Kūdikio gimimas - vienas džiaugsmingiausių įvykių šeimos gyvenime. Šiame straipsnyje apžvelgsime įvairius būdus, kaip originaliai ir šmaikščiai pranešti apie šeimos pagausėjimą, taip pat aptarsime svarbius aspektus, susijusius su kūdikio priežiūra ir raida.
Kaip originaliai pranešti apie nėštumą?
Daugelis moterų apie nėštumą savo partneriui praneša įprastu būdu - tiesiog parodo teigiamą nėštumo testą. Tai puikus ir patikrintas būdas, tačiau toms, kurioms norisi kažko originalesnio, pateiksime keletą įdomesnių idėjų. Juk labai dažnai nėštumo testą moteris atlieka viena, tad turi laiko nuspręsti, kaip pranešti mylimajam džiugią žinią.
Marškinėliai su užrašu
Jei jūsų partneriui patinka marškinėliai su įvairiais linksmais užrašais, galite padovanoti marškinėlius, pranešančius, kad greitu metu jis taps tėčiu. Tai smagus ir originalus būdas pranešti naujieną. Jums tikrai nebus sunku užsakyti marškinėlius, kurie ir informuotų apie būsimą atžalą, ir būtų susiję su partnerio pomėgiais - žvejyba, golfu, irklavimu ar pan.
Žinia dėžutėje
Dar vienas būdas pasakyti apie šeimos pagausėjimą - padovanoti vyrui dėžutę su kokiu nors daiktu, kuris netiesiogiai signalizuotų apie mažylio atėjimą į pasaulį. Dėžutėje gali būti maži batukai, žindukas ar daugybė kitokių daiktų. Gražus dalykas - kūdikio pėdutės ar delniuko formos antspaudas, tokių be vargo rasite interneto parduotuvėse.
Puodelis su užrašu
Apie pokyčius šeimoje galima pranešti ir įteikiant dovanų naują puodelį kavai su atitinkamu užrašu. Tokių puodelių būna su įvairiausiais užrašais, jie atspaudžiami ant puodelio šono, ant dugno arba viduje. Pastaruoju atveju būsimas tėtis pamatys užrašą, tik išgėręs rytinę kavą iš naujo puodelio - bet taip dar įdomiau.
Taip pat skaitykite: Anonimiškumas pranešant apie vaikus
Būtiniausių tėčio daiktų rinkinys
Sudarykite būtiniausių daiktų rinkinį tėčiu tapsiančiam savo partneriui ar sutuoktiniui. Sutikite - tai kūrybingas būdas pranešti, kad laukiatės. Kūdikio gimimui besiruošiančioms moterims tenka daug ko išmokti, o vyrams atžalos atsiradimas susijęs su dar daugiau naujovių gyvenime. Padovanokite savo partneriui savotišką tėčio būtiniausių daiktų rinkinį - tai bus ne tik linksma, bet ir pravarti, naudinga dovana.
Tėčio pokštų knyga
Dar neturėdami vaikų vyrai mėgsta laidyti juokelius apie vaikų auginimą. Kodėl nepraplėtus mylimojo pokštų arsenalo ir nepadovanojus jam knygos, kuri netiesiogiai praneštų apie pokyčius šeimoje? Net jei pokštai nebus labai juokingi, tai - neatsiejama vaiko gyvenimo dalis, jis džiugiai klausys pigių juokelių iš tėčio lūpų ir kvatos.
Širdelės formos dėlionė būsimiems seneliams
Pasidalinkite šia nepakartojama mažojo stebuklo laukimo žinia su savo artimiausiais, kad ir jie pajaustų akimirkos ypatingumą. Įteikite būsimiems seneliams širdelės - meilės simbolio - dėlionę. Joje šmaikštūs tekstai, linksmai nuteikiantys mažylio laukimui. Dėlionės tekstus deriname individualiai.
Pranešimas apie gimimą
Gimus kūdikiui, kartu su džiaugsmais bei rūpesčiais atsiranda ir oficialių pareigų. Apie vaiko gimimą pranešama seneliams ir senelėms, artimiems giminaičiams, bičiuliams ir pažįstamiems. Senelėms ir seneliams duoda žinią sūnus (žentas). Kai jie gyvena netoli, tai daroma žodžiu, o kai toli - laišku ar telefonu. Kai kur yra paprotys apie kūdikio gimimą pranešti pažįstamiems atitinkama kortele, kurioje rašoma kompiuteriu ar ranka: „Pranešame, kad gimė duktė Rūta. Gražina ir Jonas Žaliai".
