Motinystė - tai kelionė, kupina džiaugsmo, iššūkių ir nuolatinio mokymosi. Žindymas yra neatsiejama šios kelionės dalis, tačiau kartais jis gali būti sudėtingas ir pareikalauti papildomos informacijos bei palaikymo. Šiame straipsnyje apžvelgsime knygas, kurios gali tapti puikiu pagalbininku mamoms, norinčioms sėkmingai žindyti savo kūdikius.
Žindymo svarba ir nauda
Žindymas - tai natūralus ir nepaprastas procesas, suteikiantis daugybę privalumų tiek kūdikiui, tiek mamai. Motinos pienas yra idealus maistas naujagimiui, nes jame yra visos reikalingos maistinės medžiagos, vitaminai ir mineralai, reikalingi augimui ir vystymuisi. Be to, motinos piene yra antikūnų, kurie stiprina kūdikio imuninę sistemą ir apsaugo nuo infekcijų.
Žindymas taip pat naudingas mamoms. Jis padeda greičiau susigrąžinti formą po gimdymo, sumažina riziką susirgti tam tikromis ligomis, pavyzdžiui, krūties ir kiaušidžių vėžiu, bei stiprina ryšį su kūdikiu.
Knygos apie žindymą: patarimai ir rekomendacijos
Šiais laikais yra daugybė knygų apie žindymą, kuriose rasite patarimų, kaip pasiruošti žindymui, kaip įveikti sunkumus ir kaip mėgautis šiuo ypatingu laikotarpiu. Štai keletas knygų, kurias verta perskaityti:
1. Kazimieras Vitkauskas „Kūdikio žindymas. Nepakeičiamas kaip motinos meilė“
Ši knyga - tikras žindymo ABC, kurį verta perskaityti kiekvienai būsimai mamai. Vaikų gydytojas Kazimieras Vitkauskas lengvai ir nuoširdžiai pataria, kaip pasidomėti žindymo nauda ir nuramina bei moko žindančias mamas, remdamasis šiuolaikinėmis teorinėmis žiniomis bei ilgamete gydytojo patirtimi, skatinant kūdikių žindymą. Knygoje rasite išsamių patarimų apie žindymą ir jo istoriją, žindymo mechanizmus, neigiamas nežindymo priežastis bei iškilusių maitinimo problemų sprendimą. Knygoje pateikiama daug naudingų praktiškų patarimų mamai ir šeimai bei naujausias mokslo žinias, kurios bus vertingos ir įvairių specialybių medikams. Autorius studijavo žindymo mokslus Londono Universitete, Amerikos Pediatrų asociacijos seminaruose, stažavosi Anglijos ir Škotijos „Kūdikiui draugiškose" ligoninėse.
Taip pat skaitykite: Žindymo knygų rekomendacijos
Ši knyga ypatinga tuo, kad joje labai aiškia žmonių kalba pateikti tikrai sudėtingi moksliniai dalykai. Joje rasite daug gerų patarimų, kurie, neabejotinai, pravers.
2. Heidi Murkoff „Ko laukti, kai laukiesi“
Ši knyga, praminta „nėščiųjų biblija“, yra vienas populiariausių nėštumo vadovų pasaulyje. Autorė, nusivylusi, kad nėra jokio naudingo nėštumo vadovo būsimoms mamoms, sukūrė knygą, kurioje pateikiama svarbi informacija besilaukiančioms nuo pat pirmos akimirkos, kai gaunamas teigiamas nėštumo testas, iki vaikelio atsiradimo. Knygoje rasite naudingų patarimų apie darbo suderinimą su nėštumu, seksą nėštumo metu, alternatyviąją mediciną, rūpinimosi savimi svarbą ir kaip pamažu pasiruošti nuostabiam ir įdomiam, tačiau tikrai nelengvam gyvenimo etapui.
