Kodėl Kūdikis Daug Valgo: Priežastys ir Sprendimai

Įvadas

Klausimas, kodėl kūdikis daug valgo, yra dažnas tėvų nerimo šaltinis. Nors visi vaikai yra skirtingi, supratimas apie apetito ypatumus skirtingais amžiaus tarpsniais, galimas priežastis ir būdus, kaip subalansuoti vaiko mitybą, gali padėti tėvams rasti tinkamus sprendimus. Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl kūdikis gali dažnai jaustis alkanas ir ką daryti tokioje situacijoje.

Naujagimio Maitinimo Ypatumai

Idealu, jei naujagimis iš karto po gimimo ir vėliau maitinamas išskirtinai motinos pienu iš krūties. Per pirmąsias 4 valandas po gimimo, jei tik leidžia mamos ir vaiko sveikatos būklė, naujagimiui reikia pasiūlyti krūtį. Pirmosiomis valandomis po gimdymo iš krūties teka gelsvas priešpienis, kuris yra labai kaloringas, todėl mažylis pasisotina jau nedideliu jo kiekiu. Pirmąją parą po gimimo naujagimio organizmas šalina žarnyne susikaupusias gleives, mažylis gausiai seilėjasi, gleives išvemia, pasituština tamsiai žalios spalvos lipnios konsistencijos išmatomis - mekonijumi. Jei tai neįvyksta, ieškoma priežasties: žarnyne gali būti susidaręs mekonijaus kamštis, kurį mėginama pašalinti švelnia klizma.

Mažylio skrandžio talpa priklauso nuo jo svorio. Išnešioto naujagimio skrandyje telpa vos 20-30 ml, o pirmosios gyvenimo savaitės pabaigoje jau 40-60 ml. Valgydami ar iš karto pavalgę, atsirūgdami, kūdikiai dažnai atpila suvalgyto pieno. Žindant kūdikį, patartina daryti pertraukas ir leisti jam vieną ar kelis kartus atsirūgti.

Kūdikio Tuštinimasis

Naujagimiai paprastai tuštinasi 4-6 kartus per parą košės konsistencijos išmatomis. Motinos pienu maitinami kūdikiai tuštinasi dažniau nei maitinami mišiniais, skiriasi ir jų išmatų spalva. Kūdikių tuštinimosi ritmas gali žymiai svyruoti, nuo tuštinimosi kartą per savaitę iki tuštinimosi po kiekvieno maitinimosi, ir būti normos ribose. Dėl šios priežasties kūdikių vidurių užkietėjimą nėra paprasta atpažinti. Linkusiems rečiau tuštintis kūdikiams papildomą maitinimą pradėkite nuo vaisių tyrelės, pavyzdžiui, slyvų, obuolių, vėliau į racioną įtraukite kriaušių, abrikosų, pasiūlykite saldžiųjų bulvių (batatų). Iš daržovių tiktų brokoliai, špinatai. Jei tuštinimosi dažnis ženkliai suretėja, pavyzdžiui, iki vieno karto per savaitę, reikėtų pasitarti su gydytoju. Jei kūdikis ima neįprastai elgtis, norėdamas išvengti tuštinimosi, pavyzdžiui, įsitempia, verkia ar atsisako valgyti, būtina kreiptis į specialistą.

Kūdikio Vėmimas ir Viduriavimas

Kai kūdikis vemia keletą kartų dienos bėgyje, daugkartinį vėmimą gali sąlygoti kai kurios medžiagų apykaitos ligos. Visi kūdikį prižiūrintys namiškiai privalo kruopščiai ir dažnai plautis bei dezinfekuoti rankas. Viduriuojančiam mažam vaikui greitai gali sutrikti elektrolitų balansas (netenka skysčių, natrio ir kalio druskų), vaikas tampa irzlus, o vėliau vangus. Tokiu atveju maitinimo krūtimi nutraukti nereikia. Gydytojas nuspręs, ar mišinukais maitinamam kūdikiui turėtų būti skiriamas mišinys be laktozės. Jei keletą valandų kūdikis atsisako valgyti ir gerti, vemia, viduriuoja, pakinta jo elgesys, būtina kreiptis į gydytoją.

Taip pat skaitykite: Kaip mamos mityba veikia kūdikio miegą?

