Žindymas - natūralus ir nuostabus procesas, tačiau kartais jis gali atrodyti sudėtingas, ypač pirmą kartą susilaukus kūdikio. Šiame straipsnyje rasite išsamius patarimus ir rekomendacijas, kaip teisingai maitinti kūdikį krūtimi, kad šis procesas būtų malonus ir sėkmingas tiek jums, tiek jūsų mažyliui. Straipsnis parengtas remiantis naujausia informacija ir žindymo specialistų rekomendacijomis.
Įvadas
Šis straipsnis gimė iš noro padėti mamoms, susiduriančioms su sunkumais žindant. Informacijos gausa gali suklaidinti, todėl pateikiame aiškius ir praktiškus patarimus, kaip teisingai pridėti kūdikį prie krūties, kad jis gerai žįstų ir gautų pakankamai pieno. Atminkite, kad žindymas yra mokymosi procesas tiek mamai, tiek kūdikiui.
Pasiruošimas žindymui
Nėštumo metu natūraliai kyla klausimų apie žindymą. Svarbu suprasti, kad kūnas yra pasiruošęs maitinti, tačiau žinių ir praktikos įgijimas gali padėti jaustis užtikrinčiau.
Informacijos paieška
Laukiantis kūdikio, natūralu domėtis savo kūno pokyčiais, vaisiaus vystymusi, gimdymu ir laikotarpiu po jo. Apsvarstykite galimybę lankyti žindymo kursus arba seminarus, skaityti patikimus šaltinius apie žindymą.
Pasitikėjimas savo kūnu
Kūnas žino, kaip išnešioti ir pagimdyti kūdikį, taip pat ir kaip jį maitinti. Tačiau protas kartais gali trukdyti. Pasitikėkite savo kūnu ir intuicija, o informaciją rinkitės atsakingai.
Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi
Teisinga žindymo technika
Svarbu išmokti teisingai pridėti kūdikį prie krūties, kad būtų išvengta skausmo ir užtikrintas efektyvus žindymas.
Patogi padėtis
- Atsisėskite patogiai: Pasirinkite patogią vietą, kur galėsite atsipalaiduoti. Tai gali būti lova, fotelis ar supamoji kėdė.
- Naudokite pagalves: Pasidėkite pagalves už nugaros, po alkūnėmis ir ant kelių, kad paremtumėte kūdikį.
- Pakelkite kelius: Jei reikia, naudokite suolelį arba pagalvę po keliais, kad būtų patogiau.
Kūdikio priglaudimas
- Šoninė padėtis: Kūdikis turi gulėti ant šono, visu kūnu pasisukęs į jus.
- Tiesios linijos principas: Įsitikinkite, kad kūdikio ausis, petys ir klubas yra tiesioje linijoje.
- Kelių kontaktas: Kūdikio keliai turi remtis į jūsų kūną.
Krūties pasiūlymas
- U arba C formos laikymas: Nykštys ir smilius turi sudaryti U arba C raidę.
- Atstumas nuo areolės: Pirštai turi būti toliau nuo areolės.
- Atrama: Prilaikykite krūtį tol, kol kūdikis ją apžioja. Nykštys turi būti vienoje linijoje su kūdikio nosyte, o smilius ir kiti pirštai - kitoje krūties pusėje, apačioje.
Krūties apžiojimas
- Skruosto paglostymas: Jei kūdikis suka galvą į šoną, švelniai paglostykite jo skruostą iš savo pusės.
- Judėjimas pirmyn ir atgal: Pajudinkite kūdikį arčiau ir toliau nuo krūties, šiek tiek palieskite jo lūpas, kol jis plačiai išsižios.
- Greitas ir tvirtas priglaudimas: Priglauskite kūdikį prie krūties greitai ir tvirtai, kad jis paimtų krūtį giliai į burnytę.
- Smakro kontaktas: Kai kūdikis apžioja krūtį, laikykite jį labai arti savęs, kad smakras būtų giliai krūtyje.
- Nosies atlaisvinimas: Jei krūtis blokuoja nosytę, prispauskite kojas arčiau savęs, kad kūdikis gulėtų kitu kampu.
Efektyvus žindymas
- Areolės apžiojimas: Kūdikis turi paimti ne tik spenelį, bet ir didesnę dalį areolės.
- Spenelio padėtis: Spenelis turi būti kuo toliau burnytėje, virš liežuvio.
- Smakro prispaudimas: Kūdikio smakras turi būti prispaustas prie krūties.
