Kai ruošiatės pasitikti naują šeimos narį, vienas svarbiausių dalykų yra tinkamai paruošti kūdikio lovelę. Tai ne tik vieta miegui, bet ir pirmoji mažylio erdvė, kurioje jis praleis didžiąją dalį savo laiko. Šiame straipsnyje aptarsime visus svarbiausius aspektus, susijusius su kūdikio lovelės paruošimu, pradedant nuo tinkamos lovelės pasirinkimo ir baigiant saugia miego aplinka.
Kūdikio lovelės pasirinkimas
Lovelės tipai
Pirmiausia, reikia pasirinkti tinkamą lovelės tipą. Yra keletas pagrindinių variantų:
Supamosios lovelės-lopšiai: Tai nestandartinių išmatavimų lovelės, skirtos naujagimiams ir kūdikiams, kurie dar nesėdi. Priklausomai nuo vaiko ūgio ir svorio, joje mažylis komfortiškai jausis iki 3-6 mėnesių. Panašių lopšių būna ir pintų.
Lovelės su ratukais: Skirtos lengvam jos transportavimui iš vienos kambario vietos į kitą, arba į kitą kambarį. Pastebėtina, kad ratukai - jau papildomas lovos mechanizmas, todėl su jais lova kainuoja brangiau.
Lovelės su reguliuojamu dugnu: Didelis lovytės privalumas - lovytės dugnas, kurį galima keisti priklausomai nuo kūdikio ūgio. Kol jis mažas, lovytės dugnas pakeliamas aukščiausiai. Tada mamai ir tėčiui nereikia žemai lenktis, norint išimti kūdikį, o tą pirmomis savaitėmis tenka daryti itin dažnai. Vėliau, kūdikiui augant, lovytės dugnas nuleidžiamas žemyn.
Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi
Lovelės su stalčiais: Apačioje integruoti stalčiai patogūs susidėti rūbelius, sauskelnes ar žaisliukus, tačiau tokiu atveju reikia atminti, kad lovytė gerokai pasunkėja ir šiek tiek pabrangsta.
Pritvirtinamos prie lovos lovelės: Jos patogios tuomet, jeigu mėgstate miegoti kartu su kūdikiu, jį naktį maitinate, todėl nereikia keltis.
Vaikiškos lovelės: Išaugęs lopšiuką vaikas galės kraustytis į saugią vaikišką lovelę. Lovyčių standartiniai matmenys: 60×120 cm ir 70×140 cm. Galima rasti įvairiausių spalvų, dizaino ir įvairaus funkcionalumo lovyčių. Dėl to skiriasi ir jų kainos.
"Auganti" lova: Atšventus antrąjį gimtadienį, mažylį jau galima perkelti į „paaugusio“ arba “didelio vaiko” lovą. Paaugusio vaiko lovelės yra saugios, neaukštos ir mažylis gali pats įlipti ir išlipti. Šioje lovelėje yra specialios apsaugos, kad besivartydamas naktį mažylis neiškristų. „Didelio vaiko“ lova augs kartu su juo ir tarnaus iki paauglystės. Prireikus ją galima pailginti iki dviejų metrų, papildomai pridedant čiužinį.