Sveikinimai ir lankymas
Sveikinimas kūdikio gimimo proga išsiunčiamas tuoj pat, gavus apie tai žinią. Sveikinti galima laišku, vizitine kortele ar atitinkamu atviruku. Moterys, nešančios sveikinimus į ligoninę ar namus, kartu įteikia ir skintų gėlių. Parvažiavusią iš ligoninės motiną paprastai aplanko pažįstamos moterys, o jei gyvenama ankštai, pirmuosius du mėnesius nuo tokių vizitų susilaikoma. Iš vyrų ją aplanko tik artimi giminaičiai. Naujagimio ir motinos lankytojai atneša skintų gėlių, saldumynų, vaisių ar vaikui reikalingų dalykų.
Taip pat skaitykite: Pilietybė pagal tėvus
Etiketas lankant naujagimį
Į kambarį, kur yra motina su kūdikiu, neinama apsivilkus paltu. Higienos sumetimais neleidžiama motinos ir vaiko apkabinti ir bučiuoti. Netinka šalia jų triukšmauti ir garsiai juoktis. Lankytojas elgiasi kukliai, neduoda netaktiškų klausimų, nesistebi, jei vaikas silpnas ir mažytis, nelygina jo su kitu, stipresniu, gražesniu ir pan. Jeigu motina pati pareiškia susirūpinimą, kad vaikas pernelyg silpnas, ji raminama, jai sakoma, kad kūdikis sustiprės ir pasitaisys. Taktiškas svečias visada stengiasi pakelti motinos nuotaiką. Sveikinimo vizitas, kad nevargintų ir negaišintų jaunos motinos, turi būti trumpas.
Šventė kūdikio gimimo proga
Iškilmės kūdikio gimimo proga rengiamos kiek vėliau. Prie šventinio stalo sakomos kalbos ir keliamos taurės visų pirma į naujagimio sveikatą, paskui - į motinos ir tėvo. Svečiai atneša dovanų. Tai gali būti naujagimiui skirti daiktai, taip pat vertingos dovanos, kurios jam pravers tik ateityje.
Vardo parinkimas
Vardas turi derintis prie pavardės, t. y. abu kartu turi būti lengvai ištariami ir gerai skambėti. Prasimanyti ir mums svetimi vardai skamba groteskiškai. Ne visiškai teisinga duoti ir retus vardus, susijusius su įžymiais istoriniais asmenimis ar literatūriniais herojais. Venkite apgalvotų sutapimų - kai jūsų pavardė Cvirka ar Simonaitytė, neduokite vaikui vardo Petras ar Ieva. Vardas duodamas visam gyvenimui. Tai reikia turėti galvoje, jį renkant. Kai vardas parinktas, naujagimį per mėnesį nuo gimimo dienos reikia užregistruoti rajono (miesto) civilinės metrikacijos skyriuje. Registruojant pateikiamas pareiškimas, gydytojo pažymėjimas ir tėvų dokumentai.
Kūdikio priežiūra ir raida
Vaikas pripratęs prie rankų
Dauguma tėvų jau yra susipažinę su tokia problema: vaikas pripratintas prie rankų, ir vos tik kas nutinka - reikalauja ir verkia, kad jį paimtų ant rankų. Tik tada jis nurimsta. Ir tai vyksta ne tik su kūdikiais, pačiais mažiausiais, bet ir su vyresnėliais, kuriuos iš tiesų sunku nulaikyti ant rankų.
Kaip atpratinti nuo rankų?
Visų pirma, visos mamos ir tėčiai turėtų žinoti, kad ne visuomet vaikas verkia dėl šios priežasties - gali būti ir visai kitos priežastys. Reikia pastebėti, kad vaikai nuo kūdikystės labai greitai pripranta prie visko, kas gera, ir jei vaiką dažnai imsite ant rankų nusiraminimui, tuomet jis pradės verkti tik tam, kad atsidurtų jūsų glėbyje. Todėl reikėtų karts nuo karto tėvams praktikuoti alternatyvius raminimo būdus ir kitaip linksminti vaiką. Žinoma, svarbiausiai išsiaiškinti ir atskirti, ar verkiantis vaikas kažko nori ar jis paprasčiausiai rodo „ožiukus“ ir nori bet kokia kaina atsidurti ant rankų.
