Įvadas
Natūralus šeimos planavimas (NŠP), kartais vadinamas vaisingumo atpažinimu, - tai mokslu pagrįsti gimimų reguliavimo metodai, kuriais naudojantis kiekvieną mėnesį stebimas ir nustatomas moters vaisingumas. Tai metodika, paremta menstruacinio ciklo sekimu, pagal kurią pora gali nuspręsti mylėtis vaisingomis arba nevaisingomis dienomis, priklausomai nuo noro pastoti arba atidėti nėštumą. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime NŠP metodus, jų efektyvumą, privalumus, trūkumus ir taikymo galimybes.
NŠP esmė ir principai
NŠP - tai ne tik kalendorinis ciklo dienų skaičiavimas. Tai visapusiškas vaisingumo pažinimas, apimantis įvairių biologinių požymių stebėjimą ir interpretavimą. Svarbiausi NŠP principai:
- Vaisingumo požymių stebėjimas: NŠP metodai remiasi biologinių požymių, rodančių moters vaisingumą, stebėjimu. Tai apima bazinę kūno temperatūrą (BKT), gimdos kaklelio gleives ir gimdos kaklelio pokyčius.
- Duomenų registravimas: Kasdien stebimi vaisingumo požymiai registruojami specialiose lentelėse arba naudojant skaitmenines programėles.
- Taisyklių taikymas: Remiantis stebėjimų duomenimis ir NŠP metodo taisyklėmis, nustatomas vaisingas ir nevaisingas laikotarpis.
- Sprendimų priėmimas: Pora, žinodama savo vaisingumo būklę, gali priimti sprendimus dėl lytinių santykių, siekdama pastoti arba atidėti nėštumą.
NŠP metodai
Lietuvoje populiariausi trys NŠP metodai:
- Simptoterminis metodas: Tai vienas iš efektyviausių NŠP metodų, nes apima ne tik gimdos kaklelio gleivių stebėjimą, bet ir bazinės kūno temperatūros matavimą. BKT prasidedant vaisingoms dienoms ir įvykus ovuliacijai pakyla 0,2-0,5 °C. Svarbu atkreipti dėmesį, kad BKT kitimams įtakos turi alkoholio vartojimas, stresas, miego trūkumas, tam tikrų vaistų vartojimas ir kiti veiksniai, todėl sudėtinga nustatyti, kada iš tikrųjų įvyko ovuliacija. Simptoterminio metodo gairės skirtingose šalyse gali šiek tiek skirtis. Vokietijos NŠP darbo grupė sukūrė savo simptoterminio modelio metodiką su prekės ženklu „Sensiplan".
- Kreitono modelis: Šis metodas paremtas gimdos kaklelio gleivių stebėjimu. Gleivių stebėjimo sistema yra standartizuota, o efektyvumas siekia 96,8 proc.
- Kalendorinis metodas: Tai paprasčiausias, bet mažiausiai patikimas metodas, paremtas menstruacinio ciklo trukmės skaičiavimu. Remiantis vien tik ciklo kalendoriumi galima pastoti tomis dienomis, kurias laikėte nevaisingomis.
NŠP efektyvumas
NŠP efektyvumas priklauso nuo metodo, taisyklingo naudojimo ir poros įsitraukimo. Norint tiksliai suprasti vieno ar kito pastojimų reguliavimo būdo efektyvumą, reikia žinoti, kad jis skirstomas į idealaus vartotojo rodiklį (perfect-use-rate) ir tipinio vartotojo rodiklį (typical-use-rate).
Praktinis (idealaus vartotojo) efektyvumas rodo, kokia tikimybė pastoti, jei metodas naudojamas tobulai, laikantis visų taisyklių. Metodo (tipinio vartotojo) efektyvumas atspindi realią situaciją, kai daromos klaidos, nesilaikoma taisyklių ar metodas naudojamas nenuosekliai.
Taip pat skaitykite: Imuniteto stiprinimas vaikams
Pearlo indeksas dažnai naudojamas specialioje literatūroje kontracepcijos metodų patikimumui išreikšti. Ją 1930 m. sukūrė Raimondas Pearlas. Pearlo indeksas dažnai naudojamas specialioje literatūroje kontracepcijos metodų patikimumui išreikšti. Dabar veiksmingomis vadinamos priemonės, kurių Pearlo indeksas ne didesnis už 1. Lyginant Pearlo indeksus nustatomas skirtingų šeimos planavimo metodų veiksmingumas.
Naujausi moksliniai tyrimai paneigia mitą, kad NŠP metodai yra nepatikimi ir jų taikymas ribotas. Vokietijos Heidelbergo universiteto mokslininkai pirmą kartą atliko ilgalaikį, didelės apimties tyrimą “ Vaisingumo pažinimu pagrįstų metodų patikimumo vengiant nėštumo sąsaja su poros seksualiniu elgesiu vaisingu periodu: perpektyvinis longitudinis tyrimas”. Tyrime dalyvavo 900 moterų, stebėti 17 638 ciklai Visos moterys buvo apmokytos simptoterminio metodo taisyklių ir galėjo nuolatos susisiekti su NŠP mokytoju. Taip užtikrinta, kad metodas bus interpretuojamas teisingai ir tyrimo duomenys nebus iškreipti. Nustatyta, jog teisingai simptoterminį NŠP metodą taikančių tiriamųjų grupėje Pearlo indeksas buvo 0,4.
