Parsivežus naujagimį namo, prasideda naujas, jaudinantis, bet kartu ir reikalaujantis dėmesio etapas. Kūdikio gimimas yra ypatingas įvykis, atnešantis daug džiaugsmo ir pokyčių į šeimos gyvenimą. Šis vadovas skirtas padėti naujiems tėvams susigaudyti pirmosiomis savaitėmis ir mėnesiais, suteikiant praktinių patarimų, pagrįstų medicininiais faktais ir ekspertų rekomendacijomis.
Pasiruošimas Naujagimio Atvykimui
Ruošdamiesi parsivežti namo savo naujagimį, klausite savęs: “Ko reikia kūdikiui pirmosiomis savaitėmis namuose?”. Prieš atkeliaujant naujam šeimos nariui, svarbu tinkamai pasiruošti. Nėštumas yra jautrus ir ypatingas moters gyvenimo periodas. Ruošiantis kūdikio gimimui, svarbu pasirūpinti ne tik fizine, bet ir emocine gerove.
Namų Paruošimas
Kol mama su kūdikiu yra gimdymo namuose, tėtis galėtų pasirūpinti, kad namuose būtų švara ir tvarka: neliktų neplautų indų, skalbinių, būtų išvalytos grindys, iššveistas vonios kambarys ir tualetas. Taip pat svarbu surinkti vaikišką lovytę, nuvalyti ją drėgna pašluoste ir paruošti švarią patalynę. Mamytė turbūt yra parengusi baltą patalynę vaikučiui, tad belieka užvikti antklodę bei čiužinuką, geriausia paklodė su gumyte. Nereikėtų pamiršti ir maisto produktų.
Saugus Naujagimio Parsivežimas Namo
Viena pirmųjų savarankiškų tėvų užduočių yra saugus naujagimio parsivežimas namo. Svarbiausia taisyklė yra tvirtai prilaikyti ir nejudinamoje padėtyje fiksuoti naujagimio galvytę. Parsivežus naujagimį namo kyla daug baimių (ypač, jeigu tai pirmagimis).
Kūdikio Kraitelis: Būtinos Priemonės
Jūsų patogumui toliau pateikiame sąrašą priemonių, kurios ženkliai palengvins pirmuosius mėnesius, auginant kūdikį. Ruošiantis parsivežti namo savo naujagimį, svarbu pasirūpinti reikalingomis priemonėmis.
Taip pat skaitykite: Viskas apie vištos kiaušinio formavimąsi
- Lovelė šalia jūsų lovos: Saugiausia, kad kūdikis pirmaisiais gyvenimo metais arba bent pirmuosius 6 mėnesius miegotų viename kambaryje su jumis.
- Vystymo stalas arba lenta: Jums reikės saugios vietos mažylio sauskelnėms pakeisti. Vystymo stalai paprastai turi stalčius arba lentynėles, kad galėtumėte pasiekti tokius daiktus kaip sauskelnės, servetėlės ir švarūs drabužėliai, nenuleisdami rankų nuo kūdikio.
- Sauskelnės: Jums tikrai reikės sauskelnių. Ir daug jų! Jūsų naujagimis per savaitę gali išmainyti apie 70 sauskelnių. Verta nusipirkti nedideles kelių skirtingų dydžių sauskelnių pakuotes.
- Servetėlės:
- Kremas nuo vystyklų bėrimo: Kūdikiams kartkartėmis pasireiškia sauskelnių bėrimas.
- Sauskelnių kibiras: Nors tai nėra privaloma, sauskelnių kibirėliai padeda sulaikyti nemalonius kvapus. Specialūs įdėklai juos dar geriau sulaiko.
- Praustuvė arba vonelė: Naujagimį galite maudyti praustuvėje, jei ji saugi ir švari, arba specialioje vonelėje.
- Pagalvės maitinimui: Kūdikį galite maitinti bet kur, kur tik galite atsipalaiduoti ir patogiai jį laikyti. Pagalvės gali suteikti jums papildomą atramą, jei jos prireiktų.
- Jei reikia reguliuoti kambario, kuriame miega kūdikis, temperatūrą, šildytuvą ar ventiliatorių naudokite tik tada, kai kūdikio nėra patalpoje. Išjunkite prietaisą prieš atnešdami kūdikį į kambarį.
