Kūdikių masažas: technikos, nauda ir patarimai tėvams

Didžioji dalis tėvų pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais susiduria su aktualia problema - pilvo diegliais. Kūdikių masažas yra vienas iš būdų stiprinti ryšį tarp tėvų ir kūdikio, skatinti fizinę ir emocinę raidą bei padėti mažyliui atsipalaiduoti. Švelnūs prisilietimai ne tik ramina kūdikį, bet ir gerina jo kraujotaką, stiprina raumenis bei padeda sumažinti pilvo dieglius. Masažuoti kūdikį galima nuo pirmųjų gyvenimo savaičių, svarbu tik pasirinkti tinkamus būdus ir laikytis švelnumo principo. Šiame straipsnyje rasite naudingos informacijos apie kūdikių masažo technikas, naudą ir patarimus, kurie padės Jums tinkamai masažuoti savo mažylį.

Kūdikių masažo nauda

Masažo nauda kūdikiui yra daugybė. Masažas kūdikiams - tai ne tik malonus užsiėmimas, bet ir naudinga procedūra, turinti teigiamą poveikį įvairiems kūdikio aspektams:

• Mažina stresą ir nerimą: Kūdikiai, kurie reguliariai masažuojami, dažniau būna ramesni, lengviau užmiega ir geriau ilsisi. Masažas sumažina stresą ir nerimo jausmus.
• Skatina oksitocino išsiskyrimą: Švelnus prisilietimas skatina oksitocino - vadinamojo meilės hormono - išsiskyrimą, kuris padeda sukurti glaudesnį ryšį tarp mažylio ir tėvų.
• Gerina virškinimą: Masažas gerina virškinimą ir padeda mažinti pilvo pūtimą bei dieglius. Švelnus pilvo glostymas skatina žarnyno veiklą, todėl masažas yra puiki natūrali priemonė nuo dažnų kūdikių virškinimo problemų. Masažuojamas pilvelis ir nugara gali palengvinti virškinimo sutrikimus - pilvo dieglius, sureguliuoti užkietėjusius vidurius.
• Skatina fizinę raidą: Masažas skatina raumenų vystymąsi, gerina lankstumą ir koordinaciją. Jis padeda stiprinti sąnarius, skatina motorinių įgūdžių vystymąsi ir padeda kūdikiui pasiruošti naujiems judesiams, pavyzdžiui, apsivertimui ar ropojimui.
• Stiprina imuninę sistemą: Gerinama kraujotaka ir stiprinama imuninė sistema, o tai padeda kūdikiui augti stipriam ir sveikam. Masažas skatina augimą ir imuninę sistemą kovoti su infekcijomis.
• Reguliuoja raumenų tonusą: Masažas tonizuoja raumenis vaikams, kuriems yra raumenų silpnumas ar spazmai, taip pat reguliuoja raumenų tonusą esant padidėjusiam ar sumažėjusiam tonusui.
• Ugdo ryšį su vaiku: Per atliekamus prisilietimus ugdomas ryšys su vaiku, tai tėvams padeda atpažinti vaiko poreikius.
• Padeda suvokti kūno dalis: Masažuojamas vaikas greičiau pradeda suvokti savo kūno dalis.
• Sumažina įtampą ir skausmą: Masažas padeda sumažinti įtampą ir skausmą, atsirandantį vystymosi metu.
• Gerina pažinimo ir motorikos vystymąsi: Masažas skatina pažinimo ir motorikos vystymąsi.
• Gerina miegą: Masažas pagerina miegą.

Pagrindiniai kūdikių masažo būdai

Yra keletas pagrindinių kūdikių masažo būdų, kuriuos galima lengvai atlikti namuose.

