Aromaterapija, naudojant natūralius augalų aromatus, gali būti veiksminga priemonė nėščiosioms, gimdyvėms ir žindančioms moterims. Eteriniai aliejai, išgauti iš augalų distiliavimo arba šalto spaudimo būdu, pasižymi unikaliomis savybėmis, kurios gali padėti palengvinti įvairius nėštumo, gimdymo ir pogimdyvinio laikotarpio simptomus. Svarbu paminėti, kad Lietuvoje vis dar trūksta gydytojų aromaterapeutų, galinčių suteikti individualias konsultacijas dėl eterinių aliejų naudojimo nėštumo metu. Todėl būtina laikytis atsargumo priemonių ir pasikonsultuoti su specialistais.
Aromaterapijos Pagrindai
Aromaterapija - tai fizinių ir psichologinių problemų gydymas, naudojant natūralius augalinės kilmės aromatus. Tai natūrali gydymo ir profilaktikos sistema, jungianti liaudies medicinos tradicijas ir mokslo pasiekimus. Eteriniai aliejai, naudojami aromaterapijoje, pasižymi daugybe gydomųjų savybių, nes juose yra įvairių komponentų. Juos galima naudoti masažams, vonioms, kompresams, odos tepimui ir įkvėpimui. Įkvėpus eterinių aliejų aromatų, jie per plaučius įsiskverbia į kraują ir veikia kūną tiesiogiai. Taip pat manoma, kad aromatai per protą paveikia ir kūną.
Eterinių Aliejų Poveikis Organizmui
Eteriniai aliejai dažniausiai naudojami aromaterapijoje, kurios metu jie įkvepiami įvairiais būdais. Eterinių aliejų negalima nuryti. Užtepus ant odos, kai kurios augalinės cheminės medžiagos absorbuojamos. Įkvėpus eterinių aliejų aromatų, gali būti stimuliuojamos limbinės sistemos sritys, t. y. smegenų dalis, turinti įtakos emocijoms, elgesiui, uoslei ir ilgalaikei atminčiai. Limbinė sistema taip pat atlieka svarbų vaidmenį kontroliuojant keletą nesąmoningų fiziologinių funkcijų, tokių kaip kvėpavimas, širdies ritmas ir kraujospūdis.
Eteriniai Aliejai Nėštumo Metu: Atsargumo Priemonės
Dėl eterinių aliejų vartojimo nėštumo metu, gimdant bei pogimdyviniu laikotarpiu, vieningos nuomonės nėra. Svarbu naudoti tik stipriai atskiestus eterinius aliejus, sumaišytus su didele dalimi bazinio aliejaus. Nerekomenduojama vartoti eterinių aliejų į vidų. Daugelis profesionalų sutaria dėl eterinių aliejų, kuriuos griežtai draudžiama naudoti nėštumo metu (pvz., šalavijų, gauktherijos, raudonėlių, miramedžių, levandų).
Tinkami Eteriniai Aliejai Nėštumo Metu
Nėštumo metu tinkamų naudoti eterinių aliejų sąrašas:
Taip pat skaitykite: Kaip naudoti eterinius aliejus kūdikiams nuo slogos
- Tikrųjų levandų: dėl raminamojo poveikio, miegui gerinti.
- Mairūnų: peršalimo metu, ypač panosės aliejui, taip pat turi raminamąjį poveikį.
- Rozalinų: švelnesnė arbatmedžių (pražangialapių mirtenių) alternatyva kūdikiams, ypač vertingas šaltuoju sezonu.
- Pušų: garinti namuose peršalimo sezonų metu.
- Apelsinų, bergamočių: nuotaikai gerinti, stresui mažinti. Tinka inhaliacijoms, garinimui namuose, bet netepti ant odos.
- Ramunėlių - germaniškųjų (vaistinių): mišinys migdolų ar kitame augaliniame aliejuje - natūrali pagalba dygstant dantukams.