Taip pat skaitykite: Psichologinis požiūris į šeimos santykius
Kūdikio verkimo priežastys
- Laikas mažylį perrengti.
- Mažyliui patogu, jam nieko neskauda.
Jei visos išvardintos kūdikio poreikių priežastys netinka, nes jūs jas patenkinote, - mažyliui patogu, jam nieko neskauda, tuomet gali būti mažylis reikalauja jūsų dėmesio, nes jis yra pripratintas prie rankų ir nori ten atsidurti.
Alternatyvūs raminimo būdai
Jei iš tikrųjų turite šią bėdą, nuo pat ankstyvo amžiaus bandykite mažylį nuraminti įvairiais kitas būdais - žaisdami, bendraudami, dainuodami; o ant rankų imkite tik labai retais atvejais, kad kūdikis nepradėtų manipuliuoti jumis savo verksmu. Kaip gi galima nuraminti ir nudžiuginti savo vaikutį, neimant jo ant rankų? Pasupkite lovytę arba vežimėlį, sudainuokite dainelę, pasiūlykite čiulptuką, pažaiskite barškučiais arba parodykite ryškius žaislus. Kai kurie vaikai nusiramina arba linksminasi klausydami tam tikros muzikos arba triukšmo, kitiems patinka mamos gestai, leidžiami juokingi garsai arba rodomos grimasos. Žinoma, čia bendro recepto nėra - kiekvienam pagal skonį, tačiau tėvai besirūpindami savo mažyliu tikrai ras tą tinkamiausią būdą, kas geriausiai veikia kūdikį.
Svarbu atkreipti dėmesį į verkiantį vaiką
Psichologai mano, kad į verkiantį vaiką būtina atkreipti dėmesį - visų pirma tam, kad suprastumėte, kodėl jis verkia. Jei kūdikis dar nepripratintas prie rankų ir verkia, rodos, be priežasties, stenkitės nukreipti jo dėmesį aukščiau išvardintais metodais.
Kaip atpratinti nuo įpročio prašytis ant rankų
Jei jūs įsitikinę, kad kūdikis savo verkimu prašosi paimamas ant rankų, ir jūs norėtumėte atpratinti nuo šio įpročio, štai keletas patarimų, kaip tai padaryti:
- Visų pirma, būkite kantrūs ir geranoriški, kadangi pripratintas prie rankų vaikas gali reikalauti paimamas ant rankų ne tik verkimu, bet ir isterija.
- Atpratinti vaiką nuo rankų reikia laiku, kantriai, ramiai, tendencingai. Tačiau geriausiai pasirūpinti, kad to neatsitiktų jau nuo pat pirmųjų dienų, tuomet jis augs savarankiškas, ne toks kaprizingas ir nepriklausomas nuo tėvų.
Kūdikio apsivertimas
Pirmasis apsivertimas nuo nugaros ant pilvo įvyksta 3-5 mažylio gyvenimo mėnesiais, tačiau tam kūdikis turi ruoštis, treniruotis ir stiprinti savo raumenis.
Ką svarbu žinoti?
Kineziterapeutė Laura pastebi, jog pirmasis vertimasis vyksta nuo nugaros ant pilvo 3- 5 mėnesiais, o atsivertimas atgal nuo pilvo ant nugaros 5-7 mažylio gyvenimo mėnesiais. Ir tai vyksta būtent tokia tvarka. Kelių savaičių paklaida bėdų nesudarys, bet jei judesys nevyksta ilgėliau, tikėtina, kad kažkas mažyliui trukdo - todėl reikėtų krieptis į kineziterapeutą, rasti ir pašalinti tą prie priežastį.
Saugios sąlygos
Kaip ir kiekvienas judesio mokymasis vyksta ant grindų - taip ir šis ne išimtis. Sudarykite savo vaikučiui saugias sąlygas vartytis į visas puses, kad nei spintelės nei stalai netrukdytų. Kiekvieną kartą jam verčiantis, jums tikrai nereikia gaudyti mažylio galvos.Jei vaikas jau yra išmokęs ir tvirtai laiko savo galvą pats - besiverčiant irgi ją išlaikys. Jei trijų mėnesių ar vyresnis galvos nelaiko - reikėtų kreiptis į specialistą.
