Nėštumas - tai nuostabus, bet kartu ir iššūkių kupinas laikotarpis moters gyvenime. Visi kalba apie motinystės stebuklą ir „švytėjimą“ nėštumo metu, tačiau nedaug kas - apie vidurių užkietėjimą, nesibaigiančius skausmus, nerangumą, tinimą ir nemigą. Viena dažniausių nėštumo problemų, su kuria susiduria daugelis būsimų mamų, yra pykinimas. Nors medicina nuolat tobulėja, nėštumo pykinimo visiškai įveikti dar nepavyko. Šiame straipsnyje aptarsime vakarinio pykinimo nėštumo metu priežastis, kaip jį palengvinti ir kada reikėtų kreiptis į gydytoją.
Pykinimas Nėštumo Metu: Dažnas Reiškinys
Pykinimas ir vėmimas yra vieni dažniausių nėščiųjų nusiskundimų pirmojo nėštumo trimestro metu. Net 70 proc. visų nėščių moterų patiria pykinimą, iš kurių apie 60 proc. vemia. Apie 30 proc. nėščiųjų jaučia tik seilėtekį ir pykinimą. Pykinimo intensyvumas gali varijuoti nuo lengvo šleikštulio rytais iki stipraus pykinimo ir vėmimo, kuris kartojasi daug kartų per dieną ir net naktį.
Viena skaitytoja pasidalijo savo patirtimi: „Maždaug 6 savaitę prasidėjo toks pykinimas, kad skrandyje „nesilaikė“ nei gurkšnelis, nei kąsnelis. Visi įprasti patarimai - neatsikėlus lengvai užkąsti, valgyti po truputį, pykinimą vyti kramsnojant ir pan. - skambėjo kaip pasityčiojimas. Po dviejų savaičių lašelinių ir vaistų šiaip taip atsigavau. Dabar eina 10 nėštumo savaitė. Nors labai aiškiai jaučiu turinti skrandį (sunkumas ir deginimas lydi nuolat), atsirado maisto, kurio norisi valgyti, vemiu tik rytais. Žodžiu, gyvenimo džiaugsmas pamažu grįžta.“
Kada Pykinimas Nėštumo Metu Yra Norma?
Pykinimas dažniausiai prasideda 4-7 nėštumo savaitę ir baigiasi 12-14-16 savaitę. Kartais jis gali užtrukti ilgiau, net iki 22 savaitės, tačiau tai būna pavieniai atvejai, dažniausiai susiję su virškinamojo trakto ligomis. Antroje nėštumo pusėje ir nėštumo pabaigoje atsiradęs pykinimas gali būti susijęs su kraujo spaudimo kilimu ar preeklampsijos vystymusi. Taip pat, tai gali būti vienas iš gimdos kaklelio plėtimosi požymių. Tokiu atveju būtina stebėti kraujospūdį, atlikti šlapimo tyrimus ir sekti vaisiaus vystymąsi.
Gali pykinti nuo kelių iki keliolikos kartų per dieną.
Taip pat skaitykite: Kaip palengvinti rytinį pykinimą nėštumo metu
Vakarinio Pykinimo Nėštumo Metu Priežastys
Nors tikslios vakarinio pykinimo priežastys nėštumo metu nėra visiškai aiškios, yra keletas veiksnių, kurie gali turėti įtakos:
- Hormoniniai pokyčiai: Nėštumo metu padidėja hormonų estrogeno, gonadotropino ir progesterono kiekis. Neseniai nustatyta, kad pykinimą gali sukelti hormonas GDF15, kurio lygis nėštumo metu didėja. Kai kurios moterys yra jautresnės šiam hormonui.
- Kraujospūdžio svyravimai: Manoma, kad pykinimą gali sukelti kraujospūdžio svyravimai, ypač sumažėjęs kraujospūdis.
- Pakitusi angliavandenių apykaita: Nėštumas sukelia įvairius cheminius ir fizinius pokyčius moters organizme, įskaitant pakitusią angliavandenių apykaitą.
- Padidėjęs jautrumas kvapams: Nėštumo metu padidėja jautrumas kvapams, todėl net ir įprasti kvapai gali sukelti pykinimą.
- Tuščias skrandis: Pykinimas dažniausiai pasireiškia ryte arba esant tuščiam skrandžiui, kai sumažėja gliukozės kiekis kraujyje.
Kaip Palengvinti Vakarinį Pykinimą Nėštumo Metu
Nors visiškai išvengti pykinimo nėštumo metu gali būti sudėtinga, yra keletas būdų, kurie gali padėti jį palengvinti:
Mitybos koregavimas:
- Valgykite dažnai ir po mažai, ne rečiau kaip kas 2 valandas.
