Nereta situacija, kai tėvai susiduria su tuo, kad jų mažylis, dažniausiai sulaukęs trejų-ketverių metų, ima kramtyti nagus. Šis įprotis, medicinoje vadinamas onichofagija, yra gana paplitęs tarp vaikų, paauglių ir net suaugusiųjų. Kramtomi nagai sukelia ne tik estetinį diskomfortą, bet ir gali turėti rimtesnių pasekmių sveikatai. Svarbu suprasti, kodėl vaikas kramto nagus ir kaip jam padėti atsikratyti šio įpročio.
Nagų kramtymo priežastys
Nagų kramtymas yra lėtinė būklė, kurios prigimtis dažnai būna nekontroliuojama, nesuvaldoma. Žmogus, varginamas šio sutrikimo, tai paprastai daro nesąmoningai ir jaučia nuolatinį poreikį. Toks pasikartojantis elgesys, vadinamas kompulsija, gali būti atsakas į įkyrias mintis, kurių niekaip nepavyksta atsikratyti. Jos dažnai yra susijusios su nerimo sutrikimais, depresija.
Psichologinės priežastys
Dažniausiai nagų kramtymą sukelia emocinės būsenos: stresas, nerimas, įtampa, nuobodulys, nesaugumo jausmas ar dėmesio koncentracijos sutrikimai. Tai gali būti susiję su sunkumais darželyje, mokykloje, bendraamžių santykiais ar šeimos situacija. Vaikas taip nusiramina kramtydamas nagus, nes greičiausiai jis jaučia baimę, jaučiasi nesaugus ar įsivaizduoja esantis beviltiškoje padėtyje.
Įprotis
Kai kuriems mažyliams nagų kramtymas padeda nusiraminti, panašiai kaip čiulptukas ar buteliukas. Jeigu vaikas anksčiau buvo įpratęs prieš užmigdamas čiulpti nykštį ar antklodės kampą, vėliau gali vietoje to imti graužti nagus.
Smalsumas ir nuobodulys
Kartais vaikai kramto nagus tiesiog iš smalsumo arba neturėdami ką veikti.
Taip pat skaitykite: 3 metų vaiko nagų kramtymo priežastys
Paveldimumas
Ne viena mokslinė studija patvirtina, kad paveldimumas yra svarbus rizikos faktorius. Daugiau nei 30 proc. šių pacientų turi artimųjų, kurie kenčia ar tam tikru gyvenimo tarpsniu kentė nuo šio sutrikimo.
Imitacija
Vaikai dažnai būna linkę kopijuoti tėvų ar globėjų elgesį, todėl įprotis gali susiformuoti ir vaikams stebint savo tėvus. Kartais jie tai gali daryti siekdami dėmesio, ypač, jeigu tėvai į nagų kramtymą reaguoja piktai arba itin dažnai tokį elgesį pastebi.
Nagų kramtymo pasekmės
Nors nagų kramtymas iš pirmo žvilgsnio atrodo nekaltas įprotis, jis gali sukelti įvairių problemų:
Infekcijos
Naguose gali būti apstu nešvarumų, mikrobų, įvairių blogųjų bakterijų. Į burną patenka infekcijos ligų sukėlėjai, kurių yra ant rankų, todėl greičiau galime jomis užsikrėsti. Padidėja ir rizika užsikrėsti koronaviruso infekcija.
Odos pažeidimai
Aplink nagus atsiranda žaizdelių, kyla infekcijos rizika. Dažniausia nagų kramtymo komplikacija yra minkštųjų audinių, supančių nagą, lėtinis uždegimas, dar vadinamas paronichija. Pro pažeistą odą lengviau prasiskverbia ir herpes bei papilomos virusai, dėl jų ant pirštų ir kitų plaštakų vietų gali atsirasti karpų, pūslelinis bėrimas.
