Planuojant šeimos pagausėjimą, svarbu suprasti moters vaisingumo ciklo ypatumus. Ovuliacijos testai yra patikimas įrankis, padedantis nustatyti vaisingiausias dienas ir padidinti pastojimo tikimybę. Šiame straipsnyje išsamiai apžvelgsime ovuliacijos testus, jų tipus, veikimo principus ir palyginsime skirtingus variantus, kad galėtumėte priimtiInformuotą sprendimą.
Vaisingumo Svarba ir Nevaisingumo Problema
Lietuvoje, kaip ir daugelyje kitų šalių, susiduriama su gyventojų skaičiaus mažėjimo problema. Nuo 1992 m. gyventojų skaičius sumažėjo beveik milijonu. Tai reiškia, kad Lietuvai reikia daugiau naujagimių, kad gyventojų skaičius bent stabilizuotųsi. Nors dėl gimstamumo sumažėjimo daugiausia kaltos pasikeitusios socialinės ir ekonominės sąlygos, tam neigiamos įtakos turi ir augantis nevaisingumas. Maždaug penktadalis jaunų porų susiduria su problemomis norėdami pagausinti šeimą.
Vaisingumas - tai gebėjimas susilaukti palikuonių. Jeigu tiek moteris, tiek vyras yra vaisingi, jiems neturėtų kilti problemų susilaukti vaiko. Pakanka mylėtis be apsisaugojimo priemonių, ir paprastai moteris pastoja per metus. Jeigu nepavyksta per pirmuosius bandymų 12 mėnesių, reiktų kreiptis pas vaisingumo specialistus.
Papildomi faktoriai, įtakojantys vaisingumą:
- Kūno svoris: Tiek per mažas svoris, tiek antsvoris gali ženkliai apsunkinti pastojimą.
- Mityba: Sveika ir įvairi dieta padeda palaikyti vaisingumą. Tam tikri produktai, pavyzdžiui, migdolai, kiti riešutai, dribsniai, salotos, pupelės, riebi žuvis turi daug vitamino E, kuris reikalingas spermos gamybai. Vitaminas C stiprina imuninę sistemą, o tai labai svarbu norint pastoti. Cinkas, taip pat svarbus vyro sėklai, jo daug turi graikiniai riešutai, grūdai, mėsa. Kepenys, žuvis, žaliosios daržovės, citrusiniai vaisiai ir grūdai bei jų produktai turi daug vitamino B, kuris svarbus abiejų partnerių vaisingumui.
- Žalingi įpročiai: Alkoholis ir rūkymas yra tie įpročiai, kurių abu poros nariai turėtų atsisakyti nedelsiant.
- Aplinkos veiksniai: Kontaktas su pesticidais, ypač naudojamais žemės ūkyje, kai kurios valymo priemonės, spausdintuvuose naudojami junginiai ir pan, gali pakenkti moters vaisingumui.
Kas Yra Ovuliacija Ir Vaisingas Laikotarpis?
Ovuliacija yra kiaušinėlio išėjimas iš kiaušidės į kiaušintakį. Ovuliacija trunka 12-48 valandas. Kiaušinėlis gyvybingas išlieka iki 48 valandų - šis laikas ir priskiriamas ovuliacijai. Kiek trunka ovuliacija, skiriasi ne tik skirtingos moterims, bet gali varijuoti ir tarp skirtingų tos pačios moters ciklų.
Laikoma, kad moteris ciklo metu vaisinga būna iki 7 dienų (kai kurie optimistiniai tyrimai nurodo net iki 10 dienų). Vaisingas laikotarpis yra gerokai ilgesnis už ovuliacijos trukmę dėl to, kad vyro sperma moters reprodukcinėje sistemoje gyvybinga išlieka net iki 5 (kai kuriais atvejais net kiek ilgiau) dienų. Nors 7 vaisingos dienos gali pasirodyti kaip ganėtinai ilgas laikotarpis, tikimybė pastoti paskutinėmis šio laiko dienomis yra labai maža. Geriausia yra mylėtis 1-2 dienas prieš ovuliaciją.
Taip pat skaitykite: Kaip tiksliai nustatyti ovuliaciją?
Hormonų vaidmuo ovuliacijos procese
Ovuliacija yra susijusi su hormonų lygio svyravimais. Kiaušinėlio atsiskyrimą nuo kiaušidės nulemia liuteinizuojantis hormonas, tuo metu fiksuojamas staigus jo koncentracijos padidėjimas. O prieš tai organizmas ima gaminti daugiau hormono estrogeno, kuris padeda pasiruošti ovuliacijai (sutankina gimdos gleivinę ir paskatina gimdos kaklelio gleivių gamybą). Padidėjęs estrogeno lygis rodo, kad prasideda vaisingiausias periodas, kuris tęsiasi apie keturias dienas.
