Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas džiaugsmo, bet ir nežinomybės. Norint užtikrinti sveiką nėštumo eigą, svarbu atpažinti pirmuosius jo požymius ir suprasti, kas vyksta su organizmu. Nėštumo testai ir ultragarsas yra patikimiausi būdai patvirtinti nėštumą, tačiau yra ir kitų simptomų, į kuriuos verta atkreipti dėmesį. Vienas dažniausių ir nemaloniausių - pykinimas, dar vadinamas rytiniu pykinimu. Šiame straipsnyje aptarsime, kada jis prasideda, kokios jo priežastys ir kaip galima palengvinti simptomus.
Kaip atpažinti ankstyvą nėštumą?
Ankstyvieji nėštumo požymiai gali būti įvairūs ir individualūs kiekvienai moteriai. Vis dėlto, yra keletas dažniausiai pasitaikančių simptomų, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį:
- Praleistas menstruacijų periodas: Tai vienas iš akivaizdžiausių nėštumo požymių, tačiau svarbu atminti, kad mėnesinės gali vėluoti ir dėl kitų priežasčių.
- Implantacinis kraujavimas: Maždaug 10-14 dienų po pastojimo, apvaisintas kiaušinėlis implantuojasi į gimdos gleivinę, sukeldamas nedidelį kraujavimą, kuris gali būti klaidingai palaikytas mėnesinėmis.
- Padidėjusi kūno temperatūra: Aukštesnė bazinė kūno temperatūra, ypač ryte, taip pat gali būti nėštumo požymis.
- Nuovargis: Nuovargis yra dažnas ankstyvojo nėštumo simptomas, kurį sukelia padidėjęs progesterono lygis.
- Dažnas šlapinimasis: Nėštumo metu padidėjęs kraujo kiekis verčia inkstus apdoroti daugiau skysčių, todėl dažniau norisi į tualetą.
- Krūtų pokyčiai: Krūtys gali tapti jautresnės, patinusios ir skausmingos.
- Nuotaikos pokyčiai: Hormonų svyravimai gali sukelti nuotaikos svyravimus, dirglumą ar euforiją.
- Pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas: Hormonų pokyčiai gali sulėtinti virškinimą, sukeldami pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą.
- Jautrumas kvapams ir maisto potraukis: Nėštumo metu gali padidėti jautrumas kvapams ir atsirasti potraukis tam tikriems maisto produktams.
Rytinis pykinimas: kada prasideda ir kodėl?
Rytinis pykinimas, arba šleikštulys, yra vienas iš labiausiai paplitusių nėštumo simptomų. Jis paprastai prasideda maždaug 4-6 nėštumo savaitę ir gali trukti iki 12-16 savaitės. Kai kurioms moterims jis tęsiasi ilgiau, net iki antrojo ar trečiojo trimestro.
Nors jis vadinamas rytiniu pykinimu, šis nemalonus pojūtis gali pasireikšti bet kuriuo paros metu - tiek ryte, tiek dieną, tiek vakare.
Tiksli rytinio pykinimo priežastis nėra visiškai aiški, tačiau manoma, kad jį sukelia hormonų pokyčiai nėštumo metu. Padidėjęs žmogaus chorioninio gonadotropino (hCG), estrogeno ir progesterono kiekis gali paveikti virškinimo sistemą ir sukelti pykinimą. Taip pat, jautrumas kvapams gali sustiprinti pykinimo pojūtį.
Taip pat skaitykite: Svarbi informacija apie lytinių organų pokyčius nėštumo metu
Kaip palengvinti rytinį pykinimą?
Nors rytinis pykinimas yra nemalonus, yra keletas būdų, kaip palengvinti simptomus:
- Valgykite dažnai ir mažomis porcijomis: Tuščias skrandis gali sustiprinti pykinimą, todėl svarbu užkandžiauti visą dieną.
- Venkite aštraus, riebaus ir stipriai kvepiančio maisto: Šie produktai gali sukelti pykinimą.
- Valgykite sausą maistą: Sausi sausainiai, džiūvėsėliai ar trapučiai gali padėti nuraminti skrandį.
- Gerkite imbierinę arbatą ar valgykite imbierinius saldainius: Imbieras yra žinomas dėl savo gebėjimo mažinti pykinimą.
- Venkite stiprių kvapų: Kvapai gali sukelti pykinimą, todėl stenkitės būti gerai vėdinamose patalpose.
