Kūdikio miegas yra svarbus etapas tiek kūdikiui, tiek tėvams. Naujagimis, praleidęs 8-9 mėnesius mamos pilve, patenka į visiškai naują aplinką. Jis patiria atsiskyrimo nerimą, adaptuojasi prie naujos aplinkos ir pamažu su ja susipažįsta. Miego metu kūdikio nervų sistema apdoroja visą naują patirtį, informaciją ir emocijas. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip saugiai paguldyti kūdikį į lovytę, kad užtikrintume ramų ir saugų miegą.
Kūdikio miego fazės ir jų svarba
Kūdikio miegas skiriasi nuo suaugusiojo. Jį sudaro dvi pagrindinės fazės: aktyvus miegas (negilus) ir gilus miegas (ramus). Aktyvaus miego metu kūdikis gali muistytis, šypsotis ar krūptelėti. Tai visiškai normalu, nes šioje fazėje naujagimis praleidžia apie 50-80% viso savo miego laiko. Tai įspūdžių apdorojimo metas, kai kūdikis lengvai gali prabusti. Tačiau vos jam sujudėjus, nereikia iškart kalbinti, nes dažnai palikus truputį ramiai, jis gali tiesiog toliau miegoti.
Gilaus miego metu kūdikis yra visiškai ramus. Tuo metu jis iš tiesų ilsisi, atsistato tiek emociškai, tiek fiziškai. Pailsėjęs naujagimis yra laimingesnis ir energingiau pažindinasi su jį supančia aplinka.
Kaip padėti kūdikiui užmigti
Kūdikiai patys nesugeba formuoti savo miego ir pabudimo modelių, ypač miego metu. Tačiau tėvai gali padėti suteikdami tinkamą aplinką, kad jie jaustųsi patogiai, jaukiai ir saugiai.
Kūdikio vystymas: už ir prieš
Dėl kūdikio vystymo metodo yra daug diskusijų ir teorijų, tiek teigiamų, tiek neigiamų. Visgi, protingas vystymas tikrai gali padėti. Nors tai yra senas metodas, besitęsiantis nuo mūsų močiučių laikų, tačiau jis vis dar naudojamas.
Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi
Nėštumo metu kūdikis įpranta prie mažos erdvės, kurioje jo judesių laisvė buvo apribota. Suvystytas naujagimis jaučia saugumą, lengviau nurimsta, todėl greičiau užmiega, pailgėja jo ramaus miego fazė. Taip pat suvystytas kūdikis neturi galimybės apsidraskyti veiduko savo rankytėmis miego metu, jį lengviau pažindyti.
Tačiau svarbu žinoti, kad neteisingas vystymas gali padidinti riziką kūdikio sveikatai, pavyzdžiui, netaisyklingo klubo sąnarių augimo ir vystymosi riziką, taip pat staigios kūdikio mirties sindromo (SKMS) riziką. Todėl reikia teisingai vystyti ir suvystytą kūdikį guldyti ant nugaros. Jeigu nemokate teisingai suvystyti, šiais laikais kūdikių parduotuvėse galima įsigyti specialių vystyklų, kur jau viskas apgalvota ir dizainai padaryti taip, kad vystymas būtų lengvas ir nekeltų streso. Taip pat galima išbandyti ir šį metodą išmainyti į specialius miegmaišiukus, kuriuos galima naudoti ilgiau, o rankytės yra laisvos.
Amžius, iki kada kūdikis gali būti vystomas, yra skirtingas. Kad išlaikyti saugumą, nustokite tai daryti, kai kūdikis jau pradeda vartytis.
Miego erdvės sumažinimas
Tiems, kam nepatinka vystymo mintis dėl vaikučio judesių suvaržymo, verta išmėginti kitą būdą saugiai miego aplinkai sukurti. Kaip ir prieš tai minėta, naujagimis didelėje erdvėje jaučiasi nesaugus, todėl neretas mažylis lengviau nurimsta, kai jo miego erdvė yra ribota.
Nuo senų laikų mamos tą erdvę lovelėje bandydavo sumažinti pridėjus švelnių antklodėlių, pagalvėlių ir taip sudarydavo jaukią gūžtelę. Tačiau tai saugu tol, kol naujagimis nesivarto.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
Šiais laikais yra įvairių nedidelių lopšelių: pintų, pakabinamų, prisistumiamų prie tėvų lovos. Paskutiniojo atveju kūdikis miega visada šalia, tačiau turi savo erdvę, o tai labai patogu.
