Daugelis būsimų mamų nerimauja dėl to, ką galima ir ko negalima valgyti žindant kūdikį. Šis straipsnis skirtas išsklaidyti abejones ir suteikti praktinių patarimų, ką daryti, jei kūdikiui užkietėjo viduriai.
Įžanga
Nerimas dėl kūdikio savijautos, ypač jei jam pasireiškia pilvo pūtimas ar diegliai, yra suprantamas. Mamos dažnai jaučia didelę atsakomybę ir nori padaryti viską, kas įmanoma, kad jų kūdikis jaustųsi gerai. Tačiau svarbu suprasti, kad kūdikio verkimo priežastis dažnai nėra susijusi su mamos suvalgytu maistu. Neramumas ir verkimas gali būti vėlyvas alkio požymis, ligos ar skausmo simptomas. Todėl, prieš darant prielaidas apie alergiją maistui, būtina įsitikinti, kad kūdikis nėra alkanas ir neturi kitų sveikatos problemų.
Kūdikių Tuštinimosi Ypatumai
Svarbu suprasti, kad kiekvieno kūdikio tuštinimosi ritmas yra individualus. Krūtimi maitinami kūdikiai dažniausiai tuštinasi kelis kartus per dieną, kartais net iki 6-7 kartų. Adaptuotais pieno mišiniais maitinami kūdikiai tuštinasi rečiau - iki 6 mėnesių amžiaus dažniausiai 1-2 kartus per parą, o kartais ir rečiau, pavyzdžiui, kas antrą parą. Taigi, nėra vienos „normos“, kiek kartų per dieną ar savaitę turėtų tuštintis krūtimi maitinamas kūdikis.
Žindomiems kūdikiams viduriai užkietėja retai, nes motinos pienas yra lengvai virškinamas. Dažniausiai problemos prasideda, kai mama nustoja maitinti krūtimi ir pradeda duoti mišinio arba tiršto maisto. Pradėjus valgyti tirštą maistą, kūdikis paprastai tuštinasi keletą kartų per parą arba bent kas dvi tris paras. Tačiau vos pradėjus ragauti tiršto maisto, viduriai gali šiek tiek užkietėti, nes kūdikio žarnynas turi prisitaikyti prie kitokios sudėties maisto.
Kūdikių Vidurių Užkietėjimo Priežastys
Kūdikių vidurių užkietėjimas gali būti nulemtas įvairių priežasčių:
Taip pat skaitykite: Kaip nuraminti sudirgusį skrandį
- Funkcinio pobūdžio priežastys: Kelių dienų ar mėnesių kūdikiai dar nemoka valdyti dubens raumenų, todėl jiems gali būti sunku tuštintis. Taip pat, žarnyno peristaltika (ritmingai susitraukinėjančios žarnų sienelės) nėra visiškai susiformavusi.
- Įgimtos storosios žarnos ligos: Tai itin retas atvejis.
- Permaitinimas mišiniu: Netinkamai paruoštas mišinukas arba per didelis jo kiekis gali sukelti vidurių užkietėjimą.
- Primaitinimas: Pradėjus primaitinti kūdikį, jo organizmui reikia laiko apsiprasti su naujais produktais. Labiausiai tikėtina, kad vidurių užkietėjimas gali pasireikšti mitybą papildant naujais pieno produktais, taip pat kai kuriais grūdų produktais (ryžiais, baltų miltų gaminiais).
- Skysčių trūkumas: Tai viena pagrindinių vidurių užkietėjimo priežasčių.
- Skaidulų trūkumas: Primaitinamiems vaikams reikėtų duoti daugiau košių, daug ląstelienos turinčių vaisių ir daržovių.
- Stresas: Stresas taip pat gali turėti įtakos virškinimui.
- Ligos: Vidurių užkietėjimas kartais gali signalizuoti ir gerokai rimtesnes ligas, tačiau jos pasitaiko retai.
Kaip Atpažinti Užkietėjusius Vidurius?
Kūdikio viduriai laikomi užkietėjusiais, jei jis tuštinasi rečiau nei 3 kartus per savaitę kietomis išmatomis, panašiomis į zuikio spiras. Be to, kūdikis gali tapti neramus, irzlus, dažniau atpilinėti ir mažiau valgyti.
Ką Daryti, Jei Kūdikiui Užkietėjo Viduriai?
Jei kūdikį kamuoja užkietėję viduriai, būtina kreiptis į gydytoją, nes tik jis gali skirti tinkamą gydymą. Nerekomenduojama savarankiškai gydyti kūdikį be gydytojo žinios.
Patarimai, Kaip Padėti Kūdikiui
- Pilvuko masažas: Jei kūdikis neramus, galite pabandyti švelniai pamasažuoti jo pilvuką. Masažuokite laikrodžio rodyklės kryptimi aplink bambą. Stebėkite kūdikio reakciją ir tęskite masažą tik tuo atveju, jei jis atsipalaidavęs ir jam tai nekelia diskomforto.
- Kojyčių sukimas: Pabandykite švelniai sukti kūdikio kojytes, lyg jis važiuotų dviračiu. Šis pratimas išjudins skrandžio ir žarnyno raumenis.
- Judėjimas: Leiskite kūdikiui laisvai pasispardyti ir pajudėti, nes tai stimuliuoja virškinimą.
