Jūros vanduo nuo seno vertinamas dėl savo gydomųjų savybių. Dar garsusis graikų gydytojas Hipokratas siūlė jūros vandeniu gydyti žaizdas, mėlynes ir nervinius sukrėtimus. Šiandien šiuolaikinė medicina pritaria Hipokratui ir patvirtina, kad jūra gali padėti įveikti daugelį negalavimų.
Jūros Vandens Sudėtis ir Poveikis
Jūros vanduo nėra tiesiog druskos tirpalas. Jame gausu ištirpusių mikroelementų, tokių kaip kalis, magnis, kalcis, geležis, baris, chromas, jodas, chloras, manganas, taip pat nedideli kiekiai sidabro ir aukso. Maudynių metu šie mineralai per odos nervines galūnėles teigiamai veikia organizmą. Šios medžiagos geriausiai įsiskverbia, kai vandens temperatūra siekia apie 35 laipsnius, todėl talasoterapijos centruose jūros vanduo pašildomas.
Jodas ir Skydliaukės Veikla
Ypač svarbus elementas jūros vandenyje yra jodas. Jis būtinas skydliaukei, kuri reguliuoja medžiagų apykaitą ir hormonų pusiausvyrą organizme. Skydliaukės hormonai valdo medžiagų apykaitą ir įtakoja cholesterolio apykaitą. Jodo trūkumas gali sutrikdyti skydliaukės veiklą ir visus organizme vykstančius procesus.
Net ir nedidelis jodo trūkumas nėštumo metu gali silpninti vaikų intelektą. Jodas, gaunamas su pieno ir jūros produktais, yra itin svarbus mikroelementas skydliaukei, sintetinant hormonus, kurie tiesiogiai įtakoja vaisiaus smegenų formavimąsi. Tyrimai rodo, kad jodo trūkumas nėščiųjų organizme gali lemti prastesnius vaikų intelekto koeficiento testo rezultatus ir sunkumus skaitant bei suprantant tekstą. Britanijos mitybos specialistų asociacija rekomenduoja nėščiosioms ir maitinančioms motinoms per parą suvartoti 250 mikrogramų jodo, o kitiems suaugusiems - 150 mikrogramų.
Jūros Vandens Poveikis Odai
Jūros vanduo dezinfekuoja odą, atgaivina ją chloro, magnio, bromo ir silicio druskomis. Šios druskos suteikia odai ypatingo švelnumo ir elastingumo. Pasinėrimas į vėsų vandenį stimuliuoja kraujo apytaką ir mažina venų pabrinkimą, todėl ši procedūra ypač tinka kamuojamiems išsiplėtusių venų. Mineralinės druskos mažina uždegimus ir išsausėjusias odos vietas, todėl jūros vanduo naudingas sergant egzema, psoriaze ar akne.
Taip pat skaitykite: Vaikams apie Baltijos jūros paukščius
Jūros Oras ir Jo Nauda
Baltijos pajūris unikalus savo oru. Niekur kitur nėra tokio oro, kuris prisotintas jodu. Pajūrio oras prisotintas fitoncidų, nes aplink auga pušynai. Ypatingai prisotinta jodo zona yra maždaug 200 metrų nuo jūros kranto. Gyvenant tokiu atstumu nuo jūros, jodo prisotinto oro voniomis galima mėgautis visą parą.
Jodas ir Nervų Sistema
Jodas tonizuoja centrinę nervų sistemą, švelnina įtampą ir prisideda prie hormonų pusiausvyros organizme palaikymo. Daugelis žmonių po kelių dienų pajūryje pastebi, kad savijauta ir nuotaika pagerėjo, išgaruoja nerimas ir irzlumas, tampama švelnesni ir ramesni.
Jūros Klimatas ir Imunitetas
Mineralinių druskų ir jodo prisotintas jūros klimatas gerina imuninės ir nervų sistemos pusiausvyrą. Atostogos prie jūros stiprina imunitetą. Pajūrio smėlio skleidžiama šiluma gerina kraujo apytaką, netgi stimuliuoja kremzlės atsinaujinimą.
Jūros Vandens Procedūros
Žavėjimasis talasoterapija (gydymu jūra) - tai rūpinimasis savo sveikata. Jūros vandens procedūros nuo seno taikytos imuniteto stiprinimui, psichologinės savijautos gerinimui ir įvairių ligų simptomų lengvinimui.
Maudynės Jūroje
Plaukiojant sūriame jūros vandenyje lengviau judėti, todėl efektyviau deginami riebalai. Taip mažinamas svoris ir cukraus kiekis kraujyje. Plaukiojimas jūroje gerina sąnarių bei stuburo būklę, didina raumenų elastingumą ir organizmo tonusą, ugdo lankstumą.
Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie vaikų stovyklas prie jūros
Pasivaikščiojimai Pajūriu
Pasivaikščiojimai pakrante sparčiu žingsniu stiprina imunitetą. Ši procedūra dar veiksmingesnė dėl smėlio ir smulkaus žvirgždo poveikio aktyviesiems pėdų taškams.
Nosies Plovimas Jūros Vandeniu
Nosies skalavimas jūros vandeniu - vienas seniausių terapinių metodų, išlaikantis populiarumą net ir praėjus šimtmečiams. Jūros vanduo pasižymi detoksikuojančiu ir valančiu poveikiu. Skalaujant nosies gleivinę jūros vandeniu, pasišalina dulkės, alergenai ir kiti nešvarumai, kurie silpnina nosies gleivinės būklę ir skatina uždegiminių reakcijų vystymąsi. Jūros vanduo efektyviai sudrėkina nosies gleivinę bei gali atkurti jos drėgmę kenčiant nuo nosies užgulimo ar išsausėjimo. Taip pat įrodyta, kad jūros vanduo padeda išlaikyti nosies gleivinę dengiančių blakstienėlių funkcijas. Jūros vanduo prisotina nosies gleivinę mikroelementais, kurie teigiamai veikia jos būklę ir padidina kenksmingų medžiagų toleranciją.