Saugumo standartai
Renkantis lovelę, svarbu atkreipti dėmesį į saugumo standartus. Specialistai pataria, kad tarp lovytės grotelių tarpai nebūtų didesni nei 6 cm, kad mažylio kojytė ar rankytė neužstrigtų. Tokie yra ES normatyvai, todėl neatitnkančiomis šio standarto lovelėmis Lietuvoje prekiauti negalima. Kai kurie šaltiniai teigia, kad kūdikiams saugesnės lovelės, turinčios ne apvalius, o plokščius strypelius, nes prie apvalių stipriai priglaudus galvutę, naujagimiui skauda.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
Funkcionalumas ir patogumas
Tėvelių patogumui daugumos lovyčių dugno aukštis reguliuojamas. Pakėlus dugną į aukščiausią padėtį, bus patogu paguldyti kūdikį, o jam paaugus, dugną galima nuleisti, kad mažylis neiškristų iš lovelės. Kai kurių lovelių šonas yra nuleidžiamas. Nuleidimo mechanizmas yra labai patogus ir saugus, šoną galėsite nuleisti viena ranka, ant kitos laikydami kūdikį. O panorėję dar galite įsigyti papildomą priedą, pakeisiantį aukštą lovelės sienelę ir leisiantį mažyliui pačiam be suaugusiųjų pagalbos įlipti ir išlipti iš lovos, tačiau miegant iš jos neiškristi. Būna lovelių, kuriose išsiima 2-3 strypeliai. Tai patogu vaikeliui paaugus, nes išmiegojęs jis pats gali išlipti iš lovytės, tačiau tokių lovelių šonas neturi nuleidimo funkcijos. Būna lovelių su įmontuota supimo funkcija: banguojantis supimas ir/arba lygiagretus grindims. Jeigu supti nenorite, galima lovelę užfiksuoti stabilioje padėtyje. Ant lovelės kraštų galima uždėti reilingus - plastmasines apsaugas nuo kramtymo. Tokiu būdu lovelė ilgiau išlaikys savo prekinę išvaizdą, ir ją bus lengviau parduoti.
Čiužinio pasirinkimas
Svarbu žinoti, kad čiužinio dydis turi idealiai sutapti su lovytės matmenimis. Jei įsigijote lovytę 60×120 cm, tokio dydžio turėtų būti ir čiužinukas. Prekiaujama kokoso, grikių, latekso, porolono ir kt. čiužiniais. Kokį čiužinį bepirktumėt, derėtų atkreipti dėmesį, kad jo aukštis būtų ne didesnis nei 10 cm, puikiai tinka 6-7 cm. Jei čiužinys per aukštas, ūgtelėjęs vaikas gali pradėti ropštis per viršų ir netikėtai iškristi iš lovytės.
Čiužinio tipai
Grikiniai čiužiniai: Pediatrai sako, kad grikinis čiužinys tinka vaikams nuo vienerių metų. Taip pat reikėtų žinoti, kad miegant ant grikinio čiužinio susidaro guzai, įdubos, todėl po kiekvieno miego čiužinį būtina gerai išpurtyti ir iškedenti.
Kokosiniai čiužiniai: Kokosinis čiužinys yra itin kietas, kai kurie tėveliai skundžiasi, kad jis traukia šaltį. Yra specialistų, iki šiol tvirtinančių, kad naujagimiams tai yra geriausias čiužinukas. Patarimas tėveliams, perkantiems kokosinį čiužinuką: įsitikinkite, ar neerzina gaminio kvapas. Sakoma, kad šie čiužiniai yra natūralūs, tačiau užpildui sujungti naudojami klijai, todėl reikėtų įsitikinti, ar čiužinys neskleidžia aštraus kvapo, kuris gali kenkti kūdikio kvėpavimo takams.
Poliuretaniniai čiužiniai: Putų poliuretano (poliuretaninis) čiužinys yra vidutinio kietumo, prisitaikantis prie kūno svorio. Šie čiužiniai yra pralaidūs orui, gerai šalina drėgmę ir neleidžia kauptis dulkių erkėms. Jie itin mėgstami suaugusiųjų, tačiau puikiai tinka ir mažyliams.
Taip pat skaitykite: Viskas apie motinystės išmokas
Saugumo reikalavimai
Svarbu, kad naujagimio čiužinys būtų tvirtas ir pakankamai kietas, lygus, be jokių raštų ar siūlių, nes pastarosios gali įspausti naujagimiui žymes. Per minkštas čiužinys gali pakenkti besiformuojančiam stuburiukui.
Užvalkalas
Būtų puiku, jei čiužinio užvalkalas būtų baltas, o ne spalvotas. Baltą galėsite skalbti 90 laipsnių temperatūroje po netikėtų “avarijų”, o spalvotą - tik žemoje temperatūroje, todėl dėmės gali ir neišsiskalbti.
Patalynės pasirinkimas
Patalynė taip pat geriausia būtų balta ar šviesi - ją galima skalbti aukštoje temperatūroje. Patariama, kad visi užvalkalai būtų pagaminti iš natūralių medžiagų, kad nealergizuotų kūdikio odelės. Sintetiniai audiniai būna nepralaidūs orui ir kūdikis gali prakaituoti.