- Venkite maisto, kuris trikdo skrandžio veiklą, riebaus, aštraus, sunkiai virškinamo ir stipraus kvapo maisto.
- Rinkitės lengvai virškinamus produktus, turinčius daugiau angliavandenių.
- Prieš atsikeliant iš lovos sugraužkite kietą sausainį, džiūvėsėlį ar gabalėlį džiovinto sūrio.
- Gerkite daug skysčių: vandens, buljonų, sulčių, limonado, gazuotų imbiero ar mėtų skonio gėrimų. Būtinai gerkite jį ir likus pusvalandžiui iki valgio ir po jo.
- Valgykite šaltą ar drungną maistą.
- Venkite būti virtuvėje, kai gaminamas maistas, ir lankytis kavinėse su atvira virtuve.
Imbieras:
- Vartokite imbiero preparatus: po 250 mg imbiero šaknies miltelių 4 kartus per dieną.
- Kramtykite truputį šviežios imbiero šaknies.
- Gerkite imbiero arbatą.
Pipirmėčių arbata: Gerkite puodelį gaiviai kvepiančios pipirmėčių arbatos, kuri gali padėti numalšinti pykinimą ir pagerinti apetitą.
Taip pat skaitykite: Kaip įveikti vakarinį pykinimą nėštumo metu?
Citrina:
- Išgerkite skiestų citrinų sulčių.
- Įdėkite kelis citrinos griežinėlius į vandenį.
- Pauostykite citrinos.
Akupresūra: Spausti akupunktūrinį tašką P6 (Nei Guan), esantį dilbio vidiniame paviršiuje, linijoje, jungiančioje didžiojo piršto pagrindą su alkūnės sąnario viduriu, per 1/6 nuotolio dalį nuo delno iki alkūnės linkio.
Venkite stiprių kvapų: Stenkitės vengti intensyvių gėlių, aliejuje skrudinamo maisto, cheminių priemonių ir kitų erzinančių kvapų.
Poilsis: Skirkite daugiau laiko poilsiui ir miegui, nes nuovargis gali sustiprinti pykinimą. Daug ilsėkitės.
Aplinkos dirgiklių vengimas: Saugokitės triukšmo, ryškios šviesos, karščio.
Taip pat skaitykite: Kaip palengvinti pykinimą nėštumo metu
Drabužiai: Dėvėkite lengvus, nespaudžiančius liemens ir pilvo neaptemptus drabužius.
Psichologinė būklė: Stenkitės atsipalaiduoti ir sumažinti stresą, nes nerimas gali sustiprinti pykinimą.
Kada Kreiptis Į Gydytoją?
Nors pykinimas nėštumo metu dažniausiai yra normalus reiškinys, kartais reikėtų kreiptis į gydytoją. Tai ypač svarbu, jei:
- Vemiate kasdien ir po kelis kartus.
- Negalite nei valgyti, nei gerti.
- Jaučiate dehidratacijos požymius: burnos džiūvimą, sumažėjusį šlapinimąsi, tamsų šlapimą.
- Sumažėjo svoris daugiau nei 5 proc.
- Pykinimą lydi galvos skausmas, regėjimo sutrikimai, galvos svaigimas ar skausmas širdies plote.
- Jaučiate stiprų pilvo skausmą.
- Atsirado padidėjusi įtampa, nerimas ar panikos epizodai.
- Nualpote.
- Pykinimas atsirado antroje nėštumo pusėje arba nėštumo pabaigoje.
Esant sunkesniems atvejams, rekomenduojamas stacionarinis gydymas, skysčių infūzija ir vėmimą slopinantys vaistai.
Mitai Ir Faktai Apie Pykinimą Nėštumo Metu
- Mitas: Pykinimas nėštumo metu visada pasireiškia rytais.
- Faktas: Pykinimas gali pasireikšti bet kuriuo paros metu.
- Mitas: Pykinimas kenkia vaisiui.
- Faktas: Tik pykinimas vaisiui nekenkia. Tačiau, jei moteris negali valgyti ir gerti, organizmas netenka daug skysčių, sutrinka elektrolitų ir medžiagų apykaita, o tai gali būti žalinga vaisiui.
- Mitas: Visi vaistai nuo pykinimo yra pavojingi nėštumo metu.
- Faktas: Yra vaistų, kurie yra saugūs vartoti nėštumo metu, tačiau prieš vartojant bet kokius vaistus būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Vakarinis Pykinimas Nėštumo Metu: Ką Dar Reikėtų Žinoti?