Dar vienas išmanus būdas, turintis ne vieną privalumą - kūdikio miego lizdelis. Jis atstoja visas anksčiau mamų naudotas antklodes ir pagalves lovelės erdvei sumažinti, yra kokoniuko formos, minkštais kraštais. Net ir nevystytas naujagimis jaučiasi saugus lyg mamos pilve, jame šilta, jauku, todėl geriau miega. Ypatingai patogu, nes jis nešiojamas ir galima su juo guldyti mažylį lovytėje, tėvų lovoje šalia, ant sofos ar net į vežimėlį, kuris didesnio lopšio. Paprastai jį rekomenduojama miegui naudoti taip pat iki kol vaikutis pradeda vartytis. Tačiau jam nemiegant, o tik gulint ir ilsintis, suaugusiajam būnant šalia, lizdelyje kuo puikiausiai gali būdrauti, netiesiant jokių papildomų pledukų ar kitų patiesaliukų. Ypatingai ši priemonė pasiteisina gimusiems anksčiau numatyto laiko mažyliams.
Raminantys garsai
Kūdikį raminti ir padėti jam užmigti labai tinka įvairūs jį raminantys garsai. Turbūt pats gražiausias ir tikrai nieko nekainuojantis būdas - mamos lopšinės. Mažylis dar būdamas įsčiose nuolatos girdėjo mamos balsą, kuris jam yra pats maloniausias ir labiausiai pažįstamas, todėl turi šis brangiausias žmogus pasaulyje balsą, klausą ar ne - visiškai nesvarbu! Tiesa ta, kad net nebūtina mokėti specialių lopšinių (žinoma, jeigu pasimokytumėte ir jų, tai būtų dar nuostabiau), pakanka dainuoti ar net niūniuoti ramiu balsu, pasikartojančiomis intonacijomis. Galima net ir sugalvoti bet kokią melodiją ir savo žodžius, gal net kartoti vis tas pačias frazes - vaikams patinka pasikartojimai. Svarbiausia - dėmesys, meilė, kuris ramina ir sukuria švelnumo pilną atmosferą. Jeigu šis būdas padės nuraminti vos tik gimusį mažylį, vėliau taip pat labai puikiai pasitarnaus, nes su lopšine kartu vaikutis žinos, kad tai yra ženklas miegoti.
Dar vienas garsais paremtas būdas - tai „baltasis triukšmas“. Iki gimimo kūdikiai buvo apsupti įvairių duslių ir prislopintų garsų, todėl juos atkūrus, mažyliui sukuriamas panašus jausmas ir dėl to ramina. Atrodytų labai keista, kad kūdikį ramina įjungto siurblio garsas, gartraukio ar iš čiaupo tekantis vanduo, tačiau tai vieni iš garsų, kurie gali padėti užmigti vaikučiui.
Šiandien dienai tikrai nereikia nei siurblio laikyti įjungto, nei vandenį pačiam leisti! Yra išmanių būdų, kuriuos galima išmėginti. Tai gali būti specialiai tam pagaminti žaisliukai-migdukai, taip pat daugybė mobiliųjų telefonų programėlių, kur tiek mokamai, tiek nemokamai galima parsisiųsti ir patikrinti. Žinoma, nevertėtų persistengti su „baltuoju triukšmu“, kad jis nevirsų tiesiog triukšmu ir nepakenktų kūdikiui. Nedėti telefonų ar planšetinių kompiuterių į lovytę!
Taip pat skaitykite: Viskas apie motinystės išmokas
Saugus kūdikio miegas: pagrindiniai principai
Kalbant apie naujagimio miegą, vienas dažniausių rūpesčių yra, ar mažylis gerai miegos, ar tėvai galės pailsėti, ar naktys nevirs dienomis. Tačiau, kad miegas būtų geras, pirmiausia jis turėtų būti saugus.
Kur miegos naujagimis: lovytė ar tėvų lova?