Spermatozoidai išlieka gyvybingi maždaug 5 dienas, tad tiksliai išmatavus šio hormono lygį daug paprasčiau pasirinkti tinkamiausią laiką lytiniams santykiams, taip labai padidinant tikimybę pastoti. Kaip tik tada į pagalbą gali ateiti ovuliacijos testai, kurie reaguoja į padidėjusį minėtų hormonų kiekį šlapime. Vieni matuoja tik liuteinizuojančio hormono kiekį, bet yra nustatančių ir šio, ir kito svarbaus šiame procese hormono estrogeno lygį.
Kaip Veikia Ovuliacijos Testai?
Nors daugumai moterų būdingas pastovus mėnesinių ciklas, nemaža dalis turi nereguliarius ciklus, kurių trukmė svyruoja net keliomis dienomis. Ovuliacijos testų veikimas pagrįstas LH hormono kiekio padidėjimu - kai tai įvyksta, moteris per artimiausias 24-48 val. turės didžiausią tikimybę pastoti. Ovuliacijos testai yra paprasti naudoti ir yra pigūs, vienam ciklui pakanka keleto vienetų.
Ovuliacijos testas skirtas žmogaus liuteinizuojančio hormono (hLH) greitam nustatymui šlapime. Liuteinizuojantis hormonas (LH) yra glikoproteinas, gonadotropinis posmegeninės liaukos gaminamas hormonas. Tiesioginė jo funkcija yra subrendusio kiaušinėlio išleidimas iš kiaušidės. Smarkus LH lygio padidėjimas serume ir šlapime, vadinamas LH banga, yra ovuliacijos proceso pradžios indikacija. LH bangos metu hormono koncentracija padidėja 10-20 kartų. Pikas tęsiasi 1-2 dienas, LH lygis greitai krenta iki bazinio. Norint tiksliai numatyti LH bangą bei ovuliaciją, būtina anksti mėnesinių pradžioje pradėti kasdien tikrinti LH koncentraciją.
Kaip Naudoti Ovuliacijos Testus?
Ovuliacijos testai nepadės, jei nesilaikysite instrukcijų. Nenustebkite, prieš tai reikės šiek tiek paskaičiuoti, kad nustatytumėte ciklo dieną, kada jį naudoti. Tam reikia žinoti savo menstrucijų ciklo trukmę (ji skaičiuojama nuo pirmosios kraujavimo dienos iki paskutinės dienos prieš kitų mėnesinių pradžią). Taip pat, kiek dienų paskutiniuosius kelis mėnesius tęsėsi kraujavimas, paskutinę paskutiniojo ciklo dieną. Daugelio testų instrukcijose yra specialios lentelės, į kurias suvedus šiuos duomenis sužinosite, kada geriausia jį atlikti.
Taip pat skaitykite: Simptomai ir būdai
Daugiausia liuteinizuojančio hormono išsisikiria ryte, todėl testą rekomenduojama atlikti po 12 valandos, bet ne vėliau nei 20 valandą. Kai kurie testų gamintojai rekomenduoja testus darytis du kartus per dieną, pirmą tarp 12 ir 15 val., o antrą tarp 17 ir 20 val. Jeigu naudosite juos kelias dienas iš eilės, pasirinkite tą patį laiką. Kitas patarimas - prieš atliekant testą negerkite daug skysčių, kelias valandas nesišlapinkite, kad šlapimas būtų labiau koncentruotas.
Tuomet gerai įsižiūrėkite į išryškėjusių juostelių spalvą ir būtinai palyginkite ją su kontroline juostele. Atsakymas bus teigiamas, jei ji tokia pati ar ryškesnė, kaip pažymėta ant kontrolinės juostelės. Kai juostelė blankesnės spalvos, atsakymas neigiamas. Taip yra dėl to, kad organizme visą laiką yra nedidelė liuteinizuojančio hormono koncentracija. Teigiamas testo rezultatas rodo, kad ovuliacija įvyks per artimiausias tris dienas (24-72 valandas). Vaisingumo pikas bus pasiektas maždaug po 36 valandų nuo teigiamo testo.
David Ovuliacijos Testo Naudojimo Instrukcija:
- Nusistatykite savo menstruacinio ciklo trukmę (t.y., dienų skaičius nuo mėnesinių pirmos dienos iki sekančių mėnesinių pirmos dienos minus 1 diena). Tada pagal žemiau pateiktą lentelę nusistatykite, kada pradėti tirtis.
- Rodyklėmis žemyn nukreiptą testo juostelės dalį įmerkite į indą su šlapimo mėginiu 10 s.
- Ištraukite testo juostelę iš šlapimo mėginio ir padėkite ant lygaus ir drėgmės neįgeriančio paviršiaus.