Kūdikio Diegliai (Kolikos)

Kūdikių diegliai arba kolikos - tai būklė, kai pirmųjų gyvenimo mėnesių kūdikis pernelyg daug, tai yra ilgiau nei 3 valandas per parą, verkia be aiškios priežasties. Kiekvienas verksmo epizodas turi aiškią pradžią ir pabaigą, nepriklausomai nuo to, kas vyko iki tol - kūdikis galėjo juoktis, niurzgėti, valgyti ar net miegoti. Kūdikis verkti pradeda staiga, dažniausiai vakare. Verksmas kolikos metu yra garsesnis, intensyvesnis, aukštesnių tonų, lyginant su įprastu kūdikio verksmu; jį galima pavadinti rėkimu. Verkdami jie prisiryja oro, jiems pučia pilvą. Verksmo metu pilvukas gali būti įtemptas ir gurguliuoti, nugara išriesta lanku, kojos pritrauktos prie pilvo ar ištiestos, pėdos šaltos, sugniaužti kumščiai, įtemptos ištiestos rankos. Ką tėvai bedarytų, nuraminti taip rėkiantį vaiką yra labai sunku ar net neįmanoma. Paprastai dėl kolikos kenčiantys smarkiai verkiantys kūdikiai yra sveiki, jie gerai valgo ir auga, atrodo vis išalkę, prašo valgyti.

Kitos stipraus verksmo priežastys, apie kurias reikėtų pagalvoti, gali būti alkis, skausmas dėl mechaninio dirginimo ar sužeidimo, sušalimas ar perkaitimas, nuovargis ar per didelis įsijaudrinimas, padidėjęs jautrumas maistui; šiuo atveju turi būti dar ir kiti simptomai, pavyzdžiui, bėrimas. Tai periodas, keliantis didelį stresą tiek kūdikiui, tiek namiškiams. Pamėginkite kūdikį migdyti netoli monotoniškus, lygaus intensyvumo dažnius skleidžiančių buities prietaisų, pavyzdžiui, dulkių siurblio, plaukų džiovintuvo ar skalbimo mašinos. Švelniais judesiais pagal laikrodžio rodyklę pamasažuokite kūdikio pilvelį, ant pilvuko uždėkite šiltą sausą daiktą, pavyzdžiui, šiltą vystyklą. Maitinant krūtimi, mama gali pamėginti laikinai atsisakyti tam tikrų produktų, kurie įtakoja didesnę dujų gamybą žarnyne (kopūstai, ankštiniai). Neramiems mažyliams nuo mažumės galima naudoti kai kurių augalų arbatas. Neramiems 1-5 mėn. kūdikiams galima duoti kmynų, pankolių, melisų arbatos. Jei nenumaldomas verksmo priežastis gali būti kūdikio sužeidimas, pavyzdžiui, plauko užsisukimas aplink pirštą, būtina kreiptis į gydytoją.

Mamos Mitybos Įtaka Kūdikiui

Daugelis besilaukiančių mamų jaudinasi dėl to, ką galima ir ko negalima valgyti žindyvėms. Dažniausiai šis nerimas grįstas kitų mamų istorijomis apie pilvo pūtimus ir vakarinius neramumus. Kai kurios nuo pat kūdikio gimimo labai smarkiai apriboja savo dietą, kitos valgo viską, kol kūdikiui ima reikštis pilvo pūtimo požymiai arba kūdikis pasidaro neramus vakarais. Kai kurioms mamoms netgi yra pasakoma, kad kūdikis yra alergiškas jos pienui. Ramina tai, kad dauguma mamų gali valgyti įvairų maistą, o kūdikiai dėl to nepatiria nepatogumų ar problemų. Tačiau mintys apie tai, kad mamos maistas sukelia diskomfortą kūdikiui, be galo vargina. Mamos padarytų viską, kad tik jų kūdikiai jaustųsi gerai, net jeigu tai reikštų daugelio produktų atsisakymą.

Dažniausiai kūdikio verkimo priežastis nėra mamos suvalgytas maistas. Neramumas ir verkimas yra vėlyvasis alkio požymis, taip pat verkimas gali būti ligos ar skausmo požymis. Todėl prieš įtariant alergiją maistui reikėtų įsitikinti, kad kūdikis nėra alkanas ir neturi kitų sveikatos sutrikimų. Kartais tai, ką suvalgo mama, gali kelti nemalonumų kūdikiui. Tačiau kūdikis dėl to netampa alergišku mamos pienui, greičiausiai jis reaguoja į mamos suvalgytą maistą, kurio dalys pateko į mamos pieną. Tai nutinka nedaugeliui kūdikių, o jeigu taip nutinka, toks nemalonumas gali tęstis ilgą laiką. Net ir paaugęs kūdikis greičiausiai negalės valgyti to maisto. Tačiau pašalinus iš mamos raciono maistą, kuris kelia kūdikiui problemų, mama ir toliau gali sėkmingai žindyti kūdikį.

