Peršalimo ligos - dažnas reiškinys vaikų gyvenime, ypač šaltuoju metų laiku. Tačiau ką daryti, jei vaikas serga peršalimo ligomis itin dažnai? Šiame straipsnyje aptarsime peršalimo ligų priežastis, simptomus, gydymo būdus ir prevencines priemones, kurios padės stiprinti vaiko imuninę sistemą ir sumažinti susirgimų skaičių.
Peršalimo Ligų Priežastys ir Simptomai
Peršalimu vadinama virusinė viršutinių kvėpavimo takų infekcija. Ją gali sukelti daugiau nei 200 rūšių virusų, tačiau dažniausiai - rinovirusai. Vaikai peršalimo ligomis serga dažniau dėl kelių priežasčių:
- Silpnesnė imuninė sistema: Vaikų imuninė sistema dar nėra iki galo susiformavusi, todėl jie yra jautresni virusams.
- Didesnis jautrumas temperatūros pokyčiams: Vaikai greičiau reaguoja į temperatūros svyravimus, o tai gali susilpninti imuninę sistemą.
- Kontaktas su kitais vaikais: Darželiuose ir mokyklose virusai plinta greičiau oro-lašeliniu ir tiesioginio kontakto būdu.
Būdingiausi peršalimo ligų simptomai:
- Gerklės skausmas
- Kosulys
- Čiaudulys
- Sloga
- Galvos skausmas
- Raumenų skausmai
- Karščiavimas (ypač ikimokyklinio amžiaus vaikams)
- Ašarojančios akys
- Drebulys
- Apetito pablogėjimas
Simptomai dažniausiai pasireiškia antrą ar trečią dieną po užsikrėtimo.
Peršalimo Ligų Gydymas
Vaistais peršalimas neišgydomas, tačiau galima sumažinti kai kuriuos simptomus: karščiavimą, kosulį, slogą ar galvos skausmą. Vaikui sergant peršalimo ligomis, svarbu:
Taip pat skaitykite: Patarimai tėvams: 2 metų vaikas rėkia
- Poilsis: Būtina, kad vaikas pakankamai ilsėtųsi.
- Skysčiai: Vaikas turi gerti daug skysčių.
- Gerklės skalavimas: Skalaukite gerklę šiltu pasūdytu vandeniu ar specialiomis skalavimo priemonėmis.
- Dekongestantai: Galima vartoti dekongestantų (tetrizolino, ksilometazolino), kurie mažina gleivinės paburkimą ir lengvina kvėpavimą pro nosį. Tačiau šie vaistai nelabai tinka jaunesnio amžiaus vaikams, kadangi gali sukelti jaudulį ir nemigą.
- Vaistai nuo skausmo: Dėl vaistų nuo galvos skausmo skyrimo vaikams reikėtų pasitarti su gydytoju.
- Vaistai nuo kosulio: Esant drėgnam kosuliui, patariama vartoti vaistų, lengvinančių atsikosėjimą - mukolizinių preparatų (acetilcisteino, ambroksolio, bromheksino ir kt.).
Svarbu žinoti, kad gydant peršalimą antibiotikai nėra veiksmingi, nes jie naikina mikrobus arba slopina jų augimą ir dauginimąsi, o peršalimą dažniausiai sukelia virusai. Antibiotikai skiriami tik prasidėjus mikrobinės kilmės komplikacijoms.
Imuniteto Stiprinimas - Efektyvi Peršalimo Ligų Profilaktika
Norint sumažinti tikimybę vaikui užsikrėsti peršalimo ligomis, veiksminga stiprinti jo imuninę sistemą. Tai galima padaryti keliais būdais:
- Augaliniai imunostimuliatoriai: Dažnai infekcinėmis ligomis sergantiems vaikams galima duoti augalinių imunostimuliatorių - preparatų su rausvažiede ežiuole (Echinacea purpurea).
- Vitaminas C: Nors ir neįrodyta, kad padeda išvengti peršalimo ligų, tačiau gali padėti palengvinti peršalimo simptomus bei jų trukmę.
- Higienos įpročiai: Vaikams nuo mažų dienų reikia skiepyti elementarios higienos įpročius. Itin svarbu dažnai plauti rankas, kad virusas nepatektų kontakto būdu.
- Vengti sergančiųjų: Reikėtų nebūti arti sergančiųjų.
- Sveika gyvensena: Visavertė mityba, pakankamas miegas, fizinis aktyvumas ir streso valdymas stiprina imuninę sistemą.
Visavertė Mityba
Visavertė mityba - kai vaikas ar suaugęs žmogus kasdien valgo įvairų maistą. Svarbiausia kasdien valgyti šviežių vaisių, daržovių, uogų, smulkintų grūdų juodos duonos, grikių, avižinių dribsnių košės, raudonos liesos mėsos, paukštienos, žuvies patiekalų, šalto spaudimo nerafinuotų įvairių aliejų, kiaušinių (2-3 vienetus per savaitę), nors kelis kartus per savaitę - smulkintų riešutų. Imunitetą stiprina daigintos sėklos, grūdai, medus ir kiti bičių produktai. Bulvės, kai išverdamos su lupena, po to nulupamos ir valgomos tik ką išvirtos, palankiai veikia imuninę sistemą. Šviežių vaisių, daržovių nepakeičia jų sultys, sulčių gėrimai, nektarai.