- Saugiausia kūdikio sauskelnes keisti ant kilimėlio ant grindų, kad vaikas negalėtų nukristi. Tačiau kai kurie tėvai mano, kad jiems lengviau keisti sauskelnes ant specialaus stalo ar lovos.
Pirmosios Savaitės Su Naujagimiu
Parsivežus naujagimį namo, prasideda naujas etapas, kupinas iššūkių ir džiaugsmo. Štai keletas patarimų, kaip elgtis pirmosiomis savaitėmis:
Motiniška Intuicija ir Poilsis
Šeimai reikia apsiprasti su vaiku, o ir mažylis turi prisitaikyti prie naujos aplinkos. Tam reikia laiko, ramybės. Motiniška intuicija tarsi kyla iš sielos gelmių, bet kad į ją įsiklausytum, reikia tylos ir nebūti pervargusiai. Pasistenkite nepervargti. Gerai, jei gimus vaikui tėtis pasiima atostogų ir padeda žmonai: pasirūpina vyresniuoju vaikučiu, išplauna lėkštes ar nuperka naujagimiui sauskelnių. Jei tėtis negali, tai galėtų būti kitas artimas žmogus. Sulaukusi pagalbos mama nesijaus pervargusi, galės šiek tiek laiko skirti ir sau, o gerą mamos nuotaiką iškart pajus ir mažylis.
Nuotaikų Kaita ir Pagalbos Telefonai
Nuotaikų audra po gimdymo - įprasta. Čia juokiesi - čia verki. Čia giedra - čia apsiniaukė. Tokias nuotaikų kaitas po gimdymo patiria maždaug kas antra moteris. Ir tai nieko keista. Moteris pratinasi prie naujo gyvenimo etapo, mokosi suprasti kūdikio poreikius ir verksmo atspalvius. Dvasinei pusiausvyrai atgauti reikia laiko ir aplink esančių žmonių paramos. Turėkite sąrašą pagalbos telefonų. Mažylis ir vėl verkia, o naktimis prabunda dešimt kartų - visai ne taip, kaip parašyta knygose apie vaikų auginimą. Nepanikuokite, o iš anksto pasirūpinkite telefono numeriais, kuriais galėtumėte pasitarti ar išsikviesti pagalbą į namus. Tai ir gydytojo, ir žindymo konsultantės, ir patyrusios mamos telefonai. Neretai mamos vengia skambinti gydytojui, jų nuomone, nesvarbiu klausimu - galbūt tokiu atveju padėtų kitų mamų, išgyvenusių tą patį, patarimai. Nesijauskite kalta, kad ko nors neišmanote, mamomis tampama, o ne gimstama.
Pokalbiai Su Vyru ir Asmeninis Augimas
Pasikalbėkite su vyru apie pasikeitusį gyvenimą. Geriausia tai padaryti dar prieš gimstant vaikeliui, bet ne vėlu ir paskui. Kokios paramos laukiate iš savo vyro gimus vaikučiui? Ko jis nori iš jūsų? Kas bus, kai jūsų ar jo nuotaika bus bloga, o reiks pasirūpinti zirziančiu mažyliu? Pasitaiko, kad moteris tikisi gimsiančiu vaikučiu sutvirtinti klibančius poros santykius. Atsieit gims vaikas ir duos ką nors šeimai - meilės, pilnatvės… Tačiau gimsta vaikas ir jam reikia duoti. Vaikus auginti turi ne tik moterys. Būna, kad moteris įsijaučia į savo, vienintelės, kuri gali pasirūpinti vaiku, vaidmenį ir paaukoja profesiją. Sėdėdama namie išsisemia, nori dirbti, bet nedrįsta, nes mano, kad tada nebus gera mama. Jei mama neaugs kaip asmenybė, bus nuolat pervargusi ir „tuščia”, ką galės pasiūlyti savo augančiam vaikučiui?
Savo Gyvenimas
Gyvenkite savo, o ne kitų gyvenimą. Klausykite savo širdies balso! Na ir kas, kad dabar madinga fotografuotis nuogais pilvais. Na ir kas, kad filmuose rodo, kaip moterys jau pirmą mėnesį po gimdymo sėkmingai grįžta prie karjeros. Jei jums tai nepriimtina, tai ir nereikia. Kiekvienas žmogus turi tik jam skirtą užduotį gyvenime ir kai ją įvykdo, jaučia pilnatvę. Savo moteriškumą išskleidusi moteris greičiausiai užaugins laimingus, gyvenimu besidžiaugiančius vaikus.