3. Greta Balčiūnienė, Dalia Mickevičiutė, Rūta Praninskienė, Algimantas Vingras, Virginija Žilinskaitė „Nėštumas. Gimdymas. Pirmieji gyvenimo metai“
Šią knygą parašė gydytojai ir Vilniaus universiteto dėstytojai, siekdami padėti užauginti sveiką ir laimingą vaikelį. Knygoje pateikiama daug aiškios informacijos apie sparčiai augančio vaikelio vystymąsi, maitinimą, migdymą, protinės ir fizinės brandos lavinimą. Taip pat aptariamos dažniausiai pasitaikančios vaikų ligos ir jų gydymas bei mažylio sveikatos stiprinimas.
4. „(Ne)tobulos mamos užrašai“ (Ramunė Murauskienė)
Ši knyga skirta visoms besilaukiančioms perfekcionistėms. Autorė, psichologė ir trijų vaikų mama, paprastai ir be užuolankų dalinasi savo, kaip mamos, patirtimi ir paneigia visuomenės įskiepytą tobulos mamos įvaizdį. Knyga apima temas apie mitus dėl miegojimo kartu, vaiko maitinimą, drausmę, vaikų nepaklusnumą, tėvų barnius, vienišų mamų gyvenimus ir psichologinę pagalbą. Autorė be užuolankų nupiešia tikrųjų, o ne statytinių mamų paveikslus ir knygų puslapiuose mamoms perduoda aiškią žinutę: „Vaikai nėra sugedę - netaisykime jų“.
5. Seminaras „(Ne)paprastas žindymas“ (Mylu Tėvai)
Šis seminaras - puikus pasirinkimas norintiems gauti koncentruotą informaciją apie žindymą. Seminaro metu aptariama motinos pieno svarba, krūties sandara ir pokyčiai nėštumo metu ir po gimdymo, pieno gamybos procesas, gimdymo ir žindymo sąsaja, spenelių ir krūtų būklės po gimdymo, liežuvio ir lūpos pasaitėliai ir jų įtaka žindymui. Taip pat aptariamos klaidos, kurių reikėtų vengti siekiant sklandžios žindymo pradžios, pagrindinės žindymo taisyklės ir naujagimio elgesys pirmaisiais mėnesiais, siekiant patikrinti, ar užtenka pieno. Seminaro trukmė - 2 valandos.
Taip pat skaitykite: Apžvalga: Knygos darželio auklėtojams
Kitos naudingos knygos būsimoms mamoms
Be knygų apie žindymą, yra ir kitų knygų, kurios gali būti naudingos besilaukiančioms mamoms:
- Aleksandras Žarskus, „Aš iki gimimo“: Sąmoningumą žadinanti knyga apie gyvybės sampratą ir kitokį požiūrį į tai, ką iš tiesų reiškia gyvybė. Knygoje mamos atras svarbios informacijos apie vidinės harmonijos svarbą prieš pastojant bei minčių ir nusiteikimo ryšį su kūdikiu, jam dar gyvenant pilve.
- Romualdas Šemeta, „Gimdymas su šypsena“: Knyga, griaunanti mitus apie gimdymą ir suteikianti vertingų patarimų, kaip jam pasiruošti, remiantis neurolingvistinio programavimo ir norų vizualizavimo metodais.
- Gina Ford, „Sveiko kūdikio dienotvarkė“: Knyga, kurioje rasite patarimų, kaip išmokyti kūdikį miegoti naktimis ir kaip sukurti rutiną, atitinkančią augančio kūdikio įgimtus natūralius ritmus.
- Michailas Lvovičius Lazarevas, „MaMažylis. Gimimas iki gimimo“: Knyga apie prenatalinį ugdymą, kurioje rasite instrukcijas, kaip taisyklingai kvėpuoti, dainuoti ir judėti, kad vaikelis dar iki gimimo pradėtų teisingai vystytis.
- John Medina, „Kaip vystosi kūdikio smegenys. Ko reikia mažyliui nuo 0 iki 5 metų, kad užaugtų laimingas ir protingas“: Knyga, kurioje rasite informacijos apie vaikelio smegenų vystymąsi ir kaip šį procesą paskatinti ir optimizuoti.
Taip pat skaitykite: Pasaulio paslaptys per eksperimentus