Imuniteto nestiprina saldūs, sūrūs, konservuoti, rūkyti, ant žarijų kepti patiekalai, riebi mėsa, patiekalai, kuriuose yra daug įvairių maisto priedų, kviečių, baltų ryžių patiekalai, saldūs gėrimai su angliarūgšte.
Miego Režimas
Visų pirma tai leidimas vaikui ramiai išsimiegoti tiek, kiek jis nori. Vaikas turi būti įpratintas kasdien tuo pačiu metu eiti miegoti. Laiko persukinėjimas viena valanda atgal arba pirmyn sujaukia įprastinį miego režimą, ir kol vaikas, ypač lankantis darželį, pripranta prie miego laiko pokyčių, jam tai ne į gera. Jo dienos turi būti be įtampos. Visi suaugę šeimos nariai ir kiti artimieji vaikui turi suformuoti vienodus reikalavimus. Pradėję lankyti darželį ar mokyklą, vaikai neretai patiria didelį psichologinį stresą, ir tai silpnina imunitetą. Dideli psichologiniai krūviai, kai vaikas, pradėjęs lankyti mokyklą, verčiamas lavintis įvairiose srityse, silpnina imunitetą, nes vaikas nebepailsi, nebegali pabūti gryname ore, judėti savo malonumui.
Taip pat skaitykite: Kaip padėti jautriam vaikui darželyje?
Grūdinimas
Grūdinti reikia pradėti atšilus orams, bet ne tuomet, kai pradeda siautėti peršalimo ligos. Grūdinimas - tai pirmiausia įvairios vandens procedūros: drėgni aptrynimai, kontrastiniai kojų apipylimai, leidimas lakstyti basam po rasą ir po lietaus, maudymasis. Kojų apipylimai šiltu-šaltu vandeniu gali būti tęsiami ir šaltuoju metų laiku. Grūdinimas - tai ir buvimas gryname ore tiek, kiek leidžia metų sezonas. Kai nėra didelės darganos, vėjo, šalčio su vėju, šalčio, didesnio kaip minus 15°C, reikia su vaiku kasdien pabūti nors 1-2 val. gryname ore. Nėra blogo oro, yra tik bloga apranga. Net ir darganotą dieną vaikams reikėtų leisti pasiausti kieme, žinoma, prieš tai juos tinkamai aprengus. Buvimas gryname ore, judėjimas grūdina ir teigiamai veikia imuninę sistemą.
Kitos Svarbios Priemonės
- Nereikia vaiko auginti sterilioje švaroje, „šiltnamio“ sąlygomis. Vaiko imuninė sistema stiprėja, kai susiduria su organizmą neigiamai veikiančiais aplinkos veiksniais - virusais, bakterijomis, kitais mikroorganizmais, išmoksta atpažinti kenkėjus ir juos sunaikinti.
- Vengti pasyvaus rūkymo. Pasyvus rūkymas ne mažiau kenksmingas nei tiesioginis dūmų patekimas į kvėpavimo takus.
- Vengti nuolatinio buvimo dulkėtoje, užterštoje aplinkoje.
- Riboti antibiotikų vartojimą. Antibiotikai nepadeda stiprėti imunitetui, nes naikindami bakterijas jie sumažina organizmo gebą jas atpažinti ir sunaikinti savomis jėgomis.
Ką Daryti, Jei Vaikas Vis tiek Serga Dažnai?
Gydytojų teigimu, normalu, jeigu ikimokyklinukai ir pradinukai serga iki 8-10 kartų per metus. Jei vaikas serga dažniau, reikėtų:
- Pasikonsultuoti su gydytoju. Gydytojas gali įvertinti vaiko būklę ir patarti, kaip stiprinti imuninę sistemą.
- Atkreipti dėmesį į genetiką. Pastebima, kad vaikų ligas bent iš dalies lemia genetika.
- Įvertinti gyvenseną. Vis pasikartojančius vaikų (o taip pat ir suaugusiųjų) susirgimams labai didelę (o gal net ir didžiausią) įtaką turi netinkama gyvensena.
Kada Kreiptis į Gydytoją?
Nors viršutinių kvėpavimo takų infekcija su gera priežiūra dažniausiai pasibaigia savaime, tam tikrais atvejais ji gali komplikuotis, todėl verta stebėti vaiko elgesį ir skubiai kreiptis į gydytoją, jeigu:
- Vaikui pakilo aukšta temperatūra, kuri laikosi ilgiau nei 2-3 dienas, o nukritus temperatūrai vaikas yra vangus, mieguistas.
- Vaiko kvėpavimas padažnėja, jis tampa triukšmingas arba yra labai varginantis kosulys.
- Jeigu vaikas skundžiasi skausmu, ypač, jei kalbama apie ausų skausmą.
- Atsiranda odos bėrimų, ypač, jei atsiranda neblykštantis bėrimas.
- Sloga trunka ilgiau nei savaitę ir dinamikoje negerėja.
- Vaikas tampa vangus, mieguistas, sunkiai pažadinamas.
- Vaikas atsisako gerti skysčius ir mažėja šlapimo kiekis.
- Vaikas pradeda gausiai viduriuoti ir/ar vemti.
- Sloga suserga naujagimis.
Taip pat skaitykite: Sprendimai, jei vaikas nemiega lovytėje