• Pilvo masažas: Ypač naudingas kūdikiams, kenčiantiems nuo dieglių ar pilvo pūtimo. Švelniais sukamaisiais judesiais masažuojant pilvuką pagal laikrodžio rodyklę, galima paskatinti virškinimą ir sumažinti nemalonų diskomfortą.
• Nugaros masažas: Atliekamas lengvais braukiamaisiais judesiais per visą nugarą, pradedant nuo kaklo ir judant žemyn link kojų. Tai padeda atsipalaiduoti ir sukuria raminantį efektą.
• Rankų ir kojų masažas: Stiprina raumenis ir gerina kraujotaką. Pradėkite nuo lengvo delnų ir pėdų glostymo, o tada švelniai minkykite rankų ir kojų raumenis, kol kūdikis jaučiasi patogiai.
• Veido masažas: Padeda atpalaiduoti įtampą ir yra ypač veiksmingas prieš miegą. Pirštų galiukais švelniai braukite per kūdikio kaktą, skruostus ir smakrą, naudodami lengvus sukamus judesius.

Kineziterapeuto patarimai, kaip sumažinti pilvo dieglius

Šiame skyriuje rasite keletą praktinių kineziterapeuto patarimų, kurie padės sumažinti ir/ar išvengti pilvo diegliukų.

• Lėktuvėlis: Kūdikį pasiguldome ant rankos taip, kad jo galva būtų ant Jūsų delno, liemuo ant dilbio, o kojos tarp alkūnės. Kita ranka prilaikydami kūdikį pasivaikščiokite, pasūpuokite pirmyn atgal. Labai svarbu nekratyti savo rankų, kadangi tokiu būdu galite dar labiau sudirginti kūdikį. Tiesiog lėtais, siūbuojančiais savo kūno judesiais pasūpuokite kūdikį.
• Raumenukų stiprinimas:
  • Gulėjimas ant pilvo. Kuo dažniau (prieš valgį) paguldykite kūdikį ant pilvuko tam, kad sustiprėtų pilvo sienos raumenys. Stipresni raumenys padės žarnyno judesiams, diegliai silpnės. Atkreipkite dėmesį, kad gulinčio ant pilvo kūdikio padėtis turi būti simetriška, t.y. liemuo tiesus, remtis simetriškai dilbiais, galva vidurio linijoje.
  • Sodinimo pratimas. Nuo pirmojo mėnesio mokykitės atsisėsti iš gulimos ant nugaros padėties. Pirmąjį mėnesį reikia savo rankas dėti į kūdikio pažastis ir su pirštais prilaikyti galvytę, taip keletą kartų per dieną sodinti kūdikį. Tokiu būdu aktyvinsite kūdikio pilvo, pečių juostos, kaklo ir rankų raumenis. jį Sodinant (t.y. keliant) trijų mėnesių amžiaus kūdikį, jo galvytė neturi loštis atgal. Tėvai turėtų sunerimti ir kreiptis į kineziterapeutą ar kitą specialistą (šeimos gydytojas, pediatras, neurologas), jei 3 mėnesių amžiaus ir vyresnio kūdikio galva lošiasi atgal, kai sodiname iš gulimos ant nugaros padėties.
  • Kojyčių lenkimas. Pasyvi klubo sąnario mankšta padės sustiprinti pilvo raumenis, normalizuoti kojų raumenų tonusą. Pratimus reikėtų atlikti keletą kartų per dieną, patogiausia tai atlikti keičiant sauskelnes, tuomet judesių nevaržo drabužiai.
• Pilvo masažas: 15-30 min. po maitinimo galima atlikti pilvo masažą, nes tuomet maistas dar intensyviai juda žarnyne. Masažą daryti reikia dešinės rankos delnu, plonai pateptu aliejuku. Masažą pradedame prie pat krūtinės ląstos, vėliau leidžiamės į apatinę pilvo dalį. Pradžioje judesiai švelnūs, glostantys, palaipsniui pereina į spaudimą, kuris skatina pilvo raumenų susitraukimą. Masažo trukmė 2-4 min. Jei masažuojant dujos pradeda šallintis, o kūdikis leidžia Jums masažuoti, procedūrą galima tęsti ilgėliau - 4-7 minutes arba netrukus pakartoti procedūrą.
• Ant mamos ar tėčio krūtinės: Kuo dažniau kūdikį nuogu pilvuku pasiguldykite ant krūtinės.
• Šiluma: Padeda šiltas sausas kompresas (vystyklas) ar vyšnių kauliukų pagalvėlė, uždėta ant mažylio pilvuko. Rekomenduojami vilnoniai rūbeliai.
• Judesio korekcijos juosta: Judesio korekcijos juosta (angl. kinesiotaping) padeda pilvo diegliams ir meteorizmui (dujoms) mažinti. Norėdami išbandyti šį metodą, pasikonsultuokite su kineziterapeutu dėl atitinkamos klijavimo technikos.