Kaip paskatinti verstis
„Bandantį verstis mažylį visad paskatinkite pozityviu žodžiu ir emocija, išlaikykite jo dėmesį ir susikaupimą, kviesdami verstis su mėgstamu žaislu. Tačiau nepulkite vartyti mažylio ar padėti užbaigti vertimosi judesio, kai matote, kad jis tai bando atlikti savarankiškai. Suteikite vaikui erdvės ir laiko tyrinėti savo kūno judesius, mokytis bei treniruotis savarankiškai,“ - pataria tinklaraščio mazasdidelis.lt autorė Miglė.
Kaip padėti kūdikiui apsiversti?
Reguliarios mankštos bei kryptingai parinkti žaidimai padeda mažyliams greičiau sustiprėti bei atrasti ir suprasti apsivertimo mechanizmą. Norėdami padėti kūdikiui išmokti apsiversti taisyklingai, turėtume jį mokyti judesio etapais:
Verčiantis nuo nugaros ant pilvo:
- Kojų kėlimas aukštyn - pilvo aktyvacija: Pakėlus kojas ir jas sukiojant į šonus, kūdikis pajaus, kad juda ir kilnojasi jo dubuo, o tai skatina verstis visą kūną. Keliant ir kryžiuojant vieną koją kūnas suksis dar labiau - taip išmoksite pasiversti ant šono.
- Pasisukimas ant šono ir gulėjimas šioje padėtyje: prie mokymosi pasisukti prijunkite žaidimus gulint ant šono.
- Galiausiai - vertimosi momentas ir rankos ištraukimas: gulint ant šono toliau mokykitės kryžiuoti kojytę ir apsiversti iki galo. O apsivertus, jei ranka lieka prispausta - neskubėkite jos ištraukti, švelniai patapšnokite, kad mažylis atkreiptų dėmesį ir pabandytų ištraukti pats. Jei jam nepavyksta - švelniai kilstelėkite tos pusės dubenį ir rankytę pavyks ištraukti.
Verčiantis nuo pilvo ant nugaros yra trys pagrindiniai žingsniai:
- Atraminės rankos pritraukimas: Prieš pradedant judesį svarbu atkreipti dėmesį, kad mažylis būtų atsirėmęs dilbiais prieš save.
- Svorio pernešimas nuo vienos pusės prie kitos: su mėgstamu žaislu atkreipkite mažylio dėmesį ir kelkite žaislą šone aukštyn, kad kūdikis žiūrėdamas į viršų po truputį suktųsi į šoną ir perneštų svorį ant vienos atraminės rankos.
- Rankos tiesimas ir galvos sukimas: kai mažylis jau sieks žaisliuko, veskite jį tolyn vaikui už nugaros, kad mažylis tiesdamas ranką suktųsi ir verstųsi atgal. „Paskutinis žingsnis yra pats svarbiausias, todėl reguliariai guldykit kūdikį ant šono ir žaisdami mokykite siekti žaislo virš galvos,“ - pataria Laura.
Treniruotės be ašarų
Kartais mažyliai nemėgsta mankštų, o nauji pratimai ir judesiai sutinkami ašaromis. Tokiu atveju tikrai neforsuokite mažylio, svarbu nesukurti neigiamų asociacijų.
Patarimai, kaip mankštinti be ašarų
- Mankštai pasirinkite dienos laiką (bent 30min po valgio), kuomet mažylis yprastai būna energingas ir linksmas. (Mums labiausiai tiko rytas).
- Mankštinkitės tik su sauskelne ar bodžiu, kad rūbai netrukgdytų, neveržtų ir kitaip neerzintų kūdikio.
- Mankštos metu galite įsijungti mėgiaą muzikos, niūniuoti, dainuoti ar tiesiog sportuoti ir skaičiuoti į taktą.
- Atliekamus pratimus įgarsinkite, nuolat kalbinkit mažylį, jam šypsokitės, pvz. delniukų ir pirštukų pratimus visad atlieku su virė virė košę, o kojytes lankstau su šiubi dubi šokio ritmeliu.
- Pratimams ant pilvo pasitelkite mėgiamą žaislą, jei turite galimybę, juos darykite prieš veidrodį, kad vaikutis turėtų kur sutelkti savo dėmesį.