Šis klausimas kelia daug diskusijų. Kai kuriose šalyse, pavyzdžiui, JAV, griežtai nerekomenduojama kūdikio migdyti tėvų lovoje. Tuo tarpu kitos šalys, pavyzdžiui, Jungtinė Karalystė, ir organizacijos, pvz., UNICEF, laikosi nuomonės, kad tėvai pasirenka, kur migdys savo kūdikį, ir prisiima visą atsakomybę už jo saugumą. Svarbu, kad sveikatos priežiūros specialistai suteiktų tėvams visą informaciją apie galimus pavojus, trūkumus ir privalumus ir leistų tėvams pasirinkti bei patartų, kaip namų aplinką paversti saugia vaikučiui.
Pasaulyje neabejojama vienu - kūdikiui tėvų artumas yra būtinas. Jeigu jis yra migdomas viename kambaryje su tėvais, staigios kūdikio mirties sindromo rizika sumažėja.
Saugios lovytės paruošimas
Ruošiantis vaikučio gimimui, mamos daug diskutuoja: kokią lovytę rinktis, koks čiužinukas geresnis (kokosinis, grikinis ir pan.), kokios spalvos patalynė geriausia, kad būtų lavinamas vaikutis. Susitelkiama į gražesnių, brangesnių daiktų pirkimą. Nereta šeima džiaugiasi galimybe įrengti atskirą kambarį vaikui nuo pirmųjų gyvenimo dienų. Taip, vaikui norisi atiduoti visą, kas geriausia. Tačiau apie kūdikio saugumą susimąstome retai.
Čiužinys
- Čiužinys turi atitikti lovelės dydį, neturėtų būti jokių tarpų.
- Čiužinys turi būti kietas. Minkštas čiužinys gali turėti įtakos netaisyklingai galvytės formai ar net kelti uždusimo pavojų. Rinkdamiesi čiužinuką paspauskite jį ranka - jeigu formas jis atgauna iš lėto, vadinasi, jis yra netinkamas.
- Patvariausi ir kiečiausi yra spyruokliniai čiužiniai, jie taip pat yra ir sunkesni. Norint putų poliuretano čiužinuko, geriausia jį rinktis kuo įmanoma kietesnį ir būtinai turintį sertifikatus. Putų poliuretano čiužiniai ilgą laiką buvo pirmas pasirinkimas naujagimiams, visgi, jų saugumas pradėtas svarstyti dėl daugelio cheminių priedų. Na, o norint natūralaus čiužinuko - su kokoso pluoštu, grikių užpildais, vilna ir kt., taip pat svarbu atkreipti dėmesį, kad šis būtų tikrai itin kokybiškas, atitinkantis patvirtintus standartus.
- Čiužinukas turi būti tinkamai užvilktas. Jei paklodėlė be gumų, kraštai turi būti standžiai pakišti po čiužiniu, neturėtų būti raukšlių ar laisvų kraštų.
Lovelė
- Lovelė turi būti „kvėpuojančiu” dugnu - lentelėmis, specialiu audiniu, ne plokštuma. Priešingu atveju neužtikrinama oro cirkuliacija, kaupiasi drėgmė, sudaromos tinkamos salygos veistis pelėsiui, grybeliui.
- Renkantis lovelę svarbu ne tik grožis, bet ir kokybė. Atkreipkite dėmesį į galimybę pritaikyti lovelę pagal poreikius. Nusiimantis ar nusileidžiantis šonas suteikia galimybę pristumti atvirą lovelę prie tėvų lovos - tokiu atveju mažylis teoriškai miega savo lovelėje, tačiau tuo pačiu yra šalia jų. Tai ypač patogu žindant, norint patenkinti naujagimio ar kūdikio artumo poreikį ar trūkstant vietos komfortiškai miegoti vienoje, tėvų lovoje. Taip pat atkreipkite dėmesį į reguliuojamas lovelės aukščio padėtis - kuo daugiau padėčių, tuo geresnis pritaikymas.
- Pradžioje vietoje lovelės galima naudoti lopšį. Lopšiai yra mažesnių matmenų nei lovelės ir yra tinkami trumpam laikui, dažniausiai iki tol, kol kūdikis pradeda aktyviai vartytis. Daugelis lopšių turi ratukus lengvam transportavimui ir nuleidžiamus medinius ar medžiaginius “kvėpuojančius” šonus, bei saugiai tvirtinasi prie tėvų lovos. Kaip ir lovytė, lopšys turi būti tvirtas, kokybiškas, čiužinys turi atitikti dydį bei būti kietas, tinkamas naujagimiui ir kūdikiui. Jame taip pat nereikia naudoti jokių užklotų, apsaugėlių, tik tvirtai užkištą/su guma paklodę.