Spenelių skausmo prevencija
- Teisingas apžiojimas: Jei maitinant skauda, tai dažniausiai reiškia, kad kūdikis žinda neteisingai.
- Pakartotinis bandymas: Jei skauda, pabandykite dar kartą, pakoreguodami kūdikio padėtį.
Žindymo pradžia ir dažnumas
Svarbu pradėti žindyti kuo anksčiau po gimdymo ir žindyti dažnai, kad būtų užtikrinta pakankama pieno gamyba.
Ankstyvas žindymas
Padėkite naujagimį ant krūtinės iš karto po gimimo. Jis pats pradės ieškoti spenelio.
Dažnas žindymas
Žindykite kūdikį dažnai, nenustatydama griežtų pertraukų tarp maitinimų. Tai padeda užtikrinti pakankamą pieno gamybą.
Alkio požymiai
Reaguokite į kūdikio alkio požymius. Nereikia laukti, kol jis pradės verkti.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
Krūtų prisipildymas
Jei jaučiate, kad krūtys prisipildė pieno, pasiūlykite kūdikiui žįsti, net jei jis nemiega.
Žindymo dažnumas
Naujagimiai dažniausiai žinda kas 1-2 valandas arba ne mažiau kaip 10-12 kartų per parą. Tačiau svarbiausia stebėti kūdikį, o ne laikrodį.
Sauskelnių skaičiavimas
Jei kūdikis prišlapina 6-8 sauskelnes ir pasituština 2-5 kartus per parą (pradedant skaičiuoti nuo trečios paros po gimimo), galite būti tikra, kad jam pakanka maisto.
Kitokios priežastys
Atsiminkite, kad naujagimiai žinda dėl įvairių priežasčių, ne tik dėl alkio. Tai gali būti noras nusiraminti, jaustis saugiai.
Pažadinimas maitinimui
Jei kūdikis tarp maitinimų miega ilgiau nei 3 valandas, pažadinkite jį kas 2 valandas, kol susireguliuos pieno gamyba.
Taip pat skaitykite: Viskas apie motinystės išmokas
Pagalba po gimdymo
Po gimdymo kreipkitės į akušerę ar žindymo konsultantą, kad padėtų jums išmokti teisingų žindymo padėčių.
Pirmoji padėtis
Pirmoji žindymo padėtis gali būti pusiau gulima gimdykloje, kai kūdikis šliaužia prie krūties ir pats ją apžioja.
Oda prie odos kontaktas
Laikykite kūdikį oda prie odos ir leiskite jam pačiam ieškoti krūties.
Sėdėjimo apribojimai
Jei gimdymo metu buvote kirpta ar plyšote, pasitarkite su gydytoju, ar galite sėdėti. Sėdimos žindymo padėtys yra paprastesnės nei gulimos.
Specialistų pagalba
Jei jums nepavyksta žindyti iki 7-os paros, ieškokite specialistų pagalbos.
Ką daryti, jei kyla sunkumų?
Žindymas ne visada vyksta sklandžiai, todėl svarbu žinoti, kur kreiptis pagalbos ir kaip spręsti iškilusias problemas.
Kreipkitės į specialistus
Sugrįžus namo, jei kyla klausimų, kreipkitės į vaiko gydytoją, akušerę ar sertifikuotus žindymo specialistus (IBLC).
Savitarpio pagalbos grupės
Susiraskite žindymo „fanių“ ar mamų savitarpio pagalbos grupę, kur galėsite gauti palaikymo ir patarimų.
Venkite čiulptuko
Čiulptukas nėra geras draugas žindomam kūdikiui, nes jis apgauna kūdikį ir neskatina pieno gamybos.
Alternatyvūs maitinimo būdai
Jei reikia papildomai maitinti kūdikį, naudokite šaukštelį, taurelę ar kitas žindymui palankesnes priemones nei buteliukas.
Įvairios žindymo padėtys
Žindymo padėtys gali būti labai įvairios. Išbandykite kelias, kad suprastumėte, kuri patogiausia jums ir jūsų kūdikiui.
Lopšio padėtis
Atsisėskite, paimkite kūdikį į glėbį, pasiguldykite ant sulenktos rankos taip, kad vaikelio galvytė atsidurtų maždaug ties alkūnės linkiu. Ta pačia ranka prilaikykite kūdikį per nugarą. Kita ranka paduokite krūtį.
