Vaiko gimimas šeimoje - tai ypatingas ir transformuojantis laikotarpis, kuris ne tik atneša džiaugsmą, bet ir iššūkius. Šis straipsnis nagrinėja psichologinius pokyčius, vykstančius suaugusiųjų gyvenime po vaiko gimimo, ir pateikia įžvalgų, kaip puoselėti santykius su sutuoktiniu bei išsaugoti santuokos stabilumą.
Tapimo Tėvais Periodo Ypatumai
Kai šeimoje gimsta vaikas, ypač pirmagimis, šeima išgyvena krizę, kuri ištinka nepriklausomai nuo to, ar vaikas buvo planuotas, ar ne. Tuo metu vyksta kokybiniai pokyčiai: moterys pirmiausia tampa mamomis, o vyrai - tėvais. Prioritetai, dienotvarkė ir darbų pasidalijimas persidėlioja, o tai sukelia didelį stresą.
Poros Santykių Pokyčiai
Gimus vaikui, poros santykiai dažnai nueina į antrą planą, nes didžioji dalis laiko, dėmesio ir energijos skiriama vaiko priežiūrai. Nuovargis, nemiegotos naktys ir moters hormonų pokyčiai taip pat prisideda prie vidinių ir išorinių emocijų audrų.
Psichologiniai Sunkumai
Tiek moteriai, tiek vyrui gali būti sunku susitaikyti su tuo, kad nebėra dėmesio centre, kad pasaulis sukasi aplink vaiką. Atsiranda nerimo dėl vaiko, savo ir antros pusės naujo vaidmens atlikimo. Galvoje gali suktis tokios mintys: „Ar aš gera mama?“, „Ar mano vaikui viskas gerai?“, „Ar jis kada nors nustos verkti?“, „Ar aš kada nors išsimiegosiu?“, „Ar jis bus geras tėvas?“, „Ar aš vis dar graži jam?“, „Ar jis ištvers sunkumus?“, „Ar jis vis dar mane myli?“, „Ar aš nepastosiu?“, „Ar gyvenimas kada nors vėl bus toks pat, koks buvo?“
Svarbu įsisąmoninti, kad gyvenimas nebebus toks, koks buvo, jis bus tiesiog kitoks. Nebijokite paprašyti aplinkinių pagalbos, skirti laiko sau, nepamiršti kitų savo interesų, pomėgių, bendrauti su kitomis mamomis, užsiimti bet kokia fizine veikla, judėti.
Taip pat skaitykite: Vaiko priežiūros atostogos Lietuvoje: kas priklauso?
Santykių Puoselėjimas Po Vaiko Gimimo
Svarbu nepamiršti maloniai leisti laiką kartu, nes taip gimsta ir vystosi meilė. Naudinga porai turėti bendrų pomėgių, interesų, bet tuo pačiu nėra blogai pabūti ir atskirai, skiriant laiko tik savo veiklai. Svarbus momentas šeimos stabilumui - bendros vakarienės prie vieno stalo ir vakarinis pokalbis apie praėjusią dieną.
Praktiniai Patarimai
- Į vaiko priežiūrą įtraukite senelius, auklę ar kitus asmenis, kurie leis dviese su antra puse praleisti laiko tik dviese.
- Planuokite romantišką laiką pabuvimui dviese, nes spontaniškumas gali būti retas.
- Kurkite naujus ritualus, pavyzdžiui, jei iki vaiko gimimo turėjote tradiciją eiti į kiną, dabar penktadienio vakarą skirkite kino peržiūrai namuose, kai vaikas miega.
- Darbus dirbkite kartu su vyru ir smagiai leiskite laiką kartu, t. y. valgyti gaminkite kartu, namus tvarkykite kartu, o paskui visi eikite į lauką pasivaikščioti.
Santuokos Stabilumo Išsaugojimas
Svarbu nepamiršti maloniai leisti laiką kartu, nes taip gimsta ir vystosi meilė. Naudinga porai turėti bendrų pomėgių, interesų, bet tuo pačiu nėra blogai pabūti ir atskirai, skiriant laiko tik savo ir savo veiklai. Svarbus momentas šeimos stabilumui yra bendros vakarienės prie vieno stalo ir vakarinis pokalbis apie praėjusią dieną.
Susidomėjimas Porų Santykiais
Pastaruoju metu porų santykių tema sulaukia didelio susidomėjimo, nes visuomenėje ši tema "judėja". Jaučiasi, kad ši tema labai visiems rūpi, vis dažniau girdisi klausimas: "Kodėl nėra taip, kaip buvo santykių pradžioje?" Tai susiję su gerbūviu, kuris leidžia tikėtis, kad visi turime tapti laimingi. Iškilusi savęs paieškų, bandymo susigaudyti, kaip pasiekti laimę, banga yra tikrai didelė. Iškilęs asmeninės laimės klausimas pradėjo judinti santykių temą - juk nuo santykio labai priklauso, kaip jaučiamės.
Realybė ir Lūkesčiai
Vaiko gimimas mūsų psichikoje simbolizuoja naują potencialią pradžią. Tačiau realybėje tyrimai rodo, kad dviejų porų iš trijų santykiai gimus vaikui pablogėja. Suklumpa dažniausiai tos poros, kurios turėjo per gerus, neadekvačius lūkesčius, arba tos, kurių santykiai iki vaikelio turėjo sunkumų ir kartais vaikas būna pasąmoningas noras kažką pakeisti santykiuose, įnešti kažko naujo. Vaiko gimimas yra nepertraukiamas emocinis įsitraukimas, padidėja buitiniai reikalai, o nuovargis tiek mumyse, tiek santykiuose iškelia silpniausias vietas.
