Įvadas
Krūtinės ląstos vibracinis masažas yra specializuota masažo technika, skirta palengvinti kvėpavimą ir skatinti atsikosėjimą, ypač naudinga kūdikiams ir mažiems vaikams, sergantiems kvėpavimo takų ligomis. Šis masažas apima švelnius vibracinius ir perkusinius judesius krūtinės srityje, derinant juos su kvėpavimo pratimais bei garsais.
Kas yra vibracinis krūtinės ląstos masažas?
Vibracinis krūtinės ląstos masažas, dar žinomas kaip perkusinis krūtinės ląstos masažas, yra gydymo metodas, naudojamas dėl įvairių medicininių priežasčių. Jis skiriasi nuo įprastų masažų tuo, kad jame dažnai taikomi vibraciniai ar perkusiniai judesiai, derinami su kvėpavimo pratimais ir garsais.
Masažo tikslai
Šio masažo tikslai yra:
- Skatinti atsikosėjimą.
- Pagerinti kvėpavimo funkciją.
- Mažinti raumenų, aktyviai dalyvaujančių kosėjime, įtampą.
- Gerinti kvėpavimo kokybę.
- Užkirsti kelią nugaros raumenų skausmui ir įtampai.
Kada ir kodėl reikalingas vibracinis krūtinės ląstos masažas kūdikiams?
Vaikai serga daug dažniau nei suaugusieji, kadangi jų kvėpavimo takų sandara yra mažiau atspari aplinkos veiksniams. Keičiantis sezonams, dažnai pasireiškia peršalimo simptomai - sloga, gerklės peršėjimas bei sausas arba duslus kosulys. Kosulys, kuris vargina vaiką dieną ir naktį, kelia daugiausia baimių bei pavojų.
Šeimos gydytojos teigimu, kosulys - natūralus refleksas, kurio metu iš organizmo yra pašalinami patologiniai mikroorganizmai, dirginantys kvėpavimo takus. Kosulio nereikia slopinti, tikslas - jį palengvinti, t. y. suskystinti gleives, nuraminti skaudančią, kosulio sudirgintą gerklytę, padėti vaiko organizmui kovoti su patekusiais virusais.
Taip pat skaitykite: Raudonos dėmės ant krūtinės priežastys
Vibracinis krūtinės ląstos masažas yra viena iš natūralių procedūrų, kurią rekomenduojama atlikti mažyliams, neturintiems temperatūros. Jo metu vaiko krūtinė yra švelniai stuksenama tam tikrose padėtyse, kad susirinkę skrepliai tekėtų burnos link ir būtų iškosimi. Nors šį masažą paprastai skiria mažylio gydytojas, o atlieka patyrusi masažistė, norintys tėveliai taip pat gali nesunkiai jo išmokti.
Masažo technikos ir metodai
Masažo technika susideda iš pagrindinių ir pagalbinių technikų bei jų derinių (kombinuotų technikų). Pagrindinės klasikinio masažo technikos skirstomos į penkias grupes: glostymas, trynimas, suspaudimas, minkymas, vibracija.
Pagrindinės technikos
- Glostymas: Bet koks masažas prasideda ir baigiasi glostymo technika, kurios intensyvumas palaipsniui didėja ir mažėja technikos pabaigoje. Glostymas gali būti paviršutiniškas ir gilus; atliekama lėtai, švelniai, ritmingai. Jis naudojamas pereinant nuo vienos technikos prie kitos.
- Trynimas: Skirtingai nuo glostymo, trynimas daro stipresnį spaudimą.
- Suspaudimas: Veikia giliai esančius audinius. Technika atliekama delno pagrindu arba nykščio gumburu. Jis gali būti išilginis arba skersinis.
- Minkymas: Tai technika, kurios metu masažuojami giliai gulintys raumenys. Tai pagrindinė, ilgiausia ir viena sunkiausių masažo technikų. Minkymas atliekamas lėtai, švelniais rankų judesiais.
- Vibracija: Įvairių amplitudių ir dažnių vibracijos masažuotojo ranka perduodamos į masažuojamą kūno vietą. Vibracijos plinta į gilesnius raumenis ir audinius. Raumenų jaudrumas priklauso nuo vibracijos intensyvumo.