Tyrimai rodo, kad Sensiplan metodo patikimumas viršija hormoninių kontraceptinių tablečių bei prezervatyvo patikimumą. Per vienerius metus vidutiniškai pastoja 0,4-5 proc.
NŠP efektyvumą mažina šie veiksniai:
- Mokytojo (instruktoriaus) klaidos.
- Metodo vartotojo klaidos: neįsisavintos taisyklės, neatsakingai registruojami vaisingumo požymiai, ar nesilaikoma metodo taisyklių. Pavyzdžiui, tiriamieji atpažįsta vaisingą ciklo fazę, bet turi lytinių santykių (nors žino, jog tuo metu jų reikėtų atsisakyti).
- Netiksli ir prieštaringa internete pateikiama informacija.
- Specialios programėlės, sukurtos norintiems propaguoti NŠP - jos nėra 100 proc. tikslios.
NŠP privalumai
- Natūralumas: NŠP metodai nesusiję su hormonų ar kitų cheminių medžiagų vartojimu, todėl neturi šalutinio poveikio sveikatai.
- Ekonomiškumas: NŠP nereikalauja jokių specialių priemonių ar vaistų, todėl yra finansiškai prieinamas. Tai nieko nekainuojantis ir neigiamos įtakos sveikatai neturintis metodas.
- Santuokos stiprinimas: NŠP reikalauja abiejų partnerių įsitraukimo ir bendradarbiavimo, todėl gali sustiprinti tarpusavio ryšį ir intymumą. Sutvirtėja sutuoktinių ryšys, o tarp taikančių NŠP metodiką šeimų skyrybų pasitaiko ypač retai.
- Vaisingumo pažinimas: NŠP padeda moteriai geriau pažinti savo kūną, suprasti menstruacinio ciklo ypatumus ir atpažinti vaisingumo požymius.
- Universalumas: NŠP gali būti naudojamas tiek norint pastoti, tiek norint atidėti nėštumą.
- Suderinamumas su religiniais įsitikinimais: NŠP yra priimtinas daugeliui religinių bendruomenių, įskaitant Katalikų bažnyčią, kurios požiūriu, kontraceptinis gyvenimo būdas nėra tinkamas katalikui.
NŠP trūkumai
- Reikalauja įsipareigojimo: NŠP reikalauja kasdienio vaisingumo požymių stebėjimo, duomenų registravimo ir taisyklių taikymo, todėl būtinas nuoseklumas ir įsipareigojimas.
- Susilaikymas: NŠP naudojanti pora turi susilaikyti nuo lytinių santykių vaisingu laikotarpiu, jei nori atidėti nėštumą. Tai gali būti iššūkis poroms, kurios nori dažnesnių lytinių santykių.
- Mokymosi kreivė: NŠP metodų išmokimas reikalauja laiko ir pastangų. Būtina lankyti specialius kursus arba konsultuotis su NŠP mokytoju.
- Netinka visoms moterims: NŠP gali būti sudėtingas moterims, kurių menstruaciniai ciklai nereguliarūs, arba turinčioms sveikatos problemų, kurios veikia vaisingumo požymius.
NŠP taikymas
NŠP gali būti taikomas įvairiose situacijose:
Taip pat skaitykite: Kaip išsirinkti kūdikių muilą
- Šeimos planavimas: NŠP yra veiksmingas būdas atidėti nėštumą arba planuoti šeimos pagausėjimą.
- Vaisingumo problemų sprendimas: NŠP gali padėti moterims geriau suprasti savo vaisingumą ir nustatyti galimas problemas, tokias kaip ovuliacijos sutrikimai.
- Pogimdyvinis laikotarpis: NŠP gali būti naudojamas po gimdymo, kai atsistato vaisingumas. Tačiau pogimdyvinis laikotarpis yra sudėtingesnis, reikėjo pusmečio, kol įvaldėme metodą. Įprastomis sąlygomis viskas kur kas paprasčiau.
- Premenopauzė: NŠP gali padėti moterims stebėti savo vaisingumą premenopauzės metu, kai menstruaciniai ciklai tampa nereguliarūs.
- Po kontraceptikų: NŠP gali būti naudojamas po kontraceptikų vartojimo, kai atsistato vaisingumas.
NŠP mokymas ir konsultavimas Lietuvoje
Lietuvoje yra kelios dešimtys NŠP mokytojų, tačiau Elena Kosaitė-Čypienė - turbūt labiausiai žinoma. Norint tinkamai išmokti NŠP, būtina lankyti ir atskirą kursą pas mokytoją specialistą. Kursai nėra ilgi, jų reikia tik pačioje pradžioje (nebent vėliau kiltų papildomų klausimų).
Lietuvoje galite rinktis vieną iš trijų Natūralaus šeimos planavimo metodų. Kaune Natūralaus šeimos planavimo Simptoterminio metodo moko gydytoja akušerė Vilija Šlopšnienė. Vilniuje Natūralaus šeimos planavimo simptoterminio Sensiplan metodo moko sertifikuota šio metodo mokytoja Elena Kosaitė Čypienė. Visoje Lietuvoje Natūralaus šeimos planavimo moko Skype arba gyvai Kaune Kreitono modelio vaisingumo pažinimo sistemos mokytoja Ingrida Vuosaitytė.
Taip pat skaitykite: Kada duoti jogurto kūdikiui?
tags: #naturalus #saugojimasis #nuo #nestumo