Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, lydimas daugybės fiziologinių pokyčių. Šie pokyčiai gali paveikti įvairias organizmo sistemas, įskaitant ir regėjimą. Daugelis moterų po gimdymo pastebi regėjimo suprastėjimą, kuriam įtakos turi tiek nėštumo metu vykę, tiek po gimdymo besitęsiantys procesai. Svarbu suprasti galimas šio reiškinio priežastis ir žinoti, kada kreiptis į specialistą.
Nėštumo Įtaka Regėjimui
Nėštumo metu moters organizme vyksta reikšmingi hormonų, medžiagų apykaitos, skysčių kaupimo ir kraujotakos pakitimai. Šie pokyčiai gali turėti įtakos regėjimui.
Skysčių Kaupimasis
Besikaupiantys skysčiai organizme gali šiek tiek pakeisti ragenos storį ir formą. Dėl šios priežasties daugeliui besilaukiančių moterų gali pasireikšti neryškus ar suprastėjęs regėjimas. Tai laikinas reiškinys, kuris dažniausiai išnyksta po gimdymo.
Akių Sausumas Ir Diskomfortas
Visiškai normalu, jei nėštumo metu akys šiek tiek išsausėja, greitai pavargsta ar pasidaro sudirgusios. Dėl šios priežasties besilaukiančioms moterims gali būti nepatogu ilgesnį laiką nešioti kontaktinius lęšius. Jei pasireiškia akių išsausėjimas, galima naudoti akių lašus, palengvinančius sausumo pojūtį.
Refrakcijos Pokyčiai
Jei dar iki nėštumo nešiojote akinius ar kontaktinius lęšius ir besilaukiant rega pablogėjo dar labiau, gali tekti keisti akinius ar lęšius. Tačiau svarbu palaukti po gimdymo, nes regėjimas gali stabilizuotis.
Taip pat skaitykite: Saugus sportas po gimdymo
Laikina Toliaregystė
Nėščiosios taip pat gali trumpam tapti toliaregėmis, nes nėštumo metu sumažėja akies lęšiuko elastingumas, o kartu ir laužiamoji galia, kurios dėka matome daiktus iš arti.
Preeklampsija Ir Regėjimo Sutrikimai
Pokyčiai regėjime nėštumo metu gali signalizuoti apie rimtesnę būklę - preeklampsiją. Preeklampsija dažniausiai pasireiškia tarp 20 ir 25 nėštumo savaitės, o jos metu susiaurėjus kraujagyslėms pakyla kraujospūdis ir sutrinka kraujotaka. Vienas iš preeklampsijos simptomų yra regos sutrikimai.
Simptomai
Sunkia preeklapmsijos forma suserga 1 iš 200 nėščiųjų, o dažniausi simptomai yra galvos skausmas, regos sutrikimai, skausmas po dešiniuoju šonkauliu, pykinimas, vėmimas, staiga atsiradęs veido, rankų ir kojų tinimas bei labai bloga savijauta. Jei pastebėjote šiuos simptomus, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Rizikos Faktoriai
Preeklampsija dažniausiai pasitaiko per pirmąjį nėštumą, tačiau moterims, kurioms anksčiau ši būklė jau buvo diagnozuota, tikimybė, kad vėlesniame nėštume ji vėl pasireikš, yra 7 kartus didesnė. Kiti rizikos faktoriai yra nuolatinis aukštas kraujo spaudimas, inkstų ligos, nutukimas ir amžius (moterys virš 40 m. patiria didesnį pavojų).
Diabetinė Retinopatija Nėštumo Metu
Nėščioms moterims, kurioms diagnozuotas diabetas, derėtų kuo skubiau atlikti akių patikrinimą ir viso nėštumo metu periodiškai tikrintis regą. Taip yra todėl, jog moterims, sergančioms diabetu, nėštumo metu gali staigiai atsirasti ar pablogėti diabetinė retinopatija. Tai liga, kurios metu yra pažeidžiamos mažytės kraujagyslės, aprūpinančios akies tinklainę. Jei sergate diabetu ir planuojate pastoti, pasikalbėkite su savo gydytoju.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
Kitos Galimos Regėjimo Sumažėjimo Priežastys Po Gimdymo
Be nėštumo sukeltų pokyčių ir preeklampsijos, po gimdymo regėjimas gali suprastėti dėl kitų priežasčių:
- Fizinis krūvis gimdymo metu: Stangos ir didelis fizinis krūvis gimdymo metu gali sukelti kraujagyslių pažeidimus akyse, kurie gali laikinai pabloginti regėjimą.
- Miego trūkumas: Naujagimio priežiūra reikalauja daug laiko ir energijos, todėl miego trūkumas gali turėti įtakos regėjimui.
- Hormoniniai pokyčiai: Po gimdymo organizme vyksta staigūs hormoniniai pokyčiai, kurie gali paveikti regėjimą.
- Vaistų vartojimas: Kai kurie vaistai, vartojami po gimdymo, gali turėti šalutinį poveikį regėjimui.