Vibracinio masažo technikos
Vibracinis krūtinės ląstos masažas apima specifines technikas, skirtas atlaisvinti gleives ir palengvinti jų pašalinimą:
- Perkusija (stuksenimas): Švelnus, ritmiškas stuksenimas pirštų galiukais arba specialiu prietaisu per krūtinės ląstą.
- Vibracija: Rankų arba vibracinio prietaiso naudojimas, siekiant sukelti vibraciją krūtinės ląstoje.
- Posturalinis drenažas: Paciento pozicionavimas taip, kad gravitacija padėtų gleivėms nutekėti iš plaučių.
Kvėpavimo pratimai
Kvėpavimo pratimai yra svarbi vibracinio masažo dalis. Jie padeda atverti kvėpavimo takus ir palengvinti gleivių pašalinimą.
- Diafragminis kvėpavimas: Gilus kvėpavimas pilvu, kuris padeda plaučiams pilnai išsiplėsti.
- Kontroliuojamas kosulys: Technika, kurios metu pacientas mokinamas efektyviai kosėti, kad pašalintų gleives.
Kaip atlikti vibracinį krūtinės ląstos masažą kūdikiui?
- Pasiruošimas:
- Įsitikinkite, kad kūdikis yra ramus ir atsipalaidavęs.
- Padenkite paviršių minkštu audiniu ar rankšluosčiu.
- Atsipalaiduokite ir įsitikinkite, kad jūsų rankos šiltos.
- Pozicija:
- Paguldykite kūdikį ant pilvo ant savo kelių arba ant pagalvės, šiek tiek pakeldami krūtinę.
- Galite naudoti įvairias pozicijas, kad paveiktumėte skirtingas plaučių dalis.
- Technika:
- Švelniai stuksenkite pirštų galiukais per kūdikio krūtinės ląstą.
- Naudokite vibraciją, švelniai spausdami ir vibruodami rankomis ant krūtinės.
- Derinkite stuksenimą ir vibraciją su kūdikio kvėpavimu.
- Trukmė:
- Masažas turėtų trukti 10-15 minučių.
- Rekomenduojama atlikti 2-3 kartus per dieną.
- Papildomi patarimai:
- Neturinčius temperatūros vaikus taip pat rekomenduojama išsivesti į lauką pasivaikščioti. Buvimas gryname ore palengvina kvėpavimą bei kosulį. Esant galimybėms, geriausia rinktis žalias alėjas, kuriose yra daugiau spygliuočių medžių.
- Svarbu žinoti ir tai, kad ligos atveju vaiko kambaryje būtina pasirūpinti tinkamu mikroklimatu. Optimalu, jei patalpos, kurioje jis praleidžia daugiausia laiko, temperatūra siekia 18-21 ºC, o drėgmės lygis yra ne mažesnis nei 40 proc. (idealu, jei siekia 60-70 proc.).
Svarbūs aspektai ir atsargumo priemonės
- Konsultacija su gydytoju: Prieš pradedant vibracinį masažą, būtina pasikonsultuoti su gydytoju arba kineziterapeutu, kad įsitikintumėte, jog tai tinkamas gydymo būdas jūsų kūdikiui.
- Kontraindikacijos: Masažas nerekomenduojamas esant karščiavimui, ūmioms infekcijoms, širdies problemoms ar kitiems sveikatos sutrikimams.
- Švelnumas: Masažas turi būti atliekamas labai švelniai, vengiant stipraus spaudimo, kuris gali sukelti diskomfortą ar sužalojimus.
- Stebėjimas: Stebėkite kūdikio reakciją į masažą. Jei pastebite bet kokius nepageidaujamus simptomus, nutraukite procedūrą ir kreipkitės į gydytoją.
Papildomos priemonės ir terapijos
Vibracinis krūtinės ląstos masažas gali būti derinamas su kitomis terapijomis, siekiant pagerinti kvėpavimo funkciją ir palengvinti simptomus:
Taip pat skaitykite: Krūtinės skausmo priežastys nėštumo metu
- Inhaliacijos: Garų inhaliacijos su druskos tirpalu arba eteriniais aliejais padeda suskystinti gleives ir atverti kvėpavimo takus.