- Kopalių balzamas: garinti difuzoriuje, jei vaikas itin aktyvus, sunku nusiraminti, galima patepti mišinuku (levandų, kopalių eteriniai aliejai augaliniame aliejuje) padukus prieš miegą.
Iš šių eterinių aliejų galima daryti įvairius mišinius. Pavyzdžiui, strijų masažui galima naudoti šių ea mišinį, sumaišytą su sezamų ir sviestmedžių aliejumi.
Eteriniai Aliejai Gimdymo Metu
Eteriniai aliejai gali palengvinti pojūčius gimdymo metu. Kurią kūno dalį masažuoti (pilvą, apatinę stuburo dalį, pečių juostą) geriausiai jaučia ir pasirenka pati gimdyvė. Populiariausias eterinis aliejus gimdymo metu - tikrųjų levandų, nes jis ramina, atpalaiduoja, balansuoja, mažina skausmą, raumenų įtampą, skatina gimdos susitraukimus. Frankincenso eterinis aliejus naudojamas dėl priešuždegiminių, antiseptinių, antibakterinių, emocijas balansuojančių, nuskausminamųjų bei raminamųjų savybių. Mandarinų eterinis aliejus atpalaiduoja, ramina emocijas, stimuliuoja, suteikia energijos, tinka esant nerimui ar fiziniam išsekimui. Pipirmėčių eterinis aliejus vėsina, padeda sumažinti galvos skausmą, vėmimą. Kvapiųjų šalavijų eterinis aliejus itin stiprus, tad turi būti naudojamas mažomis koncentracijomis. Tačiau jis labai efektyviai ramina, mažina įtampą, tuo pačiu skatindamas gimdos susitraukimus, t. y. aktyvindamas gimdymo veiklą. Jazminų eterinis aliejus - puikus antidepresantas, nuskausmina, suteikia optimizmo, sustiprina gimdos susitraukimus.
Eteriniai Aliejai Pogimdyviniu Laikotarpiu
Pieno gausinimui geriausiai tinka pankolių arbata. Sutrūkusius spenelius, kurie būna labai skausmingi ir sunkiai gyja, geriausiai gydo medetkų ekstraktas. Atkreiptinas dėmesys, kad tokį kremą (ar bet kokią kitą medžiagą, kuria gydote suskirdusius spenelius) būtina gerai nuplauti prieš kiekvieną kūdikio maitinimą.
Eteriniai Aliejai Kūdikiams
Kūdikiams iki trijų mėnesių eterinių aliejų naudoti nerekomenduojama. Vyresniems kūdikims eterinius aliejus naudoti galima, tačiau itin atsargiai. Saugiausias būdas - nestipriai pagarinti arba papurkšti eterinio aliejaus patalpoje. Nerekomenduojama lašinti eterinių aliejų kūdikiams į vonią, nes jie dažnai čiulpia nykštį, visą ranką, trina akytes. Jeigu ilgesnį laiką kūdikį vargina nuo vystyklų prasidėjęs bėrimas, teigiamą poveikį turės kremas su medetkų ar ramunėlių aliejumi.
Kaip Pasirinkti Tinkamus Eterinius Aliejus?
Turėkite omenyje šiuos patarimus, kad pasirinktumėte tik aukštos kokybės aliejus:
Taip pat skaitykite: Eterinių aliejų saugumas nėštumo metu
- Grynumas: Ieškokite aliejaus, kurio sudėtyje yra tik aromatinių augalų junginių, be priedų ar sintetinių aliejų. Grynuose aliejuose paprastai nurodomas botaninis augalo pavadinimas (pvz., Lavandula officinalis), o ne tokie terminai kaip „levandų eterinis aliejus“.
- Kokybė: Tikrieji eteriniai aliejai yra tie, kurie mažiausiai pakito ekstrahavimo proceso metu. Rinkitės eterinį aliejų be cheminių medžiagų, kuris buvo išgautas distiliuojant arba mechaniškai spaudžiant šaltuoju būdu.
- Reputacija: Įsigykite prekės ženklą, garsėjantį aukštos kokybės produktų gamyba.
