Keičiantis metų laikams, vaikai dažnai susiduria su peršalimo ligomis, kurių vienas nemaloniausių simptomų - kosulys. Šis straipsnis skirtas tėvams, ieškantiems veiksmingų ir natūralių būdų, kaip palengvinti vaiko kosulį. Aptarsime vibracinio masažo techniką, kitus naudingus masažo būdus, kvėpavimo pratimus ir kitus patarimus, kurie padės vaikui lengviau atsikosėti ir pasveikti.
Kosulys vaikams: kada sunerimti?
Šeimos gydytoja Vidmantė Vilkė pastebi, kad atėjus rudeniui padaugėja mažųjų pacientų, sergančių viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis. Dažniausi simptomai - sloga, gerklės skausmas ir kosulys. Tačiau ne visi peršalimo simptomai turėtų kelti susirūpinimą. Jei vaiką vargina sausas kosulys ar slogos sukeltas kosulys, temperatūra kyla nežymiai, o vaikas išlieka žvalus, greičiausiai tai - virusinė infekcija, kurią galima gydyti namuose.
Svarbu atskirti sausą ir drėgną kosulį. Sausas kosulys dažniausiai rodo viršutinių kvėpavimo takų gleivinės pažeidimus, o drėgnas, tirštas kosulys - apatinių kvėpavimo takų (bronchų ir plaučių) pažeidimus. Jei pasireiškia dusulys, smarkus karščiavimas, vangumas ar šlapias, klampus kosulys, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Taip pat reikėtų kreiptis į medikus, jei pasireiškia lojantis kosulys arba kosėja naujagimis ar kūdikis iki vienų metų.
Natūralūs būdai palengvinti kosulį
Šeimos gydytoja V. Vilkė pabrėžia, kad kosulys yra natūralus refleksas, padedantis pašalinti iš kvėpavimo takų patologinius mikroorganizmus. Todėl kosulio nereikia slopinti, o tik palengvinti: suskystinti gleives, nuraminti sudirgintą gerklę ir padėti organizmui kovoti su virusais.
Rekomenduojamos natūralios gydymo priemonės:
Taip pat skaitykite: Ar limfodrenažinis masažas saugus nėštumo metu?
- Gausus skysčių vartojimas: Skysčiai padeda skystinti gleives ir lengviau jas pašalinti.
- Inhaliacijos: Inhaliacijos drėkina kvėpavimo takus ir palengvina atsikosėjimą. Svarbu naudoti inhaliacijas be eterinių aliejų, kad nesukeltumėte astmos priepuolio.
- Žoliniai sirupai: Rinkitės sirupus su čiobrelių, svilarožių ekstraktais (gleivėms skystinti ir uždegimui slopinti) arba šeivamedžių ekstraktais (virusams blokuoti ir temperatūrai mažinti).
- Vitaminas C: Stiprinkite imuninę sistemą vartodami vitamino C šaltinius (juodieji serbentai, šeivamedis, erškėtuogės, malpigijos, kiviai, brokoliai).
Svarbu pasirinkti ne tik veiksmingą, bet ir skanų sirupą, kad vaikas noriai jį vartotų.
Vibracinis krūtinės ląstos masažas
Vibracinis krūtinės ląstos masažas - natūrali procedūra, tinkama įvairaus amžiaus vaikams, neturintiems temperatūros. Jo metu vaiko krūtinė švelniai stuksenama tam tikrose padėtyse, kad susirinkę skrepliai tekėtų burnos link ir būtų iškosimi. Nors šį masažą paprastai skiria gydytojas, tėveliai taip pat gali išmokti jį atlikti.
Masažuotoja Agnė Juodytė rekomenduoja kartu su vibraciniu masažu naudoti eukaliptinį tepaliuką, kuris padeda mažyliui atsikosėti. Svarbu, kad vaikas nesušaltų masažuojant, todėl kambaryje turi būti šilta, o jūsų delnai - šilti.
Vibracinio masažo technika:
- Švelnus glostymas: Pirmiausia švelniai glostykite vaikučio nugarą su aliejumi. Glostymo kryptis nėra labai svarbi, svarbu, kad tai būtų daroma visa ranka, tarsi apgaubiant kūdikį.
- Vibracija: Delno pirštai šiek tiek sulenkti, atpalaiduokite riešą ir tuksenkite vaikučiui nugaroje nuo apačios į viršų. Pradėkite lengvai, tada šiek tiek stipriau. Masažuokite maždaug 5-10 minučių, priklausomai nuo vaiko.
- Padėtis: Jei vaikas didesnis, po pilvuku padėkite pagalvėlę, kad galvytė būtų apačioje - taip sekretui lengviau pasišalinti.
- Žaidimo forma: Masažą galima paversti žaidimu, deklamuojant eilėraštuką ar dainuojant dainelę.
Visas masažas turėtų trukti apie 15-20 minučių, kiekvienas etapas - maždaug po 5 minutes. Vaikui negalima daryti masažo per prievartą.
Vibracinį masažą verta daryti, jei kosulys neramina mamą. Paprastai vaikui daromas paprastas, profilaktinis masažas, kuris stiprina visą vaiko kūną. Vibracinis masažas yra gydomasis ir daromas tik tada, kai reikia, nereikia juo piktnaudžiauti. Masažą darykite vieną kartą per dieną.
Taip pat skaitykite: Masažas žindymo metu: nauda ir patarimai
Kiti naudingi masažo būdai
- Glostymas: Tai pagrindinis masažo būdas, kuriuo pradedamas ir baigiamas masažas. Glostymas gerina kraujo apykaitą, limfos tėkmę, mažina audinių pabrinkimą, ramina centrinę nervų sistemą.