- Palaukite kol išryškės spalvotos linijos. Priklausomai nuo LH hormono kiekio šlapime - teigiamas rezultatas gali būti pastebimas jau po 40 s, tačiau tam, kad tikrai galima būtų patvirtinti neigiamą rezultatą, būtina palaukti kol pilnai įvyks reakcija, t.y. apie 10 min.
Svarbu:
- Prieš atliekant tyrimą, negerkite 2-3 valandas.
- Šlapimo mėginį surinkite į švarų indą.
- Atlikite testą tuoj po mėginio paėmimo.
Ovuliacijos Testų Tipai
Yra keletas skirtingų ovuliacijos testų tipų, kurių kiekvienas turi savo privalumų ir trūkumų:
- Juostelės: Patys paprasčiausi ovuliacijos testai yra juostelės, kurias reikia panardinti į indelį su šlapimu.
- Pagaliukai: Kitas variantas - pagaliukai, taip pat nardinami į šlapimą. Jų rinkiniuose yra po 5-7 ir daugiau.
- Pieštuko formos testai: Pieštuko formos testai su dangteliais - dar vienas pasirinkimas, juos galima tiesiog pakišti po šlapimo srove.
- Kasetės: Galima rinktis ir kasetes, ant kurių su komplekte esančia pipete reikės užlašinti keletą šlapimo lašų.
Šie testai matuoja tik liuteinizuojančio hormono koncentraciją. Reikėtų atkreipti dėmesį, kad ovuliacijos testai gali būti skirtingo jautrumo, priklausomai nuo to, kokį kiekį liuteinizuojančio hormono gali nustatyti šlapime. Jų jautrumas gali būti nuo10 iki 40 mIU/ml - kuo mažesnis skaičius, tuo jautresnis testas.
Taip pat skaitykite: Išsamus vadovas apie „Clearblue“
Skaitmeniniai Ovuliacijos Testai
Galima įsigyti ir skaitmeninių ovuliacijos testų, kurie fiksuoja ir estrogenų koncentracijos padidėjimą. Jie susideda iš daugkartinio naudojimo dalies ir keičiamo antgalio, kuris merkiamas į šlapimą. Gali nustatyti net 4 vaisingiausias ciklo dienas. Vaisingumo monitorius su liečiamuoju ekranu užfiksuoja net 6 vaisingiausias dienas. Taip pat jis kaupia ir lygina šešių menstruacijos ciklų metu surinktus duomenis.
Ovuliacijos Mikroskopas
Ovuliacijos mikroskopas, dar viena alternatyva, veikia kitu principu, vaisingiausias moters ciklo dienas jis nustato tiriant seiles. Ant specialaus indikatoriaus tereikia užtepti šiek tiek seilių ir apžiūrėti jų mėginį per 50 kartų didinantį mikroskopą.
Clearblue Advanced Skaitmeninis Ovuliacijos Testas
„Clearblue Advanced (Pažangus)“ skaitmeninis ovuliacijos testas nustato vaisingą mėnesinių ciklo laikotarpį tirdamas du pagrindinius vaisingumo hormonus šlapime - estrone-3-gliukuronidą (E3G; vienas iš estradiolio šlapimo metabolitų) ir liuteinizuojantį hormoną (LH). Matuojant šiuos du hormonus, „Clearblue Advanced" skaitmeninis ovuliacijos testas yra vienintelis ovuliacijos testas, kuris tiksliai nustato platesnio vaisingo laikotarpio, paprastai 4 dienų, laiką - tai yra dvigubai daugiau nei kiti ovuliacijos testai.
Apvaisinimas greičiausiai įvyksta tada, kai lytinis aktas vyksta dieną prieš ovuliaciją arba pirmą ovuliacijos dieną, o LH lygio padidėjimo piko nustatymas yra tikslus ovuliacijos laiko matas. Tačiau apvaisinimas galimas ir tada, kai lytinis aktas vyksta visame vaisingame lange. Svarbu pažymėti tai, kad pastojimas yra labiau tikėtinas kai turimi reguliarūs lytiniai aktai per visą vaisingą laikotarpį, o ne pavienis lytinis aktas, esant didžiausiam vaisingumui. Su „Clearblue Advanced“ skaitmeniniu ovuliacijos testu paprastai nustatomos 4 vaisingos dienos - du kartus daugiau nei gali kiti ovuliacijos testai. Taip siekiama maksimaliai padidinti moters pastojimo galimybes.