Padėtis „iš šono“ arba „po pažastimi“
Atsisėskite vertikaliai, o kūdikį paguldykite pilvuku į savo šoną, prilaikydama pagalvėlėmis, alkūne, dilbiu ir riešu. Galvą prilaikykite plaštaka ir pirštais. Galima guldyti kūdikį ir labiau ant nugaros, kad krūtį jis apžiotų iš apačios.
Žindymas atsigulus ant šono
Atsigulkite ant šono, pasiremkite viena ranka, o kita laikykitės krūtį arba apglėbkite kūdikį. Jis prie jūsų šono turi būti prisiglaudęs pilvuku, nosis - ties speneliu.
Atvirkštinė padėtis atsigulus ant šono
Kūdikį paguldykite iš šono taip, kad kojytės būtų nukreiptos priešinga kryptimi nuo jūsų kūno.
Žindymas gulint ant nugaros
Atsigulkite atsirėmusi į pagalves arba atsisėskite pusiau gulomis. Kūdikį paguldykite ant pilvo tiesiai arba įstrižai. Krūtį prilaikykite rankomis ir paduokite vaikeliui.
Svarbūs aspektai bet kurioje padėtyje
- Prisiglaudimas: Kūdikis žindymo metu turi būti prisiglaudęs prie jūsų taip, kad jam nereikėtų pasukti galvos.
- Kvėpavimas: Pridėjus kūdikį prie krūties, nosis ir spenelis turi būti viename lygyje, galva šiek tiek atlošta atgal. Įsitikinkite, kad mažylis kvėpuoja lengvai.
- Burnos atvėrimas: Burna turi būti plačiai atverta, lūpos, ypač apatinė, išversta į išorę.
- Čiulpimo ritmas: Iš pradžių mažylis čiulpia trumpais greitais judesiais, o šiek tiek pasisotinęs - lėtai ir giliai.
- Garsai: Valgymui tęsiantis, pauzės tarp čiulpimų ilgėja. Girdisi ryjamų gurkšnių garsas.
- Stebėjimas: Stebėkite, ar vaikas nevalgo per greitai, negiliai žįsdamas, ar nesigirdi pliaukšėjimo arba spragsėjimo garsai.
Neteisingo pridėjimo prie krūties požymiai
- Kūdikis čiulpia vien tik spenelį, suėmęs lūpomis, dantenomis.
- Lūpos ir dantenos spaudžia spenelį, o ne areolę.
- Burna nėra plačiai išžiota, lūpos beveik susiglaudžia.
- Daugiau krūties pigmentinio laukelio matyti apačioje nei viršuje.
Kitos žindymo situacijos
Stiprus pieno tekėjimas
Jei pienas teka pernelyg stipriai, šiek tiek nuspauskite jį rankomis arba leiskite savaime nutekėti. Galite parinkti kitą žindymo padėtį, pavyzdžiui, paguldykite kūdikį ant pilvo.
Nerimastingas žindymas
Jei kūdikis nerimsta valgydamas iš kurios nors vienos krūties, pirmiausia duokite jam tą krūtį, iš kurios pienas teka sunkiau.
Blaškymasis žindant
Jei kūdikis žįsdamas blaškosi, švelniai įkiškite švarų mažąjį pirštą į burnytės kamputį, kad spenelis išsilaisvintų. Žindykite prietemoje arba kambaryje, kuriame nėra kitų žmonių ir triukšmo.
Krūties atsisakymas
Jei kūdikis staiga atsisako krūties, pirmiausia jį nuraminkite - panešiokite, pakalbinkite, priglauskite ir pasūpuokite. Krūtį vėl siūlykite tik tada, kai jis ramus, geriausia - ką tik prabudusiam ar mieguistam.
Kūdikio poreikių kaita
Augančio kūdikio poreikiai keičiasi. Normalu, kai jis vieną kartą suvalgo daugiau, kitą kartą mažiau arba krūties prašo įvairiu dažnumu. Bendra taisyklė - krūtis nesiūloma, kai jos neprašo. Kai kurie kūdikiai gali norėti žįsti tiesiog dėl nusiraminimo, ne tik norėdami pavalgyti.
Pieno kiekio reguliavimas
Pieno neturi tik labai maža dalis motinų. Didžioji dauguma moterų sugeba vien tik krūtimi išmaitinti kūdikį apie 6 mėnesius, kai jis maitinamas pagal jo poreikius, gerai pridedamas prie krūties, o pieno susidarymas ir išsiskyrimas yra nestabdomas.