- Trynimas: Tai stipresnis veiksmas nei glostymas, skatinantis kraujo pritekėjimą į audinius, gerinantis jų mitybą, raumenų tonusą. Trinama prieš pradedant maigyti.
- Štrichavimas: Štrichuojama ištiestais vienu ar keliais pirštais, jų pagalvėlėmis, sudarius su trinamuoju paviršiumi 30o kampą.
Kvėpavimo pratimai
Kvėpavimo pratimai stimuliuoja kvėpavimo takų darbą, didina plaučių tūrį ir gerina jų ventiliavimą. Pateikite pratimus kaip smagų žaidimą:
- Aidas: Ritmingi nugaros padaužymai padeda gleivėms pasišalinti iš plaučių. Atlikite padaužymus su garsu, sukurdami oro sluoksnį tarp delno ir odos. Paprašykite vaiko mykti kaip karvutė, loti kaip šuniukas ar miaukti kaip katytė.
- Taifūnas: Treniruokite mažylio plaučius, mokykite jį giliai įkvėpti ir stipriai iškvėpti. Pasiūlykite vaikui įsivaizduoti, kad jis - tai stiprus vėjas, užpučiantis žvakę. Galima naudoti švilpuką, oro balionus ir muilo burbulus.
- Traukinys: Paguldykite vaiką veidu žemyn, galva šiek tiek nusvirusi nuo lovos arba po užpakaliu pakiškite sulankstytą rankšluostį. Trinkite viršutinę nugaros dalį delnų šonais kaklo kryptimi tol, kol plotas šiek tiek paraus.
Kiti naudingi patarimai
- Grynas oras: Neturinčius temperatūros vaikus rekomenduojama išsivesti į lauką pasivaikščioti. Buvimas gryname ore palengvina kvėpavimą bei kosulį.
- Tinkamas mikroklimatas: Vaiko kambaryje palaikykite tinkamą mikroklimatą - temperatūra 18-21 ºC, o drėgmės lygis ne mažesnis nei 40 proc. (idealu - 60-70 proc.).
- Savimasažas: Masažo specialistė Agnė Purkėnė tikina, kad savimasažas vaikams yra puiki atsipalaidavimo priemonė, sumažinanti hiperaktyvumą, stresą, įtampą.
Užkimęs balsas
Dažnai kosulį lydi ir užkimęs balsas. Vaikams balsas užkimsta dažniau nei suaugusiems, nes jų balso stygos yra jautresnės, o kvėpavimo takai - siauresni.
Dažniausios priežastys:
- Virusinės infekcijos (peršalimas, laringitas, gripas).
- Balsų pertempimas (žaidimai, dainavimas, šaukimas, juokas).
- Sausas oras.
- Dažnas kosulys.
- Refliuksas.
Ką daryti namuose?
- Duoti daugiau skysčių.
- Užtikrinti drėgną orą.
- Leisti vaikui pailsėti ir vengti garsaus kalbėjimo.
Kada kreiptis į gydytoją?
- Jei vaikas pradeda dūsti, sunkiai kvėpuoti, garsiai švilpia kvėpuodamas.
- Jei užkimimas tęsiasi ilgiau nei 7-10 dienų.
- Jei yra karščiavimas, stiprus gerklės skausmas, dusulys, barkuojantis kosulys ar pasikeičia vaiko elgesys.
Taurės nuo kosulio: mitas ar realybė?
Šiuolaikiniams medicinos studentams vakuuminės taurės - tabu. „MediCA klinikos“ gydytoja Daiva Žvinakienė teigia, kad medicininės taurės neturi jokio poveikio giliųjų audinių, juolab bronchų ir plaučių, lygiui. Anot gydytojos, anksčiau naudotas medicinines taures pakeitė gerokai veiksmingesnės šiuolaikinės priemonės, kurios kiekvienam pacientui pritaikomos individualiai pagal jo būklę.
Tačiau Lietuvos sporto medicinos centro gydytoja Gytė Kuzminienė palaiko gydymąsi vakuuminėmis taurėmis, ypač tarp sportininkų, nes jos atpalaiduoja raumenis ir gerina kraujotaką. Gydytoja prisimena, jog karštos taurės buvo statomos sergantiems bronchitu ar plaučių uždegimu.
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) Medicinos fakulteto Tarybos narys profesorius Leonas Valius pabrėžia, jog taurių statymo teigiamas poveikis kol kas nėra įrodytas moksliškai, todėl į šį gydymo būdą galima žiūrėti tik kaip į alternatyvą.
Taip pat skaitykite: Kūdikio masažas: nauda ir kontraindikacijos
Masažas sergant astma
Astma yra lėtinė kvėpavimo takų liga, pasireiškianti gleivinės uždegimu ir bronchų spazmais. Masažas gali būti naudingas sergant astma, tačiau svarbu laikytis atsargumo priemonių.
Svarbu žinoti:
- Išsiaiškinkite, kokiems alergenams klientas yra jautrus, ir pašalinkite juos iš masažo aplinkos.
- Pasiteiraukite apie vaistus, tokius kaip inhaliatoriai, naudojamus astmos priepuolių metu.
- Aromaterapijos ir eterinių aliejų reikėtų vengti, nes jie gali sukelti astmos priepuolį.
- Atsižvelkite į kūno padėtį, kad klientui būtų lengviau kvėpuoti.
Masažo technikos:
- Glostimo (gliding) masažas (efleurage).
- Suspaudimas (petrissage).
- Nuplėšimas (stripping).
Papildomos technikos:
- Hatha joga.
- Kontroliuojamas gilus kvėpavimas.
- Laiptinių, sternocleidomastoidinių raumenų ir krūtinės ląstos tempimas.
- Progresuojantis aerobiniai pratimai.