Artėjant kūdikio gimimui, pasiruošimas tampa svarbus ne tik būsimai mamai, bet ir tėčiui. Vyro dalyvavimas gimdyme - tai poros sprendimas, paremtas abiejų partnerių norais ir lūkesčiais. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip vyras gali pasiruošti šiam svarbiam įvykiui, kokios yra jo funkcijos gimdymo metu ir kaip jis gali padėti savo partnerei.
Vyro vaidmens svarba gimdyme
Vyro dalyvavimas gimdyme gali būti labai svarbus moters emocinei ir fizinei savijautai. Moters pageidavimai yra prioritetas, nes jos būsena tiesiogiai veikia gimdymo eigą. Aptarkite vyro poziciją ir norą dalyvauti (arba ne) gimdyme. Vieni nori dalyvauti, kiti - jei partneriui reikia. Svarbu, kad vyras suvoktų savo vaidmenį ir būtų pasirengęs atlikti jam tenkančias funkcijas.
Saugumo jausmas
Pirmasis žodis, kuris ateina į galvą kalbant apie vyro rolę gimdykloje - saugumas. Vyras suteikia moteriai saugumo jausmą, geba sukurti saugią aplinką. O kai moteris jaučiasi saugi, ji natūraliai randa būdus, kaip atsipalaiduoti, judėti, ko paprašyti. Jei moteris nesijaučia saugi, tuomet nei akušerės, nei gydytojai negalės 100 proc. užpildyti saugumo zonos. Tai gali tik artimiausias žmogus.
Palaikymas
Vyras gali suteikti moteriai palaikymą kalbėdamas, šypsodamasis, pajuokaudamas, prisiliesdamas ir apkabindamas. Mokau poras, kaip veikia hormonai ir fiziologija. Gimdymo eigoje moteriai reikia oksitocino, kad atsivertų gimdos kaklelis, vyktų stangos, gimtų kūdikis. Oksitocinas yra natūralus hormonas, kuris išsiskiria, kai bučiuojamės, liečiamės, kai mums gera.
Pasiruošimas gimdymui: praktiniai patarimai vyrams
Vyrą reikia paruošti gimdymui: supažindinti su jo funkcijomis gimdymo metu, nuteikti, kas laukia, ko tikėtis, ir pan. Tai apima informacijos apie gimdymo etapus gavimą, galimų scenarijų aptarimą ir praktinių įgūdžių įgijimą.
Taip pat skaitykite: Psichologinė pagalba, kai jaučiate neapykantą vyro vaikui
Informacijos rinkimas ir kursų lankymas
- Nėščiųjų kursai: Jei lankėte nėščiųjų kursus, juose turėjote išmokti kvėpavimo technikų ir kitų gimdymo metu atsipalaiduoti padedančių pratimų, kuriuos padeda atlikti vyras.
- Gimdymo planai: Nėštumo metu sudaromas gimdymo planas apibrėžia pageidaujamą gimdymo eigą ir kitus nėščiosios norus bei lūkesčius. Jame dažniausiai nurodoma, ar nėščioji gimdymo metu pageidauja nuskausminamųjų, ar ji sutinka su gimdymo skatinimu, epiziotomija (tarpvietės kirpimu) ir kt. Gimdymo planą būtinai aptarkite su vyru.
- Literatūra ir internetiniai šaltiniai: Domėkitės, skaitykite literatūrą, ieškokite įvairių, patikimų informacijos šaltinių. Šiuo metu labai daug akušerių, slaugytojų, gydytojų socialiniuose tinkluose dalinasi naudinga informacija.
Praktiniai įgūdžiai
- Masažas: Vyrai mėgsta konkretumą. Jie supranta, kaip veikia masažas, noriai jo mokosi.
- Kvėpavimo technikos: Išmokite kvėpavimo technikų, kurios padės partnerei atsipalaiduoti sąrėmių metu.
- Pozicijos: Mokinamės įvairių pratimų, pavyzdžiui, kai moteris atsisėda vyrui ant kelių, vyras judina kelius, o moteris ilsisi, bet jos dubuo juda.
