Įvadas
Triukšmas - tai nepageidaujami arba žmogui kenksmingi išoriniai garsai, kuriuos sukuria žmonių veikla. Šiandieninis žmogus vos atsibudęs patenka į garsų pasaulį, kuriame triukšmas gali turėti įvairų poveikį - nuo lengvo diskomforto iki rimtų sveikatos sutrikimų. Ypač pažeidžiami yra vaikai, kurių organizmas dar tik vystosi. Šiame straipsnyje aptariamas triukšmo poveikis vaikų smegenų vystymuisi, psichinei sveikatai ir bendrai savijautai.
Triukšmo Tarša ir Jos Šaltiniai
Miesto triukšmo tarša kelia vis didesnį susirūpinimą, nes miesto teritorijose triukšmo lygis didėja dėl miesto plėtros. Eismo, statybų ir pramoninės veiklos yra pagrindiniai šios problemos šaltiniai. Didžiausiais dirbtiniais triukšmo šaltiniais laikomos gatvės, oro uostai, geležinkeliai, automobilių stovėjimo aikštelės, buitinė, pramoninė, komercinė veikla ir pan.
Pagal kilmę triukšmas gali būti gamybinis-komercinis, transporto, statybų, laisvalaikio (renginių, eisenų, kitos laisvalaikio veiklos keliamas triukšmas).
Triukšmo Lygiai ir Jų Klasifikavimas
Triukšmo lygiai skirstomi į žemą, vidutinį ir aukštą. Žemas triukšmo lygis, svyruojantis nuo 30 iki 40 decibelų, sukelia lengvą diskomfortą. Vidutinis triukšmo lygis, apimantis 50-70 decibelų, padidina stresą. Aukštas triukšmo lygis, viršijantis 80 decibelų, sukelia stiprų nerimą.
Orientaciniai triukšmo lygiai:
Taip pat skaitykite: Vaikų kūrybiškumas: triukšmo nauda
- 30 dB(A) - aidas, girdimas 1 metro atstumu, lapų šnaresys.
- 50 dB(A) - lietus.
- 50-60 dB(A) - įprastinė kalba.
- 60 dB(A) - elektrinė barzdos skutimo mašinėlė.
- 80 dB(A) - durys, telefono skambutis.
- 85 dB(A) - sunkvežimis.
- 90 dB(A) - riksmas.
- 95-110 dB(A) - motociklas.
- 110 dB(A) - aktyvus eismas.
- 140 dB(A) - lėktuvo variklis.
Tiesioginis ir Netiesioginis Triukšmo Poveikis
Triukšmo poveikis žmogaus organizmui gali būti tiesioginis (specifinis) ir netiesioginis (nespecifinis). Specifinis neigiamas triukšmo poveikis dažniausiai siejamas su klausos ir klausos organų pažeidimais, kuriuos sukelia labai stiprūs garsai (pavyzdžiui, artimas šūvis, sprogimas). Nespecifinis neigiamas poveikis (erzinantis poveikis) gali paveikti įvairias organizmo sistemas.
Triukšmo Poveikis Smegenų Sveikatai ir Pažinimo Funkcijoms
Triukšmo tarša reikšmingai veikia smegenų sveikatą, trukdydama komunikacijai ir kognityviniam apdorojimui, sukeldama stresą, atminties problemas ir kognityvinį nuosmukį. Ypač rizikuoja vaikai, nes triukšmas trukdo kalbos vystymuisi ir mokymuisi. Smegenų klausos apdorojimas tampa įtemptas dėl nuolatinio triukšmo. Pažinimo nuosmukis atsiranda dėl pablogėjusių sprendimų priėmimo įgūdžių, kuriuos sukelia triukšmo poveikis.
Tyrimai rodo, kad ilgalaikis triukšmo poveikis gali sukelti ilgalaikes pasekmes smegenų sveikatai, įskaitant kognityvinį nuosmukį ir psichikos sveikatos problemas. Taip pat nustatyta, kad lėtinis triukšmo užterštumas yra susijęs su padidėjusiu stresu, nerimu ir net demencija.
Daugiau nei 20 tyrimų nustatyta, kad aplinkos triukšmas (labiau lėktuvų) turi neigiamą poveikį vaikų atminčiai, skaitymui, mokslo rezultatams, kalbos suvokimui, problemų sprendimui. Kartais tai būna susiję dar ir su žemesne socialine ir ekonomine klase, mokymo apleistumu. Atliekant tęstinius tyrimus pastebėta, kad išnykus triukšmui aplinkoje su mokymusi kilę sunkumai gali pagerėti arba jų visai nelikti. Ilgą laiką besitęsiantys skaitymo suvokimo sunkumai gali sukelti antrinius padarinius, pavyzdžiui, išmoktą bejėgiškumą, frustraciją, dėmesingumo, bendravimo, elgesio sunkumus.
Triukšmo Poveikis Vaikų Smegenų Vystymuisi
Triukšmo taršos poveikis vaikų smegenų vystymuisi yra reikšmingas. Triukšmo tarša trukdo klausos apdorojimui, kuris yra esminis įgūdis, būtinas kalbos įgijimui ir mokymuisi. Nuolatinis triukšmo taršos poveikis vaikams apsunkina vystymosi etapų pasiekimą.
Taip pat skaitykite: Auklių įvertinimas
Triukšmo Poveikis Psichinei Sveikatai
Lėtinis triukšmo stresas yra labai svarbi tema norint suprasti jo poveikį psichinei sveikatai. Lėtinis triukšmo stresas sutrikdo klausos apdorojimą, todėl sunku susikaupti užduotims ir mėgautis tyliomis akimirkomis. Žmonės, kurie padeda kitiems, turėtų atpažinti, kaip lėtinis triukšmo stresas veikia gebėjimą būti dėmesingam ir atidžiam.
Triukšmo poveikio tema žymiai veikia nerimo lygį. Nuolatinio triukšmo poveikis gali padidinti nerimo lygį, giliai paveikdamas psichinę sveikatą. Garsūs garsai dažnai tampa suvokiamais nerimo veiksniais, dėl kurių padidėja jautrumas triukšmui. Triukšmo jautrumas, atsirandantis kaip individų savybė, gali sukelti padidėjusį streso lygį net ir esant vidutinio triukšmo sąlygoms.
Nustatomas reikšmingas vaikų irzlumo padidėjimas tiek mokykloje, tiek namuose, jei aplinkoje yra didelis lėktuvų ar automobilių transporto keliamas triukšmas.
Triukšmas ir Miego Sutrikimai
Triukšmo tarša trikdo miegą, dėl to nepakankamai pailsima ir gali kilti sveikatos problemų. Miegas gali būti sutrikdomas (pailgėja užmigimo laikas, nepakankama miego kokybė), kai triukšmo lygis patalpoje didesnis nei 30 dB(A). Jei miegas trikdomas nuolat, atsiranda nuovargis, dažnai skauda galvą. Vaikų miegui triukšmas taip pat turi neigiamos įtakos, bet jiems mažiau trukdo užmigti, o dažniausiai pažadina iš miego.
Miego sutrikimai vaikams, kurie tęsiasi ilgą laiką, sukelia nuovargį, dėmesingumo ir užduočių atlikimo problemų, padidėjusį liūdnumą, dirglumą ir mažesnį frustracijos slenkstį.
Taip pat skaitykite: Gimdymas Santaros klinikose: pasiruošimas
Triukšmo Poveikis Širdies ir Kraujagyslių Sistemai
Taip, yra ryšys tarp triukšmo taršos ir širdies bei kraujagyslių ligų. Tyrimai rodo, kad ilgalaikis triukšmo poveikis gali padidinti streso lygį ir padidinti kraujospūdį, o tai yra rizikos veiksniai širdies ir kraujagyslių problemoms. Tyrimai taip pat nurodo, kad triukšmo tarša gali prisidėti prie širdies ligų ir insulto.
Triukšmo Poveikis Ekonomikai
Triukšmo tarša reikšmingai veikia ekonomiką, didindama sveikatos išlaidas, susijusias su stresu, miego sutrikimais ir širdies bei kraujagyslių ligomis, kaip rodo daugelis tyrimų. Ataskaitos rodo, kad triukšmo taršos mažinimas prisideda prie sveikesnių bendruomenių ir gali sumažinti šias sveikatos priežiūros išlaidas. Tyrimai taip pat rodo, kad triukšmo mažinimas gali padidinti produktyvumą, dėl to atsiranda ekonominė nauda.
Kaip Apsisaugoti Nuo Triukšmo
Norint sumažinti asmeninį triukšmo taršos poveikį, apsvarstykite galimybę įrengti triukšmo barjerus ir naudoti garso izoliavimo metodus, tokius kaip izoliuoti langai ir durys. Tyrimai parodė, kad šie metodai gali žymiai sumažinti triukšmo lygį, sukuriant tylesnę gyvenamąją erdvę. Taip pat, norėdami patys apsisaugoti nuo triukšmo ir jo sukeliamų neigiamų padarinių sveikatai, venkime triukšmingų renginių, naudokime klausos apsaugos priemones (pjaudami žolę, atlikdami statybos ar remonto darbus ir pan.). Tam tinka apsauginiai ausų kištukai. Jie gali būti pritaikyti ne tik suaugusiems, bet ir vaikams.
Triukšmą Mažinantys Sprendimai
Triukšmą mažinantys sprendimai, tokie kaip garso barjerai ir žaliosios zonos, gali palengvinti šiuos poveikius. Miesto planavimas turi teikti pirmenybę eismo nukreipimui nuo gyvenamųjų zonų, siekiant sumažinti triukšmo lygius. Bendruomenės informavimo kampanijos turėtų šviesti visuomenę apie triukšmo taršos poveikį ir sprendimus.
Teisinis Reglamentavimas
Leistiną triukšmo lygį reglamentuoja Lietuvos higienos norma HN 33:2011 „Triukšmo ribiniai dydžiai gyvenamuosiuose ir visuomeninės paskirties pastatuose bei jų aplinkoje“, kurioje nustatyti leidžiami garso lygiai dienos ir nakties metu. Dėl patiriamo triukšmo gyventojai gali kreiptis į Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) departamentus. Jeigu yra trikdoma viešoji rimtis gyventojai gali kreiptis bendruoju pagalbos telefonu 112.
Šiuo metu ramybės valandos, per kurias negalima triukšmauti yra nuo 19 val. vakaro iki 7 val.
Tarptautinė Triukšmo Supratimo Diena
Kiekvienais metais balandžio mėnesį visame pasaulyje minima triukšmo supratimo diena. Kiekvieną paskutinįjį balandžio mėnesio trečiadienį yra minima Tarptautinė kovos su triukšmu diena. Ji skirta skatinti gyventojų susirūpinimą ilgalaikio triukšmo poveikio žala visuomenės sveikatai. Norint sumažinti triukšmo keliamus iššūkius, kuriama tylesnių namų, mokyklų, poilsio aplinka. Daugelyje valstybių šią dieną skelbiama visuotinė tylos minutė, vyksta įvairūs seminarai.