Kada ir kaip atlikti kūdikių masažą

Svarbu, kad masažas būtų atliekamas ramiame ir šiltame kambaryje, geriausia po maudynių arba prieš miegą, kai kūdikis yra atsipalaidavęs. Naudojant natūralius, bekvapius aliejus, masažas taps dar malonesnis ir naudingesnis jautriai kūdikio odai.

Taip pat skaitykite: Ar limfodrenažinis masažas saugus nėštumo metu?

• Tinkamas laikas: Palankiausias metas masažuoti kūdikį - po maudynių, ypač prieš nakties miegą. Tokiu metu atliekamas masažas padeda vaikui nurimti po dienos įspūdžių ir paruošia jį miegui. Tačiau jei norite kūdikį masažuoti kitu metu, turite įsitikinti, kad vaikas yra budrus ir patenkintas, o ne pavargęs ir alkanas. Tai galite daryti tarp maitinimų, bet ne prieš pietų miegą. Kūdikius geriausia masažuoti, kai jie yra geros nuotaikos, pakankamai budrūs, nepervargę ir praėjus maždaug 30 minučių po valgio.
• Tinkama aplinka: Svarbu masažuoti kūdikį kambaryje ar erdvėje, kurioje jaučiasi patogiai. Kambaryje turėtų būti palaikoma 24 laipsnių šiluma, o aplink nebūti jokių trukdžių. Jei turite naminių gyvūnų, uždarykite juos kitoje patalpoje. Taip pat patartina išjungti telefoną ir klausytis ramios, atpalaiduojančios muzikos. Paruoškite vietą masažui. Tai turėtų būti rami, šilta ir jauki vieta. Taip pat turėtų būti patogu tiek jums tiek kūdikiui. Išjunkite trikdžius, pvz., televizorių ar radiją, ir įjunkite telefoną tylos režimu, o dar geriau išneškite į kitą kambarį, kad netrukdytų jokie pipsėjimai ar pan. Galite negrsiai įsijungti ramią muziką, padainuoti / niūniuoti ar tiesiog pasikalbėti su savo mylimu mažyliu. Įsitikinkite, kad tiesiai virš kūdikio nėra ryškių šviesų, aplinka turėtų būti raminanti, jauki.
• Tinkamos priemonės: Naudojant mediciniškai patikrintą, specialiai kūdikiams skirtą aliejų ar kremą jūsų rankos lengviau slys kūdikio oda ir masažas taps labiau atpalaiduojantis. Svarbu, kad priemonės atitiktų jūsų kūdikio odos tipą. Pradedant naudoti naują priemonę, patartina ją išbandyti ant mažo kūdikio odos ploto. Pasirinkimas tinkamo aliejaus - vienas dažniausių klausimų, su kuriuo susiduria jauni tėvai. Šiais laikais yra didžiulis kūdikių prekių pasirinkimas, tačiau nereikia kažko specialaus ar įpatingo, užtenka kad aliejus būtų kokybiškas. Labai rekomenduoju ekologišką, ne mineralinį, bekvapį aliejų. Jei nuspręsite pirkti specialų kūdikių aliejų arba kūdikių losjoną, peržiūrėkite ingredientų sąrašą. Jei jame yra ko nors, ko negalite tinkamai ištarti arba apie ką niekada negirdėjote, nepirkite produkto. Vienintelis aliejus, kurį mes kada nors naudojome, yra ekologiškas šalto spaudimo sezamų aliejus. Jis turi šildantį poveikį, lengvai įsisavinamas, skatina medžiagų apykaitą, o tai ypač tinka naujagimiams, kurie vis dar sunkiai prisitaiko