Pasiruošimas Iššūkiams
Pirmas dalykas, kurį turime daryti, tai pradėti galvoti apie santykius. Ne tik apie tai, kaip juos pataisyti, bet matyti santykius kaip kelionę, procesą, kuriame augsime, pažinsime save, tai, kas mus išjudins. Tada visa tai, kas vyksta tarp tavęs ir manęs, nėra "bėda", "problema", "kažkas, ko neturėtų būti", o patirtis, kuri gali kažko naujo išmokyti. Poros, kurios turi šį požiūrį, kartu gali išlikti ilgai.
Taip pat skaitykite: Kaip sukurti laimingą vaikystę kambaryje
Pasiruošimo Nauda
Pasiruošimo vaikelio atėjimui kartu, abiem tėvams, nauda įrodyta net tyrimais. Jie rodo, jog jei tėtis dalyvauja ruošiantis vaikučio atėjimui, jei pora skiria laiko kursams, kurie orientuoti į emocinį pasiruošimą ir jų tarpusavio santykį, tokiose porose moteris turi daug mažesnę tikimybę susirgti depresija po gimdymo. Santykiuose jaučiamės saugūs, kai abu esame emociškai įsitraukę.
Kada Kreiptis į Specialistą
Kreiptis galima tada, kada norisi. Kada nors prieisime prie tokio taško, kad bus labai normalu skirti laiko patyrinėti santykius ne tik tada, kai jau labai blogai, bet kai dar yra gerai, dar norime vienas kitą išgirsti, dar rūpi, dar norime investuoti į santykius.
Draugų Įtaka
Porai svarbus ratas žmonių, kurie juos supa. Visų pirma, ar yra draugų, su kuriais galima kalbėtis ne tik apie tai, kur keliavote ar ką matėte per televizorių, bet ir apie gilesnius dalykus - kaip jaučiatės, ką išgyvenate. Draugai, kurie turi vaikų, gali padėti susivokti šiame etape, taip pat sava patirtis dažnai leidžia pajausti, kas šiuo metu yra svarbu, kokios pagalbos iš tiesų reikia.
Gimimo Eiliškumas ir Šeimos Psichologija
Nors gimimo eiliškumas nėra lemiamas faktorius, jis gali turėti įtakos vaiko asmenybės formavimuisi.
Gimimo Eiliškumo Teorijos
Alfredas Adleris teigė, kad gimimo eiliškumas daro didelę įtaką mūsų gyvenimo stiliui: kaip sprendžiame problemas, renkamės draugus, kuriame santykius, bendraujame darbe. Kiekvienas vaikas gimsta vis kitokioje šeimoje ir siekia tėvų meilės bei dėmesio skirtingais būdais.
Taip pat skaitykite: Psichologinė pagalba, kai jaučiate neapykantą vyro vaikui
Pirmagimiai
Pirmagimiai gauna nedalomą tėvų dėmesį, tačiau patiria didesnius lūkesčius ir nerimą dėl nesėkmių. Jie gali perimti tėvų susirūpinimą, stengtis viską atlikti teisingai, laikytis taisyklių, siekti tobulumo. Gimus jaunesniajam vaikui, pirmagimiai gali jausti "nuvertimą nuo sosto" ir imtis įvairių strategijų, kad atkovotų tėvų dėmesį.
Vienturčiai
Vienturčiai vaikai gauna beribį dėmesį ir rūpestį, todėl gali užaugti nesavarankiški ir nuolat tikėtis, kad kiti už juos viską padarys. Jie dažnai yra brandesni už savo bendraamžius ir lengvai randa kalbą su suaugusiaisiais, tačiau gali patirti sunkumų bendraujant su bendraamžiais.
Jaunėliai
Jauniausi vaikai šeimoje yra draugiški, mėgstantys bendrauti, meilūs ir prieraišūs, nekomplikuotos asmenybės ir kartais truputėlį bepročiai. Jų požiūris į gyvenimą yra maždaug toks „Na, ar man reikia jaudintis?“ Šeimos klounas ir linksmintojas dažniausia būna jauniausiasis vaikas - niekas jam neliepia, tačiau jam išeina taip natūraliai, ir tai tampa jaunėlio gyvenimo užduotimi - priversti žmones juoktis ar komentuoti“.
Gimimo Eiliškumo Įtaka
Nereikėtų manyti, kad mūsų gyvenimas yra nulemtas to, kelinti šeimoje gimėme, ir remtis teorija tarsi pranašyste. Įsigilinę į šią teoriją galime geriau suprasti, kaip vaikas auga, kaip mąsto ir jaučiasi šeimoje, ir nors negalime pakeisti gimimo eiliškumo, galime suteikti daugiau galimybių mokytis spręsti sunkumus, ieškoti naujų bendravimo būdų ir atrasti savo vietą pasaulyje.
Šeimos Krizės ir Jų Įveikimas
Šeimos patiria įvairias krizes, kurios gali paveikti santykius.
Dažniausios Šeimos Krizės
- Vaiko laukimas ir gimimas.
- Vaiko išėjimas į darželį.
- Vaiko išėjimas į mokyklą.
- Vaiko paauglystė.
- Vaiko arba paskutinio iš vaikų išėjimas iš namų.
Kaip Įveikti Krizes
- Kalbėkite. Kalbėtis reiškia išsakyti savo poreikius ir aiškiai įvardinti, ko tikitės iš partnerio.
- Aktyviai leisite laisvalaikį dviese.
- Nepamirškite 3 stebuklingų žodžių: ačiū, atsiprašau ir komplimentų vienas kitam.
- Pasversite savo vertybes bei prioritetus ir prieš konfliktą sugebėsite padaryti išminties pauzę.
- Kurkite ateities planus.