- Išgerkite pakankamai skysčių: Dehidratacija gali sustiprinti pykinimą, todėl svarbu gerti daug vandens, sulčių ar arbatos.
- Atsipalaiduokite ir venkite streso: Stresas gali pabloginti pykinimą, todėl svarbu rasti būdų atsipalaiduoti.
- Išbandykite akupresūrą: Riešo raištis, spaudžiantis tam tikrus taškus, gali padėti sumažinti pykinimą.
- Vartokite vitaminą B6: Kai kuriais atvejais gydytojas gali rekomenduoti vartoti vitaminą B6, kuris gali padėti sumažinti pykinimą.
Kada kreiptis į gydytoją?
Nors rytinis pykinimas dažniausiai yra normalus nėštumo simptomas, yra atvejų, kai būtina kreiptis į gydytoją:
- Jei pykinimas yra labai stiprus ir trukdo valgyti ar gerti.
- Jei vemiate daugiau nei 3-4 kartus per dieną.
- Jei jaučiate dehidratacijos simptomus (burnos džiūvimas, retas šlapinimasis, galvos svaigimas).
- Jei netenkate svorio.
Šie simptomai gali rodyti hiperemezę (Hyperemesis gravidarum) - sunkią nėštumo komplikaciją, kuri reikalauja medicininės pagalbos.
Hiperemezė: kas tai ir kaip gydyti?
Hiperemezė yra sunki rytinio pykinimo forma, kuri pasireiškia nuolatiniu ir stipriu pykinimu bei vėmimu, dėl kurio moteris negali išlaikyti maisto ar skysčių. Tai gali sukelti dehidrataciją, elektrolitų disbalansą ir svorio kritimą.
Hiperemezės gydymas gali apimti:
Taip pat skaitykite: Pavojai nėštumo metu: kritimai
- Intraveninius skysčius: Siekiant atkurti skysčių pusiausvyrą.
- Vaistus nuo pykinimo: Siekiant sumažinti pykinimą ir vėmimą.
- Mitybos palaikymą: Siekiant užtikrinti, kad moteris gautų pakankamai maistinių medžiagų.
Sunkiais atvejais gali prireikti hospitalizacijos.
Kiti nėštumo simptomai ir patarimai
Be rytinio pykinimo, nėštumą gali lydėti ir kiti simptomai, tokie kaip:
- Rėmuo: Dėl hormonų gali atsipalaiduoti vožtuvas tarp skrandžio ir stemplės, todėl skrandžio rūgštis gali nutekėti ir sukelti rėmenį.
- Svorio padidėjimas: Nėštumo metu normalu priaugti svorio, tačiau svarbu stebėti svorio prieaugį ir maitintis sveikai.
- Nėštuminis švytėjimas ir spuogai: Padidėjęs kraujo tūris ir hormonų kiekis gali suteikti odai švytėjimo, tačiau taip pat gali atsirasti spuogų.
- Dusulys: Auganti gimda gali spausti diafragmą, todėl kvėpavimas gali tapti sunkesnis.
- Nugaros skausmas: Pasikeitusi laikysena ir raiščių atsipalaidavimas gali sukelti nugaros skausmą.
- Kojų mėšlungis: Kojų mėšlungis dažniausiai pasireiškia antrame ir trečiame trimestre.
- Vidurių užkietėjimas: Hormonų poveikis virškinimo traktui arba gimdos spaudimas tiesiajai žarnai gali sukelti vidurių užkietėjimą.
Štai keletas patarimų, kaip palengvinti šiuos simptomus:
- Rėmuo: Valgykite mažais porcijomis, venkite riebaus maisto ir neikite miegoti iškart po valgio.
- Svorio padidėjimas: Maitinkitės sveikai ir reguliariai mankštinkitės.
- Dusulys: Stenkitės taisyklingai kvėpuoti ir venkite fizinio krūvio.
- Nugaros skausmas: Dėvėkite patogius batus, taisyklingai sėdėkite ir miegokite ant šono.
- Kojų mėšlungis: Tempkite kojų raumenis ir vartokite magnio papildus.
- Vidurių užkietėjimas: Gerkite daug vandens, valgykite daug skaidulų ir mankštinkitės.
Taip pat skaitykite: Skubios kontracepcijos tablečių veikimas