- Jei darant pratimą pastebite, kad mažylis pradeda irzti, nelaukite kol pravirks, sustokite ir nusiraminkite, pereikite prie kito pratimo, o prie senojo grįšite vėliau.
Jei verčiasi tik į vieną pusę
Jeigu pastebėjote, kad Jūsų kūdikis verčiasi tik į vieną pusę, pirmiausia, permąstykite jo miego, nešiojimo ir žaidimo erdvės padėtis. Tokioje situacijoje svarbu dinamika: jei kūdikis miega savo lovelėje, keičiame galvos dėjimo puses puses - vieną naktį kairėje, kitą - dešinėje. Nešiojame keisdami puses ir rodome žaislus iš abiejų pusių.
Kūdikio dienotvarkė
Iki trijų mėnesių kūdikiai gyvena pagal vidinius miegojimo ir valgymo ciklus. Kūdikio dienotvarkė yra gyvenimo ritmas, kuriuo gyvena kūdikis ir juo besirūpinantys suaugusieji. Dienotvarkę rekomenduojama įvesti tuomet, kai kūdikio gyvenimo ritmas šiek tiek nusistovi natūraliai, t.y. Nusprendus įvesti dienotvarkę, reikėtų bent 1-2 savaites (arba dar ilgiau, kai kurie tėvai tai daro nuo pat gimimo) žymėtis, kada kūdikis nubunda, valgo, miega, yra linksmas ar irzlus.
Dienotvarkės punktai
Į dienotvarkę galite įtraukti tiek punktų, kiek jums norisi ir atrodo reikalinga.
- Kėlimasis. Tiek kūdikiams, tiek ir suaugusiems žmonėms rekomenduojama keltis 6-8 val.
- Dienos poguliai.
- Guldymas nakčiai. Guldymo nakčiai laikas priklauso nuo vaiko amžiaus ir jo miego poreikio, bei nuo to, kada keliatės rytais: šeštą ryto pabundantys vaikai nakties miego turi būti guldomi anksčiau, nei nubundantys 7-8 val.
- Maitinimas.
- Mankšta, masažas ir pan.
- Pasivaikščiojimas lauke, žaidimai ir kt.
Į dienotvarkę galima įrašyti ir kūdikio laisvalaikį, o galima tiesiog palikti šiek tiek tuščių tarpelių ir juos užpildyti pagal nuotaiką, orą lauke ir pan. Sudarius dienotvarkę tiesiog stenkitės jos kasdien laikytis, nenukrypdami nuo kiekvieno punkto daugiau, nei 15-20 min. Pavyzdžiui, jeigu kūdikis pramiegojo savo kėlimosi laiką, nežadinkite jo iškart, leiskite miegoti papildomas 15-20 min. ar iki pusvalandžio. Pradėję laikytis dienotvarkės, išmeskite iš galvos visiškos tobulybės siekimą.
Kūdikio miegas
Miegas - procesas, ne mažiau svarbus už maistą ar vandenį. O kartais - net ir svarbesnis. Tiesa, neretai miego nauda, o tiksliau - jo trūkumo žala emocinei ir fizinei sveikatai - yra nepakankamai vertinama. Iš tiesų yra priešingai. Vaikai, lyginant su suaugusiais, miego trūkumui yra kur kas jautresni. Miegodamas vaikas ne tik pailsi nuo aktyvios kasdienės veiklos bei įspūdžių pilnos, turiningos pažinties su supančiu pasauliu. Kūdikio miegas - procesas, kurio metu mažylio organizmas vystosi, organai atsistato, o įvairios fiziologinės funkcijos - stabilizuojasi. Galiausiai, su kokybiškai, pakankamai laiko (ne tik naktį, bet ir dienos metu) pailsėjusiu vaiku ir tėveliams sutarti yra gerokai paprasčiau. Kalbant apie visą mažylio dieną, labai svarbu suprasti, kad vaiko nuotaiką ir miego kokybę lemia ne tik išmiegotos valandos, bet ir tai, koks yra kūdikių būdravimo laikas tarp miegų. Per trumpas būdravimo laikas gali lemti, kad vaikas tiesiog nenorės miegoti, o per ilgas - nuves į pervargimą, neramų užmigimą ir dažnus prabudimus.
Kiek miego reikia kūdikiui?
