Gimdymo patirtis kiekvienai moteriai yra unikali ir gali turėti įtakos ne tik fizinei sveikatai, bet ir seksualiniam gyvenimui. Daugelis moterų po gimdymo susiduria su sumažėjusiu lytiniu potraukiu, skausmu lytinių santykių metu ar kitais nemalonumais. Šiame straipsnyje aptarsime dažniausias priežastis, kodėl po gimdymo dingsta noras mylėtis, ir pateiksime patarimų, kaip spręsti šią problemą.
Kada Vėl Galima Pradėti Mėgautis Intymumu?
Gimdžiusioms moterims įprastai rekomenduojama apsilankyti pas ginekologą praėjus maždaug 6 savaitėms po gimdymo. Tačiau kiekvienos moters organizmas, kiekvienas gimdymas ir kiekvienos poros santykiai yra individualūs, todėl kartais lytinius santykius galima (ir norisi) pradėti anksčiau arba vėliau. Nėra nustatyta laiko, kuriam praėjus po gimdymo moteris vėl norėtų ir galėtų pilnavertiškai mylėtis. Po gimdymo moters lytiniai organai iš naujo susiformuoja per 1,5-2 mėnesius, teoriškai tada ji gali vėl pilnavertiškai gyventi lytinį gyvenimą. Tiesa, anatominių pokyčių tikrai bus, todėl kiekviena pora, susilaukusi vaikučio, vėl iš naujo turi eksperimentuoti, ieškoti naujų pozų, pasitenkinimo būdų. Galima sakyti, kad kiekvieno vaiko gimimas yra naujas lytinio gyvenimo startas porai. Jei po gimdymo praėjo pusė metų, o mylintis vis dar labai skauda, patartina kreiptis į operuojantį ginekologą (geriausia į tokį, kuris atlieka ir plastines lytinių organų operacijas). Jis lengviau aptiks siuvimo metu įtrauktą nervo galūnėlę ar kitus anatominius pokyčius (gal reikės siūlę persiūti, kažką praplėsti).
Svarbu prisiminti, kad nereikia savęs spausti. Kai kurios moterys su partneriu suartėja po gimdymo praėjus 3 mėn., kitoms prireikia ir 6 mėn. ar ilgesnės pertraukos.
Dažniausios Priežastys, Kodėl Dingsta Noras Mylėtis
Individualiosios (Adlerio) psichologijos analitikas seksologas Viktoras Šapurovas apžvelgia 5 dažnas priežastis, dėl kurių vaiko susilaukusios moterys gali imti vengti lytinio artumo su vyru:
- Gamtos dėsniai. Per nėštumą ir maždaug pirmąjį pusmetį po gimdymo moteriai mylėtis nėra prasmės. Moteriai seksualinis instinktas šiek tiek arba ir visiškai nuslopsta, mat jo biologinė paskirtis ne suteikti malonumą, o pradėti kūdikį. Lytinio gyvenimo paskirtis yra vaikai. Todėl visiškai natūralu, kad pastojusi arba pagimdžiusi moteris mylėtis nori mažiau, mat lytinio gyvenimo paskirtis įgyvendinta.
- Fizinės priežastys. Maždaug šešias savaites po gimdymo moters organizmas dar nėra pasirengęs mylėtis. Skauda plyšimus arba susiūtą makštį, tvinksi pieno perpildytos krūtys.
- Hormoniniai pokyčiai. Hormoniniai pokyčiai moters organizme (tiek per nėštumą, tiek po gimdymo) lemia, kad noras mylėtis sumažėja.
- Psichologinės priežastys. Kai gimsta kūdikis, visas mamos gyvenimas sukasi apie jį. Mažas žmogutis reikalauja labai daug dėmesio ir visiško atsidavimo, tad neretai kūniškai meilei nelieka nei laiko, nei jėgų. Naujagimis iš esmės pakeičia visą ligšiolinę šeimos santvarką - vyro ir moters santykius ištinka tam tikra krizė, mat dabar jau ne vyras ir žmona vienas kitam patys svarbiausi, tą svarbiausią vietą šeimoje užima mažytis kūdikis.
