Vidurių užkietėjimas - tai dažna virškinimo sistemos problema, kuri gali sukelti diskomfortą ir netgi rimtesnių sveikatos sutrikimų, jei į ją nekreipiama dėmesio. Ši būklė pasireiškia retesniu tuštinimusi, kietomis, sunkiai išsiskiriančiomis išmatomis, pilvo pūtimu ir skausmu. Nors vidurių užkietėjimas gali paveikti bet kokio amžiaus žmones, vaikai, ypač kūdikiai ir pradedantys lankyti darželį ar mokyklą, yra ypač pažeidžiami. Šiame straipsnyje aptarsime, kas sukelia vidurių užkietėjimą vaikams, kaip jį atpažinti ir kokiais būdais galima padėti mažiesiems išvengti šios nemalonios problemos.
Kas yra vidurių užkietėjimas?
Vidurių užkietėjimas apibrėžiamas kaip retesnis tuštinimasis nei įprasta, kartu su kietomis, sausomis išmatomis, kurias sunku pašalinti. Normalus tuštinimosi dažnis vaikams skiriasi priklausomai nuo amžiaus ir mitybos. Kūdikiai turėtų tuštintis 1-2 kartus per dieną, tačiau normalu tuštintis ir kas antrą dieną. Vyresni vaikai turėtų tuštintis bent tris kartus per savaitę.
Vidurių užkietėjimo simptomai vaikams
Atpažinti vidurių užkietėjimą vaikams galima iš šių simptomų:
- Retas tuštinimasis (rečiau nei tris kartus per savaitę vyresniems vaikams).
- Kietos, sausos išmatos.
- Sunkumas tuštinantis, reikalaujantis didelio stanginimosi.
- Skausmas tuštinantis.
- Pilvo skausmas ir pūtimas.
- Išmatų nelaikymas (kartais skystos išmatos prasiskverbia aplink kietas išmatas).
- Išangės įplėšos (kraujas ant išmatų ar tualetinio popieriaus).
- Vaikas gali būti irzlus, prarasti apetitą.
Kodėl vaikams kietėja viduriai?
Yra daug priežasčių, kodėl vaikams gali užkietėti viduriai. Štai keletas dažniausių:
- Mitybos įpročiai:
- Skaidulų trūkumas: Skaidulos padeda suminkštinti išmatas ir palengvinti jų judėjimą žarnynu. Jei vaikas negauna pakankamai skaidulų iš vaisių, daržovių, pilno grūdo produktų, viduriai gali užkietėti.
- Skysčių trūkumas: Vanduo yra būtinas, kad išmatos būtų minkštos. Jei vaikas negeria pakankamai vandens, išmatos gali tapti kietos ir sunkiai pašalinamos.
- Pieno produktų perteklius: Kai kuriems vaikams didelis pieno produktų kiekis gali sukelti vidurių užkietėjimą.
- Gyvenimo būdas:
- Fizinio aktyvumo trūkumas: Judėjimas skatina žarnyno veiklą. Sėslus gyvenimo būdas gali sulėtinti virškinimą.
- Stresas ir psichologinė įtampa: Stresas gali paveikti virškinimo sistemą ir sukelti vidurių užkietėjimą. Tai ypač aktualu vaikams, pradedantiems lankyti darželį ar mokyklą. Dėl pasikeitusių gyvenimo aplinkybių, naujų potyrių, viduriai gali užkietėti ir vaikams, pvz., pradėjus lankyti darželį, mokyklą, dėl kažko nuolatos jaudinantis.
- Kitos priežastys:
- Vaistų vartojimas: Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, geležies preparatai, antidepresantai, gali sukelti vidurių užkietėjimą.
- Ligos: Kai kurios ligos, pavyzdžiui, cukrinis diabetas, skydliaukės veiklos sutrikimai, dirgliosios žarnos sindromas, gali būti vidurių užkietėjimo priežastimi.
- Ankstyvas sėdimas ant puoduko: Verčiant vaiką per anksti sėsti ant puoduko, jis gali pradėti sulaikyti išmatas, o tai gali sukelti vidurių užkietėjimą.
- Atsisakymas tuštintis: Vaikai gali atsisakyti tuštintis dėl skausmo, baimės ar tiesiog dėl to, kad nenori nutraukti žaidimo. Ilgainiui tai gali sukelti vidurių užkietėjimą.
