Maitinimas krūtimi - tai natūralus būdas suteikti naujagimiui būtinų maisto medžiagų ir užmegzti su juo unikalų ryšį. Vos tik gimus kūdikiui, prižiūrintis gydytojas jums gali suteikti pagalbą ir patarti, kaip taisyklingai pradėti maitinti mažylį. Tačiau nėra taip paprasta, daugelis mamų, ypač susilaukusių pirmojo vaikelio, susiduria su sunkumais ir net iššūkiais, kol išmoksta žindyti taip, kad gerai jaustųsi pačios, o kūdikis būtų sotus ir patenkintas. Būna ir nevilties, ir ašarų, dažnai pritrūksta kantrybės ir žinių. Šiame straipsnyje aptarsime svarbiausius aspektus, kaip teisingai maitinti kūdikį krūtimi, kad šis procesas būtų malonus ir naudingas tiek mamai, tiek kūdikiui.
Pirmieji žingsniai po gimdymo
Nuostabu tai, kad naujagimiai geba užuosti motinos pieną. Žindymas turi būti pradėtas kuo anksčiau, padėtas mamai ant krūtinės naujagimis pats ima ieškoti spenelio. Mamai, kuri pradeda žindyti nepraėjus ilgiau nei valandai po naujagimio gimimo ir žindo dažnai, tarp maitinimų nenustatydama griežtų pertraukų, yra paprasta užtikrinti pakankamą pieno gamybą.
Kad įgustumėte taisyklingai maitinti krūtimi, turėsite šiek tiek pasipraktikuoti. Iš pradžių šis procesas gali būti skausmingas, ypač jei vaikelis netinkamai apžioja krūtį. Paprašykite, kad akušerė jus pamokytų taisyklingo žindymo technikos, ir netrukus galėsite pati be vargo maitinti savo mažylį.
Priešpienis - tai itin maistingas koncentruotas pienas, kuris gaminasi pirmomis dienomis po gimdymo. Maždaug 2-4 dieną po gimdymo krūtyse pajusite pilnumo jausmą. Žindymo metu pakankamai laiko prie krūties praleidęs kūdikis galiausiai pasiekia riebųjį pieną. Jis yra daug tirštesnis, maistingesnis, kaloringesnis, todėl tokio pieno pažindęs kūdikis jaučiasi sotus ilgesnį laiką.
Maitinimo dažnumas ir trukmė
Nemažai naujų mamyčių nerimauja, kad jų mažylis negauna pakankamai pieno. Visiškai normalu, jei pirmąją savaitę naujagimis neteks iki 10 proc. savo kūno svorio. Per daug nesirūpinkite dėl būtinybės vaikelį maitinti pagal tam tikrą grafiką. Nors tiksliai sunku pasakyti, kas kiek laiko jūsų kūdikis norės žįsti, tačiau greitai pastebėsite tam tikrus ženklus, rodančius, kad jis jau išalko. Leiskite kūdikiui žįsti tiek, kiek jis nori. Tegul visiškai ištuština vieną krūtį ir tik tada siūlykite antrąją.
Taip pat skaitykite: Teisingas žindymas
Maitinimas krūtimi bus lengvesnis, jeigu reaguosite į kūdikio alkio požymius. Nelaukite reikalavimų ar verksmo, krūtį galima pasiūlyti kada tik norite, taip pat pažadinkite naujagimį ir pamaitinkite, jeigu pajutote, kad krūtys prisipildė pieno. Naujagimiai dažniausiai žinda kas vieną dvi valandas arba ne mažiau kaip 10-12 kartų per parą. Žinoma, žiūrėkite ne į laikrodį, o į kūdikį.
Kaip suprasti, kad kūdikis gauna pakankamai pieno?
Skaičiuokite sauskelnes ir žinosite, ar kūdikis valgo pakankamai. Jeigu kūdikis prišlapina 6-8 sauskelnes ir pasituština 2-5 kartus per parą (pradedant skaičiuoti nuo trečios paros po gimimo), galite būti tikra, kad maisto jam pakanka. Atsiminkite, kad naujagimiai žinda dėl įvairių priežaščių, ne vien dėl to, kad nori valgyti. Jeigu naujagimis tarp maitinimų miega ilgiau nei tris valandas, pažadinkite jį kas dvi valandas, kol susireguliuos pieno gamyba.
Teisinga žindymo technika
- Patogi padėtis: Mama turi patogiai sėdėti ar gulėti. Svarbu, kad mama patogiai sėdėtų ar gulėtų. Atsisėskite lovoje, patogiame fotelyje arba supamoje kėdėje. Pagalvės yra būtinos. Pasidėkite jas už savo nugaros, po alkūnėm, ir ant kelių, kad paremtumėte vaikutį. Naudokite mažą suolelį tam, kad pakeltumėte kelius arba padėkite pagalvę po keliais, jeigu esate lovoje.