- Fizinė ištvermė: Patariu vyrams iki gimdymo pasportuoti ir sustiprinti raumenis, nes atlikti šį darbą tikrai reikia jėgų.
Vyro funkcijos gimdymo metu
Jeigu vyras pageidauja dalyvauti gimdyme, pasitarkite, kuriuose gimdymo etapuose jis bus šalia. Vyras gali atlikti įvairias funkcijas, kurios padės moteriai jaustis patogiau ir saugiau.
Pagalba gimdymo metu
- Atsipalaidavimas: Padėti atsipalaiduoti. Jeigu lankėte nėščiųjų kursus, juose turėjote išmokti kvėpavimo technikų ir kitų gimdymo metu atsipalaiduoti padedančių pratimų, kuriuos padeda atlikti vyras.
- Skausmo malšinimas: Vyras gimdymo metu taip pat gali daryti bet ką kitą, kas palengvina skausmą, nukreipia mintis.
- Fizinė pagalba: Padėti fiziškai.
- Gimdymo plano įgyvendinimas: Užtikrinti gimdymo plano vykdymą.
- Problemų sprendimas: Išspręsti iškilusias problemas.
- Dokumentų tvarkymas: Sutvarkyti dokumentus ir panašius reikalus.
- Virkštelės perkirpimas: Nemažai tėvelių nepraleidžia galimybės dalyvauti šiame paskutiniame vaikelio atėjimo į pasaulį etape.
- Pranešimas artimiesiems: Pranešti giminaičiams, draugams. Kūdikio gimimo laukia ne tik tėvai, bet ir kiti artimi žmonės, kurių klausimai gali varginti ar erzinti gimdyvę.
Emocinis palaikymas
- Globoti ir pasirūpinti.
- Saugumo jausmas: Vyras suteikia moteriai saugumo jausmą, geba sukurti saugią aplinką.
- Palaikymas: Palaikymas gali būti kalbėjimas, šypsena, labai gerai veikia pajuokavimai, prisilietimai, apsikabinimai.
- Energetinis kontaktas: Paprašau vyrų uždėti ranką ant moters rankos ar nugaros. Moterų paklausiu, ką jos pajautė? Jos atsako - „saugu, gera, smagu“. Taip parodau mažą, absoliučiai paprastą, niekuo neišskirtinį dalyką, kai nieko nedarant galima perduoti energiją.
- Atjauta: Nepamirškite, jai taip skauda, kaip vyrai niekada gyvenime nepajus. Tad tiesiog uždėkite ranką ant moters kūno ir su visu atsidavimu palaikykite.
Vyro vaidmuo po gimdymo
Po gimdymo vyro vaidmuo nemažėja. Jis turėtų ir toliau teikti emocinę paramą, padėti rūpintis kūdikiu ir atlikti namų ruošos darbus.
Pagalba moteriai
- Atsistatymas: Vyrai turi suvokti, kad moteris laukiasi ne viena, gimdo ne viena ir atsistatinėja ne viena. Tai dviejų žmonių darbas.
- Emocinis palaikymas: Vyras gali papildyti tą rezervuarą. Vyrai turi suprasti, kad moteris vaiku rūpinsis ir save sekins iki tol, kol emocijų, meilės, fizinių jėgų rezervuaras liks tuščias.
- Inkubatoriaus prižiūrėtojas: Moteris yra inkubatoriaus, o vyras yra to inkubatoriaus prižiūrėtojas.
Pagalba kūdikiui
- Rūpinimasis: Padėti rūpintis kūdikiu.
- Saugumo jausmas: Net mylimo vyro kvapas palengvina gimdymą. Kvapai turi ryšį su nervų sistema, sukelia asociacijas, malonius prisiminimus. Moteriai vyro kvapas reiškia - namai, santykiai, šeima, atsipalaidavimas.
Gimdyvės krepšelis: ką reikia pasiimti į gimdymo namus
Gimdymo namuose pravers ne tik gimdyvei, bet ir vyrui reikalingi daiktai.
Dokumentai ir tyrimai
- pasas ar tapatybės kortelė
- nėščiosios kortelė (forma F113/a)
- tyrimų rezultatai, gydytojų rekomendacijos
- gimdymo planas
Gimdyvei
- gimdymo marškiniai
- chalatas
- šlepetės
- kojinės
- liemenėlė
- įklotas
- kelnaitės
- ne gazuotas vanduo ar tik gertuvė / buteliukas
- sauskelnės-kelnaitės, 1 vnt.