Jūros vanduo gali palengvinti lėtinio ar alerginio rinito (slogos) simptomus. Be to, jūros vanduo itin rekomenduojamas kaip kompleksinė gydymo priemonė sergant įvairiomis nosies ertmės ligomis. Nosies skalavimas jūros vandeniu ar medikamentinių jūros vandens preparatų naudojimas yra vieni saugiausių ir natūraliausių nosies gleivinės priežiūros priemonių. Jūros vandens naudojimas nosies gleivinei rekomenduojamas net ir nesusiduriant su nosies gleivinės ligomis - tai puiki nosies higienos priemonė. Jūros vandens purškalai taip pat naudingi siekiant sumažinti alerginių ar infekcinių ligų riziką, palengvinti jų simptomus.
Jūros Vandens Preparatai
Rinkoje yra daugybė jūros vandens tirpalų ir purškalų, skirtų nosies gleivinei. Aukštos kokybės preparatuose yra didelė filtruoto jūros vandens koncentracija. Pagrindinė jūros vandens sudedamoji medžiaga yra natrio chloridas (NaCl), kurio žmogaus kūno ląstelėse ir skysčiuose randama apie 0,9 proc. Siekiant terapinio, tačiau šalutinių simptomų nesukeliančio poveikio, geriausia rinktis nosies purškalus, kuriuose natrio chlorido koncentracija siektų iki 2,3 proc. Geriausia rinktis jūros vandens preparatus, kuriuose esanti druskų koncentracija kuo labiau atitiktų esančią žmogaus kūno ląstelėse.
Hipertoninis ir Izotoninis Jūros Vanduo
Besirenkant tinkamą produktą, svarbu nuspręsti, ar labiau reikia izotoninio, ar hipertoninio tirpalo. Skirtumas yra susijęs su natrio chlorido koncentracija. Izotoninis jūros vandens purškalas naudojamas išsausėjusios nosies gleivinei skalauti ir drėkinti bei palaiko apsivalymo nuo ligų sukėlėjų procesą. Šio tipo tirpal osmosinis slėgis panašus į esantį žmogaus kūno ląstelėse. Hipertoninis jūros vanduo turi didesnį slėgį, inicijuojantį osmozės procesą (skysčio skverbimąsi per paburkusią gleivinę). Jis palengvina ir pagreitina nosies ertmės atkimšimą. Preparatas skirtas vartoti esant sunkesnėms būklėms, kurių simptomai trukdo kvėpavimo funkcijai.
Taip pat skaitykite: Atostogos Latvijoje su vaikais: patarimai
Jūros Vandens Purškalai Vaikams
Jūros vanduo yra toks natūralus ir švelnus medicininis produktas, kad jį galima naudoti net kūdikiams, kartais net nuo pirmojo mėnesio. Prieš naudojant produktą, reikėtų atidžiai patikrinti mažiausią leistiną amžių. Vaikų nosies skalavimo priemonės savo sudėtimi nelabai skiriasi nuo suaugusiems skirtų nosies purškalų, tačiau rekomenduojama ieškoti produktų su užrašu „vaikams“ (angl. junior), „kūdikiams“ (angl. baby) ar pan. Be kita ko, tokių preparatų aplikatorių forma bus pritaikyta mažiems vaikams. Vaikams skirti purškalai dažniausiai yra izotoniniai.
Kaip Naudoti Jūros Vandens Nosies Purškalus?
Dalis preparatų purškia smulkią miglą tiksliai pamatuotu kiekiu, kiti veikia kaip paprastas purškalas. Įprastai į kiekvieną šnervę įpurškiama po vieną ar dvi dozes 3-5 kartus per dieną. Prireikus jį galima naudoti ir dažniau. Perdozavimo pavojaus praktiškai nėra, o rimtesni šalutiniai purškiamo jūros vandens, kaip iš esmės natūralaus produkto, poveikiai nėra žinomi ar aprašyti. Reikėtų nepamiršti, kad izotoninius tirpalus galima naudoti kasdien, net ir kosmetiniais tikslais, o hipertoniniai tirpalai skirti naudoti esant sunkesnėms medicininėms būklėms.
Jūros Vanduo Nuo Slogos
Sloga šaltuoju metų periodu dažnai pasitaiko ir suaugusiesiems, ir vaikams. Kūdikiai ir maži vaikai sloga serga dažniau ir ilgiau negu suaugusieji, be to, šie negalavimai jiems dažniau komplikuojasi kitomis ligomis. Tam turi įtakos anatominiai mažylių ypatumai. Jų nosies ertmė ir landos daug mažesnės, siauresnės ir trumpesnės. Todėl net ir menkai paburkus gleivinei išskyros užkemša nosies ertmę, o vaikas įkvepia mažiau oro. Dėl to organizmui gali pritrūkti deguonies.
Kaip vieną iš pagrindinių slogos gydymo priemonių gydytojai pataria nosies ertmės gleivinės plovimą derinant jį su gydymu kitais preparatais. Plauti nosį svarbu ir slogos komplikacijų profilaktikai. Taip pašalinamas nosies ertmėje susikaupęs sekretas su virusais, bakterijomis, alergenais ir kitais nepageidaujamais svetimkūniais, kurie gali sukelti uždegimą. Nosies plovimas ne tik palengvina slogos simptomus, bet ir gali padėti išvengti komplikacijų.