Kai kurie požymiai gali pasireikšti ir sveikiems, nejautriems mamos maistui kūdikiams, ir kol kūdikis atrodo patenkintas ir gerai auga, dėl jų neverta nerimauti.

Taip pat skaitykite: Mitai apie kūdikius su marškinėliais

Potencialūs Mitybos Alergenai

• Karvės pieno produktai. Karvės pienas ir iš jo pagaminti produktai yra dažniausia kūdikių diskomforto priežastis. Tai sūris, varškė, sviestas, ledai ir panašiai. Gaminant kai kuriuos maisto produktus dedama karvės pieno miltelių, todėl verta atidžiai peržiūrėti visas etiketes. Dauguma pieno mišinių yra pagaminti karvės pieno pagrindu. Alergija karvės pieno produktams nėra tas pats, kas laktozės netoleravimas: laktozė yra pieno cukrus ir jam suvirškinti reikalingas enzimas laktazė. Laktozės netolerancija pasireiškia pilvo pūtimu ir viduriavimu, ir dažniau pasireiškia suaugusiems, nei kūdikiams. Kūdikiams dažniau pasireiškia antrinis laktozės netoleravimas dėl gausios pieno gamybos arba dėl dažno krūtų kaitaliojimo, kuomet kūdikis gauna daug laktozės ir nepajėgia jos visos suvirškinti.
• Sojos produktai. Apie pusė vaikų, jautrių karvės pienui, yra jautrūs ir sojos produktams. Sojos taip pat dedama gaminant daugelį produktų, todėl atidžiai rinkitės maistą.
• Kiti alergenai. Kai kurie kūdikiai (labai nedaugelis) gali būti jautrūs citrusiniams (apelsinams ar greipfrutams), daug rūgščių turintiems vaisiams ar daržovėms (ananasams, pomidorams), šokoladui. Alergiją gali kelti jautiena, vištiena, kiaušiniai.

Jeigu manote, kad jūsų kūdikis jautrus valgomam maistui, nustokite jį valgyti ir išimkite kitus maisto produktus, kurių sudėtyje yra ši sudedamoji dalis. Daugelis maistinių medžiagų, keliančių problemas, pasišalina iš organizmo per kelias dienas. Karvės pieno produktų pašalinimas gali užtrukti vieną - dvi savaites. Stebėkite, ar kūdikiui pagerėjo jums nustojus valgyti įtartiną maistą. Būtų puiku, jeigu vestumėte savo mitybos dienoraštį, kuriame žymėtumėtės viską, ką suvalgėte, visus emocinius išgyvenimus ir jūsų kūdikio reakciją. Tokio dienoraščio vedimas dvi tris savaites leidžia pamatyti ar yra ryšys tarp maisto, emocinės atmosferos ir kūdikio savijautos. Jeigu išėmus įtarimą keliančius produktus kūdikio būklė pagerėjo, grąžinkite išimtus produktus nedideliais kiekiais (pavyzdžiui, arbatinio šaukštelio dydžio gabalėlį sūrio) ir pastebėkite, ar situacija vėl blogėja. Jeigu jūsų gydytojas sako, kad tai alergija, pasitarkite su juo prieš pradėdamos vėl valgyti alergiją sukeliantį produktą.

Kodėl Kūdikis Valgo Daug: Galimos Priežastys

Ką daryti, kai vaikas nevalgus, - greičiausiai vienas iš dažnesnių klausimų. O kai mamos susirūpina, kad jų mažylis valgo per daug, tiesiog nustembame - negi toks mažas jau gali būti besotis? Iš mamos laiško: „Nuo pat primaitinimo pradžios sūnus buvo valgus, noriai ragavo visą jam siūlomą maistą, apetitu nesiskundė ir aš, žinoma, tuo džiaugiausi. Dabar vieni ir mano džiaugsmą keičia keistas nerimas - jis nuolat prašo valgyti! Jei pamato, kad ką nors kramsnoju, duok ir jam! Jei einu į virtuvę, jis iš paskos! Iš pradžių buvo beveik linksma, su vyru juokavome, kad mūsų vyrutis turbūt ir dramblį prarytų, bet ilgainiui ėmėme abejoti, ar tai normalu. Iš pradžių maniau, kad sūnus neprivalgo, tad padidinau porcijas. Tačiau net ir po sočių pietų mano mažasis drakoniukas tebereikalauja: „Niam niam!“