Kada Kreiptis Į Gydytoją
Nors dauguma regėjimo pokyčių nėštumo metu ir po gimdymo yra laikini, svarbu žinoti, kada kreiptis į gydytoją. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote:
- Staigų regėjimo pablogėjimą
- Dvigubinimąsi akyse
- Šviesos blyksnius akyse
- Tamsias dėmes akyse
- Akių skausmą
- Akių paraudimą ir patinimą
Šie simptomai gali signalizuoti apie rimtesnes problemas, kurioms reikalingas skubus gydymas.
Mitybos Svarba Regėjimui Nėštumo Metu Ir Po Jo
Gydytojų teigimu, mityba nėštumo metu ir po jo yra labai svarbi. Ji turėtų būti visavertė ir subalansuota. Mitybos pagrindą turėtų sudaryti duona, grūdiniai produktai, vaisiai ir daržovės, nes jų sudėtyje daug skaidulinių medžiagų, vitaminų bei mineralų. Žaliose daržovėse gausu ir folio rūgšties, kuri labai svarbi normaliai nėštumo eigai bei vaisiaus vystymuisi. Taip pat svarbu vartoti baltymų turinčio maisto - mėsos (tai - geležies šaltinis), žuvies (joje gausu omega 3 riebiųjų rūgščių), pieno produktų (jie - kalcio šaltinis).
Rekomendacijos Mitybai
- Per parą rekomenduojama išgerti apie 2300 ml grynų skysčių (geriausia - paprasto geriamo vandens), o jei skaičiuoti kartu su maistu gaunamus skysčius - apie 3000 ml.
- Siekiant apsisaugoti nuo salmoneliozės, toksoplazmozės, listeriozės, nėštumo metu patariama vengti termiškai neapdorotų mėsos, žuvies, kiaušinių patiekalų, neplautų vaisių ir daržovių.
- Specialistai rekomenduoja nėščiosioms neviršyti 200 mg kofeino per dieną. Geriausia apsiriboti vienu kavos puodeliu per dieną.
- Vienas iš svarbiausių elementų nėštumo metu - folio rūgštis, kuri yra reikšminga įvairioms organizmo funkcijoms. Pradėti ją vartoti rekomenduojama jau planuojant pastoti, o pastojus - tęsti bent 12 pirmųjų nėštumo savaičių. Taip pat nėščiosioms rekomenduojama gauti 1000 mg kalcio per parą.
Žalingų Įpročių Atsisakymas
Žalingų įpročių būtina atsisakyti ne tik nėštumo metu, bet jau jį planuojant. Įrodyta, kad alkoholis gali sukelti persileidimą, priešlaikinį gimdymą, priešlaikinį placentos atsidalinimą. Jį vartojant kyla grėsmė, kad vaisius turės alkoholio sindromą, klausos, regėjimo, širdies ir kraujagyslių, šlapimo, lyties organų vystymosi defektų. Rūkymas, narkotinių ir psichotropinių medžiagų vartojimas taip pat gali sukelti persileidimą, priešlaikinį gimdymą, vaisiui - apsigimimus ar net žūtį, naujagimiui - protinės, neurologinės ir fizinės raidos atsilikimą, staigią mirtį, vaikams - intelekto sumažėjimą, mąstymo sutrikimą, atminties susilpnėjimą.
Taip pat skaitykite: JK gimdymo namai
Bendrosios Rekomendacijos Nėščioms Moterims
- Reguliariai lankykitės pas gydytoją: Reguliarūs vizitai pas gydytoją padės stebėti nėštumo eigą ir pastebėti galimas komplikacijas.
- Laikykitės sveikos gyvensenos: Subalansuota mityba, pakankamas miegas ir fizinis aktyvumas padės palaikyti gerą sveikatą nėštumo metu ir po jo.
- Venkite streso: Stresas gali turėti neigiamą poveikį nėštumui, todėl svarbu rasti būdų, kaip atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.
- Būkite aktyvios: Saikingas fizinis aktyvumas padeda išvengti nugaros skausmų ir pasiruošti gimdymui. Labai naudingi dubens dugno raumenis stiprinantys Kėgelio pratimai, gerinantys šlapimo sulaikymą nėštumo metu ir po gimdymo, o taip pat bendrą sveikatos būklę. Tinka ir vaikščiojimas, joga, plaukiojimas, lengvi tempimo pratimai, neintensyvi aerobika.
- Atsipalaiduokite: Nėštumas - tai pereinamasis etapas moters gyvenime, todėl labai svarbu prisiminti, kad kiekvienas žmogus turi savo atsipalaidavimo būdus. Muzikos klausymasis, meditacija, joga, vaikščiojimas gryname ore, maloni įtraukianti veikla, bendravimas su draugais, artimaisiais, kūrybiniai užsiėmimai, pvz. rankdarbiai - visa tai padeda atsipalaiduoti.
tags: #po #gimdymo #suprastejo #regejimas