Išmokyti vaiką važiuoti dviračiu yra vienas iš tų tėvystės momentų, kuris gali būti tiek džiuginantis, tiek iššūkių kupinas. Šis įgūdis ne tik suteikia vaikui laisvę ir nepriklausomybę, bet ir yra svarbus jo fiziniam vystymuisi. Šiame straipsnyje pateiksime patarimus, kaip šį procesą paversti malonia ir saugia patirtimi tiek vaikui, tiek tėvams.
Tinkamas amžius ir pasiruošimas
Pasak dviračių trenerio Vaido Rimkaus, konkretaus amžiaus, kuomet mokymosi procesas vyksta lengviausiai, nėra. Dažniausiai mokytis ant dviračio sodinami 5-6 metų amžiaus vaikai, bet būna, kad važiuoti išmoksta ir ketverių. Svarbiausia neperspausti - vaikas su dviračiu turi susidraugauti. Pradžioje gali jį pavedžioti, sužinoti kas kaip veikia, kur yra stabdžiai ar garsinis signalas. Nepakenks, jei būsimasis dviratininkas pirmiausia pažiūrės kaip važinėja kiti. Vaikai mokosi stebėdami.
Prieš pradedant mokymą, įsitikinkite, kad vaikas yra pasiruošęs tiek fiziškai, tiek emociškai. Jis turi norėti mokytis ir būti pakankamai stiprus, kad galėtų išlaikyti pusiausvyrą ir minti pedalus.
Tinkamo dviračio pasirinkimas
Labai svarbu rasti vaikui tinkantį dviratį. Įsitikinkite, kad jis gali atsistoti apžergęs dviratį ir abi kojas padėti ant žemės. Venkite įsigyti per didelį dviratį, tikėdamiesi, kad vaikas jį išaugs, nes jam bus sunkiau valdyti ir manevruoti per dideliu dviračiu. Geriau rinktis šiek tiek mažesnį dviratį nei per didelį. Daugelis vaikų nerimauja dėl kritimo, kai pirmą kartą išmoksta važiuoti dviračiu; jei jie galės patys atsistoti ir pakelti dviratį, tai bus saugiau ir ramiau pačiam vaikui.
Patikrinkite pasiekiamumą - tai atstumas nuo dviračio sėdynės iki rankenos. Vaikas turėtų sugebėti pasiekti vairą nepasilenkdamas per daug į priekį. Jei dviratis turi rankinius stabdžius, įsitikinkite, kad vaikas gali patogiai juos pasiekti ir paspausti.
Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi
Saugumo priemonės
K. Rimkus akcentuoja pasirūpinti ir mažojo dviratininko saugumu - šalmu, kuris saugo galvą, ir pirštinaitėmis, kurios apsaugo vaiko rankų odą. Taip pat galite įsigyti pirštines, alkūnių ir blauzdų apsaugas, kelių pagalvėles ir uždarus batus.
Štai keletas patarimų, kaip tinkamai pritaikyti dviračio šalmą:
- Šalmas turi būti lygus vaiko kaktos viduryje, ne daugiau kaip 3 cm virš antakių.
- Sureguliuokite šoninius diržus taip, kad jie būtų „V“ formos, nes diržai remiasi po kiekviena ausimi.
- Užsekite smakro dirželį, įsitikinkite, kad jis tvirtai prigludęs. Tarp dirželio ir smakro turėtumėte galėti įkišti tik vieną ar du pirštus.
Mokymosi etapai
- Pusiausvyros lavinimas: Prieš bandant važiuoti, vaikui reikia išmokti išlaikyti pusiausvyrą. Tai galite padaryti naudodami balansinį dviratį arba paprasčiausiai nuimant pedalus ir ratų stabdžius iš įprasto dviračio. Iš pradžių tegul „vedasi“ dviratį už vairo, kad išmoktų išlaikyti pusiausvyrą. Gali būti, kad dviratis iš pradžių judės į šalis - tačiau tai normalu. Vaikas taip pat išmoks vairuoti dviratį posūkiuose.
- Pedalų minimas: Kai vaikas jaučiasi patogiai, išlaikydamas pusiausvyrą, atėjo laikas mokytis pedalavimo. Pradėkite nuo lygaus ir šiek tiek pakreipto paviršiaus, kad vaikui būtų lengviau įsibėgėti. Susiraskite tokią vietą, kur šalia važiuojamosios dalies būtų šaligatvis ar laiptelis, nuo kurio vaikas pats galėtų atsispirti užsėsdamas ant dviračio. Vieną koją tegul stato ant pedalo, kita - atsispiria nuo krašto. Jei vaikas sėdi stabiliai, moka išlaikyti lygsvarą, jis gali ir važiuoti.
- Stabdymas: Saugus stabdymas yra beveik toks pat svarbus kaip ir pedalavimas. Jeigu yra rankiniai stabdžiai, reikia stabdant abiem stabdžiais tolygiai, o ne vienu iš stabdžių.
Mokymosi vietos pasirinkimas
Patarimų, kaip reikia vaiką mokyti važiuoti, K. Rimkus turi ir tėveliams. Treneris rekomenduoja dėvėti sportišką aprangą, išsirinkti nuošalią ir saugią vietą, pasidomėti oro prognozėmis. Jokiu būdu nereikėtų mokyti važiuoti dviračiu lyjant lietui ar iškart po jo.