- Nemiga: Nemiga gali sustiprinti pykinimą, todėl svarbu pasirūpinti geru miegu. Prieš miegą pabandykite pasinerti į raminančią procedūrą, pavyzdžiui, išsimaudyti šiltoje vonioje ir pasimėgauti atpalaiduojančia odos priežiūros procedūra. Kartais lengviau užmigti gali padėti ir ramios muzikos klausymas ar geros knygos skaitymas. Miegamasis turi būti jaukus, tamsus. Jei po 20 minučių vis dar būdraujate, atsikelkite ir išeikite į kitą kambarį. Pabandykite paskaityti ar užsiimti kita veikla, kuri jus veikia raminamai, kol pasijusite mieguista. Nesirūpinkite, kad nemiegate, tiesiog atraskite sau patogiausią užmigimo būdą. Venkite kofeino ir alkoholio, reguliariai mankštinkitės ir sukurkite raminančią miego rutiną.
- Stresas: Stresas gali pabloginti pykinimą, todėl svarbu rasti būdų, kaip atsipalaiduoti. Naudinga užsiimti tam tikra stresą slopinančia veikla, - paskaityti knygą ar pasivaikščioti.
Cholestazė Kaip Galima Pykinimo Priežastis
Nėščiųjų cholestazė - tai kepenų veiklos sutrikimas, kuris dažniausiai pasireiškia antroje nėštumo pusėje. Ši būklė išnyksta po gimdymo, tačiau gali būti pavojinga vaisiui, todėl ją būtina atpažinti ir stebėti.
Kokie simptomai gali rodyti cholestazę?
- Kūno niežulys - pagrindinis simptomas, paprastai prasidedantis delnuose ar pėdose bei stiprėjantis naktį. Svarbu paminėti ir tai, kad šiam simptomai atsiradus, bėrimas nepasireiškia;
- Ir kiti retesni - nuovargis, pykinimas, apetito stoka, miego trūkumas, skausmas viršutinėje pilvo dalyje;
- Išskirtinais etvejais - gelta, kai pagelsta oda ar akys.*Svarbu žinoti: atsiradus šiems simptomams kraujo tyrimai gali būti normalūs ir pablogeti tik po kelių savaičių.
Kodėl cholestazė pasireiškia nėščiosioms?Tiksli priežastis nėra aiški, tačiau žinoma, kad įtakos turi: hormoniniai pokyčiai bei paveldimumas.
Kokie šios būklės rizikos veiksniai?
- Ankstesnio nėštumo metu buvusi cholestazė;
- Nustatyta cholestazė šeimoje;
- Vyresnis amžius;
- Daugiavaisis nėštumas (dvynukai);
- Kepenų ligos.
Ar tai pavojinga vaisiui?Kartais - taip. Padidėjęs tulžies rūgščių kiekis mamos kraujyje gali pereiti per placentą ir paveikti vaisių.
Koks tulžies rūgšties poveikis mamai ir vaisiui?
- Priešlaikinis gimdymas;
- Mekonijus vaisiaus vandenyse (vaisius pasituština į vandenis);
- Naujagimio kvėpavimo sutrikimas gimus;
- Retesniais atvejais - vaisiaus mirtis gimdoje. Gera žinia: su tinkamu stebėjimu ir gydymu dauguma nėštumų baigiasi sėkmingai.
Ką daryti, jei įtariate cholestazę?Jei pastebėjote nepaaiškinamą niežulį nėštumo metu, ypač delnuose ar pėdose - nedelskite. Kreipkitės į gydytoją. Jis paskirs kraujo tyrimus. Jei tyrimai normalūs, bet niežulys išlieka - tyrimus gali tekti pakartoti.
Kaip gydoma?Dažniausiai skiriamas saugus vaistas - ursodeoksicholinė rūgštis. Ji padeda:
- Sumažinti niežulį;
- Pagerinti kepenų rodiklius;
- Sumažinti riziką vaisiui. Gydymas tęsiasi iki gimdymo.
Ar reikės gimdyti anksčiau?Kartais - taip. Gydytojai gali rekomenduoti gimdyti anksčiau, priklausomai nuo tyrimų, simptomų, kitų rizikos veiksnių. Tikslus laikas sprendžiamas individualiai, siekiant geriausios išeities. Nerekomenduojama tęsti ilgiau nei iki 39-40 nėštumo savaitės.
Kas nutinka po gimdymo?
- Niežulys praeina;
- Kepenų tyrimai normalizuojasi per kelias dienas;
- Vaistai nebevartojami.
Ar cholestazė gali pasikartoti?Taip, ji gali kartotis ir vėlesnių nėštumų metu.