- Kineziterapija: Kvėpavimo pratimai ir kitos kineziterapijos technikos gali padėti sustiprinti kvėpavimo raumenis ir pagerinti plaučių funkciją.
- Vaistai: Gydytojas gali skirti vaistus, tokius kaip bronchus plečiantys ar gleives skystinantys preparatai, jei to reikia.
Kineziterapija vandenyje
Nėščiųjų mankšta vandenyje ir salėje padeda užtikrinti gerą būsimos mamos fizinę bei psichinę būklę, o tai - labai svarbu kūdikio vystymuisi. Nėščiųjų mankšta vandenyje padeda lengviau išnešioti vaisių ir pasiruošti sklandžiam gimdymui, todėl pradėti mankštintis nėščiosioms rekomenduojama kuo anksčiau. Nėščiųjų mankštos dėka gerėja placentos kraujotaka, vaisius gauna daugiau deguonies, o tai labai svarbu jo vystymuisi. Nėščiųjų mankšta stiprina raumenis, sąnarių raiščius, didina dubens sąnarių paslankumą, gerina tarpvietės raumenų kraujotaką bei elastingumą, mažina kraujo sąstovį venose, stiprina kraujagyslių sieneles ir taip užkerta kelią kojų venų išsiplėtimui ir hemorojaus mazgų formavimuisi, didina bendrą moters darbingumą. Mankšta po gimdymo vandenyje padeda kūdikio susilaukusioms moterims atgauti fizines jėgas, ankstesnes kūno formas ir pasitikėjimą savimi. Nėštumo metu priaugama svorio, pilvo raumenys išsitempia. Tad visiškai normalu, kad kūnas po gimdymo tampa ne toks grakštus ir tvirtas. Praėjus 3-6 savaitėms po gimdymo, raiščiai palaipsniui vėl atgauna buvusį savo ilgį ir elastingumą, tačiau raumenims atsistatyti sunkiau. Geriausias būdas sustiprėti ir susigrąžinti buvusias linijas yra mankšta vandenyje. Jos metu atliekami pratimai greitina organų bei jų sistemų atsigavimą, spartina grįžimą į prieš gimdymą buvusią būklę. Mankštintis galima pradėti praėjus 6 savaitėms po gimdymo. Po Cezario pjūvio mankštintis galima po 10 savaičių. Kūdikių plukdymo užsiėmimai (kūdikių baseinas) suteiks daug džiaugsmo tiek vaikučiams, tiek jų tėveliams. Plaukimo nauda žinoma jau seniai - jis skatina mažylius greičiau augti ir vystytis, stiprina jų imunitetą, gerina kvėpavimą, širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, aktyvina smegenų veiklą, sureguliuoja miego ir budrumo ritmą. Maudynės taip pat stiprina kūdikių raumenis, todėl jie pradeda anksčiau sėdėti, stovėti, vaikščioti, būna aktyvesni už savo neplaukiojančius bendraamžius. Vanduo grūdina mažylių organizmą, todėl jie rečiau serga sloga ir kitomis virusinėmis ligomis. Kūdikių masažas stiprina imunitetą, pagerina kraujotaką, skatina psichomotorinį vystymąsi, sumažina pilvo dieglius, suirzimą, gerina virškinimą. Po masažo kūdikis geriau miega, valgo, tampa ramesnis. Vaikai, kurie pirmaisiais gyvenimo metais yra reguliariai masažuojami, žymiai mažiau serga ir aplenkia savo bendraamžius psichiniu, protiniu ir fiziniu išsivystymu. Rekomenduojama kūdikį pradėti masažuoti jau antrąjį jo gyvenimo mėnesį, kuomet sumažėja jo rankų ir kojų raumenų tonusas. Kūdikių mankšta padeda subalansuoti raumenų tonusą, koordinuoti raumenų darbą, pagerinti pusiausvyros bei koordinacijos reakcijas, sąnarių paslankumą.
Taip pat skaitykite: Krūtinės ląstos skausmo priežastys
tags: #vibracinis #krutines #lastos #masazas #kudikiui