Visi vaikai skirtingi. Ir nors yra tam tikros maitinimo rekomendacijos, sudarytos pagal vaikučių amžių, tačiau vienam nurodyta porcija ar dienos norma bus neįveikiama, o kitam tokio pat amžiaus mažyliui jos gali ir neužtekti. Kad su maistu gaunamų medžiagų ir kalorijų pakanka, rodo darniai augantis vaiko kūno svoris ir ūgis (tai stebi vaiko gydytojas), žvalumas, gera nuotaika. Nevalgiukų mamos perspėjamos sunerimti tada, kai vaiko svoris ima kristi, o valgiukų mamos turėtų susirūpinti tada, kai svoris ima staiga labai sparčiai ir neproporcingai didėti. Su prižiūrinčiu gydytoju galima pasitarti ir nelaukiant svorio šuolių, o vos pastebėjus, kad vaikutis staiga ėmė neįprastai daug valgyti. Gydytojas padės išsiaiškinti išaugusio apetito priežastis, patars, kaip ir ką valgyti, kad energijos vaikučiui užtektų, o svoris neaugtų.

Apetitas kinta - jis reaguoja ir į vidinę vaiko būseną, ir į daugelį aplinkos veiksnių, todėl tai padidėja, tai sumažėja. Ir tai normalu. Staiga padidėjusio apetito priežasčių gali būti daug ir įvairių, pavyzdžiui, tai gali būti reakcija į patiriamą įtampą, jei mažylis jaučiasi nesaugus ir pan. Kaip ir mes, suaugusieji, kūdikiai ir maži vaikai nerimą taip pat gali slopinti valgydami, šį reiškinį neretai lydi atpylinėjimas, užkietėję viduriai ir kitos virškinimo bėdos. Nuo gimimo didelis alkis būdingas vaikams, turintiems tam tikrų neurologinių sutrikimų ar virškinamojo trakto bėdų. Staiga šoktelėti apetitas gali ir, pavyzdžiui, išoperavus anginą. Anginą, arba ūmų tonzilitą, sukelia streptokoko bakterija, kuri, kol gyva, nuolat išskiria nuodingų medžiagų ir organizmas serga. Pašalinus nuodų šaltinį, organizmas atsigauna, todėl iškart pagerėja ir apetitas. Jei vaiko svorio ir ūgio santykis, staiga pagerėjus apetitui, ėmė viršyti normas, vaiką prižiūrintis gydytojas turėtų duoti siuntimą pasikonsultuoti ir su gydytoju endokrinologu.

Didelį norą valgyti gali paskatinti rimtos, deja, jau ir vaikams pasitaikančios ligos. Viena jų - nepakankama antinksčių funkcija. Antinksčiai gamina hormoną kortizolį, kitaip dar vadinamą streso hormonu. Jei, sutrikus antinksčių veiklai, šio hormono pradedama gaminti per daug, labai pagerėja apetitas, vaikas nuolat nori valgyti. Kita priežastis - sutrikusi kasos veikla. Kasa gamina hormoną insuliną, kuris reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje. Jei kasa insulino pagamina daugiau, nei reikia, gliukozė labai greitai suvirškinama ir žmogui pasireiškia hipoglikemijos požymiai, vienas jų - nenumalšinamas alkio jausmas. Sutrikus kasos veiklai, žmogus jaučia norą nuolat valgyti, nes nepavalgiusiam darosi bloga.

Taip pat skaitykite: Kalbos raidos patarimai

Kada Sunerimti?