Paklodė
Patogiausia, jei paklodės kraštas apsiūtas elastine juostele; vaikeliui aktyviai spardantis ir judant, ji liks vietoje. Prekyboje galima rasti neperšlampančių paklodžių. Jos apsaugos čiužinį nuo drėgmės, tačiau atkreipkite dėmesį, kad paklodė būtų laidi orui! Įsivaizduokite save miegančią ant šiltnamio plėvelės. Jau po poros valandų būsite visa suprakaitavusi ir šlapia, taip jaustųsi ir jūsų kūdikis. Galima tiesti įprastą medvilninę paklodėlę, o po apačia įtiesti neperšlampantį kvėpuojantį patiesaliuką.
Antklodė
Kaip ir visi audiniai, ji turėtų būti laidi orui. Derėtų atsižvelgti į metų laiką ir parinkti atitinkamą užkloto storį. Taip pat ji turi būti lengva. Kūdikiams puikiai tiktų medvilninė antklodė, užpildyta poliesteriu. Medvilnė puikiai leis cirkuliuoti orui, o poliesteris neleis kauptis bakterijoms. Tokios antklodės yra žymiai pigesnės nei, tarkim, natūralios merino vilnos užklotai. Nors pastarieji nepamainomai geresni dėl savo natūralios sudėties, nedaugelis gali jas įpirkti dėl didelės kainos. Jei pirksite vilnonę antklodę, patikrinkite, ar vilna neskleidžia stipraus kvapo, kuris dirgins jūsų kūdikį. Nesusigundykite pirkti pigių visiškai sintetinių antklodžių. Jos neleis normaliai kvėpuoti odelei, kūdikis prakaituos, blaškysis, bus neramus, o jūs ne iškart nustatytsite priežastį.
Pagalvė
Kūdikiams iki metų ji nereikalinga. Nors prekyboje siūlomos neaukštos poros centimetrų pagalvėlės, pediatrai pataria jas dėti tik metukų sulaukusiems vaikams. Po galvyte galima padėti marlinę palutę, kad sugertų kūdikio seiles.
Patalynės komplektų skaičius
Rekomenduojama įsigyti du patalynės komplektukus. Jei matysite, kad reikia daugiau, bet kada galima nusipirkti papildomai.
Lovelės aplinka: ko vengti?
Baldakimas
Baldakimas - tai tas grožis, audeklas, kabinamas virš vaikiškos lovytės ir dailiai apgaubiantis lovytę. Sutinku, kad tai tikrai gražu, tačiau tuom jo nauda ir pasibaigia. Pripažinta, kad baldakimai kelia pavojų paaugusiems leliukams, nes šie įsitraukia audeklą į lovelę ir jame susisuka, kas sukelia pavojų kūdikio uždusimui. Taip pat šie daiktai yra puikūs dulkių surinkėjai. Jei neatsispirsite šiam grožiui ir nusipirksite baltą puošnų baldakimą, pasiruoškite ne rečiau kaip kas mėnesį jį skalbti. Baldakimą namuose naudočiau nebent norint vaikelį apsaugoti nuo uodų. Tačiau jei tokių nėra, pasiduoti pagundai, kad gražu - nederėtų. Juk ir kainuoja.
Apsauginės pagalvėlės
Dar vienas grožis, suteikinatis jaukumo ir mielumo įspūdį - lovelių apsaugėlės. Jų funkcija apsaugoti kūdikį, kad nesusitrenktų galvelės į medinius lovelės strypelius. Norėčiau atkreipti mamyčių dėmesį, kad specialistai nepataria naujagimių lovelėse rišti šių grožių, nes naujagimis gali prisispausti prie minkštų apsaugėlių ir dusti.
Žaislai ir kiti daiktai
Taisyklė paprasta - lovelėje turėtų būti tik du daiktai: kietas čiužinys ir jį gerai aptempianti paklodė su guma. Kūdikių judesiai dar labai riboti, todėl jie negali patogiai apsiversti ar atsitraukti, jei kas nors trukdo kvėpuoti. Blogas įprotis į kūdikio lovytę prikrauti pliušinių žaislų. Tokie žaislai tik užima vietą ir kupia dulkes. Jie sintetiniai, net ir liesti kūdikiui nėra malonu.