Tai vienintelis ovuliacijos testas, tiksliai stebintis besikeičiančių dviejų pagrindinių šlapimo hormonų metabolitų - E3G ir LH - lygį. Tai vienintelis ovuliacijos testas, kuris gali prisitaikyti prie moters asmeninio ciklo kiekvieną kartą kai juo naudojamasi dėl unikalaus, išmanaus algoritmo. Taikoma naujausia vaisingumo stebėjimo technologija, kuri yra daugiau nei 99% tiksli nustatant LH padidėjimą. Adaptyvus "Clearblue Advanced" algoritmas nustato vaisingas dienas. Kiekvienas menstruacinis ciklas turi unikalų hormonų profilį. Testas naudoja sudėtingą algoritmą, kuris prisitaiko prie individualaus moters hormono kiekio, kad būtų galima tiksliai nustatyti jos vaisingą laikotarpį. Rezultatai yra gaunami po 5 minučių.
- Apskritimas - nemalonu, bet šiuo metu po lytinio akto nėra tikimybės pastoti. Atlikite testą kitą dieną.
- Mirksinti šypsenėlė - turite galimybę pastoti, jeigu turėsite lytinius santykius šiandien.
- Šypsenėlė - tai pats vaisingiausias laikas ir rezultatas bus rodomas 2 dienas. Pastojimo galimybė yra didžiausia per ciklą, jeigu šiandien lytiškai santykiausite. Turėtumėte nutraukti testavimą po pirmos dienos, kai bus rodomas didžiausias vaisingumas (jei ji ir toliau bandys, vienu metu bus rodomi 3 klaidos simboliai).
Kaip Interpretuoti Ovuliacijos Testo Rezultatus?
Teigiamas testo rezultatas (rodantis LH bangą) yra tada, kai išryškėja 2 spalvotos vienodo intensyvumo juostelės (kontrolinėje C ir testo T dalyje) arba juostelė testo T dalyje tamsesnė už juostelę kontrolinėje C dalyje. Neigiamas rezultatas, kai išryškėja tik 1 spalvota juostelė (tik kontrolinėje C dalyje) arba juostelė testo T dalyje šviesesnė už juostelę kontrolinėje dalyje.
Skirtingai nuo nėštumo testų, rytas (pirmas rytinis šlapimas) nėra geriausias laikas ovuliacijos testui atlikti. LH gaminasi Jūsų organizme anksti ryte, todėl Jūsų šlapime maksimalus jo kiekis aptinkamas po pietų. Idealiausias laikas tyrimui - apie 14-16 val., nors dažnai tikslūs rezultatai būna jau nuo 10 val. Labai svarbu atlikti tyrimą kasdien tuo pačiu metu. 2 - 3 val. prieš tyrimą negerkite.
Prieš nuspręsdamos, kada turėtumėte pradėti tyrimą, nusistatykite menstruacinio ciklo trukmę ( t.y., dienų skaičius nuo kraujavimo pradžios iki sekančio kraujavimo pradžios minus 1 diena). Savo ciklo trukmę stebėkite keletą mėnesių. Tada pagal pateiktą lentelę nusistatykite, kada pradėti tyrimą. Paprastai ovuliacija prasideda 12 - 48 valandą po LH bangos (LH bangos nustatymui naudojant popietinį šlapimo mėginį). Kad padidinti pastojimo tikimybę, lytiškai santykiauti turėtumėte LH bangos nustatymo dieną, taip pat ir kitas 3 dienas.
Svarbu Atminti
- Ovuliacijos testai nėra tinkami apsisaugoti nuo pastojimo.
- Didelė LH koncentracija galima moterims menopauzės metu.
- Kelis kartus užšaldyti ir atšildyti, bei per daug atskiesti (žemas lyginamasis svoris) šlapimo mėginiai gali duoti netikslius rezultatus.
- Testavimo metu rezultatų langelis gali nusidažyti šiek tiek rausvai, arba linijų storis būti skirtingas. Tai neturi poveikio testo rezultatui. Taip gali nutikti dėl šlapimo mėginio ar aplinkos, kurioje atliekamas testas savybių.
- Esant teigiamam rezultatui LH hormono koncentracija yra padidėjusi ir 24-48 valandų bėgyje įvyks ovuliacija. Tai yra pats vaisingiausias laikotarpis ciklo metu.
Ką Daryti, Jei Testas Rodo Teigiamą Rezultatą, Bet Nepastojate?
Vaisingiausiu laikotarpiu turėjau teigiamą LH padidėjimo rezultatą ir lytinius santykius, tačiau vis dar nepastojau. Yra daugybė veiksnių, kurie gali turėti įtakos jūsų vaisingumui. Daugeliui sveikų porų gali prireikti mėnesių, kad pastotų. Šiuos testus gali tekti naudoti keletą mėnesių prieš nėštumą. Kiekviename cikle yra tik kelios dienos, kai moteris gali pastoti, todėl seksas šiomis dienomis yra labai svarbus, jei bandote pastoti.
tags: #ovuliacijos #testai #kokie #geriausi