Šiandieninė visuomenė kelia didelius reikalavimus tėvams, kurie stengiasi suderinti šeimos ir karjeros įsipareigojimus. Ypač aktualus tampa klausimas, kaip suderinti vaiko paėmimą iš darželio su darbo grafiku, neaukojant nei profesinių, nei šeimyninių pareigų. Šiame straipsnyje aptarsime iššūkius, su kuriais susiduria tėvai, ieškodami balanso tarp darbo ir šeimos, bei pateiksime praktinių patarimų, kaip sėkmingai suderinti vaiko paėmimą iš darželio su darbo įsipareigojimais.
Iššūkiai, su kuriais susiduria dirbantys tėvai
Kokybiniai tyrimai rodo, kad daugelis mamų susiduria su iššūkiais suderinti skirtingas savo gyvenimo sritis. Nuolatinis rūpinimasis šeima ir karjera reikalauja didelių pastangų, o asmeniniams poreikiams dažnai lieka mažai laiko. Darželio darbo laikas dažniausiai prasideda 6:00 arba 6:30 val. ryto ir baigiasi 17:00 arba 18:00 val. vakaro. Tačiau tėvų darbo grafikai gali būti įvairūs: vieni dirba nuo 7:00 iki 15:00 val., kiti - nuo 8:00 iki 17:00 val., o dar kiti - pamainomis arba iki vėlyvo vakaro. Dėl šios priežasties tėvai dažnai ieško būdų, kaip suderinti savo darbo grafiką su darželio darbo laiku.
Pagrindiniai iššūkiai:
- Laiko trūkumas: Derinti darbo valandas su darželio darbo laiku gali būti sudėtinga, ypač jei tėvai dirba ilgas valandas arba turi neįprastą darbo grafiką.
- Stresas ir nuovargis: Nuolatinis skubėjimas ir įtampa gali sukelti stresą ir nuovargį, kurie neigiamai veikia tėvų sveikatą ir produktyvumą.
- Kaltės jausmas: Tėvai dažnai jaučia kaltę, kad skiria per mažai laiko vaikams arba darbui.
- Adaptacijos sunkumai: Vaiko adaptacija darželyje taip pat gali kelti papildomų iššūkių, ypač jei vaikas sunkiai pripranta prie naujos aplinkos.
- Skyrybos: Skyrybos ar ilgalaikių santykių nutrūkimas yra vienas iš skausmingiausių gyvenimų įvykių, kurie gali paveikti darbo produktyvumą ir rezultatus, santykius su bendradarbiais ir / ar klientais.
Praktiniai patarimai, kaip suderinti vaiko paėmimą iš darželio su darbu
Darbo ir asmeninio gyvenimo derinimas darbe
- Konsultuokitės su kolegomis, kurie turi vaikų: Tik ką grįžus iš vaiko priežiūros atostogų gali būti sunku iškart įšokti į darbo ritmą. Pasikonsultuokite su kolegomis, kurie patyrė tą patį.
- Aptarkite darbo ir asmeninio gyvenimo derinimo iššūkius su savo vadovu: Jei jaučiate, kad derinti darbą ir šeimą yra sudėtinga, pasitarkite su savo vadovu (-e), kas jums galėtų padėti tai daryti geriau. Galbūt jums gali padėti nuotolinio darbo galimybė, darbas individualiu arba lanksčiu darbo grafiku. Pasidalinkite informacija apie savo poreikius su vadovu (-e), jei jums reikia kokių nors specifinių priemonių, leisiančių tinkamai pasirūpinti šeimos klausimais ir taip sumažinti savo nerimą. Pavyzdžiui, kurią nors savaitės dieną išeiti anksčiau iš darbo, perkelti komandos susitikimus į vėlesnį laiką dienoje, neorganizuoti susitikimų prieš darbo pabaigą ir pan. Tik žinodama(s) jūsų situaciją, vadovė (-as) galės jums padėti.
- Dalykitės informacija su kolegomis: Reikia išeiti anksčiau, kad nuvestumėte vaiką pas gydytoją? Tinkamai apie tai informuokite kolegas naudodami „prioritetų - kitų žingsnių - įsipareigojimų - entuziazmo“ komunikacijos struktūrą (parodydami savo prioritetus, suteikdami aktualią informaciją apie jūsų veiksmus, pabrėždami, kad suprantate įsipareigojimus bei parodydami teigiamą nusiteikimą dėl bendro rezultato): „einu su savo dukra pas gydytoją, grįšiu apie 15 val., o tada pabaigsiu rengti ataskaitą. Nekantrauju ją pristatyti rytojaus susitikime!“ Tokia komunikacija žmonėms ne tik suteiks informacijos apie jūsų planus, bet ir parodys jūsų susitelkimą. Taip pat su kolegomis pasidalysite svarbia informacija apie jūsų asmeninius įsipareigojimus ir poreikius.