Pagalvė
Pagalvė naujagimiui nereikalinga todėl, kad naujagimio/kūdikio galvos ir kūno proporcijos yra visiškai kitokios nei suaugusių žmonių. Jų galvos lyginant su kūneliu yra santykinai didelės, o kaklas plonas ir trumpas, todėl pagalvė sukuria nenatūralų stuburo linkį. Naujagimių ir kūdikių stuburas dar neturi suaugusiems būdingos S formos ir yra praktiškai tiesus, todėl jiems patogiausia miegoti ant plokštumos. Pagalvės padidina SKMS (staigios kūdikių mirties sindromo) riziką, į kurią įtraukiamas ir uždusimas miegant. Kūdikiai pirmaisiais mėnesiais nėra labai mobilūs. Net išmokę apsiversti ant pilvo dar kurį laiką negali atsiversti atgal ant nugaros. Tad „įsikniaubimas“ į pagalvę yra itin pavojingas. Pediatrai rekomenduoja pagalvę pradėti naudoti sulaukus maždaug dvejų metų.
Apsaugėlės, antklodės ir lizdeliai
Visi minkšti priedai, tokie kaip apsaugėlės, storos antklodės, minkšti ir purūs užklotai, miegui skirti lizdeliai, sukelia potencialią galimybę sutrigdyti mažylio kvėpavimą. Naujagimiai dar yra pakankamai silpni, kad prisipaudę prie minkštos apsaugėlės ar storai antklodei užblokavus kvėpavimo takus pasuktų galvą į šoną ar nustumtų į šali trugdį. Paaugę vaikai apsaugėles bei visus kitus minkštus priedus gali panaudoti kaip pagalbą išlipant iš lovelės ir susižeisti iškritę.
Lizdelis - netinkama vieta miegoti. Dažniausiai jo pagrindas būna nepritaikytas gulėti naujagimiui, stori, minkšti šonai kelia SKMS riziką, ypač tiems mažyliams, kurie nesivarto užtikrintai, ar yra neišnešioti - netyčia pasivertę gali įbesti nosytę į tą minkštą šoną ir blokuoti kvėpavimo takus. Dažnai lizdeliai naudojami net ne ant kieto pagrindo - pvz., tėvų lovoje. Kas patį lizdelio dugną ir pagrindą padaro dar nestabilesnius, lengviau „prispaudžiamus” prie naujagimio. Taip miegas su naujagimiu vienoje lovoje tampa nebesaugus.
Pūkuotų apklotų plaukeliai ir ant jų besikaupiančios dulkės gali dirginti kvėpavimo takus.
Antklodė arba miegmaišis
Jei naudojama antklodė, ji turi būti lengva. Naujagimis guldomas lovytės kojūgalyje ir užklojamas iki krūtinės, o antklodės galai užkišami už čiužinuko šonų tam, kad naujagimis judėdamas neužsidengtų antklode veido.
Vietoje antklodės galima naudoti specialų miegamaišį. Miegmaišiai būna įvairių tipų - berankoviai, su rankovėmis, „vystymo“ tipo. Pastarieji miegamaišiai pagaminti taip, kad primintų vystymą vystyklu - rankos suvystomos, o kojos lieka laisvos.
Temperatūra ir drėgmė
Temperatūra miegamajame turėtų būti komfortiška (maždaug tarp 19 - 23 laipsnių). Vėdinti gyvenamąsias patalpas ir miegamąjį patariama nuolat - tai padeda užtikrinti optimalią santykinę oro drėgmę, 35-60 %. Esant mažesnei santykinei drėgmei oras būna “sausas” - tai turi neigiamą poveikį jautriems naujagimio kvėpavimo takams bei odelei. Ši šerpetoja, sausėja, naujagimio nosytė užsikemša, jam sunkiau kvėpuoti (dažnai gleivinės išsausėjimas dėl per mažos santykinės oro drėgmės maišomas su sloga).
Kepurytė
Šiltoje patalpoje nereikia dėti kepurytės, ypač miego metu - naujagimiai didžiausią šilumos kiekį išspinduliuoja per galvytę, tad uždėjus kepurytę kūnelis negali atvėsti, pernelyg įkaista.