Planuojant ir analizuojant kūdikio miegą visada verta mąstyti dviem kryptimis: kiek valandų per parą miega vaikas ir koks yra kūdikių būdravimo laikas tarp šių miegų. Šie du aspektai yra glaudžiai susiję: jei būdravimo tarpai per ilgi, dažniausiai nukenčia ir bendra miego trukmė bei kokybė. Pirmiausiai, kalbant apie vaikus (nesvarbu, tai būtų kūdikio miegas, svoris, gebėjimai ir pan.), sąvokos „normalu“ derėtų stengtis vengti. Kiekvienas vaikas, vertinant įvairiais aspektais, yra individuali asmenybė, tad jo elgesys gali kardinaliai skirtis, nuo, pavyzdžiui, Jūsų draugės ar kaimynės mažylio. Remiantis medicininiais tyrimais ir vaikų raidos duomenimis, pateikiama informacija, kiek miega mažyliai tam tikrame amžiaus tarpsnyje. Naujagimių miegas yra labai chaotiškas, tačiau, mažyliui augant, su kiekvienu gyvenimo mėnesiu atsiranda šioks toks ritmas, kurį tėveliai, sudarydami mažyliui ir, žinoma, visai šeimai tinkamiausią dienotvarkę, gali koreguoti. Vaikui augant, dienos pogulių skaičius bei trukmė - mažėja, taip pat trumpėja reikalingas išmiegoti valandų skaičius per parą.
Rekomenduojama miego trukmė
- Naujagimiai pirmą mėnesį turėtų miegoti apie 15 - 18 valandų per parą.
- Nuo 2 mėnesių iki maždaug 4 mėnesių amžiaus mažyliai per parą jau miega šiek tiek mažiau, įprastai - apie 16 valandų.
- 5 mėnesių vaikas, įprastai jau turintis pastovesnį miego grafiką, naktį miega 10 - 12 valandų, dieną - apie 3 - 4 valandas.
- Lyginant su, pavyzdžiui, dviejų mėnesių kūdikiu, vienerių metų vaikas miega gerokai trumpiau (12 - 14 valandų, iš kurių naktį - 10 - 12, dieną - 2 - 3 valandas).
Pastebėjus, jog kažkurį rytą mažylis miega ilgiau nei įprasta, atsispirkite pagundai grožėtis jo saldžiu miegeliu. Nusižengę įprastai dienotvarkei ir leidę mažyliui pamiegoti ilgiau, rizikuojate, jog kitą rytą vaikutis atmerks akis ir parodys norą pradėti dieną anksčiau. Kartu su šiais pokyčiais natūraliai ilgėja ir kūdikių būdravimo laikas. Kuo vaikas vyresnis, tuo daugiau laiko jam reikia pabūti pabudus. Tai nereiškia, kad verta laukti, kol mažylis visiškai „išsikraus“ - svarbiausia rasti balansą.
Miego regresas
Kurį laiką mažylis miega tiksliai it laikrodukas, tarsi pats būtų susipažinęs su specialistų rekomendacijomis, kiek laiko jo amžiaus vaikams rekomenduojama miegoti bei kada idealiausias laikas poguliams. Iš tiesų, vaikų miego pokyčiai, kurie neretai yra laikini ir išnyksta, vos pasibaigus juos sukėlusiems veiksniams/situacijoms, yra visiškai normalu. Kaip ir tai, kad kiekvieno vaiko miego trukmė/įpročiai gali skirtis. Vaikų, kaip ir suaugusiųjų miegas, yra lemiamas tiek vidinių, tiek išorinių veiksnių. Prie šių veiksnių labai glaudžiai prisideda ir tai, kaip dienos metu atrodo kūdikių būdravimo laikas. Jei po nakties miego ar pogulio mažylis ilgiau būdrauja - su juo daug keliaujama, žaidžiama, jis nuolat patiria stiprius įspūdžius ir nėra laiku migdomas, net ir nedidelis miego regresas gali pasireikšti gerokai ryškiau. Žinoma, vaiką, taip pat - ir jo miegą, aktyviai veikia išorinė aplinka. Trikdantys, neįprasti garsai, pasikeitusi miego aplinka (nakvynė svečiuose ar tiesiog naujoje lovytėje), pirmosios dienos, savaitės, o kartais - net ir mėnesiai - darželyje ir kita. Nesitikėkite, jog mažylis, dieną priverstas „virškinti“ naujus įspūdžius, dieną miegos it angelėlis. Norėdami kiek įmanoma sumažinti neigiamą permainų įtaką miegui, pasistenkite išlaikyti įprastą dienotvarkę (tas pat kėlimosi/gulimosi metas, miego ritualas, užmigimo procesas ir pan.). Atrodo, jau pavyko „sustyguoti“ kūdikio dienotvarkę taip, jog visi šeimos nariai, įskaitant, žinoma, ir mažylį, džiaugiasi kokybišku poilsiu. O Jūs, vaikučiui miegant, galite atlikti ne tik būtiniausius darbus, bet netgi skirti laiko sau. Tačiau staiga, nei iš šio, nei iš to, Jūsų kūdikio miegas ir vėl „išsiderino“… Tikėtina, kad Jūsų mažylis išgyvena miego regresą, įprastai pasireiškianį 4-tą, 8-10-tą, 12-tą, 18-tą gyvenimo mėnesį, o taip pat - sulaukus dvejų metukų amžiaus. Tiesa, nurodyti amžiaus tarpsniai yra orientaciniai. Įprastai miego regresas trunka 1-2 savaites,. Tiesa, kartais šis vaiko vystymosi etapas tėvelių nervus „tampyti“ gali ir ilgiau, net iki 6 savaičių.