- Gulėjimas ant pilvuko: Kasdien guldykite vaiką ant pilvuko, jį kalbinkite, žaiskite, palaikykite už rankyčių, rodykite įvairius daiktus.
Mitybos Koregavimas
Jeigu kūdikis jau primaitinamas tirštu maistu ir jo viduriai kietėja, reikėtų vengti duoti ryžių, manų, kukurūzų košių. Linkusiems rečiau tuštintis kūdikiams papildomą maitinimą pradėkite nuo vaisių tyrelių, pavyzdžiui, slyvų, obuolių. Vėliau į racioną įtraukite kriaušių, abrikosų, pasiūlykite saldžiųjų bulvių (batatų). Iš daržovių tiktų brokoliai, špinatai. Slyvos - vienas efektyviausių natūralių vidurius laisvinančių vaisių. Jos tinka tiek vyresniems vaikams, tiek kūdikiams (nuo 6 mėnesių). Vyresniems vaikams vandenį kartą per dieną galite pakeisti atskiestomis (1 dalis sulčių ir 1 dalis vandens) slyvų, kriaušių arba obuolių sultimis.
Ką Valgyti Mamai, Žindančiai Kūdikį?
Kai kurios mamos pastebi, kad tam tikri maisto produktai jų racione gali turėti įtakos kūdikio savijautai. Maitinant krūtimi, mama gali pamėginti laikinai atsisakyti tam tikrų produktų, kurie įtakoja didesnę dujų gamybą žarnyne (kopūstai, ankštiniai). Jeigu įtariama alergija, specialistas gali atlikti tyrimus ir patarti žindančiai mamai, kokį produktą laikinai išimti iš savo mitybos, kuo jį pakeisti ir kiek laiko stebėti vaikučio būklę prieš jį sugrąžinant.
Svarbu pašalinti produktus iš mitybos po vieną ir stebėti kūdikio reakciją. Jei pokyčio nėra, produktą reikia grąžinti į mamos valgiaraštį, kad būtų išvengta mamos išsekimo dėl maisto medžiagų trūkumo.
Taip pat skaitykite: Patarimai mamoms: svorio metimas
Atsižvelgiant į patirtį, kai kurios mamos rekomenduoja vengti vynuogių, nes jos gali sukelti pilvo pūtimą. Tačiau kiekvienas kūdikis yra skirtingas, todėl reaguoja individualiai.
Kiti Patarimai
- Pakankamas skysčių kiekis: Svarbu užtikrinti, kad kūdikis gautų pakankamai skysčių. Jei kūdikis yra jaunesnis nei 6 mėnesių, vasaros metu svarbu dažniau maitinti krūtimi ar iš buteliuko. Žindomam kūdikiui mamos pienas yra ne tik maistas, bet ir gėrimas. Žindymo pradžioje piene yra daugiau vandens, o pabaigoje - riebesnio pieno, kuris pasotina. Jei mažylis maitinamas pieno mišiniu ir mišinys ruošiamas pagal gamintojo nurodymus, kūdikiui skysčių taip pat užteks. Esant labai dideliems karščiams, kūdikiui galima duoti atsigerti šiek tiek švaraus virinto vandens.
- Mišinuko parinkimas: Jei maitinant mišiniu vidurių užkietėjimas yra nuolatinis, galima parinkti mišinuką su skaidulinėmis medžiagomis, probiotikais, prebiotikais. Tačiau prieš keičiant mišinuką, būtina pasitarti su gydytoju.
- Maistinės skaidulos: Papildomai maitinamiems kūdikiams verta duoti daugiau maistinių skaidulų turinčių maisto produktų - košių, daržovių, vaisių.
- Fizinis aktyvumas: Net ir žaidimų forma skatina žarnyno judesius.
- Be spaudimo: Niekada neversti eiti į tualetą per prievartą.
Ką Daryti, Jei Užkietėję Viduriai Po Gimdymo?
Po gimdymo moterys dažnai susiduria su vidurių užkietėjimu. Štai keletas patarimų, kurie gali padėti:
- Išmirkytos slyvos: Slyvos yra natūralus vidurius laisvinantis produktas.
- Alyvuogių aliejus: Dėkite alyvuogių aliejaus į maistą.
- Lapinės daržovės: Valgykite daug lapinių daržovių, ypač ryte.
- Daug vandens: Gerkite daug vandens.
- Fizinis aktyvumas: Reguliariai vaikščiokite, kad prajudintumėte žarnyną.
- Probiotikai: Vartokite probiotikus, kurie padeda atkurti žarnyno mikroflorą.
- Forlax arba Duphalac: Pasitarkite su gydytoju dėl šių vaistų vartojimo.
Kada Kreiptis Į Gydytoją?
Būtina kreiptis į gydytoją, jei:
- Kūdikis nepriauga svorio arba sustoja jo augimas.
- Sulėtėja kūdikio vystymasis.
- Vidurių užkietėjimas pasireiškia naujagimiui iki 4 mėnesių amžiaus.
- Tuštinantis pasirodo kraujo.
- Kūdikis atsisako valgyti ir gerti, vemia, viduriuoja, pakinta jo elgesys.
Taip pat skaitykite: Maitinančios mamos mitybos gairės