Vystymas
Kartais vystymas jautresniems naujagimiams ir kūdikiams gali padėti nurimti ir greičiau užmigti. Vystymui naudojami tinkamo dydžio vystyklai, pagaminti iš natūralių, kvėpuojančių medžiagų (medvilnė -flanelė, linas ir pan.). Svarbu atsižvelgti į aprangą, nepamirštant, kad vystyklas yra papildomas sluoksnis, tad reikia atimti vieną ploną sluoksnį rūbelių, kurie būtų rengiami miegui nevystant. Vystyti reikėtų ne per tvirtai, kad nebūtų jaučiamas skausmas ar nepatogumas, bet ir ne pernelyg laisvai, kad mažylis galėtų „išsilaivinti“. Tinkamai suvyčius ir užkišus pirštus už ties krūtine esančio krašto jaučiamas tamprumas.
Kada nerekomenduojama vystyti
- Miegama vienoje lovoje šalia mamos - didėja perkaitimo tikimybė.
- Kūdikis pradeda bandyti apsiversti.
- Taip pat kai yra žindymo sunkumų, naujagimį sunku prižadinti žįsti - suvystytas naujagimis gali tiesiog „pramiegoti“ žindymą, miegoti ilgesniais laiko tarpais.
- Ne visiems naujagimiams vystymas patinka (ypač, kai vystomi tuo metu, kada būna pervargę, išalkę), todėl geriausia stebėti savo mažylį ir nevystyti, jeigu jis stipriai verkia, parodydamas, kad šis raminimo būdas jam netinka.
- Kai naujagimis būdrauja ar žinda.
Miegojimas kartu su tėvais: privalumai ir pavojai
Labai dažnai miegas kartu tampa sprendimu norint visiems kokybiškai pailsėti, ypač kai naujagimis/kūdikis yra žindomas.
Saugumo taisyklės miegant kartu
- Tėvų lova neturi būti per siaura.
- Atviri lovos kraštai turi būti apsaugoti. Tam yra skirtos specialios apsaugos, saugančios nuo iškritimo. Jokių nesaugių improvizacijų, kaip pristumtos kėdės, pagalvės ir pan. Jeigu vienas lovos kraštas yra prie sienos, reikia užtikrinti, kad nebūtų jokio tarpo, į kurį galėtų nusiridenti ir įstrigti naujagimis.
- Čiužinys turi būti kietas arba vidutinio kietumo. Minkšti, stipriai prie kūno linkių prisitaikantys čiužiniai nėra saugūs, nes esant įdubimui nuo šalia miegančio suaugusiojo svorio naujagimis gali nusiridenti ant pilvuko. Dėl tos pačios priežasties nerekomenduojama su naujagimiu miegoti ant pvz., minkštos sofos.
- Paklodė turi būti tvirtai užkišta po čiužinio kraštais, negali būti laisvų kraštų, į kuriuos galėtų įsipainioti naujagimis.
- Šalia naujagimio negali būti purios pagalvės ir antklodės. Pagalvės, antklodės, stori užklotai kelia SKMS (staigios kūdikio mirties sindromo) riziką dėl uždusimo, perkaitimo. Ir nors skamba sudėtingai ar nepatogiai, tačiau siekiant saugiai miegoti kartu purią pagalvę turi pakeisti plonėsnė, kietesnė pagalvė arba tiesiog sulenkta ranka.
- Miegant kartu naujagimį reikia rengti ploniau nei migdant atskirai lovelėje, nes jis sušyla nuo tėvų kūno šilumos.
- Tėvai, su kuriais miega naujagimis/kūdikis, turi būti sveiki, nevartoti nervų sistemą veikiančių vaistų, alkoholio, psichotropinių medžiagų.
- Miegas ant mamos krūtinės nakties metu nėra saugu, užmigus mamai naujagimis gali nusiridenti.
- Naujagimis turi būti guldomas ir miegoti ant nugarytės.
- Jei mamos (arba tėčio 😉 ) plaukai ilgi, juos vertėtų susipinti/susirišti.
- Žindanti, sveika, nepervargusi mama labai gerai jaučia savo naujagimį ir natūraliai sudaro tokią „apsauginę” padėtį, kai jos ranka yra virš mažylio, o kūnas išsilenkia aplink, sudaroma lyg C forma. Tėčiai taip pat linkę jausti naujagimį, tačiau ne taip, kaip mamos.