Kambario spalvos
Kai perkate lovytę, patalėlius, atkreipkite dėmesį į šių daiktų spalvas. Kūdikio lovytei netinka ryškios sintetinės spalvos, ypač akinanti salotinė ar oranžinė. Taip pat ir „grynosios“ spalvos: raudona, mėlyna ar žalia. Jos ryškios, aktyvios. Nors pirmąjį mėnesį vaikutis dar nemato daiktų kontūrų taip, kaip suaugęs žmogus, nemoka fiksuoti žvilgsnio, tačiau ryškios spalvos jį vis tiek veikia neigiamai. Net ir vėliau, kai kūdikis pradės domėtis aplinka, lovytės aplinka neturėtų būti ryški.
Saugi miego aplinka
Miegojimas ant nugaros
Kūdikis nuo gimimo turėtų būti migdomas ant nugaros - taip pat dienos metu. Tai iki 50 % sumažina staigios kūdikių mirties sindromo riziką ir yra viena svarbiausių šio sindromo prevencijos priemonių. Nereikia nerimauti, jeigu galvojate, kad ant nugaros gulintis kūdikis gali užspringti atpiltu maistu. Kai kūdikis yra pabudęs ir budrus, tai galite guldyti ant pilvuko.
Miegmaišis
Parinkite teisingą miegmaišio ilgį: iš kūdikio ūgio atimkite galvos aukštį ir pridėkite 10-15 cm. Miegmaišio apykaklė neturi būti platesnė nei galvos apimtis.
Kambario temperatūra
Kūdikiams patinka miegoti, kai kambaryje yra vėsiau. Įjunkite šildymą, kai kambario temperatūra yra žemesnė nei 18°C. Vaiko lovelės nelaikykite šalia radiatoriaus ar saulėje.
Apranga
Kūdikio apranga naktį: sauskelnės, smėlinukai, pižama ir miegmaišis. Jeigu kambario temperatūra yra aukštesnė, ypač vasarą, vaiką reikėtų rengti mažiau. Patikrinkite kūdikio odą sprando srityje, jeigu prakaituoja - tai jam yra per šilta. Kūdikiui nereikėtų dėti kepurėlės miego metu, nes būtent per galvos sritį jis netenka papildomos šilumos.
Rūkymas
Rūkymas šalia kūdikio yra kenksmingas jo sveikatai, o taip pat - staigios kūdikio mirties sindromo rizikos veiksnys. Nerūkykite nėštumo metu bei pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais.
Miegojimas viename kambaryje
Pirmais kūdikio gyvenimo metais jis turėtų miegoti viename kambaryje su Jumis, tačiau savo lovelėje.
Žindymas
Kūdikio žindymas sumažina kūdikio mirties sindromo riziką. Jeigu tik įmanoma, žindykite kūdikį 4-6 mėnesius.
Kada perkelti kūdikį į didesnę lovą?
Kai norima perkelti mažylį iš kūdikio lovelės į didelę vaikišką lovą, reikia atsakyti į du klausimus. Pirmiausia, visiškai nereikia skubėti iškelti mažylio iš lovelės į lovą. Yra teorija, teigianti, kad kuo ilgiau vaikas miega kūdikio lovelėje, tuo labiau jis prie jos prisiriša, ir tuo sunkiau jam pereiti prie didesnės lovos. Geriausias laikas šiam pokyčiui būtų maždaug 3 metai. Kartais gali tekti tai padaryti anksčiau, ypač jei mokotės eiti ant puoduko arba jei Jūsų mažyliui kyla pavojus stipriai užsigauti, bandant išlipti iš lovytės.
Kaip paruošti vaiką perėjimui prie didesnės lovos?