Kaip nuolat alkano vaiko mamai suprasti, kas paskatino alkį - emocijos, augimo šuolis ar rimtos ligos? Hipoglikemijos kamuojami vaikučiai valgyti nori ir dieną, ir naktį, ilgiau nei tris valandas išbūti nevalgę negali - tampa vangūs, irzlūs, mieguisti, o pavalgę iškart atsigauna. Jei ši bėda kamuoja kūdikėlį, kuris natūraliai kas kelias valandas maitinamas dieną ir naktį, suprasti tikrąją priežastį sunku, tačiau jei ūgtelėjęs vaikas nubudęs naktį prašo valgyti, būtina kreiptis į gydytoją ir atlikti tyrimus. Hipoglikemija yra vienas cukrinio diabeto požymių. Tačiau verta žinoti, kad, sergant šia liga, labiau pastebimas yra ne nenumaldomas alkis, o nenumaldomas troškulys. Vaikai geria dažnai ir daug - per dieną gali suvartoti iki dviejų litrų vandens, gerti nori kone kas kelias minutes ir gurkšniu troškulio nenumalšina - vienu kartu išgeria pilną stiklinę vandens. Cukrinis diabetas, kaip ir kiti sutrikimai, yra gydomas vaistais, todėl jei pastebite tokių požymių, nedelsdami kreipkitės į gydytojus.

Kodėl Vaikas Valgo Daug, Bet Liesėja?

Turbūt visi pažįstame vaikų, kurie be vargo sukerta suaugėliško dydžio karšto patiekalo porciją, tačiau yra liesi. Kodėl? Priežastys gali būti įvairios: „Gali būti, kad vaikas ir valgo daug, ir juda daug - gautas kalorijas sudegina, todėl svoris neauga. Gali būti, kad turi įgimtą greitą medžiagų apykaitą - maistas greitai suvirškinamas, puikiai organizmo paimamas, o šalutiniai produktai greitai pašalinami. Tačiau priežastis gali būti ir liga, pavyzdžiui, skydliaukės hiperfunkcija. Skydliaukė yra stambi endokrininė liauka, gaminanti hormonus tiroksiną ir trijodtironiną, kurie reguliuoja medžiagų apykaitą. Jei skydliaukė šių hormonų pradeda gaminti per daug, medžiagų apykaita taip pagreitėja, kad nors žmogus valgo daug, bet svoris sparčiai krinta. Nesunku pastebėti, kad esant šiam sutrikimui vaikas energijos lyg ir turi, tačiau kad ir ką veiktų, labai greitai pavargsta. Šį skydliaukės veiklos sutrikimą visada lydi ir kiti požymiai, pavyzdžiui, dirglumas, karščio netoleravimas, dažnas tuštinimasis ir t. t. Liga gydoma vaistais.

Apetito Ypatumai

• Įtakos apetitui turi ne tik genai (būna, kad visa giminė yra valgi arba, priešingai, labai nevalgi), bet ir šeimos valgymo įpročiai, požiūris į maistą.
• Sparčiausiai vaikas auga per pirmuosius metus, jo svoris nuo gimimo iki pirmojo gimtadienio netgi patrigubėja (maždaug nuo 3 iki 11 kg). Per antruosius gyvenimo metus priaugs jau tik 3 kg, o per trečiuosius - 1,5-2 kg. Natūralu, kad, augimo tempui sulėtėjus, energijos išeikvojama mažiau, vadinasi, organizmui maisto reikia mažiau, todėl ir apetitas sumažėja.
• Vėliau fiziologiškai apetitas smarkiai padidėja esant augimo šuoliui, t. y. mergaitėms - šeštaisiais-aštuntaisiais, berniukams - dešimtaisiais-penkioliktaisiais gyvenimo metais. Kodėl? Sparčiai augant, organizmas išskiria daug hormonų, vienas jų - augimo, kuris veikia priešingai nei hormonas insulinas, t. y. insulinas gliukozės kiekį kraujyje mažina, o augimo hormonas jį didina.
• Apetitui įtakos turi ligos, traumos, patiriama įtampa, įvairūs pokyčiai, vartojami vaistai (vieni jį didina, kiti slopina), todėl nors ir rekomenduojama, kad 1-3 metų vaikas per dieną gautų 1 000-1 300 kcal, visiškai normalu, jei vieną dieną jis valgo daug ir gauna daugiau kalorijų, o kitą dieną - beveik nieko.
• Apetitui įtakos turi ir aplinkos temperatūra (kai karšta, jis mažesnis, kai šalta - didesnis), ir suvalgytas maistas, pavyzdžiui, saldūs ir riebūs patiekalai apetitą slopina.
• Ligonėlio apetitas dažniausiai sumažėja. Pasveikus jis (koks buvo iki ligos) turėtų grįžti per dvi savaites. Jei taip nenutinka, vertėtų pasikonsultuoti su gydytoju.