Privalumai miegant kartu:
- Šalia mamos dažniausiai užmiega net ir labai neramūs kūdikiai.
- Artimas fizinis ryšys padeda formuotis artimam emociniam ryšiui tarp mamos ir vaiko.
Trūkumai miegant kartu:
- Didesnė staigios kūdikių mirties sindromo (SKMS) rizika. Būtina paisyti saugumo taisyklių.
- Kai kurie kartu miegantys tėvai blogiau išsimiega.
Migdymas ant nugaros: kodėl tai svarbu
Kampanija „Miegu ant nugaros“ pasaulyje pasidėjo 1987-aisiais metais. Ji padėjo ženkliai sumažinti kūdikių mirštamumą nuo staigios kūdikių mirties sindromo (SKMS). Tuo pačiu buvo tęsiami moksliniai tyrimai ir pastebėta, kad mažylio padėtis ant šono nėra stabili. Vaikučiui pasivertus ant pilvo, SKMS rizika išauga dar labiau. Nuo 2005-ųjų metų Amerikos pediatrų draugija, o su ja kartu ir kitos organizacijos, migdymą ant nugaros rekomenduoja kaip vienintelę saugią pozą kūdikiui.
Taip, mamytės bijo, kad vaikutis gulintis ant nugaros gali užspringti. Tačiau svarbu žinoti, kokius apsauginius refleksus mažylis turi.
Dažniausios klaidos migdant kūdikį
- Nelaukti, kol kūdikis pervargs. Perstimuliuoti ir per ilgai būdraujantys kūdikiai sunkiau užmiega, dažniau pabunda, o ir jų miegas nėra toks kokybiškas, koks turėtų būti.
- Kūdikis užmiega tik su labai daug „pagalbos“. Reikėtų palaipsniui mažinti pagalbą, kad kūdikis išmoktų užmigti savarankiškai.
- Kūdikis užmiega tik ant rankų. Siekiant išmokyti kūdikį užmigti savarankiškai, reikėtų neskubėti, migdymo ant rankų atsisakyti palaipsniui ir kurti naujas miego asociacijas.
- Kūdikis užmiega tik valgydamas. Jei vaikas ilgą laiką užmigdavo žįsdamas krūtį ar buteliuką, jo sąmonėje atsiranda asociacija „maistas-miegas“ arba „čiulptukas-miegas“. Kai šių „pagalbininkų“ nėra šalia, užmigti jam nebepavyksta.
Miego ritualai ir dienotvarkė
Laikykitės dienotvarkės. Dienotvarkės įvedimas padeda tiek kūdikiui, tiek ir jo tėvams gyventi paprasčiau ir harmoningiau.
Įveskite miego ritualą. Miego ritualas yra kiekvieną dieną prieš miegą kartojama veiksmų seka, pavyzdžiui, maudymas, dantukų valymas, masažas, pižamos apsivilkimas, lopšinės dainavimas, galvelės glostymas, konkretaus miego žaisliuko ar migduko padavimas.
Gultukai, nešioklės ir automobilinės kėdutės: kada ir kaip naudoti
Visi šie daiktai gali būti ir draugai, ir priešai - kai vaikas per ilgą laiką paliekamas juose, tai gali daryti neigiamą įtaką jo sveikatai ir fizinei raidai.
Gultukai
Vaikų ir kūdikių kineziterapeutė Indrė Mockutė sako, kad gultukai tikrai gali palengvinti gyvenimą tėveliams, tačiau jais piktnaudžiauti nederėtų. Kaip tikina specialistė, iki trijų mėnesių ji patartų gultukų vengti. „Taip pat nepatarčiau juose migdyti kūdikių, o jeigu užmiega, iškart perkelti į lovytę, nes padėtis juose yra tokia, kad kūdikio galva būna labiau atlošta į priekį, o geriausia, kai ji yra lygi su kūnu“, - pastebi specialistė. Taigi, iš pat pradžių, pirmaisiais mėnesiais, geriau gultuko nenaudoti arba naudoti minimaliai, o nuo penkių mėnesių ar pusmečio jau galima palikti vaiką jame ir ilgiau, kad jis galėtų matyti jį supantį pasaulį.