Pirmasis žingsnis yra pasiruošimas. Jums reikia informuoti savo mažylį apie tai, kas vyksta. Paaiškinkite jam, kad jis persikels į naują lovą, nustatykite datą ir praneškite, kada įvyks persikėlimas. Šioje vietoje reikia atidžiai kontroliuoti savo veiksmus. Viena vertus, Jūs norite paruošti savo mažylį pokyčiui, bet tuo pat metu nenorite iš to padaryti išpūsto reikalo. Toliau, kai jau ateina laikas keliauti ir pasirinkti pačią lovą, būtinai kartu pasiimkite savo mažylį. Leiskite savo vaikui pareikšti nuomonę, kokios lovos jis norėtų, kokie patalynės užvalkalai jam patinka ar ant kokios pagalvės jausis patogiausiai - tai tikrai užtikrins, kad pirkinys jam patiks. Sekantis žingsnis, kai lova yra surinkta ir patalynė paruošta, lovą pastatyti lygiai toje pačioje vietoje, kur buvo lovelė. Tiesą sakant, geriausia beveik viską išlaikyti taip, kaip buvo Jūsų vaiko kambaryje, išskyrus naują lovą. Tai dar labiau galioja miego rutinai prieš didžiojo įvykio naktį. Kai ruošiate savo mažylį pirmą kartą miegoti naujoje lovoje, nekeiskite rutinos, nekeiskite miego laiko, nemėginkite duoti naujų patiekalų vakarienės metu.
Elgesys perėjimo metu
Matematiškai žiūrint, beveik garantuota, kad Jūsų mažylis šiek tiek priešinsis šiam pasikeitimui. Labai svarbu, kad čia kiekviename žingsnyje išlaikytumėte savo pozicijas, ypač pirmosiomis savaitėmis. Taigi, užgrūdinkite savo valią, išlaikykite ramaus autoriteto orumą ir tvirtai bei nuosekliai laikykitės taisyklių.
Miego mokymai
Antroji priežastis yra ta, kad jei ketinate pradėti miego mokymus, Jūsų mažylis turės priprasti užmigti savarankiškai. Šio nuotykio metu Jūsų mažyliui geriausia turėti pažįstamą vietą miegui. Turėčiau dar pridurti, tuo atveju, jei svarstote apie miego mokymus: pereiti prie didelės vaikiškos lovos bus daug lengviau, jei Jūsų mažylis išmiegos visą naktį.
Ferberio metodas
Šis metodas tinka 6 mėnesių ir vyresniems kūdikiams, taip pat ir vyresniems vaikams, kurie nėra išmokę užmigti patys. Esmė: Kas vakarą laikomasi griežtos dienotvarkės ir pasiruošimo miegui ritualo. Ritualas ne tik nuramina vaiką, bet ir padeda suprasti, kad artinasi miego laikas. Paguldę vaiką į lovytę tėvai išeina iš kambario net jei vaikas verkia. Į vaiko kambarį grįžta tik po kurio laiko ir tik porai minučių, pasikalba su kūdikiu, paglosto jį, pabando nuraminti, tačiau neima jo ant rankų (net jei vaikas nesiliauja verkęs!).
Kaip tai daroma? Pradėkite nuo įprastos vakaro dienotvarkės (maudynės, pižama, pasakėlė ar lopšinė…) Prieš guldomas į lovytę mažylis turi būti nurimęs. Guldykite jį į lovytę kiekvieną vakarą tuo pačiu metu, nesvarbu, ar jis jau atrodo mieguistas, ar ne. Jeigu jis verkia (greičiausiai, kad taip ir bus, jei iki tol užmigdavo ne vienas), nuraminkite jį švelniu, tyliu balsu, paglostykite ir pasakykite, kad dabar yra metas miegoti ir todėl išeinate iš kambario, o jis turi užmigti pats. Jeigu kūdikis toliau verkia, palaukite 5 minutes ir grįžkite pas jį į kambarį. Prieikite, nuraminkite jį švelniu balsu, galite paglostyti ar padainuoti, bet neimkite ant rankų. Kiekvieną kartą, kai grįšite į kambarį nuraminti kūdikio, būkite prie jo 2-3 minutes: tikslas yra ne nuraminti jį visiškai, bet parodyti jam, kad jo nepamiršote, girdite jo norą būti su jumis ir į jį atsižvelgiate, bet kartu laikotės naujai sukurtų taisyklių.