Važiuoti dviračiu geriausia mokyti lygiame takelyje, parke, kur pakankamai erdvės ir saugu, atoku nuo kitų transporto priemonių. Galima pasirinkti lėkštą nuokalnę, kad vaikas greičiau pajustų riedėjimo malonumą, bet ne per stačią vietą, kad neišsigąstų. Svarbu mokyti ir apvažiuoti kliūtį, važiuoti „gyvatėle“, pratinti, kad nebijotų minti pedalų, o ne tik riedėtų.
Motyvacija ir palaikymas
Kad anksčiau ar vėliau jūsų vaikas išmoks važiuoti dviračiu, abejonių nekyla. Svarbu mažojo neatbaidyti nuo noro mokytis. „Nereikia per daug raginti ar būti griežtu. Važiavimo dviračiu mokymas turi asocijuotis su šeima, ramumu, gera nuotaika. Aš mokydamas vaikus paskatinu. Kad ir saldainiu. Patikėkite, šis motyvavimas yra labai efektyvus,“- juokiasi dviratininkas.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
Svarbu atpažinti ir švęsti kiekvieną pažangos žingsnį, net jei jis atrodo nedidelis. Tai gali būti pirmasis kartas, kai vaikas pats pavažiavo kelis metrus, arba pirmasis kartas, kai jis sėkmingai stabdė. Šventės gali būti įvairios - nuo paprastų plojimų ir pagyrimų iki mažų atlygių, pavyzdžiui, lipdukų ar papildomo laiko žaisti mėgstamą žaidimą.
Patarimai tėvams
- Būkite kantrūs: Mokymosi procesas gali užtrukti, todėl svarbu būti kantriems ir nespausti vaiko.
- Palaikykite: Teikite vaikui daug palaikymo ir padrąsinimo.
- Žaiskite: Paverskite mokymosi procesą žaidimu ir nuotykiu, o ne privaloma užduotimi.
- Būkite pavyzdžiu: Laikykitės kelių eismo taisyklių patys ir išmokykite jų vaikus.
- Pasitikėkite: Siūlyčiau daugiau pasitikėti vaikais, jie tikrai greitai mokosi, nebent yra verčiami tai daryti.
Vaiko draudimas
Kitas svarbus dalykas - vaiko draudimas. „Jis turėtų būti atliktas pirmiausia visų kitų išvardintų veiklų,“- teigia V. Rimkus. Vaikai iki 16 metų draudžiami nelaimingų atsitikimų draudimu, o 16-mečiams ir vyresniems jau gali būti pasirenkamas dviratininko draudimas. Toks draudimas apsaugos ne tik nuo traumų, tačiau ir tretiesiems asmenims padarytos turtinės ir neturtinės žalos, atsiradusios naudojantis dviračiu bei dviračio vagystės ar apiplėšimo ne tik už namų ribų, bet ir pačiuose namuose.
Saugus važiavimas mieste
Prieš išriedant su vaikais į miesto gatves reikia su jais apie tai pasikalbėti, priminti kelių eismo taisykles ir susitarti dėl savų.
- Prieš važiuodami patikrinkite dviračio būklę: Ar veikia šviesos, stabdžiai, ar yra garsinis signalas ir pan.
- Laikykitės kelių eismo taisyklių patys ir išmokykite jų vaikus.
- Važiuokite tik leistinose vietose: Ten, kur yra, važiuokite dviračių takais arba dviračių juostomis. O jeigu jų nėra, tuomet minkite asfalto ar betono dangos kelkraščiu (pagal eismo kryptį).
- Vadovaukitės tinkamais šviesoforo signalais: Jeigu minate važiuojamąja kelio dalimi, tai sankryžose, kuriose nėra specialių dviračiams skirtų šviesoforų, jūs turite vadovautis ne pėstiesiems, bet vairuotojams skirtais šviesoforo signalais. O jeigu važiuojate šaligatviu, dviratį per perėją turite persivaryti nuo jo nulipę.
- Rūpinkitės saugumu: Vaikai, jaunesni negu 10 metų, dar neturi tiek įgūdžių, kad galėtų saugiai važinėtis vieni, todėl suaugusiųjų priežiūra būtina. Šalmai, žinoma, yra privalomi.
Alternatyvūs mokymo būdai
Norint išmokinti vaiką važiuoti ant dviejų ratų, geriausia yra nupirkti jam balansinį dviratuką. Tai yra toks dviratukas, kuris turi tik 2 ratus ir vairą. Jame nėra pedalų, grandinės, pavarų perjungėjų ir kitų standartiniam dviračiui būdingų atributų. Dažnai jame nėra net stabdžių. Balansiniai dviratukai būna skirtingų dydžių, atsižvelgiant į vaiko amžių ir vaiko ūgį. Paprastai atsisėdę ant balansinio dviratuko vaikai patys savarankiškai iš karto pradeda stumtis kojomis ir judėti į priekį.
Taip pat skaitykite: Viskas apie motinystės išmokas