- Palaikykite kitus kolegas, kurie turi su šeima ir asmeniniu gyvenimus susijusių poreikių: Jūsų kolegė vėl išeina anksčiau iš darbo, nes reikia pasiimti vaiką iš darželio? Palaikykite ją ir parodykite supratingumą. Kitą kartą jums gali būti reikalingas jos palaikymas dėl panašių priežasčių.
- Bent vieną dieną per savaitę neplanuokite susitikimų: Jei įmanoma, susitarkite su kolegomis skirti vieną savaitės dieną, per kurią negalima organizuoti jokių darbinių susitikimų. Skirkite šią dieną darbams, kuriems reikalingas jūsų susikaupimas ir nepertraukiamas dėmesys. Jos metu susiplanuokite nudirbti svarbiausius ir daugiausiai iššūkių keliančius darbus, susiplanuokite kitos savaitės darbus ir pan.
- Pasirinkite vieną ar kelias bekontaktes darbo dienas per mėnesį: Tokių dienų dažnis yra mažesnės svarbos klausimas, nei principinis susitarimas su savo vadove (-u), kad jums reikalinga tokia diena, kurios metu nepageidaujate jokių darbinių kontaktų su kitais kolegomis.
- Įkurkite mamų paramos grupę arba mamų klubą savo darbe: Suburk panašią patirtį turinčias moteris į grupę, kurioje galėtumėte dalytis patarimais, pasitarti, palaikyti viena kitą. Formali ir organizuota grupė, kurioje mamoms siūloma mentorystės programa, seminarai šeimos ir darbo derinimo temomis, karjeros konsultavimas.
- Pasiūlyti lankstesnį darbo modelį: pavyzdžiui, lanksčią darbo tvarką, kuri padėtų darbuotojui prisitaikyti prie tokių dalykų kaip numatyti susitikimai, vaikų perėmimas iš tėvo / motinos, nuvežimas ir paėmimas iš ugdymo institucijos ar konsultacijos; arba leisti dažniau daryti pertraukas darbo dienos metu, jei jaučiasi sukrėsti, įsitempę arba turi telefonu išspręsti būtinus klausimus, susijusius su skyrybomis ir / ar vaiko priežiūra.
Darbo grafiko ir darželio derinimas
- Išsiaiškinkite darželio darbo laiką: Sužinokite, nuo kelintos ryte darželis priima vaikus (anksčiau durys užrakintos) ir iki kada būtina pasiimti (nes visi darbuotojai išskyrus naktinį sargą išeina namo).
- Pasikalbėkite su darželio auklėtojomis: Išsiaiškinkite, ar yra galimybė palikti vaiką ilgiau, jei negalite laiku jo pasiimti.
- Paprašykite pagalbos šeimos narių, draugų ar pažįstamų: Jei negalite laiku pasiimti vaiko, pasidomėkite, ar kas nors iš jūsų artimųjų galėtų jums padėti.
- Pasidomėkite auklių paslaugomis: Jei neturite galimybės pasinaudoti šeimos narių ar draugų pagalba, pasidomėkite auklių paslaugomis.
Vaiko adaptacijos palengvinimas
- Pradėkite mažylį ruošti iš anksto: Puikus būdas - vaidmenų žaidimas.
- Prieš ateinant vaikui į įstaigą, supažindinkite mažylį su auklėtoja, parodykite, kokie ten žaislai, kur kas išdėstyta: Paaiškinkite vaikui, kad dabar jis jau didelis, ir darželio lankymas jam toks pat svarbus, kaip mamai ir tėčiui - darbas.
- Palikdami vaiką darželyje, būtinai atsisveikinkite, nepabėkite jį palikę: Jei vaikas pradėjo verkti, nesėdėkite ilgai apsikabinę - išsiskirti bus tik sunkiau. Labai svarbu vaikui aiškiai pasakyti, kad mama ar tėtis sugrįš jo pasiimti tam tikru laiku (po pietų, vakarienės, kai bus lauke ir pan.).
- Atsisveikinimas turėtų būti trumpas ir su teigiamu palinkėjimu: „Geros dienos”, „Skanių pusryčių“, „Įdomių žaidimų“.
- Vakare būtinai pasiklausinėkite mažylio, kas įdomaus nutiko per dieną, pasistenkite įsijausti į visas problemas: Adaptacijos pradžioje, su vaiku apie darželį stekitės kalbėti tik apie pozityvius dalykus, akcentuoti darželio privalumus (draugai, žaislai ir pan.).