- Kūno pokyčiai. Po gimdymo pasikeičia kūno formos, pasitaiko, kad moteris dėl to kompleksuoja ir nenori prisileisti savo vyro. „Ji netiki sutuoktinio žodžiais, kad jam vis dar patinka, ir vengia lytinių santykių, - sako V.Šapurovas.
Fiziologinės Priežastys
- Hormonų svyravimai: Po gimdymo moters organizme sumažėja estrogenų kiekis, o tai gali sukelti makšties sausumą ir sumažinti lytinį potraukį. Jei žindote, estrogenų lygis sumažėja dar labiau. Savo daro ir hormonai. Nėra tvirtai žinoma, kas sužadina geismą, tačiau manoma, kad geismui padeda ne moteriški, o vyriški hormonai. Po gimdymo moters organizme vis dar vyrauja moteriški hormonai.
- Gimdymo traumos: Gimdymo metu dažnai prireikia epiziotomijos - tarpvietės kirpimo, po kurio ilgesnį laiką lytinių santykių metu moterys jaučia diskomfortą ir skausmą, tad vengia sekso. Genitalijose ir makštyje yra daugybė nervų galūnėlių (juk dėl jų ir patiriamas orgazmas). Todėl traumuoti gimdymo takai ilgai būna skausmingi. Jei per gimdymą plyšo makšties gleivinė, mylintis skauda. Po gimdymo makštis tapo sausa. Net susijaudinus ji visai nesudrėksta, ko nebuvo iki gimdymo. Po gimdymo sumažėjo makštis. Per gimdymą teko kirpti ir siūti. Santykiaujant ji nedrėksta ir skauda.
- Nuovargis ir miego trūkumas: Naujagimio priežiūra reikalauja daug energijos ir laiko, todėl moterys dažnai jaučiasi pavargusios ir neišsimiegojusios. Nuovargis gali labai sumažinti lytinį potraukį. Geismo priešas yra ir nuovargis. Tiek nuvargęs vyras, tiek nuvargusi moteris nedaug ko tenori. Žmogus turi vienodą kiekį energijos, kurį kažkaip paskirsto.
- Žindymas: Žindymas gali slopinti lytinį potraukį dėl hormoninių pokyčių ir nuovargio. Girdėjau, kad dėl maitinimo lytinių santykių metu gali išsiskirti mažai gleivių. Maitinu krūtimi, noras mylėtis visiškai dingo. Ar dėl to gali būti kaltas žindymas?
Psichologinės Priežastys
- Stresas ir nerimas: Naujos pareigos ir atsakomybė gali sukelti stresą ir nerimą, o tai gali paveikti lytinį potraukį.
- Kūno įvaizdžio problemos: Po gimdymo moterys gali jaustis nepatenkintos savo kūnu dėl svorio padidėjimo, strijų ar kitų pokyčių. Apklausos rodo - po gimdymo beveik visos moterys kurį laiką jaučiasi ypač nepatrauklios. Jas varžo dar nespėjęs susitraukti pilvas, antsvoris, strijos, mėlynomis gyslomis išvagotos krūtys.
- Santykiai su partneriu: Gimdymas gali paveikti santykius su partneriu. Jei santykiai yra įtempti ar konfliktiški, tai gali sumažinti lytinį potraukį.
- Baimė vėl pastoti: Nenoro mylėtis priežastis gali būti iš pasąmonės išplaukianti baimė vėl pastoti (ypač jei pora naudojasi iliuzine apsisaugojimo priemone - nutrauktu lytiniu aktu). Dauguma porų šią baimę įveikia pasirinkdami tinkamą kontracepcijos metodą. Tačiau jei naudojant kontraceptines priemones jus vis tiek kamuoja pastojimo baimė, tai gali būti rimtesnių bėdų užuomazga. Todėl tokiu atvejus geriausia būtų kreiptis į psichoterapeutą.
- Baimė neišgirsti vaikelio verksmo: Naujai iškepta mamytė negali atsipalaiduoti sekso metu, nes nuolatos klauso, ar kūdikis ramiai kvėpuoja, ar neverkia. Tokiomis aplinkybėmis idealiausias variantas, kad kūdikis miegotų kitame kambaryje. Tuomet galima naudoti vadinamąją radijo auklę. Jeigu tokios galimybės nėra, galima pabandyti tyliai klausantis romantiškos muzikos.
Ką Daryti, Jei Dingsta Noras Mylėtis?