Taip pat skaitykite: Kaip natūraliai sumažinti gimdymo skausmą
Gimdyvės Priežiūra Palatoje Po Gimdymo
Gimdyvės priežiūrą palatoje po gimdymo sudaro bendroji ir akušerinė apžiūra. Priklauso nuo kiekvienos ligoninės tvarkos, bet dažniausiai būna 2-3 vizitacijos: ryte ir vakare. Kitu paros metu visada galite kreiptis į budintį personalą. Į bendrąją apžiūrą įeina moters nusiskundimai, kūno apžiūra, odos, gleivinių, bėrimo elementai, pulsas, kraujo spaudimas, kvėpavimo dažnio įvertinimas.
- Pirmąsias 24 val. po gimdymo gali padidėti moters kūno temperatūra. Ją sukelia staigus kraujagyslių ir limfagyslių prisipildymas. Moterį gali varginti silpnumas. Tai yra normalu, nes ji atliko didžiulį darbą, neteko organizmo skysčių, gal nemiegojo visą naktį, ją išvargino sąrėmių skausmai.
- Įvertinama moters krūtų būklė: ar jos minkštos, ar yra priešpienio, pieno, ar nėra sukietėjimų, krūtų odos spalva, spenelių forma, įtrūkimai. Taip pat svarbu įvertinti gimdos involiuciją. Gimdos dugno aukštis mažėja apie 2 cm per parą. Nepakankamas gimdos traukimasis yra gimdos subinvoliucija. Vertinant svarbu gimdos dugno aukštis (šlapimo pūslė turėtų būti tuščia), tonusas, skausmingumas. Taip pat svarbu lochijų kiekis, spalva, kvapas. Jei išskyros kaupiasi gimdos ertmėje (lochiometra), tai gimdos dugnas bus aukštai, o išskyrų mažai. Įtakos tam gali turėti kraujo krešulys gimdoje, gimdos kaklelio spazmas, silpni gimdos susitraukimai. Tarpvietės apžiūrą apima paraudimo, patinimo ir skausmingumo vertinimas. Plyšusi ar kirpta ir po to siūta tarpvietė sugyja per 10-12 parų po gimdymo. Gali būti sutrikusi šlapimo pūslės funkcija - tada skausminga šlapintis arba apskritai neišeina.
- Dažnai moteris vargina obstipacijos. Po gimdymo moteris gali jausti nereguliarius gimdos susitraukimus, panašius į menstruacinį skausmą. Jei buvo siūta tarpvietė, bus jaučiamas tos srities skausmingumas. Nereikia kentėti, o geriau pasisakyti akušerei, gausite vaistų nuo skausmo. Svarbu per pirmas 3 paras pasituštinti. Svarbu fizinis aktyvumas, pakankamas kiekis skysčių (2,5 l per dieną). Varginant vidurių pūtimui, užkietėjimui, nepavykus pasituštinti, pasisakykite personalui. Glauskite naujagimį prie krūties ir žindykite pagal poreikį.
- Išskyroms po gimdymo sugerti pirmomis paromis naudokite suaugusiųjų sauskelnes, vėliau higieninius paketus. Juos keiskite reguliariai, maždaug kas 4 val. Nenaudokite tamponų ir nesimaudykite vonioje. Labai staigiai keliantis iš lovos gali apsvaigti galva, todėl kelkitės iš lėto. Esant reikalui galima dėvėti specialų diržą. Po gimdymo gali tinti kojos, nes vis dar veikia kraujagysles atpalaiduojantys hormonai. Dažnai moterys daugiau gulinėja, mažai juda. Taip pat tinimas gali kankinti dėl gimdymo metu sulašintų skysčių kiekio (pvz., jeigu buvo taikytas epidūrinis skausmo malšinimo būdas, atlikta cezario pjūvio operacija).
- Maitinant naujagimį iš krūties, mėnesinių gali nebūti, bet vis tiek išlieka galimybė pastoti. Lytiniais santykiais rekomenduojama užsiimti po 6-8 savaičių (kai nebebus kraujingų lochijų ir bus sugijusios tarpvietės žaizdos). Prieš tai geriausia apsilankyti pas ginekologą. Po 6 savaičių svarbu apsilankyti pas gydytoją.
- Gimusį kūdikį privaloma įregistruoti per 3 mėnesius nuo gimimo. Patogiausia įregistruoti vaiko gimimą internetu.