- Kūdikio priglaudimas: Mažylį reikia artinti prie savęs, o ne krūtį prie kūdikio. Kūdikis turi gulėti ant šonelio, jo visas kūnas turi būti pasuktas į jūsų pusę, ir jo keliukai turi įsiremti į jūsų kūną. Kūdikio ausis - petys - ir klubas turi būti tiesioje linijoje.
- Krūties pasiūlymas: Reikia leisti kūdikiui pačiam apžioti spenelį, jo nereikia kišti jam į burną. Pasiūlykit krūtį kūdikiui. Jūsų nykštys ir smilius kartu turi atrodyti kaip U arba C raidė. Jie turi būti toliau už areolės. Prilaikykite krūtinę kol jūsų vaikiukas ją apžioja ir žindo, jūsų nykštys turi būti vienoje linijoje su kūdikio nosyte, o smilius ir kiti pirštai - kitoje krūties pusėje - apačioje.
- Krūties apžiojimas: Paskatink kūdikį teisingai apžioti krūtį. Jeigu mažylis suka galvą į šoną, švelniai paglostyk jo skruostą iš savo pusės. Pajudinkit kūdikį arčiau ir vėl toliau nuo krūties, truputi palieskit jo lupas ir pakartokite, kol vaikiukas išsižios plačiai. Kūdikio burnytė turi būti atversta tikrai plačiai. Priglauskite kūdikį prie krūties greitai ir tvirtai, kad jis paimtų krūtį giliai į burnytę. Kai jis apžioja krūtį, laikykite jį labai arti savęs, taip, kad smakras būtų labai giliai krūtyje. Jeigu krūtis blokuoja nosytę, prispauskite kojas arčiau savęs, kad vaikiukas gulėtų truputi kitokiu kampu.
- Efektyvus žindymas: Kad valgytų efektyviai, mažylis turi paimti ne tik spenelį, bet ir didesnį dalį areolės. Spenelis turi būti kuo toliau burnytėje, rudas laukas po speneliu turi būti visas/arba beveik visas apžiotas. Taip pat spenelis turi būti virš liežuvio. Kūdikio smakras turi būti prispaustas prie krūties.
- Spenelių priežiūra: Spenelių plauti nei prieš, nei po maitinimo nereikia.
Žindymo padėtys
Yra daug skirtingų žindymo padėčių. Po gimdymo prašykite akušerės ar žindymo konsultantės pagalbosir mokykitės taisyklingų žindymo padėčių. Pirmoji žindymo padėtis bus pusiau gulomis gimdykloje, kai kūdikis šliauš prie krūties ir pats susiradęs ją apžios. Taip galima žindyti ir toliau, palatoje, laikant kūdikį oda prie odos ir leidžiant dirbti pačiam. Jeigu gimdymo metu buvote kirpta ar plyšote, įsitikinkite, ar jums tikrai negalima sėdėti, nes gydytojai dažnai teigia, kad sėdėti negalima dvi savaites, tačiau visai gali būti, kad galite sėdėti iš karto. O sėdimos žindymo padėtys yra daug paprastesnės nei gulimos. Taigi, mokykitės, kaip pasiimti ir pasidėti kūdikį prie krūties.
Štai keletas pagrindinių žindymo padėčių:
- Lopšio (ang. cradle) padėtis: Mama turi atsisėsti, kūdikį pasiimti į glėbį, pasiguldyti ant sulenktos rankos taip, kad vaikelio galvytė atsidurtų maždaug ties alkūnės linkiu, tos pačios rankos delnu kūdikį dar reikia prilaikyti per nugarą. Kita ranka mažyliui paduodama krūtis. Mamai po ranka patogu pasidėti pagalvę.
- Kryžminė lopšio (ang. cross cradle) padėtis: Ši padėtis labai panaši į lopšio pozą, tik kūdikis guldomas ant priešingos rankos nei žindoma krūtis.
- Pažastinė (ang. Football hold) padėtis: Mama atsisėda vertikaliai, atsirėmusi į nugaros pasidėjus pagalvę, o po pėdomis - nedidelę kėdutę. Kūdikis guldomas pilvuku į mamos šoną, prilaikomas pagalvėlių, mamos alkūnės, dilbio ir riešo. Galvą ji prilaiko plaštaka ir pirštais.
- Gulima padėtis: Mama atsigula ant šono, kūdikis priglaustas pilvuku prie mamos pilvo. Mažylio galvutė neturi būti ant pagalvės. Svarbu, kad mama matote jo akis.