- Būkite kantrūs su savimi: Atminkite, kad po gimdymo organizmui reikia laiko atsigauti. Nespauskite savęs ir leiskite sau jausti tai, ką jaučiate. Visiškai normalu, jei lytinio potraukio nejusite net iki 1,5 metų po gimdymo. Tiek pat gali užtrukti, kol sugrįš ankstesni pojūčiai.
- Pasikalbėkite su partneriu: Atvirai pasikalbėkite su partneriu apie savo jausmus ir poreikius. Svarbu, kad jis suprastų, ką išgyvenate, ir būtų palaikantis. Pasikalbėkite su partneriu apie jūsų abiejų prioritetus. Puoselėkite ryšį.
- Rūpinkitės savimi: Skirkite laiko sau, kad galėtumėte atsipalaiduoti ir pailsėti. Išsimiegokite, sveikai maitinkitės ir mankštinkitės.
- Eksperimentuokite su intymumu: Nebūtina iš karto grįžti prie lytinių santykių. Galite pradėti nuo švelnių prisilietimų, bučinių ir apsikabinimų. Net jei ir nesate nusiteikę seksui, nepamirškite prisilietimų, bučinių, apsikabinimų, paimkite partnerį už rankos, atlikite masažą ir t.
- Naudokite lubrikantus: Jei jaučiate makšties sausumą, naudokite lubrikantus. Pavyzdžiui, jeigu sekso nesinori dėl skausmo, sausumo makštyje pojūčio galima naudoti lubrikantus. Lubrikacija sumažėja dėl pasikeitusio hormonų fono (sumažėja tam tikrų hormonų, todėl makštis tampa sausesnė). Po žindymo viskas turėtų grįžti į senas vėžes.
- Apsilankykite pas specialistą: Jei jaučiate didelį diskomfortą ar skausmą lytinių santykių metu, kreipkitės į ginekologą. Jei jaučiate psichologinių sunkumų, kreipkitės į psichologą ar seksologą. Prireikus nebijokite kreiptis į specialistus. Laikui bėgant lytinis potraukis turėtų sugrįžti. Jeigu situacija nesikeičia, apie šią problemą informuokite gydytojus.
- Atlikite Kėgelio pratimus: Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis, kurie gali būti susilpnėję po gimdymo. Dubens apačios pratimai (Kėgelio) yra paprasti ir efektyvūs (sutraukti makšties raumenis kaip sulaikant šlapimą ir atleisti). Jie stiprina šlapimo pūslę, makštį gaubiančiuosius raumenis. Atliekant dubens apačios pratimus, sustiprėja makšties raumenys, todėl lytinio akto metu moteris jaučia didesnį pasitenkinimą. Kaip daryti tuos pratimus, turi pamokyti kineziterapeutas.
- Pasistenkite, kad seksas keltų kuo mažiau diskomforto ir būtų kuo malonesnis: Prireikus nebijokite kreiptis į specialistus.
Vyro vaidmuo
Svarbu suprasti, kad neigiami emociniai išgyvenimai, lemiantys sumažėjusį libido, būdingi ir vyrams - vyrų pogimdymine depresija suserga maždaug apie 10 proc.
Taip pat skaitykite: Saugus sportas po gimdymo
Vyrai tikrai gali rasti būdų, kaip palengvinti bei pagerinti partnerės kasdienybę. Tėvystės iššūkius spręskite kaip komanda. Pavyzdžiui, partneris gali kūdikiui pakeisti sauskelnes, jį panešioti, atrūginti, daugiau prisidėti prie buities ir moters gerovės. Vyras turi būti švelnus. Svarbu, kad vyras suprastų, jog moteris patyrė gimdymo traumą, todėl jai nelengva pradėti lytinį gyvenimą.
Seksas Po Gimdymo - Naudingas
Statistika teigia, kad maždaug trečdalis moterų orgazmą pradeda patirti tik po gimdymo. Nėštumo bei gimdymo metu, laktacijos periodu moters organizmą tarsi pažadina siautėjantys hormonai. Seksologai teigia, kad seksas turi įtakos motinos pieno kokybei ir kiekiui. Jeigu po sekso moters psichologinė būsena gerėja, tai itin teigiamai atsiliepia laktacijai.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
Taip pat skaitykite: JK gimdymo namai