Nėštumas yra ypatingas laikotarpis kiekvienos moters gyvenime, reikalaujantis ypatingo dėmesio savo sveikatai. Šiuo metu svarbu ne tik užtikrinti sklandų kūdikio vystymąsi, bet ir rūpintis savo pačios savijauta. Gydytojai nėščiosioms rekomenduoja atidžiai rinktis maisto produktus ir koreguoti netinkamus mitybos įpročius. Straipsnyje aptarsime priešlaikinio gimdymo kūdikių maitinimo ypatumus, remdamiesi specialistų rekomendacijomis ir tėvų patirtimi.
Mitybos Svarba Nėštumo Metu
Visavertė mityba yra kertinis akmuo, užtikrinantis sveiką nėštumo eigą. Jei iki šiol nesekėte suvartojamų maisto medžiagų kiekio ir kokybės, dabar pats metas pradėti. Nėščiajai kasdien reikia apie 1200 mg kalcio, kurį galima gauti iš 100 g varškės arba 200 g jogurto. Baltymai, ypač gyvulinės kilmės ir žuvies, yra pagrindinė statybinė medžiaga augančiam vaisiui. Vaisiai ir daržovės taip pat turėtų būti neatsiejama raciono dalis. Svarbu prisiminti, kad "valgyti už du" nereikia - pakanka padidinti savo valgiaraštį vos 200-300 kalorijų (nedidelis javainis ar bananas).
Rekomenduojama rinktis Lietuvoje užaugintus vaisius ir daržoves. Jei perkate atvežtinius produktus, rinkitės ekologiškus, kruopščiai juos plaukite ir nulupkite. Stenkitės, kad maistas būtų kuo įvairesnis, įtraukiant tiek baltos, tiek raudonos mėsos ar žuvies patiekalus.
Produktų, Kurių Reikėtų Atsisakyti, Sąrašas
Nors įvairus maistas nėštumo metu yra naudingas, tam tikrų produktų reikėtų vengti. Tai apima:
- Jau paruoštus pirktinius padažus, ypač majonezinius.
- Rūkytus mėsos gaminius (dešras, kumpį, vyniotinius, paštetą), kuriuose yra daug riebalų, druskos, priedų ir mažaverčių sudedamųjų dalių.
- Žalią žuvį ir vėžiagyvius, austres, jūros moliuskus.
- Sušius, nes juose naudojama žalia žuvis gali būti užkrėsta ligų sukėlėjais (toksoplazmomis ir listerijų bakterijomis).
- Nevirtus kiaušinius, kuriuose gali būti salmoneliozės bakterijų, ir patiekalus, kuriuose naudojami žali kiaušiniai.
- Žalią, pusžalę mėsą ir paukštieną, kuriose gali būti toksoplazmozės bakterijų.
- Produktus, kuriuose yra nepasterizuoto pieno, ir brandintus, žalio pieno sūrius (brie, camambert tipo, rikotos, pelėsinius, minkštus ožkos sūrius), kurie gali būti listeriozės šaltinis.
Nors vyresnio amžiaus žmonės gali teigti, kad anksčiau nėščiosios valgė viską, įskaitant nepasterizuotą pieną, svarbu suprasti, kad rizika užsikrėsti minėtomis bakterijomis išlieka. Pasekmės gali būti rimtos - nėštumo komplikacijos (priešlaikinis gimdymas) ir kūdikio vystymosi sutrikimai.
Taip pat skaitykite: Priešlaikinio gimdymo infekcijos poveikis
Mitybos Planavimas Nėštumo Metu
Valgymas kas 2-3 valandas padeda išvengti alkio priepuolių ir persivalgymo, kuris gali lemti greitą svorio augimą ir blogą savijautą. Sotus pusryčiai, sveikas užkandis tarp valgymų, lengvas pietų patiekalas (nebūtinai sriuba ir antras patiekalas) - visa tai padeda palaikyti stabilų energijos lygį. Svarbu užkandžiauti visą dieną, kad vakare nepersivalgytumėte. Vakarienę reikėtų planuoti 2-3 valandos iki miego, kad išvengtumėte pilvo pūtimo, rėmens ar blogos savijautos naktį.
Vandens Svarba
Kasdien išgerti pakankamai vandens yra svarbu visiems, ypač nėščioms moterims. Vanduo padeda išlaikyti raumenų tonusą, odos elastingumą ir užtikrina tinkamą medžiagų apykaitą. Nėščioji turėtų išgerti ne mažiau nei 1,5 litro vandens per dieną. Saldūs gėrimai ir kava apykaitos metu reikalauja vandens, todėl jie neįeina į būtinųjų skysčių kiekį. Jei geriate daug šių gėrimų, kompensuokite tai papildomu vandens kiekiu.
Hemoglobino Gerinimas Mityba
Nėštumo metu padidėja tam tikrų medžiagų poreikis, ypač geležies ir folio rūgšties. Jei kraujo tyrimai rodo žemą hemoglobiną, jį galima padidinti valgant tinkamus maisto produktus. Raudona mėsa yra vienas geriausių geležies šaltinių, todėl ją reikėtų valgyti bent du kartus per savaitę. Taip pat svarbūs augaliniai geležies šaltiniai: ankštiniai augalai (pupelės, avinžirniai, šparaginės pupelės), grikiai, špinatai, burokėliai, žemuogės, džiovinti vaisiai. Jei hemoglobinas žemas, sumažinkite pieno produktų vartojimą.