prie mamos pieno ar mišinio ir kenčia nuo vėjo. Vienintelis atvejis, kai nerekomenduoju sezamų aliejaus, yra tada, kai jūsų kūdikis lengvai ir per daug prakaituoja arba kai lauke labai karšta. Tokiais atvejais naudokite kokosų aliejų, nes jis turi vėsinantį poveikį. Paprastai neturėtumėte jo naudoti viso kūno masažui - masažuokite tik galvą, ausis, veidą ir pėdas. Priešingu atveju jūsų kūdikis gali per daug atsivėsinti. Prieš kiekvieną masažo judesį rekomenduojama masažo aliejų pašildyti delnuose.
• Švarios rankos: Prieš kiekvieną masažą dezinfekuokite rankas, kad vaiko oda nepatirtų alerginių reakcijų ar infekcijų. Tai padės aliejui ar kremui įsigerti į kūdikio odą. Trumpai apie jūsų rankas: jei jūsų rankos paprastai yra gana šaltos, net ir vasarą, prieš pradedant masažą verta jas iš anksto pašildyti. Tai galite padaryti pamirkę jas karštame vandenyje arba gerai pašildyti ant arbatos puodelio ar karšto vandens butelio. Kai liečiamia šiltomis ar šiek tiek karštomis rankomis, masažuojamajam yra daug maloniau ir labiau atpalaiduoja. Ilgi nagai yra gražūs, bet dažniausiai trukdo masažuojant. Kalbant apie šiurkščias rankas, jeigu jūsų rankų oda šiurkšti, šerpetojanti, sudrėkinkite odą šiltu aliejumi. Naudojant aliejų, rankos greitai suminkštėja ir mažylis nejaus šiurkštumo, todėl nesijaudinkite dėl to ir mėgaukitės masažu.
• Švelnumas: Kūdikį masažuokite atidžiai, vengdami bet kokio kutenimo ar žaidimų. Tai išblaškys vaiką ir sudrums ramybę. Prisilietimas: Pirmiausia švelniai paglostykite vaiką nuo galvytės iki pėdų, pabarbenkite pirštų galiukais, pasukite ratukus pirštų pagalvėlėmis, t.y. leiskite kūdikiui susipažinti su prisilietimu.
• Rutina: Sugalvokite masažuojamų kūno dalių seką ir laikykitės jos. Jei pirmaisiais kartais masažavote kojas, tuomet visą laiką nuo jų ir pradėkite. Kūdikis žinos, ko galima tikėtis, todėl bus ramesnis masažo metu. Pamasažavę kojas galite tęsti masažuodami kūdikio rankas, delnus ir likusį kūną.
• Reguliarumas: Svarbu, kad masažas taptų kasdiene veikla. Tai padės išlaikyti kūdikio koncentraciją ir užmegs tvirtesnį tarpusavio ryšį.
• Trukmė: Nors masažas yra geriau, nei jo nebuvimas, vis dėlto masažuojant kūdikį nereikėtų persistengti. Vidutiniškai masažas turėtų trukti 10-30 minučių, priklausomai nuo to, kiek kūno dalių yra masažuojama.
• Stebėjimas: Viso masažo metu svarbu stebėti kūdikio reakcijas. Tai leis suprasti, kas jam patinka, o kas jį verčia jaustis nejaukiai ar virkdo. Kūdikis su pasauliu susipažįsta prisilietimais. Lytėjimo pojūtis kūdikiams leidžia pažinti save ir juos supantį pasaulį. Švelnus masažas padeda jiems pažinti savo kūną.

Kūdikių masažo technikos žingsnis po žingsnio

Žemiau aprašysiu kaip atlikti kūdikiui masažą žingsnis po žingsnio:

1. Paruoškite vietą masažui: Pirmiausia ką reikėtų pasiruošti, tai vieta kurioje atliksite masažą. Tai turėtų būti rami, šilta ir jauki vieta. Taip pat turėtų būti patogu tiek jums tiek kūdikiui. Įsitikinkite, kad paviršius, ant kurio gulės jūsų kūdikis, nėra kietas ir šaltas. Gerai tinka storas rankšluostis arba vilnonė antklodė, pledas. Pasirinkite tokį kurio nebūtų gaila ir kad jį būtų galima lengvai nuplauti, nes masažo metu gali išsilieti aliejus ar pan.
2. Išjunkite blaškymąsi: Išjunkite trikdžius, pvz., televizorių ar radiją, ir įjunkite telefoną tylos režimu, o dar geriau išneškite į kitą kambarį, kad netrukdytų jokie pipsėjimai ar pan. Galite negrsiai įsijungti ramią muziką, padainuoti / niūniuoti ar tiesiog pasikalbėti su savo mylimu mažyliu. Įsitikinkite, kad tiesiai virš kūdikio nėra ryškių šviesų, aplinka turėtų būti raminanti, jauki.
3. Raminanti Šiluma: Šiluma yra labai svarbi kūdikiams.
4. Teisinga pozicija: Kai kurie tėvai mieliau sėdi ant grindų ir atsiremia į sieną ar sofą ištiesę kojas, o mažylis tvirtai laikosi ant šlaunų. Man asmeniškai tokia padėtis yra gana nepatogi. Be to, pirmąsias savaites po cezario pjūvio buvo sunku atsiklaupti, todėl lengviausia padėtis man buvo stovėti, sūnui ant vystyklų keitimo padėklo ant persirengimo stalo. Kad ir ką pasirinktumėte, raskite tokią padėtį, kurią galėtumėte patogiai išlaikyti apie 10-15 minučių, ir įsitikinkite, kad viskas, ko jums reikia, yra lengvai pasiekiama.
5. Paruoškite visus reikalingus daiktus: Masažui nereikia daug. Papildomi rankšluosčiai ir valymo reikmenys Taip pat praverčia papildomi rankšluosčiai, kad nuėmus vystyklą uždengtų kūdikio lytinius organus. Tokiu atveju, jei mažylis nusprendžia „pasisioti“, bent jau nereikia valyti visko, kas pasiekiama, įskaitant save. Kitas praktiškas dalykas, kurį turėtumėte turėti šalia savęs, yra drėgnos servetėlės ​​arba šiltas vanduo ir virtuvinis popierius, kad galėtumėte greitai išvalyti nutikus „nelaimei“.
6. Svarbiausia: Jūsų rankos: Trumpai apie jūsų rankas: jei jūsų rankos paprastai yra gana šaltos, net ir vasarą, prieš pradedant masažą verta jas iš anksto pašildyti. Tai galite padaryti pamirkę jas karštame vandenyje arba gerai pašildyti ant arbatos puodelio ar karšto vandens butelio. Karštu vandens buteliuku taip pat galima pašildyti paviršių, ant kurio planuojate masažuoti kūdikį arba pašildyti švarius drabužius ar rankšluosčius. Kai liečiamia šiltomis ar šiek tiek karštomis rankomis, masažuojamajam yra daug maloniau ir labiau atpalaiduoja. Ilgi nagai yra gražūs, bet dažniausiai trukdo masažuojant. Kalbant apie šiurkščias rankas, jeigu jūsų rankų oda šiurkšti, šerpetojanti, sudrėkinkite odą šiltu aliejumi. Naudojant aliejų, rankos greitai suminkštėja ir mažylis nejaus šiurkštumo, todėl nesijaudinkite dėl to ir mėgaukitės masažu.
7. Teisingas aliejus: Tinkamo aliejaus pasirinkimas - vienas dažniausių klausimų, su kuriuo susiduria jauni tėvai. Šiais laikais yra didžiulis kūdikių prekių pasirinkimas, tačiau nereikia kažko specialaus ar įpatingo, užtenka kad aliejus būtų kokybiškas. Labai rekomenduoju ekologišką, ne mineralinį, bekvapį aliejų. Jei nuspręsite pirkti specialų kūdikių aliejų arba kūdikių losjoną, peržiūrėkite ingredientų sąrašą. Jei jame yra ko nors, ko negalite tinkamai ištarti arba apie ką niekada negirdėjote, nepirkite produkto. Vienintelis aliejus, kurį mes kada nors naudojome, yra ekologiškas šalto spaudimo sezamų aliejus. Jis turi šildantį poveikį, lengvai įsisavinamas, skatina medžiagų apykaitą, o tai ypač tinka naujagimiams, kurie vis dar sunkiai prisitaiko prie mamos pieno ar mišinio ir kenčia nuo vėjo. Vienintelis atvejis, kai nerekomenduoju sezamų aliejaus, yra tada, kai jūsų kūdikis lengvai ir per daug prakaituoja arba kai lauke labai karšta. Tokiais atvejais naudokite kokosų aliejų, nes jis turi vėsinantį poveikį. Paprastai neturėtumėte jo naudoti viso kūno masažui - masažuokite tik galvą, ausis, veidą ir pėdas. Priešingu atveju jūsų kūdikis gali per daug atsivėsinti.