Taip pat skaitykite: Patarimai tėvams: 2 metų vaikas rėkia
Dantų problemos
Nuo šio netikusio įpročio kenčia ir dantys. Gali užklupti ir dantenų, burnos gleivinės ligos, dantys greičiau nudyla, gali imti skilinėti. Žmonės, kurie turi nagų kramtymo įprotį, dažniau suserga bruksizmu, dar kitaip vadinamu dantų griežimu. Nagų kramtymas gali pažeisti ir nutrinti dantų emalį. Dėl nagų kramtymo sukeliamo spaudimo, laikui bėgant dantys gali pasislinkti į šonus.
Psichologinės problemos
Nagų kramtymas gali sumažinti pasitikėjimą savimi, sukelti gėdą ir nerimą. Paauglystėje ir vyresniame amžiuje žmogus supranta, kad nukramtyti nagai neatitinka visuomenėje priimtų estetinių standartų, todėl pradeda gėdytis savo rankų, jas slepia. Tai gali apsunkinti žmogaus socialinį gyvenimą, menkinti savivertę. Merginos dėl nukramtytų nagų negali pasidaryti ryškesnio manikiūro.
Kaip padėti vaikui atsikratyti nagų kramtymo įpročio?
Svarbu suprasti, kad barimas, gėdinimas ir pamokslavimas - neefektyvu. Anot psichiatro-psichoterapeuto E. Stankūno, didelė klaida yra barti, bausti ar gėdinti vaiką dėl apgraužtų nagų. Bausmėmis ir gėdinimu galima pasiekti atvirkštinį rezultatą: kai su stresu ar nerimu nebegalintis savarankiškai susitvarkyti vaikas už tai yra papildomai baudžiamas, jo saugumas ir komfortas dar labiau sumažėja, o poreikis kramtyti nagus tik stiprėja.
Nustatykite priežastį
Pabandykite išsiaiškinti, kas sukelia vaikui nerimą ar stresą. Stebėkite, kada vaikas dažniausiai kramto nagus. Tai gali būti susiję su konkrečiomis situacijomis ar žmonėmis. Jei pradėsit tepti tepalais,tai nerimo nepašalinsit,jis liks,ir išlys kitu kampu. Prasidės kitos bėdos.Todėl pirma siūlau pabandyti išsiaiškinti kas vaikui sukelia tą baimę. Pastebėjusios, kad vaiko nagai nukramtyti pirmiausia pamąstykite, kas galėjo pasikeisti jūsų aplinkoje - galbūt mama pradėjo dirbti, o vaikas yra prižiūrimas kitų žmonių arba lanko darželį; galbūt namuose atsirado broliukas/ sesutė, naminis gyvūnėlis; galbūt šeima persikėlė į naują vietą; galbūt vaikas yra migdomas/ maitinamas/ su juo žaidžiama ne tuo laiku, kaip įprasta? Visi šie pokyčiai gali lemti aibę blogų įpročių, kuriais malšinamas stresas - tiek ir nagučių kramtymas, tiek ir nosies krapštymas, plaukų pešiojimas ir t.t. Jeigu manote, kad blogą įprotį sukelia stresas, tai reikėtų su vaiku pasikalbėti, paaiškinti jam, kad jaudintis nėra dėl ko, dar kartelį supažindinti su pasikeitimais, leisti išklausinėti jam rūpimų klausimų.
Sukurkite saugią ir ramią aplinką
Stenkitės, kad vaikas jaustųsi saugus ir mylimas. Skirkite jam daugiau dėmesio, klausykite jo rūpesčių ir padėkite jam išspręsti problemas.
Taip pat skaitykite: Kaip padėti jautriam vaikui darželyje?