Ar Vaistai Gali Padėti?

Kategoriškai negalima to daryti! Vaikas auga ir, kaip nors įsikišdami į organizmo veiklą, mes galime sutrikdyti vystymąsi ir augimą. Vaiko mityba turi būti sureguliuota natūraliu būdu. Vaikams nei apetitui mažinti, nei nutukimui gydyti jokių vaistų negalima skirti. Galima skirti tik tuos, kurie gydo priežastį. Jei vaikas stambus, nes daug ir neracionaliai valgo, vaistai nepadės.

Kaip Auginti Mažąjį „Drakoniuką“?

Štai keletas patarimų, kaip subalansuoti vaiko mitybą, jei jis valgo daug:

1. Ugdykite tinkamus mitybos įpročius. Vaiko maitinimo įgūdžiai turi būti formuojami nuo pat pirmųjų dienų. Kol mamytė maitina kūdikėlį savo pienu, dažniausiai duoda krūtį tada, kai tik jis to nori. Vis dėlto labai svarbu, kad kūdikėlis nebūtų maitinamas nuolat, t. y. tarp maitinimų būtų bent dviejų-trijų valandų pertrauka. Antraip nuolat į skranduką tekantis pienelis jį ištempia ir sutrinka sotumo jausmas. Poreikis žįsti daugiau ir ilgiau didėja, nes kūdikėlis nejaučia sotumo jausmo, bet jaučiasi saugus šalia mamos, pienukas bėga - skanu. Vaikas, kad gerai augtų ir vystytųsi, turi gauti maistą tokį ir tiek, kiek jam reikia tuo metu. Reikia stengtis, kad rimčiau pavalgytų tris kartus per dieną, t. y. pusryčius, pietus ir vakarienę. Jei vaikutis labai valgus, valgyti galima pasiūlyti dažniau, bet po mažiau, tačiau vis tiek ne dažniau kaip kas dvi-tris valandas.

2. Parinkite tinkamą porciją. Jeigu vaikas yra aktyvus ir dėl to nori dažniau valgyti, o gal tiesiog mėgsta pavalgyti, labai svarbu skrandžio „nepertempti“. Ir vaikui, ir suaugusiam žmogui per kartą rekomenduojama suvalgyti ne daugiau maisto, nei telpa jam į delną. Paskaičiuota, kad delno tūris atitinka skrandžio tūrį. Jei į skranduką prikemšama daugiau, jo sienelės išsitempia, nervų galūnėlės atšoka ir neperduoda signalo į sotumo centrą smegenyse, todėl žmogus sotumo nejaučia ir valgo be saiko. Jei vaikas pratęs suvalgyti daug, porciją reikėtų mažinti pamažu. Jei imsitės drastiškų priemonių, jis patirs įtampą, o tai tik dar labiau padidina apetitą.

3. Reguliuokite medžiagų apykaitą. Vaikams, kurių medžiagų apykaita lėta, reikėtų duoti mažiau kaloringą maistą ir būtinai reguliuoti valgymo režimą. Tačiau tai nereiškia, kad turintieji greitą medžiagų apykaitą gali valgyti bet ką ir bet kada. Medžiagų apykaita, metams bėgant, keičiasi, dažniausiai lėtėja, todėl gausus, dažnas ir nekontroliuojamas valgymas gali turėti neigiamų padarinių ateityje - svoris gali pradėti augti, net ir įprastai (ne per daug) valgant ar judant. Sveiko vaiko medžiagų apykaitą galima šiek tiek sulėtinti ar pagreitinti labai paprastai. Jei vaikutis linkęs priaugti svorio, medžiagų apykaitą galima paspartinti, prieš valgį duodant jam atsigerti šilto vandens, o jei medžiagų apykaita labai greita, ji šiek tiek sulėtėja, prieš valgį išgėrus šalto vandens.

4. Nukreipkite dėmesį. Jei vos pavalgęs mažiukas vėl dairosi maisto, stenkitės nukreipti jo dėmesį įdomia veikla: eikite pasivaikščioti, kartu pažaisti jo mėgstamų žaidimų, piešti ir panašiai. Jei vaikas vis prašo ko nors užkrimsti, užuot davusi jam sausainį, sūrelį, bananą ir t. t., pasiūlykite atsigerti vandens.