Mamos mityba žindymo laikotarpiu
Žindant naujagimį svarbu, ką ir kiek valgo mama. Rekomenduojama gerti daug skysčių - geriausia vandens. Reikėtų vengti alkoholio, nes tai su pienu gali patekti į naujagimio organizmą. Rūkančioms mamoms įmanoma sumažinti rūkomų cigarečių skaičių. Taip pat reikėtų riboti išgeriamos kavos kiekį. Rekomenduojama neviršyti 200 mg kofeino per parą, t. y. mažiau nei trys puodeliai kavos.
Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi
Mityba turi būti sveika, bet su saiku. Kai kurie produktai gali paveikti pieno skonį. Nepamirškite, kad žindyvėms svarbus vitaminas D ir kalcis. Labai svarbus pakankamas jodo kiekis maiste. Rekomenduojama jodo norma 200mg. Svarbu stebėti kūdikį ir pagalvoti, ką mama valgė prieš tai, jei kūdikiui pučia pilvą. Yra produktų, kurių vengiant pilvo dieglių mažiau.
Dažniausios problemos ir jų sprendimo būdai
- Spenelių skausmas: Jeigu maitinant skauda, dažniausiai tai reiškia, kad vaikiukas žinda neteisingai. Jeigu vaikiukas žindo neteisingai arba jums skauda maitinant, pabandykite dar kartą.
- Pieno trūkumas: Pieno gali sumažėti ir žindant daromų klaidų. Pavyzdžiui, neištuštinant ir nestimuliuojant krūtų organizmas reaguoja ir pieno gamina mažiau. Tai natūralūs procesas, įvykstantis vaikeliui paaugus, kuomet jis žindomas vis rečiau, o mamos pieno jam reikia vis mažiau.
- Kūdikio atsisakymas žįsti: Kai mažylis krūties neima, verkia, sukasi nuo jos, reikėtų pirmiausia jį nuraminti - panešioti, pakalbinti, priglausti ir pasūpuoti, o krūtį vėl siūlyti tik tada, kai jis ramus. Geriausia - ką tik prabudusiam ar mieguistam.
Kūdikio asmenybės ir maitinimo ypatumai
Kiekvienas kūdikis yra individualybė, todėl ir maitinimo procesas gali skirtis. Štai keletas kūdikių tipų ir patarimų, kaip juos maitinti:
- „Godukai“: Kūdikiai, priklausantys šiai kategorijai, žino, ko nori. Jie valgo godžiai, o krūtį paleidžia tik tada, kai visiškai pasisotina. Pabandykite kūdikį maitinti iškart jam pabudus - tai mažins jo entuziazmą.
- „Gurmanai“: Tokiu šūkiu vadovaujasi „gurmanai“, kurie valgydami užtrunka dvigubai ilgiau nei kiti kūdikiai. Jie valgo lėtai, reguliariai, niekada neskuba - įsitikina, kad iš krūties gaus viską, ko jiems reikia. Nemėginkite mažylio skubinti! Turėkite galvoje, kad „gurmaną“ lengva išblaškyti, todėl nemaitinkite mažylio triukšmingoje, žmonių perpildytoje, aplinkoje - vienas smalsus žvilgsnis gali visiškai sutrikdyti jo žaidimą. Jei kūdikį reikia pamaitinti viešoje vietoje, apdenkite jo galvą specialia maitinimo skraiste.
- „Svajotojai“: Žindymas kūdikiui sukelia mieguistumą, ypač „svajotojui“. Jie šiek tiek pažinda, tuomet pailsi… Todėl tokių kūdikių maitinimas užima pakankamai daug laiko. Būkite kantri ir nebaikite žindyti - tai, kad kūdikis maitinimo metu nusprendė pailsėti, dar nereiškia, kad jis jau sotus. Pabandykite maitinti kūdikį vertikalioje padėtyje, tai neleis jam apsnūsti. Pamaitinus iš vienos krūties, pakeiskite sauskelnes ir pasiūlykite kitą krūtį.
Svarbūs patarimai
- Atsirūgimas: Atsirūgdami kūdikiai išleidžia skrandyje susikaupusį orą, kuris gali kelti diskomforto jausmą. Laikykite kūdikį taip, kad jo pilvukas ir nugara būtų tiesūs.
- Žindymo pradžia: Pirmosiomis dienomis (ir naktimis) daugiausia jėgų atims kūdikio žindymas.
- Individualumas: Tai visiškai normalu - Jūsų kūdikis yra individualybė. Kai kalbame apie žindymą, nėra „teisingo“ ar „neteisingo“ pasirinkimo. Tai, kas tinka Jums ir Jūsų mažyliui, yra „teisinga“!
- Pagalba: Po gimdymo prašykite akušerės ar žindymo konsultantės pagalbos ir mokykitės taisyklingų žindymo padėčių.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą