Kūdikio primaitinimas - svarbus etapas, kuriam reikia pasiruošti. Daugelis tėvų jaučia nerimą ir nežino, nuo ko pradėti, ką galima duoti, o ko reikėtų vengti. Šiame straipsnyje rasite išsamią informaciją apie 7 mėnesių kūdikio primaitinimo schemą, pagrįstą ekspertų rekomendacijomis ir praktiniais patarimais.
Kada pradėti primaitinimą?
Griežtų taisyklių primaitinimui nėra, tačiau gydytojai rekomenduoja pradėti primaitinti kūdikį apie 4-6 mėnesius. V. Morozovas teigia, kad kol mama maitina vaiką pienu, jis gauna visas reikiamas medžiagas, tačiau vėliau jau reikalingas papildomas maitinimas. Įprastai rekomenduojama primaitinti nuo 6 mėnesių, tačiau vis dažniau gydytojai rekomenduoja primaitinti anksčiau.
Svarbu stebėti kūdikio elgesį ir „skaityti“ jo siunčiamus signalus. Ar jis domisi maistu, stebi, kaip valgote jūs? Ar jis jau sugeba sėdėti be pagalbos, siekia maisto ir dedasi jį į burną, sugeba liežuviu nustumti maistą gilyn gerkle? Jei atsakymas į šiuos klausimus yra teigiamas, vadinasi, kūdikis pasiruošęs pažinčiai su naujais skoniais.
Nuo ko pradėti?
Mūsų kultūroje patariama pradėti nuo daržovių ir vaisių, bet nieko blogo nenutiks, jei pradžioje bus mėsa ar žuvis. Papildomą maitinimą rekomenduojama pradėti nuo vienos rūšies daržovių (pvz., bulvių) tyrių, o kitą rūšį bandyti ne anksčiau kaip po savaitės. Jei vienu metu duosite vaikui kelias skirtingas daržoves ar vaisius, sunkiai pastebėsite ir atseksite alergines reakcijas ar produkto netoleravimo požymius.
Jeigu maistas nealergizuoja - tuomet pamirškite griežtas taisykles, drąsiai duokite visko. Įprasta, kad kūdikiui pradėjus ragauti daržoves, pastarosios ilgainiui maišomos su mėsa, o vėliau vaikas pratinamas ir prie įvairių kruopų. Kruopos įvedamos vėliausiai, nes jose yra nemaža dalis sudėtingųjų angliavandenių, kurie yra sunkiau virškinami.
Taip pat skaitykite: Patarimai tėveliams: 8 mėnesių kūdikio primaitinimas
Svarbu atsiminti, kad mažylis pats parodys, kiek jis nori valgyti, todėl visas „štai atskrenda lėktuvėlis“ technikas atidėkite į šalį. Visiškai normalu, kad pirmąją savaitę vaikas suvalgys tik ketvirtadalį arbatinio šaukšto - jo ne tik skrandis dar itin mažas, bet ir ši patirtis labai neįprasta. Esminė taisyklė paprasta - tėvai parenka, ką vaikas valgys, o vaikas reguliuoja, kiek.
7 mėnesių kūdikio valgiaraštis
7 mėnesių kūdikio racione jau turėtų būti įvairių daržovių, vaisių, kruopų ir mėsos produktų. Šiame etape galima įvesti ankštinius, tokius kaip žirniai, pupelės ir avinžirniai. Tačiau, kadangi nuo ankštinių odelių pučia pilvą, pradžioje jas pašalinkite ilgiau mirkydami pupeles.
7-8 mėnesių kūdikis jau turėtų būti paskanavęs kriaušių, obuolių, slyvų, persikų, abrikosų, bananų, avokadų, aviečių, braškių, žemuogių bei mėlynių. Kūdikiams iki 8 mėnesių nereikėtų duoti arbūzų, melionių, kivių, mangų, vynuogių, gervuogių, spanguolių, trešnių ir vyšnių.
Šeštą mėnesį kūdikiui ima trūkti geležies, todėl tai - metas įvesti mėsos produktus. Pradėkite nuo jautienos bei triušienos (nešaldytos). Jei naudojate paukštieną, puikiai tiks šlaunelių mėsa be odos.
Rekomenduojami produktai 7 mėnesių kūdikiui:
- Daržovės: morkos, bulvės, brokoliai, žiediniai kopūstai, cukinijos, pastarnokai, moliūgai, žali žirneliai, ropės.
- Vaisiai: bananai, obuoliai, kriaušės, slyvos, persikai, abrikosai, avokadai, avietės, braškės, žemuogės, mėlynės.
- Kruopos: kukurūzai, ryžiai, avižos, grikiai.
- Mėsa: jautiena, triušiena, paukštiena (šlaunelių mėsa be odos).
- Ankštiniai: žirniai, pupelės, avinžirniai (pašalinus odeles).
Gaminimo būdai:
- Daržoves supjaustykite mažais gabaliukais ir virkite trumpai - ant garų ar labai mažame kiekyje vandens.
- Vaisius pakanka nuplikyti karštu vandeniu, jų virti nereikia.
- Mėsą virkite 5 minutes, nupilkite vandenį, išplaukite puodelį, sutrinkite mėsą šakute ir dar pavirkite su daržovėmis.
Svarbūs patarimai
- Laikykitės vienos rūšies taisyklės. Kiekvieną naują produktą įvedinėkite atskirai, stebėdami, ar neatsiranda alerginių reakcijų.
- Venkite saldintų košių. Venkite paruoštų saldintų košių, nes vėliau įpročius pakeisti bus sunku. Košių ir kruopų nederėtų saldinti ar sūdyti, nes susidaręs įprotis valgyti saldžiai ir sūriai gali sąlygoti nutukimo, hipertenzinės ligos, dantų ėduonies išplitimo atsiradimą ateityje.
- Maitinkite vaikutį reikėtų kas 2-4 valandas, o tarp valgymų - jokių užkandžiavimų, sulčių ar kompotų.
- Nepamirškite apie geležį. Šeštą mėnesį kūdikiui ima trūkti geležies, todėl tai - metas įvesti mėsos produktus.
- Stebėkite kūdikio reakcijas. Jei kūdikis alergiškas, rekomenduojama pradėti nuo blankesnių spalvų daržovių ir galiausiai įveskite ryškesnes.
- Skatinkite įvairovę. Kuo didesnę įvairovę įtrauksite į vaiko racioną, tuo bus geriau. Kuo įvairesnį maistą vaikas gaus ankstyvojo primaitinimo metu, tuo bus mažesnė alergijų tikimybė vėliau.
- Neduokite kepto maisto. Vaikui duoti keptą maistą griežtai draudžiama.
- Neduokite maisto be riebalų. Liesa dieta tinka suaugusiems, tačiau ne vaikams. Jiems kalorijos reikalingos augimui.
- Pasiūlykite kūdikiui pažįsti. Pirmąjį mėnesį PO kiekvieno valgymo pasiūlykite kūdikiui pažįsti. Jei maitinimo tikslas, kad vaikas valgytų daugiau, pirmiausiai jam visada duodame maisto ir tik tada, kai mažylis liaujasi valgęs, pasiūlykite MP.
- Sudarykite valgymo aplinką. Valgymo metu mažylis privalo sėdėti kėdutėje. Jei jis sėdėti dar nemoka, derėtų jam sukurti visuomet vienodą valgymo aplinką, kad šiam būtų aišku, jog jis netrukus gaus valgyti.
- Venkite kompotų ir saldžių gėrimų. Nei kompotų, nei saldžių gėrimų kūdikiams nereikia (pastarųjų net negalima!).
Ką daryti, jei kūdikis nevalgo?
Jei vaikas nevalgo tam tikrų produktų, kurie, jūsų manymu, yra nepakeičiami, tuomet juos mažu santykiu sumaišykite su jau mėgstamais intensyvesnio skonio produktais ir po truputį didinkite nemėgstamo maisto kiekį. Vaikas pripras prie naujo skonio ir viskas bus puiku.
Taip pat skaitykite: Kūdikio mitybos pradžia (5 mėn.)
Alternatyvūs primaitinimo metodai: Kūdikio vadovaujamas primaitinimas (BLW)
Natūraliausias ir vaikui palankus metodas BWL (pažodžiui išvertus - kūdikio vadovaujamas primaitinimas) iniciatorė ir vykdytoja Lietuvoje yra Eglė Lysovienė, LSMU ligoninės Kauno klinikų Naujagimių intensyvios terapijos skyriaus gydytoja neonatologė.
Valgantys pagal BLW mažyliai praleidžia tradicinį tyrelių etapą ir iškart gauna kietą maistą. Jau būdami 6 mėnesių amžiaus jie ima nedidelius pailgus maisto gabalėlius nuo šeimos stalo ir nieko nestabdomi dedasi juos į burną. Kūdikiai patys pasirenka, kiek ir ką nori valgyti. Maisto produktų asortimentui netaikomi beveik jokie apribojimai: mažieji valgo garuose ar orkaitėje keptas daržoves, vaisius, plonai supjaustytus mėsos gabalėlius ir kt.
BLW metodas išsiskiria iš kitų, nes skatina įsiklausyti į vaiko poreikius, yra paprastas ir taupo tėvų laiką. Čia nėra sudėtingų taisyklių, kada ir kokį maistą reikėtų įvesti į vaiko racioną. Vienintelis įspėjimas, kad iki kūdikiui sueis metai, reikėtų atisakyti druskos ir cukraus, o medaus vengti net iki dviejų metų amžiaus, kadangi jis gali sukelti bakterinę toksinę infekciją.
Taip pat skaitykite: Skanūs ir sveiki pusryčiai kūdikiams
tags: #7 #menesiu #kudikio #primaitinimas