Folio rūgštis yra labai svarbus mikroelementas nėščioms moterims, kurio poreikis smarkiai išauga. Gydytojai rekomenduoja folio rūgšties preparatus pradėti vartoti dar planuojant nėštumą, nes tai sumažina vaisiaus apsigimimų, persileidimų ir priešlaikinio gimdymo riziką.
Priešlaikinis Gimdymas: Rizikos Veiksniai Ir Pasekmės
Maždaug 6-7 vaikučiai iš 100 gimsta neišnešioti (nuo 22 iki 37 nėštumo savaitės). Priešlaikinis gimdymas - kai nėštumas nutrūksta po 22 savaičių ir iki 37 savaitės pabaigos (36 sav.+ 6 d.), o vaisiaus svoris būna didesnis nei 500 g. Jei nėštumas nutrūksta iki 22 nėštumo savaičių, tai vadinama persileidimu.
Taip pat skaitykite: Priešlaikinio Gimdymo Simptomai ir Gydymas
Nors pastaraisiais metais atliekama daug mokslinių tyrimų, siekiant išsiaiškinti priešlaikinio gimdymo priežastis, jos dažnai lieka neaiškios. Prieš laiką gimsta didžioji dalis dvynukų ar trynukų, vaisių, sergančių chromosominėmis ligomis ar turinčių vystymosi ydų. Priešlaikinis gimdymas dažnai neišvengiamas, jei prasideda kraujavimas dėl placentos atšokimo ar pirmeigos, nėščiajai vystosi preeklampsija (kyla kraujo spaudimas ir pakenkiami inkstai), sulėtėja vaisiaus augimas. Vis dėlto 60 proc. atvejų tokių aiškių priešlaikinio gimdymo priežasčių nustatyti nepavyksta. Galvojama apie genetines priežastis, nes pastebėta, jog moterys, kurios praeityje gimdė prieš laiką, neišnešiotus naujagimius gimdo gerokai dažniau. Įtakos turi ir gyvenimo būdas. Priešlaikinio gimimo „stimuliatoriais“ tampa stresas, rūkymas, alkoholis, nepakankama mityba. Pati svarbiausia priežastis, kuri, manoma, kad sukelia apie 40-60 proc. priešlaikinių gimdymų, yra infekcija.
Neišnešiotų Naujagimių Maitinimo Ypatumai
Neišnešiotų naujagimių maitinimas yra specifinis ir reikalauja ypatingo dėmesio. Tokiems kūdikiams dažnai trūksta jėgų žįsti, ryti ir kvėpuoti vienu metu, todėl maitinimas gali būti atliekamas per zondą, įvestą per nosytę į skranduką. Motinos pienas yra pats geriausias maistas neišnešiotam kūdikiui, nes jis lengviau virškinamas ir padeda stiprinti imuninę sistemą. Jei kūdikis negali žįsti, pieną reikia nutraukti ir duoti iš buteliuko arba per zondą.
Neišnešiotiems naujagimiams dažnai diagnozuojama bilirubinemija (naujagimių gelta), todėl jie gali būti švitinami po specialia žydra fotolempa. Taip pat, neišnešiotiems naujagimiams dažnai aptinkamos ir kraujosruvos.
Skaitytojų Istorijos: Patirtis Ir Iššūkiai
Mykolo istorija: Ginekologė, pagimdžiusi sūnų Mykolą 32 nėštumo savaitę, patyrė daug iššūkių. Po gimdymo sūnus puikiai prisitaikė prie aplinkos, tačiau vėliau prasidėjo problemos: inkstų infekcija, mažakraujystė, smegenų vandenė. Dėl smegenų vandenės Mykolui buvo sutrikę judesiai, raumenų tonusas, jis springo valgydamas. Intensyvi reabilitacija padėjo pasiekti puikių rezultatų. Mama patyrė stiprius išgyvenimus, kaltindama save dėl priešlaikinio gimdymo. Ji pabrėžia, kad svarbiausia - negailėti dėmesio ir pastangų savo vaikui, nes jis atsilygins meile ir prieraišumu.
Luko istorija: Lukas gimė 2 mėnesiais anksčiau. Po gimdymo mama jautė nerimą, liūdesį, kad negali būti kartu su savo vaiku. Ji nutraukinėjo pieną ir veždavo į ligoninę, nes Lukas nemokėjo žįsti. Logopedė paaiškino, kad nors mūsų vaiko svoris ir pakankamai normalus, bet jis turės išbūti ligoninėje tol, kol išmoks vienu metu suderinti 3 dalykus: čiulpti, ryti ir kvėpuoti. Sūnelio plaučiukai nebuvo iki galo išsivystę, ir kelias pirmąsias dienas jis buvo prijungtas prie deguonies aparatų. Be to, jam buvo diagnozuota bilirubinemija (naujagimių gelta). Todėl svarbiausia - išlikti ramiai ir stipriai, nes tavo stiprybės reikia vaikučiui.
Taip pat skaitykite: Priešlaikinio gimdymo priežastys ir rizikos faktoriai
Gydytojų Rekomendacijos Ir Patarimai
Docentė pabrėžia, kad svarbiausias veiksnys, didinantis tokio mažo naujagimio išgyvenimo tikimybę ir galimybę augti sveikam, yra būtent gimimas ligoninėje, turinčioje specializuotus naujagimių intensyviosios terapijos skyrius ir specialistus, nuolat gydančius tokius mažus pacientus.
Gydytojai neonatologai naudoja surfaktantą tais atvejais, kai vaikučio plaučiai nesubrendę, juose dar nėra natūraliai pasigaminusio surfaktanto, tad plaučiai bliūkšta, ir vaikutis negali savarankiškai kvėpuoti.
tags: #prieslaikinio #gimdymo #vaiko #maitinimas