nuo 0 iki 5 metų, kad užaugtų laimingas ir protingas" amerikiečių molekulinės biologijos specialistas, smegenų veiklos tyrinėtojas ir tėvas dalinasi savo gyvenimiškomis istorijomis ir kartu paaiškina, kaip vystosi vaikelio smegenys bei kaip šį procesą paskatinti ir optimizuoti.
"Ko laukti, kai laukiesi"
Heidi Murkoff knygoje "Ko laukti, kai laukiesi" pateikiama svarbi informacija besilaukiančioms nuo pat pirmos akimirkos, kai gaunamas teigiamas nėštumo testas, iki vaikelio atsiradimo. Čia išsamiai aptariami visi nėštumo etapai nuo pirmųjų savaičių iki pat gimdymo. Ši knyga taip pat apima informaciją apie kūdikio vystymąsi kiekvieną savaitę, atsako į dažniausiai kylančius klausimus ir padeda sumažinti nerimą, kurį gali sukelti įvairūs pokyčiai nėštumo metu.
"Nėštumas. Gimdymas. Pirmieji gyvenimo metai"
Gretos Balčiūnienės, Dalios Mickevičiutės, Rūtos Praninskienės, Algimanto Vingro, Virginijos Žilinskaitės knygoje "Nėštumas. Gimdymas. Pirmieji gyvenimo metai" rasite aiškią informaciją apie sparčiai augančio vaikelio vystymąsi, maitinimą, migdymą, protinės ir fizinės brandos lavinimą. Knygoje taip pat aptariamos dažniausiai pasitaikančios vaikų ligos ir jų gydymas bei mažylio sveikatos stiprinimas.
Užrašų knygos ir albumai nėščiosioms
Užrašų knygos nėščiai moteriai, jos nėštumo metui stebėti. Rašymas visada šiokia tokia terapija ir džiaugiuosi už moteris, kurios rašys, pildys - stebės save ir pokyčius. Ir tai, tikiu, dovanos įžvalgų.
Šeimos knygos
Visame istorijos apraše be tų tradicinių (bet svarbių) puslapių, skirtų šeimai, istorijai, tradicijoms, mokslui, santuokai, pomėgiams ir kt., yra ir žaismingų, ir gilių klausimų. Manau, kad gan įdomu rašyti, o po to - skaityti.
Knygos su spalvinimo elementais
Spalvinimo knygų bumas visame pasaulyje priminė, kad pieštukai skirti ne tik vaikams! Efektyvi užsimiršimo terapija, saldus lengvumas. Ši knyga taip pat mane kviečia pasiimti pieštukus arba flomasterius ir dar kokių lipdukų dekoravimui. O galbūt net klijuoti iškarpas čia pat, į lapus, kurti vizualizacijas?
Knygos su saviterapijos elementais
Tikrai didelė dalis knygos - net 65 p. skirta apžvalgai apie tai, kaip geriausiai naudotis šia knyga, beveik instrukcija. Tai atskira knyga, sakyčiau, labai vykusi. Dienoraščio rašymas, dėkingumas, pozityvus požiūris gali skambėti lyg tušti svaičiojimai.