8. Pirmieji žingsniai: Ar reikia kūdikiui masažo metu nuimti sauskelnes? Naujagimiams sauskelnės dažnai būna didžiulės ir dengia pusę viršutinės kūno dalies. Nuėmę jas, ne tik suteiksite mažajam užpakaliukui gryno oro, bet tai taip pat puikiai padės išvengti bėrimų ar juos išgydyti, ir galėsite masažuoti netrukdomais judesiais, glostymais. Tačiau jeigu jums patogiau galite palikti ir su sauskelnėmis. Skirkite viskam laiko ir bendraukite su savo mažyliu. Nenustebkite, jei jie šlapinasi ar net palengvės viduriai: tai teigiamas atsipalaidavimo ženklas. Tiesiog būkite psichiškai pasiruošę, kad tai įvyks - tada nebūsite šokiruoti ar nustebinti, jei taip nutiks.
9. Ajurvedinis masažas: Pradėkite nuo aliejaus patepimo ant rankos - pradžiai pakanka vieno ar dviejų arbatinių šaukštelių. Iš pradžių bandykite mažiau, nes vėliau visada galėsite įpilti daugiau aliejaus, jei jo prireiks. Ištepkite aliejumi abi rankas, leiskite aliejui nuvarvėti kūdikio galvos oda, ir dosniai paskirstykite ant žastų ir liemens. Visus savo judesius darykite lėtai, bet sklandžiai, atsipalaiduokite ir sulėtinkite kvėpavimą. Atpalaiduokite laikyseną ir šypsokitės. Svarbi pastaba: Nors ajurvediniai masažai dažniausiai atliekami nuo kūno viršaus iki apačios (galvos iki kojų pirštų), svarbiausia būti jautriems savo mylimo mažylio poreikiams. Kartais jiems nepatinka masažas tam tikroje jų kūno vietoje. Viskas gerai, tiesiog palikite tą dalį, išbandykite kitą ir grįžkite į tą, kuri jiems nepatiko masažo pabaigoje. Svarbiau puikiai praleisti laiką bendraujant, atsipalaiduoti ir mėgautis kartu praleistu laiku bei geriau pažinti savo mažylį.
   • Galva: Švelniai pradėkite masažuoti mažą galvą. Patepkite aliejaus į kūdikio plaukus ir į jautrią galvos odą. Būkite itin švelnūs ir nespauskite per daug. Delno naudojimas vietoj pirštų galiukų yra puikus būdas išlaikyti galvą šiltą ir tolygiai spausti. Atlikite lėtus sukamuosius judesius, visada palaikydami ryšį su savo mažyliu. Lengviausias būdas pasiekti pakaušį ir kaklo sritį - švelniai pakišti rankas po galva ir tiesiog masažuoti pirštų galiukais. Dėl smilkinio ir viršugalvio geriausia visą ranką uždėti aplink galvą, pirštus išskleisti ir tiesiog švelniai pajudinti delną. Negalima masažuoti maumenėlių. Taip pat masažuokite ausis, švelniai traukite ir sulenkite išorinę ausį, masažuokite veidą.
   • Pečiai ir rankos: Dabar pereikite prie pečių ir rankų. Atlikite ilgus, švelnius glostymus arba paimkite rankytę abiem rankomis, nykščius padėkite vienas šalia kito ir nykščiais padarykite mažus apskritimus, judėdami nuo peties plaštakos link. Masažuokite visą plaštaką, delną ir raumenį tarp nykščio ir smiliaus. Masažuokite kiekvieną pirštą. Rankoje yra daug spaudimo taškų, kurie padeda tinkamai veikti žarnynui ir skrandžiui, taip pat malšina dantų dygimo skausmus.
   • Liemuo ir pilvas: Liemens atveju vėl naudokite visą ranką. Atlikite didelius, sukamuosius judesius pagal laikrodžio rodyklę. Būkite itin švelnūs, jei virkštelė dar nenukrito, arba tiesiog palikite skrandį ramybėje, kol bamba visiškai sugis. Jei mažyliui tai patinka, baigę masažuoti galite ant liemens ir rankų uždėti rankšluostį, nes tai suteikia daugiau šilumos ir padeda atpalaiduoti visą kūną. Tačiau kai kurie kūdikiai mielai judina savo mažas rankutes, tiesiog žaidžia su rankšluosčiu ir bando jį nusiimti - tai taip pat gerai.
   • Kojos ir pėdos: Viršutinę ir apatinę šlaunų dalį masažuokite taip pat, kaip ir rankas. Skirkite šiek tiek daugiau dėmesio apsukdami nykščiu aplink kelį, nes tai padeda išvengti sąnarių skausmo per pirmuosius kelis mėnesius ypač didelio augimo laikotarpiu. Be to, yra dar vienas spaudimo taškas, esantis tiesiai po keliu, išorinėje šlaunies dalyje, kuris taip pat sumažina dantų dygimo skausmus ir paprastai padeda atsipalaiduoti jūsų kūdikiui. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - pamasažuokite mažytes pėdutes. Čia galioja tas pats principas kaip ir rankoms: masažuoti geriau pirštais nei delnais. Masažuokite kulną ir pėdos skliautą sukamaisiais judesiais. Manau, kad daugumai kūdikių labai patinka lengvesnis pėdų skliauto spaudimas. Nepamirškite išlinkimų, kur pirštai jungiasi su pėda, taip pat patrinkite mažyčius pirštelius.
   • Nugara: Jeigu jums nedrąsu mažylį guldyti ant pilvo, galite paimti jį ant rankų, taip pat kaip paimat norint, kad kūdikis atsirūgtų. Taip paėmę švelniais judesiai patrinkite ar paglostykite kūdikio nugarą.