Pakeiskite įprotį
Pasiūlykite vaikui alternatyvių būdų, kaip nusiraminti ar užsiimti rankas. Tai gali būti žaislai, antistresiniai kamuoliukai, piešimas, lipdymas, sportas ar kita veikla, kuri jam patinka. Nagų kramtymą galima sustabdyti davus vaikui kamuoliuką, žaislą, minkštą plaukų gumelę - nebus laiko kištis rankų į burnytę. Duokite vaikui „stebuklingą“ akmenuką, gilę ar pan. Jeigu vaikui tiesiog „niežti pirštus“ ir būtina su jais kažką daryti, duokite jam kokį nors nedidelį daikčiuką: akmenuką, gilę, dėlionės detalę ar pan. Nagų kramtymą pakeisti pozityvesniu įpročiu. Susitarkite su vaiku, kad pajutęs poreikį kramtyti nagučius, jis užsimerks ir giliai pakvėpuos skaičiuodamas iki penkių.
Skatinkite teigiamą elgesį
Girkite vaiką už kiekvieną pasiekimą, net jei jis tik trumpam nustojo kramtyti nagus. Susitarkite su vaiku, kad nagučiams ataugus jo lauks pasirinktas prizas. Apdovanoti už gražius nagučius. Susitarkite su vaiku, kad nagučiams ataugus jo lauks pasirinktas prizas.
Naudokite specialias priemones
Paaugusiam vaikui galima nagus nulakuoti bespalviu, karčiu nagų laku, padedančiu atprasti nuo nagų kramtymo. Vieną kartą pakramčius šitaip nulakuotus nagus noras tą daryti dar kartą tikrai dings, tačiau prieš naudojant šią priemonę būtina tartis su vaiku, išsiaiškinti ar jis pats sutinka ir to nori, ar supranta, kad vėl kramtant bus labai neskanu, kad grauš burnytę. Šios priemonės jokiu būdu negalima naudoti, jeigu vaikelis dar mažas, jeigu jis dar negeba suvokti priežasties ir pasekmės. Šiuose lakuose esančios medžiagos gali stipriai nudeginti mažo vaiko burnos gleivinę. Yra specialių tepalų, kurie suminkština nagus, suteikia jiems lankstumo ir juos nugraužti tampa sunkiau. Kai kurių tepalų sudėtyje taip pat yra nemalonaus skonio medžiagų. Galima nagų odeles ištepti vitaminu E, ypač jei jos kraujuoja, pleišėja. Naudokite specialų, kartų nagų laką ar tepalą.
Tinkamai prižiūrėkite nagus
Trumpai kirpkite ir dildinkite vaiko nagus. Jeigu vaikas labai stipriai nusikramto nagučius, jų nukirpti nepavyks, tačiau nagus būtinai gražiai padildinkite. Jeigu auginate mergaitę, tai galite jai pasiūlyti nagus nusilakuoti jos mėgiama spalva - šiais laikais tikrai galima nusipirkti kokybiškos, vaikams pritaikytos kosmetikos. Nagus galima apklijuoti gražiais lipdukais, kurie patinka pačiam vaikui. Apsilankyti manikiūre. Manikiūras. Jeigu auginate mergaitę, tai galite jai pasiūlyti nagus nusilakuoti jos mėgiama spalva - šiais laikais tikrai galima nusipirkti kokybiškos, vaikams pritaikytos kosmetikos. Jeigu norite, tai galima išsisukti ir nagus paspalvinus dirbtiniais ar natūraliais maistiniais dažais. Lipdukai. Nagus galima apklijuoti gražiais lipdukais, kurie patinka pačiam vaikui. Laiko, kol lipdukai laikysis gali visiškai pakakti, kad vaikas ir pasidžiaugtų, ir atprastų kramtyti nagus.
Sugalvokite įspėjamąjį ženklą
Vaikai ir patys greitai susipranta, kad nagų kramtymas nėra geras įprotis, todėl nereikėtų vaiko garsiai gėdinti, tai gali tik pagilinti problemą. Kita vertus, vaikas nagus ima kramtyti nesąmoningai, todėl susitarkite dėl delikataus įspėjamojo ženklo.
Kada kreiptis į specialistą?
Jeigu nagų kramtymas tampa nekontroliuojamas, sukelia fizinę žalą ar susijęs su emociniais sunkumais, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, psichologu ar net psichiatru.
