Nėštumas - ypatingas laikotarpis moters gyvenime, lydimas daugybės fiziologinių pokyčių. Vienas dažniausių ir nemaloniausių nėštumo simptomų yra pykinimas ir vėmimas, kuris gali varginti moterį visą dieną, ne tik rytais. Ši būklė, nors ir laikoma normalia nėštumo dalimi, gali ženkliai paveikti moters savijautą ir gyvenimo kokybę. Straipsnyje aptarsime pykinimo nėštumo metu priežastis, simptomus, galimus pavojus ir būdus, kaip palengvinti šį nemalonų reiškinį.
Pykinimo priežastys nėštumo metu
Nėščiųjų pykinimo kilmė nėra visiškai aiški, tačiau manoma, kad jį sukelia keli faktoriai:
- Hormoniniai pokyčiai: Padidėjęs tam tikrų hormonų, tokių kaip chorioninis gonadotropinas (ChG) ir estrogenai, kiekis moters organizme.
- Genetinis polinkis: Jei moters artimos giminaitės (mama, sesuo) patyrė pykinimą nėštumo metu, tikimybė, kad ji taip pat jaus pykinimą, yra didesnė.
- Psichologiniai veiksniai: Stresas, nuovargis ir nerimas taip pat gali sustiprinti pykinimo jausmą.
- Jautresnis kvapas: Nėštumo metu moterys gali tapti jautresnės kvapams, kurie anksčiau nekėlė jokio diskomforto. Virtuvės, maisto gaminimo, kavos, nevėdintų ar drėgnų patalpų, tabako ir kiti kvapai gali išprovokuoti pykinimą.
Pykinimo simptomai ir intensyvumas
Pykinimo ir vėmimo intensyvumas nėštumo metu gali būti įvairus:
- Lengvas pykinimas: Nepastovus pykinimas, vėmimas 3-4 kartus per dieną.
- Vidutinis pykinimas: Nuolatinis pykinimas, vėmimas apie 10 kartų per dieną, nuolatinis seilėtekis.
- Sunkus pykinimas (Hyperemesis gravidarum): Vėmimas daugiau nei 10 kartų per dieną ir naktį, net nevalgius, nuolatinis pykinimas ir seilėtekis, apetito stoka, svorio kritimas (daugiau nei 5% iki nėštumo buvusio svorio), ketozė.
Pykinimas dažniausiai prasideda 4-10 nėštumo savaitę ir baigiasi 12-16 savaitę, maždaug tada, kai pradeda funkcionuoti placenta. Tačiau kai kurioms moterims pykinimas gali tęstis ir ilgiau, net iki pat gimdymo.
Hyperemesis gravidarum: sunki pykinimo forma
Apie 0,2-2% nėščiųjų vargina itin sunki nėščiųjų pykinimo forma, vadinama hyperemesis gravidarum. Ši būklė pasireiškia gausiu vėmimu, dėl kurio organizmas netenka daug skysčių, sutrinka elektrolitų pusiausvyra ir medžiagų apykaita. Hyperemesis gravidarum rizika didesnė, jei:
Taip pat skaitykite: Saugus sportas po gimdymo
- Artimos giminaitės (mama, sesuo) kentėjo nuo šios būklės.
- Nešiojamas ne vienas vaisius.
- Moters pykina nuo streso.
- Nėštukė serga migrena, kurią lydi pykinimas ir vėmimas.
Kada pykinimas tampa pavojingas?
Daugeliu atvejų pykinimas nėštumo metu yra normalus reiškinys, kuris nepavojingas nei motinai, nei kūdikiui. Tačiau, maždaug 1% visų nėščiųjų pykinimas ir vėmimas gali sukelti dehidrataciją (skysčių netekimą) ir elektrolitų disbalansą. Jei moteris:
- Parą laiko nepavalgo, nes arba negali, arba viską išvemia.
- Ima kristi svoris.
- Jaučia silpnumą, galvos svaigimą.
- Pastebi sumažėjusį šlapimo kiekį.
- Jaučia burnos džiūvimą.