„Kalbant apie pasekmes, jos yra individualios, todėl negalima pasakyti, kad jeigu vienam kūdikiui nieko nenutiko, tai ir kitam viskas bus gerai. Dažniausiai tai susiję su stuburo formavimusi ateityje, laikysena, ypač, kai kūdikius tėvai gultuke užkelia per aukštai“, - sako I.Mockutė.
Specialistė pastebi, kad vibruojantys gultukai nėra blogas pasirinkimas - kaip tik gali padėti vaikui nusiraminti. Svarbu ir vienu kartu nepalikti vaiko gultuke ilgesnį laiką (rekomendacija per per parą neviršyti dviejų valandų) - geriausia iki 15 minučių, o tada perkelti į kitą vietą (tai galioja ir nešioklei).
Gultukų reikėtų vengti, kol vaikas nenulaiko galvos, esant įvairiems raidos sutrikimams, vėluojant galvos kontrolei. Tokiais atvejais gultuko naudojimą reikėtų atidėti, kol kūdikis sustiprės.
Nešioklės
Kalbant apie nešiokles, specialistė pataria pirkti tokią nešioklę, kuri transformuojasi, auga kartu su vaiku, nes taip jums nereikės paaugus kūdikiui įsigyti naujos ir papildomų dalių. Į nešioklę dėti kūdikį galima jau nuo kelių mėnesių, tačiau labai svarbu įdėti saugiai ir taisyklingai (yra tam tikri gamintojai, kurie gamina nešiokles, skirtas nuo gimimo). Svarbu nepalikti vaiko gultuke ilgesnį laiką - patariama per parą neviršyti 2 valandų.
„Nešioklių būna labai įvairių. Renkantis reikia atkreipti dėmesį, kad kai vaikas bus joje, jo kojos turi būti lyg varlytės - tai yra kuo plačiau, ne per daug nuleistos žemyn, nes tai labai svarbu dėl klubų displazijos prevencijos. Kitas dalykas - nuo kada pradėti nešioti? Kūdikis, jeigu dar nenulaiko galvytės, turi būti nešiojamas kuo saugiau ir atsargiau. Svarbiausia, kad nešioklėje vaikas būtų atsuktas į jus, kojos laikomos plačiai, kūdikis jaustųsi gerai, būtų tinkamai prilaikoma nugara ir galvytė, kad vaikas nebūtų užkeltas per aukštai“, - sako kineziterapeutė.
Kitos padėtys, kai kūdikis nugręžtas veidu į aplinką ar yra už nugaros, nėra labai patogios ir komfortiškos jūsų kūdikiui ir griaučių sistemai. „Nešioklė taisyklingiausia tada, kai yra laikoma aukščiau klubų, kai vaiko tarpkojis būna ties mamos bamba, nes taip sutampa jūsų ir vaiko svorio centrai“, - sako kineziterapeutė.
Automobilinės kėdutės
Automobilinės kėdutės yra būtinas dalykas, be kurio negrįšite namo iš ligoninės, tačiau bėda ta, kad kai kurie tėvai kėdutėje kūdikį laiko per ilgai, migdo ar perkėlę ant vežimo vežioja mažylį. „Geriau, kad kūdikis kėdutėje praleistų mažiau, o ne daugiau laiko, tad jeigu važiuojate automobiliu, paskui dar vaikštote su kūdikiu kėdutėje ilgą laiką, grįžus geriau kuo greičiau mažylį perkelti ant kito paviršiaus“, - pataria kineziterapeutė.
Apskritai, kai kūdikis jau nulaiko galvą, visos rizikos mažėja, todėl iki 2-3 mėnesių geriau kuo labiau pasaugoti mažylį. Kėdutes svarbu pasirinkti pagal vaiko amžių ir svorį. Negalima vaiko sodinti į jam per didelę kėdutę ne tik dėl saugumo automobilyje, bet ir dėl vaiko stuburo apsaugos.
Kaip taisyklingai guldyti kūdikį?
„Kūdikį pirmaisiais mėnesiais geriausia guldyti ant nugaros, taip pat jam reikia nedidelės pagalvėlės, kad galva būtų šiek tiek atlošta, pakelta. Vėliau, jam paaugus, miegojimo padėtys keičiasi, galima guldyti ant vieno ar kito šono, o galiausiai ir kūdikis pats pasirenka jam patogią padėtį“, - tikina specialistė. Dėl miego bendros nuomonės nėra, tačiau svarbu, kad vaiko galva būtų pasukta ant šono dėl rizikos užspringti.