Kreipkitės į specialistą, jei:
- Nagai nuolat kramtomi iki kraujavimo, pažeidžiama ne tik nago plokštelė, bet ir aplink esanti oda, nepavyksta sustoti net bandant sąmoningai keisti įprotį.
- Atsiranda skausmingos komplikacijos: lėtinis uždegimas, pūlinukai aplink nagų guolį, nago deformacijos ar augimo sutrikimai, o taip pat burnos, dantenų ar dantų pažeidimai dėl nuolatinio kramtymo.
- Kartu pasireiškia emociniai sunkumai: nagų kramtymą lydi stiprus nerimas, įtampa ar net panikos priepuoliai. Taip pat pasireiškia kiti pasikartojantys elgesio modeliai (plaukų rovimas, odos draskymas). Vaikas ar suaugusysis slepia rankas dėl gėdos ar patiria savivertės problemų.
- Jeigu nagų kramtymą lydi ir kiti bjaurūs įpročiai (ypač tokie, kurie pačiam vaikui kelia skausmą, pavyzdžiui, plaukų rovimas, žaizdelių, spuogelių išdraskymas), svyruojanti nuotaika, isterijos priepuoliai, tai reikia susimąstyti - akivaizdu, kad vaikas patiria stresą, nesusitvarko su savo emocijomis, tad tėvams būtina jam padėti. Reikia išsiaiškinti streso, baimių, liūdesio priežastis ir jas šalinti.
Specialistas padės nustatyti nagų kramtymo priežastį ir parinks tinkamiausią gydymo būdą. Kadangi nagų kramtymas tiek vaikams, tiek suaugusiems dažnai būna susijęs su psichologinėmis ar psichikos problemomis, jo varginamus pacientus pirmiausiai konsultuoja psichologai, o esant poreikiui ir psichiatrai. Jie nustato šio įpročio priežastį ir ją stengiasi pašalinti - teikia psichologinę, psichoterapinę pagalbą, naudoja įvairias elgesio koregavimo technikas, terapijas, gali skirti ir medikamentinį gydymą. Jeigu dėl kramtymo pažeista oda ir audiniai aplinkui nagus, patys nagai, prireiks ir gydytojų dermatologų pagalbos. Jie išgydys pažeidimus, o po to rekomenduos prevencines priemones tiems, kuriems sunku atsispirti šiam įpročiui.
Ar verta kovoti su nagų kramtymu?
Nagų kramtymas yra bjaurus įprotis, tai labiau kultūros ir estetikos klausimas, tad didelės bėdos, jog vaikas ėmė kramtyti nagus dažniausiai nėra - neretai, tai tiesiog nesugebėjimas susikoncentruoti ir susivaldyti, o tai praeina vaikui augant, sąmoningėjant. Kita vertus, privalote įsikišti ir spręsti problemą, jeigu vaikas nagus nukramto iki kraujo, tokios žaizdelės gali tapti rimtos infekcijos židiniu ir sukelti ženkliai didesnių problemų. Jei žmogus ilgą laiką kramto nagus, reikia aiškintis gilumines priežastis.
Kaip susigrąžinti komforto ir saugumo balansą?
Psichologinės problemos, tarp jų ir poreikis graužti nagus, neišsisprendžia greitai. Tik tais atvejais, kai nagų kramtymas yra reakcija į ūmų stresą, pavyzdžiui, laikant egzaminus ar patekus į naują kolektyvą, šis simptomas gali greitai išnykti savaime. Suaugusiems žmonėms ir paaugliams, kurie geba žodžiais nupasakoti savo būsenas ir jausmus, gerai padeda psichoterapija. Dirbant su mažais vaikais, pasitelkiamas žaidimų metodas, kuris leidžia išsiaiškinti, kas vaikui sukėlė tokį didelį stresą, kad jis pradėjo save raminti kramtydamas nagus. Sužinojus priežastis, tam tikrais atvejais galima jas pašalinti, pavyzdžiui, jei vaikas patiria patyčias mokykloje, galima užkirsti joms kelią.