5. Pasitarkite su specialistais. Jei neramu dėl to, kad vaikas daug valgo, pirmiausia kreipkitės į vaiko gydytoją. Atlikęs reikiamus tyrimus, jis nuspręs, ar užtenka sureguliuoti mitybos režimą ir vaiko aktyvumą, ar reikia endokrinologo ar gastroenterologo konsultacijos. Svarbiausi yra šie tyrimai: bendrasis kraujo, gliukozės kiekio kraujyje, cholesterolio kiekio kraujyje, šlapimo.

Papildomi Patarimai

• Reguliarus valgymo režimas: Vaikams reikia valgyti reguliariai - 3 pagrindinius valgymus ir 2-3 užkandžius tarp jų.
• Subalansuota mityba: Užtikrinkite, kad vaiko racione būtų įvairių maisto produktų iš visų maisto grupių: vaisių, daržovių, grūdų, baltymų ir sveikų riebalų.
• Sveiki užkandžiai: Vietoj saldžių ir riebių užkandžių, pasiūlykite vaisių, daržovių, jogurto ar riešutų.
• Vanduo: Skatinkite vaiką gerti vandenį tarp valgymų. Saldinti gėrimai gali padidinti energijos suvartojimą, bet neturi jokių kitų maistinių medžiagų.
• Porcijų kontrolė: Leiskite vaikui pačiam spręsti, kiek valgyti, bet neprikraukite pilnos lėkštės. Geriau patiekite nedidelę porciją ir leiskite jam paprašyti dar, jei norės.
• Valgymo aplinka: Pasistenkite valgyti susėdus visa šeima ir valgykite sveikai. Vaikai mokosi iš jūsų ir kitų aplinkui esančių žmonių.
• Maistas kaip apdovanojimas: Nenaudokite maisto, ypač saldžių ir riebių užkandžių, kaip apdovanojimo. Tai gali paskatinti persivalgymą ir netinkamų mitybos įpročių formavimąsi.
• Atsižvelkite į vaiko poreikius: Atminkite, kad kiekvienas vaikas yra individualus, todėl jo apetitas gali skirtis priklausomai nuo dienos ar valgymo. Leiskite vaikui valgyti tiek, kiek jam reikia.

Ką Daryti, Jei Vaikas Išrankus Maistui

Kai kurie vaikai yra išrankūs maistui ir atsisako ragauti naujų patiekalų. Štai keli patarimai, kaip elgtis tokioje situacijoje:

• Būkite kantrūs: Gali prireikti iki 20 kartų pasiūlyti naują maisto produktą, kol vaikas pradės jį valgyti.
• Pateikite maistą patraukliai: Vaizdingai patiektas maistas gali sužadinti apetitą. Iš patiekalų pagaminkite kirmėlaites, šuniukus ar kitus smagius piešinius.
• Įtraukite vaiką į maisto gamybos procesą: Leiskite vaikui padėti ruošti maistą, tai gali paskatinti jį ragauti naujus produktus.
• Neribokite maisto: Tam tikrų maisto produktų draudimas gali pridaryti daugiau žalos nei naudos. Toks maistas tampa dar patrauklesnis, o gavęs progą valgyti uždraustus produktus mažylis gali persivalgyti.
• Būkite pavyzdys: Vaikai mokosi iš tėvų, todėl valgykite sveikai ir rodykite gerą pavyzdį.

Kada Kreiptis Į Specialistą

Jei išbandėte šiuos patarimus, bet vaiko mityba jums vis dar kelia nerimą, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu. Gydytojas gali padėti išsiaiškinti padidėjusio apetito priežastis ir patarti, kaip subalansuoti vaiko mitybą. Taip pat verta kreiptis į specialistą, jei pastebite šiuos požymius:

• Staigus ir neproporcingas svorio didėjimas.
• Svorio mažėjimas, nepaisant didelio apetito.
• Nuolatinis troškulys ir dažnas šlapinimasis.
• Vangumas, irzlumas ar mieguistumas.

Mišinukais Maitinamo Kūdikio Ypatumai

Kartais vietoje mamos pieno, kūdikiai maitinami mišiniais. Tokio maitinimo priežastys gali būti kelios: medicininės aplinkybės, kai mamos ar naujagimio sveikatos būklė neleidžia maitinti krūtimi, nepakankamas motinos pieno kiekis, mama negali nuolat būti su kūdikiu, o ištraukto pieno neužtenka arba jei pats vaikas atsisako maitintis krūtimi.

#

tags: #kudikis #daug #valgo