- Adaptacija darželyje sėkminga, kai vaikas ima pasitikėti auklėtoja, noriai pasilieka, žaidžia su vaikaisi, dalyvauja ugdomojoje veikloje, miega: Sunkioje situacijoje, ištikus nesėkmei nori būti auklėtojų guodžiamas ir raminamas.
- Ruošiantis į darželį ir atvykus į jį, neskubinkite vaiko: Kartu su vaiku suruoškite daiktus kuriuos jis nešis į darželį - pižama, vaikui brangus žaislas su kuriuo jis miega ir pan.
- Sukurkite atsisveikinimo ritualą: bučinys, apkabinimas, palinkėjimas.
- Kai atsisveikinate, iškart išeikite: Nereikškite gailesčio, neatsiprašinėkite, kad vaikas turi likti darželyje. Nesakykite - „Man labai gaila, bet turiu tave palikti, turiu eiti į darbą” ar „Atsiprašau, bet tu turi likti čia“.
- Nebausti vaiko, jei jis nenori eiti į savo grupę: Nesakyti, kad atimsite jo mėgstamą žaislą, jei neprisijungs prie vaikų. Visada tarkitės gražiuoju. Nemeluokite, nepabėkite.
- Išsiskyrimą apsunkina, jei tėvai labai jautriai reaguoja į vaiko verkimą, kaprizus: Tėvai turėtų išlikti ramūs.
- Nuteikite vaiką kitai dienai, paskatinkite, kad pvz.
- Dėl individualių adaptacijos sunkumų kreipkitės į grupės auklėtojas.
Svarbūs aspektai, susiję su vaiko priežiūra darželyje
- Darželio dienotvarkė: Darželio dienotvarkė yra svarbi tiek vaikams, tiek tėvams, tiek pedagogams. Vaikams rutina suteikia saugumo jausmą, tėvams - aiškumą, o pedagogams - darbo nuoseklumą. Tipinė darželio dienotvarkė apima: atvykimą ir žaidimus, pusryčius, rytinę veiklą, pietus, pietų miegą, laisvą popietės metą, organizuotą grupės veiklą, vakarienę, žaidimus ir pasiruošimą namo.
- Pietų miegas: Pietų miegas darželyje yra svarbus dėl kelių priežasčių: fizinei sveikatai (miegas leidžia vaikui pailsėti po aktyvios dienos, atkurti energiją ir tinkamai augti), emocinei gerovei (pietų miegas padeda vaikams nusiraminti, sumažinti stresą ir įtampą, pagerinti nuotaiką), kognityvinei raidai (miegas yra svarbus smegenų veiklai, atminties konsolidacijai ir mokymosi procesams).
- Vaiko sveikata darželyje: Vaiko sveikata darželyje labai priklauso nuo tėvų sąmoningumo ir geranoriškumo. Mokytoja neturi medicininio išsilavinimo ir negali diagnozuoti ligų, tačiau pastebėjusi ryškius ligos požymius ji būtinai informuos tėvus ir, saugodama kitų grupėje esančių vaikų sveikatą, paprašys pasiimti vaiką iš grupės. Apie vaiko ligą prašome nedelsiant pranešti grupės mokytojai. Pačią pirmą dieną sveikam vaikui grįžus po ligos į darželį, būtina atnešti arba grupėje parašyti pateisinimo raštelį.
Asmeninio laiko svarba
- Skirkite laiko sau: Nesvarbu, ar jums reikia laiko poilsiui, miegui, atostogoms, išėjimui pasivaikščioti, meditacijai, susitikimui su draugais, sportui, knygos skaitymui ar tiesiog pabuvimui su savimi pačia - sąmoningai skirkite tam dalį savo laiko. Iš anksto susitarkite su partneriu ir kitais šeimos nariais, kada jums bus reikalingas atokvėpis. Paverskite tai nekvestionuojama šeimos praktika.
Darbdavio vaidmuo
- Suteikti finansinę paramą: Kartais dėl patiriamų išgyvenimų ir iššūkių, susijusių su skyrybomis, darbuotojo elgesys ar darbiniai gebėjimai gali būti paveikti tiek, kad to negalima nepastebėti ir toleruoti.
- Naudinga prisiminti: Sudėtingos situacijos ir sunkus darbuotojo gyvenimo etapas (skyrybų procesas) yra laikinas ir nesitęs begalybę laiko. Be to, vaikai irgi turi savybę augti ir tapti savarankiškais.
Taip pat skaitykite: Vaiko paėmimas Lietuvoje
Taip pat skaitykite: Kaip padėti vaikams išgyventi skyrybas
Taip pat skaitykite: Išsamus gidas būsimoms mamoms: naujagimio išrašymas