Masažo principai

• Laikas: Kūdikius geriausia masažuoti, kai jie yra geros nuotaikos, pakankamai budrūs, nepervargę ir praėjus maždaug 30 minučių po valgio.
• Prisilietimas: Pirmiausia švelniai paglostykite vaiką nuo galvytės iki pėdų, pabarbenkite pirštų galiukais, pasukite ratukus pirštų pagalvėlėmis, t.y. leiskite kūdikiui susipažinti su prisilietimu.
• Galvos masažas: Apimkite vaiko galvą delnais ir ją masažuokite pirštais taip, lyg norėtumėte įtrinti šampūną.
• Pilvo masažas: Pradėkite iškart po šonkauliais, pirmiausia vienu delnu, sukamaisiais judesiais masažuokite žemyn pilvuko link. Kartokite tą pati kita ranka. Vėliau, taip pat sukamaisiais judesiais, pilvą masažuokite pirštų galiukais, iš pradžių viena ranka, tuomet kita, o galiausiai abiem.
• Krūtinės masažas: Pradėkite nuo raktikaulio - glostykite abiem rankomis pečių link.
• Rankų masažas: Masažuokite vaiko delnus - juos suimkite nykščiu ir rodomuoju pirštu, glostykite sukamaisiais judesiais.
• Kojų masažas: Vaiko kojeles suglauskite ir lėtai bei švelniai sulenkite jo kelius, juos kelis kartus priglauskite prie pilvo. Viena ranka tebelaikykite čiurną, o kita ranka apimkite vaiko kojytę ties šlaunimi ir braukite žemyn.

Taip pat skaitykite: Masažas žindymo metu: nauda ir patarimai

Taip pat skaitykite: Kosulio masažo technikos vaikams

tags: #masazas #kudikiui #video