- užkandis
- papildomi daiktai patogiai atmosferai sukurti
- rankšluostis
- balzamas lūpoms
- gumelė, juosta plaukams
- vienkartiniai paklotai, 2-3 vnt.
- naktiniai, tinkami žindyti
- drabužiai palatoje
- korsetas
- tepalas speneliams
- antspeniai
- kompresai speneliams
- naudojama kosmetika, kremas veidui, rankoms, antiperspirantas
- medvilninės ar vienkartinės kelnaitės, 2-3 vnt.
- įklotų po gimdymo rinkinys pirmoms trims paroms
- įklotai 4-7 parai po gimdymo, 6-10 vnt.
- intymios higienos prausiklis
- rankšluostėliai tarpvietei
- drėgnos servetėlės arba švelnus /drėgnas tualetinis popierius
- vienkartiniai krūtų įklotai, 4-8 vnt. arba daugkartiniai, 1-2 vnt.
- rankšluostis kūnui
- muilas
- prausimosi priemonės, kurių jums reikia: šampūnas ir kondicionierius, dušo želė
Kūdikiui
- sauskelnės, apie 20 vnt.
- vilnonės kojinytės
- vienkartinis paklotas pervystymui
- rankšluostis užpakaliukui
- du komplektai drabužėlių: kepurėlė, plonos pirštinytės, sujuosiami apatiniai marškinėliai, smėlinukai, šliaužtinukai
- marlės ar kitoks pašluostukas 1-3 vnt.
- flanelinis vystyklas
- vata
- čiulptukas
- šiltesnis užklotas ar antklodė
- užpakaliuko apsauginis (barjerinis) kremas
Vyrui
- švarūs drabužiai
- vienkartiniai antbačiai ar šlepetės
- informacija - pasirengimas
- asmeniniai daiktai, telefonas
- maistas ir vanduo
- vilnonės kojinytės, 1 pora
- sauskelnės 1-2 vnt.
- drabužių komplektukas, 1 vnt.
- kepurėlė, 1 vnt.
- šiltas užklotas ar antklodėlė
- kombinezonas ar lauko drabužiai
- šiltesnė kepurė
- automobilinė kėdutė
Pasiruošimas gimdymui: psichologinis aspektas
Ruošiantis gimdymui svarbu ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai. Reikia mokėti atsipalaiduoti, stebėti, įsiklausyti į savo kūną, kad nepamirštume kvėpuoti. Reikia prisiminti, kad tai kūniškas procesas ir priimti save tokią, kokia esi.
Baimių įveikimas
Sumažinti gimdymo baimę padės žinios. Gimdymas yra egzistencinis įvykis. Labiausiai bijoma, kad gims negyvas vaikas, aš numirsiu arba abu būsime suluošinti taip, kad negalėsime gyventi kokybiškai. Tai normalu. Gimdymas metaforiškai yra procesas, kai tu numiršti tokia, kokia buvai iki šiol, ir atgimsti nauja.
Taip pat skaitykite: Kaip vyrai išgyvena nėštumą
Komunikacija su partnere
Tėčiai geriausiai ruošiasi tuomet, kai kartu su moterimi dalyvauja visuose nėštumo etapuose: vyksta į ultragarso tyrimus, kartu lanko pasiruošimo tėvystei kursus, paskaitas, nuolat bendrauja su savo antrąja puse ir aptaria, kas jį neramina, kokie jausmai, mintys užplūsta, kai galvoja apie vaikelį, jo gimimą, priežiūrą po gimimo.
Kada vykti į gimdymo namus
Svarbu žinoti, kada vykti į gimdymo namus. Dažniausiai rekomenduojama vykti, kai prasideda reguliarūs sąrėmiai, nuteka vaisiaus vandenys arba jaučiamas sumažėjęs vaisiaus judėjimas.
Taip pat skaitykite: Vyro pyktis po gimdymo
tags: #vyro #pasiruosimas #gimdymui