Klaidingi įsitikinimai
Kai kurios mamos klaidingai įsivaizduoja, kad pieno gaminasi pakankamai tik tuo atveju, jei krūtys labai pilnos. Tačiau tai būdinga pirmosiomis žindymo savaitėms, kai organizmas dar tik taikosi prie kūdikio poreikių. Pieno gamybai susireguliavus, krūtys būna gan minkštos, kartais net atrodo tuščios.
Pieno mažėjimas
Pieno gali sumažėti ir dėl žindant daromų klaidų, pavyzdžiui, neištuštinant ir nestimuliuojant krūtų. Taip pat traukti pieną ar pieno mišinį iš buteliuko lengviau, todėl prie buteliuko įpratusiam kūdikiui sunku tinkamai paimti ir ištuštinti krūtį.
Kūdikio asmenybės tipai ir žindymas
Kiekvienas kūdikis yra individualus, todėl žindymo procesas gali skirtis priklausomai nuo jo asmenybės tipo.
„Entuziastai“
Šie kūdikiai žino, ko nori. Jie valgo godžiai, o krūtį paleidžia tik tada, kai visiškai pasisotina. Tokių mažylių apetitas didelis, juos lengva maitinti bet kur ir bet kada.
„Gurmanai“
Šie kūdikiai valgo lėtai, reguliariai, niekada neskuba. Jiems reikia pažaisti, prieš pradedant tinkamai valgyti - paragauti pirmųjų pieno lašelių, parodyti savo pasitenkinimą garsiai žindant ir čepsint.
„Svajotojai“
Šie kūdikiai žindymo metu greitai užmiega. Jų maitinimas užima pakankamai daug laiko. Jie maitinami ir ilsisi.
Individualus pasirinkimas
Atminkite, kad nėra „teisingo“ ar „neteisingo“ pasirinkimo, kai kalbama apie žindymą. Tai, kas tinka jums ir jūsų mažyliui, yra „teisinga“!
Kodėl verta maitinti krūtimi?
Motinos pienas yra tobuliausias maistas kūdikiui. Jame yra vitaminų, maistingųjų medžiagų, riebalų ir imunitetą stiprinančių savybių. Dešimtys tyrimų įrodė maitinimo krūtimi pranašumus.
Pasiruošimas žindymui nėštumo metu
Dauguma būsimųjų mamų domisi, ar ruošdamosi maitinti krūtimi jos galėtų kaip nors sustiprinti spenelius. Deja, spenelių stiprinimas nepadeda. Tačiau maitinti jums seksis geriau, jei pasidomėsite, kaip tai daryti teisingai ir kaip sau pagelbėti, jei ne viskas vyksta sklandžiai.
Pirmosios dienos po gimdymo
Išskyrus tuos atvejus, kai jums ar vaikeliui kilo komplikacijų, paprašykite, kad gimusį vaikelį iškart paguldytų jums ant krūtinės - kad žindyti galėtumėte pradėti kuo greičiau.
Dažnas žindymas
Maitinkite kūdikį 8-12 kartų per parą. Tai turėtumėte daryti kas dvi-tris valandas, tačiau nesprauskite nei savęs, nei vaikelio į labai griežtus laiko rėmus ir maitinkite pagal realų poreikį.
Alkio požymių atpažinimas
Jei mažylis pradeda ieškoti krūties, imituoti čiulpimą ar ima žiotis, lyg ieškotų spenelio, - tai ženklas, kad jis išalko. Nelaukite, kol vaikelis pradės verkti, - jei jis verkia, jau jaučiasi blogai.
Dažniausios problemos ir jų sprendimai
Tai, kad žindymas yra natūraliausias kūdikio maitinimo būdas, visiškai nereiškia, kad jis visuomet vyksta lengvai ir paprastai. Daugumai moterų iš pradžių jis būna nemalonus, o kartais net ir skausmingas.
Skausmas žindant
Jei jums skauda, gali būti, kad vaikelis netinkamai paima krūtį. Kūdikio burnytė turi apimti beveik visą spenelio laukelį (tamsią odą aplink spenelį), bet apatinės jo dalies šiek tiek daugiau nei viršutinės. Spenelis turėtų įsiskverbti pakankamai giliai, iki kūdikio minkštojo gomurio. Jei spenelis yra nepakankamai giliai ir remiasi į kietąjį gomurį, žindant skauda.