Ką daryti?
Dėl miego regreso, tikėtina, gali tekti pertvarkyti ir nusistovėjusią vaiko dienotvarkę. Pertvarkant dienotvarkę, verta ne tik trumpinti ar ilgininti pogulius, bet ir peržiūrėti, kaip išsidėstęs kūdikių būdravimo laikas tarp jų. Kartais užtenka vos 10-15 minučių sutrumpinti ar pailginti būdravimo intervalą prieš konkretų miegą, ir miego regresas tampa gerokai švelnesnis.
Savarankiško miego įgūdžiai
Su pavydu, prisiminusi savo jau eiline tapusią bemiegę naktį, klausotės, kaip draugė (žinoma, visa švytinti ir ne juodais paakiais!) džiūgauja, jog jos vaikas išmiega visą naktį. Žodžių derinys „išmiegoti visą naktį“ - net teoriškai negalimas procesas. Nesvarbu, apie kokio amžiaus vaiką (8 mėnesių, 9 mėnesių, darželinuką, paauglį) ar net suaugusįjį kalbėtume. Kaip žinia, žmogaus miegas yra sudarytas iš gilaus ir negilaus miego ciklų, kurie nakties metu nuolat vienas kitą keičia. Esant negilaus miego fazei, žmogų pažadinti gali net pats menkiausias dirgiklis. Suaugę žmonės tokių trumpų pabudimų nakties metu dažnai net neprisimena. Tad draugė, teigianti, jog jos kūdikis „miega visą naktį“, tikriausiai atliko rimtą darbą ir išmokino savo mažylį savarankiško miegelio įgūdžių. Kiekviena mamytė/tėvelis, kurie, žinoma, savo vaiką pažįsta geriausiai, turi atrasti individualiu atveju efektyviausią ramaus miegelio „receptą“.
Miegojimas kartu su vaiku
Jei tokį klausimą pateiktumėte prieš vaikeliui gimstant ir sureaguotumėte į specialisto nuomonę, jog, dėl visos eilės priežasčių (pradedant saldžiu miegu ir baigiant intymaus gyvenimo su antrąja puse kokybe), miegas kartu su vaiku nėra rekomenduojamas, tikėtina, išvengtumėte visos eilės problemų. Patikėkite, užtenka vos poros kartų pasiimti mažylį pas save ir vaikutis prie to pripras. Tikėtina, jog ir Jūs. Tiesa, smagu tol, kol nesusiduriama su vaiko, o kartu - ir visos šeimos miego problemomis. Jei, pavyzdžiui, vaiką maitinate krūtimi, mažylis, gulėdamas šalia, kas kartą pabudęs, natūralu, instinktyviai ieško krūties. Ir tikrai nebūtinai dėl to, jog išalko. Mamos krūtis - vienas iš būdų, padedantis lengviau užmigti. Vadinasi, jei norite išmokyti vaiką savarankiškai užmigti, pirmiausiai derėtų pradėti nuo jo „iškraustymo“ į savo lovytę.
#
tags: #smaikstus #pranesimas #nuo #tevu #sulaukus #naujagimio