Būtina nedelsti ir kreiptis į gydymo įstaigą. Tokiais atvejais moteris turi būti guldoma į ligoninę, kur jai bus lašinami skysčiai į veną ir skiriami pykinimą slopinantys vaistai.
Kaip palengvinti pykinimą nėštumo metu?
Nors būdų visiškai išvengti pykinimo nėštumo metu nėra, tačiau yra keletas patarimų ir gudrybių, kurios gali padėti sumažinti pykinimo simptomus:
- Mitybos koregavimas:
- Valgyti dažnai ir po truputį: ne rečiau kaip kas 2 valandas.
- Ryte, dar nepasikėlus iš lovos, reikėtų sugraužti kietą sausainį, džiūvėsėlį ar gabalėlį džiovinto sūrio be jokio užgėrimo skysčiu ir po to dar 15 min. pagulėti.
- Vengti riebaus, kepto, aštraus ir stipriai kvapnaus maisto.
- Rinktis lengvai virškinamą maistą, pavyzdžiui, virtą ar troškintą.
- Gerti daug skysčių: vandens, buljonų, sulčių, limonado, gazuotų imbiero ar mėtų skonio gėrimų (Schweppes), vaistažolių (pvz., melisos).
- Koks maistas dažniausiai neskatina vėmimo? Selteris, gazuotas vanduo, gazuoti gėrimai su imbiero skoniu (Schweppes ir pan.), ne citrusinių vaisių sultys, vaistažolių (pvz., melisos) arbata.
- Imbieras: Imbieras gali padėti sumažinti pykinimą. Galima vartoti imbiero arbatą, imbiero kapsules (po 250 mg imbiero šaknies miltelių 4 kartus per dieną) arba valgyti imbiero sausainius.
- Vitaminai: Nėščiosioms skirti polivitaminai, ypač jei jie pradėti vartoti mėnuo ar net keli mėnesiai iki pastojimo ir yra tęsiami per pirmąjį nėštumo trimestrą. Papildomai vartokite vitaminą B6.
- Akupresūra: Spausti akupunktūrinį tašką P6 (Nei Guan), esantį dilbio vidiniame paviršiuje, linijoje, jungiančioje didžiojo piršto pagrindą su alkūnės sąnario viduriu, per 1/6 nuotolio dalį nuo delno iki alkūnės linkio.
- Vaistažolės: Išbandykite melisų antpilą nuo pykinimo: 4 arbatinius šaukštelius sausų smulkintų lapų užplikykite stikline verdančio vandens, palaikykite valandą, nukoškite. Gerkite po ½ stiklinės 3 kartus per dieną 15 min. prieš valgį.
- Kiti patarimai:
- Vengti aplinkos veiksnių, kurie gali išprovokuoti pykinimą, pavyzdžiui, aštrių kvapų, karštų patalpų, triukšmo.
- Daugiau ilsėtis ir miegoti.
- Atsipalaiduoti ir vengti streso.
- Dėvėti laisvus drabužius, kurie neveržia pilvo.
- Atsikėlus iš lovos, keltis lėtai ir palaipsniui.
Ar pykinimas kenkia vaisiui?
Jei pykinimas nėra patologinis ir vėmimas nėra labai stiprus, tai paprastai nekenkia vaisiui. Atvirkščiai, yra tyrimų, kurie teigia, kad rytinis pykinimas ir vėmimas tiesiogiai susijęs su mažesniu persileidimų skaičiumi. Tačiau, jei moterį pykina ir vimdo labai stipriai, dėl to jos organizmas negauna reikalingų maisto medžiagų, gali atsirasti mitybos nepakankamumas, dehidratacija ir elektrolitų disbalansas, o tai gali neigiamai paveikti vaisiaus vystymąsi. Todėl svarbu laiku kreiptis į gydytoją ir imtis priemonių pykinimui mažinti.
Gimdymas ir pykinimas
Artėjant gimdymui, kai kurias moteris vėl ima pykinti, tačiau dažniausiai dėl to, kad gimda labai kelia skrandį. Šiuo laikotarpiu svarbu stebėti savo savijautą ir, jei pykinimas tampa nepakeliamas, kreiptis į gydytoją.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
Taip pat skaitykite: JK gimdymo namai