- Laktozės netoleravimas: Vis dažniau pasitaiko viduriavimo atvejų, kuriuos sukelia pieno baltymo laktozės netoleravimas.
Ką daryti, jei vaikui kietėja viduriai?
Yra daug būdų, kaip padėti vaikui, kai kietėja viduriai. Štai keletas patarimų:
Taip pat skaitykite: Vidurių užkietėjimas: kaltas kiaušinis?
- Mitybos pokyčiai:
- Padidinkite skaidulų kiekį: Įtraukite į vaiko mitybą daugiau vaisių (slyvų, obuolių, kriaušių, uogų), daržovių (špinatų, brokolių), pilno grūdo produktų (avižų, rudųjų ryžių) ir ankštinių augalų (pupelių, lęšių, žirnių).
- Užtikrinkite pakankamą skysčių kiekį: Skatinkite vaiką gerti daug vandens, ypač tarp valgymų.
- Ribokite pieno produktų kiekį: Jei įtariate, kad pieno produktai sukelia vidurių užkietėjimą, pabandykite sumažinti jų kiekį vaiko mityboje.
- Slyvos ir slyvų sultys: Slyvos yra natūralus vidurius laisvinantis produktas. Slyvų sultys taip pat gali būti veiksmingos.
- Gyvenimo būdo pokyčiai:
- Skatinkite fizinį aktyvumą: Užtikrinkite, kad vaikas pakankamai judėtų. Net paprastas pasivaikščiojimas gali padėti suaktyvinti žarnyno veiklą.
- Sukurkite reguliarią tuštinimosi rutiną: Skatinkite vaiką tuštintis tuo pačiu metu kiekvieną dieną, pavyzdžiui, po pusryčių.
- Padėkite vaikui atsipalaiduoti: Jei vaikas patiria stresą, pabandykite jam padėti atsipalaiduoti. Galite pabandyti skaityti knygas, klausytis muzikos ar tiesiog pabūti kartu ramioje aplinkoje.
- Vaistai:
- Laisvinamieji: Jei natūralios priemonės nepadeda, galite pasikonsultuoti su gydytoju ar vaistininku dėl laisvinamųjų vaistų vartojimo. Svarbu atsiminti, kad laisvinamieji vaistai turėtų būti vartojami tik prižiūrint specialistui. Vaistininkė sako pastebinti, kad dažniau vidurių užkietėjimu skundžiasi vyresnio amžiaus žmonės. Viena iš esminių klaidų - per dažnas laisvinamųjų senos ir šaltekšnio arbatų vartojimas, mat galvojama, kad šios vaistažolės yra nekenksmingas būdas problemai spręsti. Tačiau prie šių vaistažolių poveikio žarnynas greitai pripranta, „aptingsta“, ir vidurių užkietėjimo problema tik gilėja, todėl šios arbatos tinka tik trumpalaikiam vartojimui. „Ypač pavojingi vaistai su bisakodilio veikliąja medžiaga. Jie veikia per centrinę nervų sistemą, todėl priprantama ypač greitai. Lėtinis vidurių užkietėjimas sunkiai gydomas, taigi čia prireiks laiko ir kantrybės“, - akcentuoja vaistininkė.
- Probiotikai: Probiotikai gali padėti atkurti sveiką žarnyno mikroflorą ir palengvinti vidurių užkietėjimą.
Kada kreiptis į gydytoją?
Kreipkitės į gydytoją, jei:
- Vidurių užkietėjimas trunka ilgiau nei dvi savaites.
- Vaikas patiria stiprų pilvo skausmą.
- Vaikas vemia.
- Išmatose yra kraujo.
- Vaikas atsisako valgyti.
- Vaikas jaučiasi labai pavargęs.
- Stebimi dehidratacijos požymiai: sausa oda, vaikas vangus, retai šlapinasi, šlapimas koncentruotas, ryškiai geltonos spalvos.
Prevencija
Geriausias būdas išvengti vidurių užkietėjimo vaikams yra laikytis sveikos mitybos ir gyvenimo būdo. Užtikrinkite, kad vaikas gautų pakankamai skaidulų ir skysčių, būtų fiziškai aktyvus ir turėtų reguliarią tuštinimosi rutiną.
Taip pat skaitykite: Natūralūs būdai palengvinti vidurių užkietėjimą kūdikiams
Taip pat skaitykite: Kaip susidoroti su viduriavimu prieš gimdymą