Kaip Teisingai Garinti Eterinius Aliejus?
Eterinių aliejų garinimo laikas priklauso nuo tikslo, kurio siekiame. Jeigu norime poveikio emocijoms, pavyzdžiui, mažinti stresą, gerinti nuotaiką arba susikaupti, eterinius aliejus elektriniame difuzoriuje reikėtų garinti intervalais, geriausia 3-4 kartus po 15 minučių, ir tarp garinimų daryti maždaug valandos pertrauką. Jei siekiame eterinių aliejų poveikio fizinei būsenai, pavyzdžiui, pykinimui slopinti, aplinkos orui lengvinti, garinti reikėtų ilgiau - po 1-2 valandas keletą kartų per dieną.
Saugumo Gairės
- Eteriniai aliejai turi būti labai atsargiai naudojami nėštumo metu ir žindymo laikotarpiu.
- Neviršykite 0. 5 - 2 proc. Eterinių aliejų koncentracijos, jei juos naudojate ant odos.
- Prieš naudojant ant odos ne tik pauostykite, bet ir užtepkite ant mažo odos ploto stebėti ar nėra alerginės reakcijos.
- Garinimui rinkitės saugius, neerzinančius uoslės aromatus ir nelašinkite itin daug eterinio aliejaus į garintuvo talpą.
- Nevartokite eterinių aliejų ant gleivinių.
- Nevartokite eterinių aliejų į vidų.
Kiti Natūralūs Būdai Gimdymui Skatinti
Manoma, kad gimdymą galima paskatinti ne tik mediciniškai, bet ir natūraliais būdais. Nors kol kas įrodymų, kad seksas gali sukelti gimdymo veiklą, nėra, atsiranda rimtų prielaidų, patvirtinančių šio metodo veiksmingumą. Tiksliau, gimdymą paskatina ne pats seksas, bet sperma, kurioje yra prostaglandinų - hormonų, biologiškai aktyvių medžiagų, suminkštinančių gimdos kaklelį, padedančių jam atsiverti bei skatinančių sąrėmius. Tiesa, mylėtis nebegalima nubėgus vaisiaus vandenims. Spenelių stimuliacija - dar vienas plačiai paplitęs gimdymo skatinimo būdas. Manoma, kad gimdos susitraukimus gali paskatinti ilgi pasivaikščiojimai, ypač kalnuotose vietovėse, ar lipimas laiptais. Akupunktūra ir akupresūra taip pat gali padėti moterims, kurių nėštumas dar nėra perkopęs 40 savaitės. Dar viena plačiai paplitusi teorija - kad gimdymo veiklą gali paskatinti aštrus maistas.
Rožių Eterinis Aliejus: Nauda Nėštumo Metu
Damaskinių rožių absoliutas 5% BIOCOS 5ml yra itin jausmingas ir moteriškas aliejus, kuris padeda išreikšti savo moteriškumą, didina pasitikėjimo savimi jausmą ir yra vertingas susidūrus su emociniais sunkumais, susijusiais su seksualumu, stresu ar nerimu. Be to, jis tinka visų tipų odai, tačiau yra ypatingai vertingas sausai, jautriai ar brandžiai odai, nes drėkina, tonizuoja ir lygina jos spalvą bei mažina skruostų paraudimą. Nėštumo metu nerekomenduojamas, bet galima pradėti naudoti likus 2 savaitėms iki gimdymo. Rožių eterinis aliejus - itin moteriškas aliejus, kuris padės nuraminti mintis, subalansuoti emocijas. Įkvėpkite šio aliejaus nuo nosinaitės. Likus 2 savaitėms iki gimdymo pasigaminkite masažinį mišinį: 1 lašelį damaskinių rožių aliejaus lašinkite į valgomąjį šaukštą (20g) augalinio aliejaus. Masažuokite juo nugarą, patepkite pilvą.
Taip pat skaitykite: Gimdymas Santaros klinikose: pasiruošimas