Naujagimio Maitinimas
Mityba yra vienas svarbiausių aspektų naujagimio priežiūroje.
Žindymas
Pagrindinė sėkmingo žindymo pirmosiomis dienomis taisyklė yra žindymas pagal poreikį: ne mažiau kaip 8-10 kartų per parą (t.y. Žįsdamas kūdikis ne tik pats pasisotina (o taip pat ir nurimsta, mezga glaudų ryšį su mama), bet ir „užsako“ pieno gamybą krūtyse, t.y.
Svarbu išmokti teisingos žindymo technikos. Kūdikis turi apžioti ne tik spenelį, bet ir didelę dalį areolės. Tai padės išvengti spenelių skausmo ir užtikrins efektyvų pieno ištraukimą. Naujagimiai paprastai žinda 8-12 kartų per parą, pagal poreikį. Stebėkite kūdikio signalus: jei jis ieško spenelio, čiulpia kumštį ar nerimauja, greičiausiai jis yra alkanas. Ar žinojote, kad… Beveik dviejų trečdalių žindyvių dešinioji krūtis yra „produktyvesnė” už kairiąją. Pienas išsiskiria ne pro vieną porą (nors kartais taip gali atrodyti).
Maitinimas Mišinėliu
Naujagimio maitinimas mišinėliu pirmosiomis dienomis yra panašus į žindymą, t.y. Pirmosiomis paromis naujagimiui reikėtų pasiūlyti po 30-60 ml mišinėlio kas 2-3 valandas (t.y. Jei maitinate kūdikį mišiniu, svarbu pasirinkti tinkamą adaptuotą pieno mišinį, atsižvelgiant į kūdikio amžių ir poreikius. Pasitarkite su gydytoju ar vaistininku, kuris mišinys Jūsų kūdikiui tinkamiausias. Mišinį ruoškite tiksliai pagal instrukcijas, naudodami švarų vandenį ir sterilizuotus buteliukus. Atidžiai stebėkite kūdikio reakciją į mišinį: jei atsiranda alergijos požymių, tokių kaip bėrimas, pilvo diegliai ar vėmimas, kreipkitės į gydytoją.
Taip pat skaitykite: Viskas apie motinystės išmokas
Naujagimio Fiziologinės Ypatybės
Svarbu žinoti apie naujagimio fiziologines ypatybes, kurios gali sukelti nerimą nepatyrusiems tėvams.
Išmatos
Pirmosios naujagimio išmatos, vadinamos mekonijumi, dažnai išgąsdina nepatyrusius tėvus. Jos yra tamsiai žalios arba juodos spalvos, lipnios, tąsios, beveik bekvapės.
Šlapinimasis
Pirmosiomis gyvenimo dienomis naujagimiai šlapinasi retai. Normalu, jeigu pirmą kartą naujagimis pasišlapina per 12-24 val. Pirmasis naujagimio šlapimas dažniausiai yra tamsus, gelsvai rausvas, drumstas, ant vystyklo lieka oranžinių nuosėdų - šlapimo rūgšties kristalų (kartais galima supainioti su krauju).
Atsirūgimas ir Atpylimas
Atsirūgimas (natūralus arba padedant tėvams) ir atpylimas yra būdingas daugeliui naujagimių ir kūdikių iki 6 mėn.
Žagsulys
Žagsulys yra normalus procesas ir būdingas dar gimdoje besivystančiam vaisiui. Žagsulį lemia spazmiški diafragmos susitraukimai, kuriuos, manoma, sukelia diafragmos sudirginimas arba stimuliacija žindymo ar maitinimo metu. Žagsulys naujagimiui nėra pavojingas ar žalingas ir praeina savaime. Norint, kad žagsulys pasitaikytų rečiau reikėtų stengtis naujagimį maitinti taisyklingai, stebėti, kad maitinimo metu jis neprisirytų oro, po maitinimo padėti atsirūgti.
Verkimas
Vos gimę naujagimiai yra gan ramūs, mieguisti, jie niurzga ar skleidžia kitus, kiek prislopintus garsus, o vis dažniau verkti ima tik po poros dienų. Normalu, jeigu 2 savaičių naujagimis verkia apie 2 valandas per dieną. Verkimas neturėtų gąsdinti, jį reikėtų vertinti kaip (kol kas) vienintelę kūdikio bendravimo formą. Ilgainiui pagal verkimo garsumą, toną, laiką ir kt.
Maudymas
Pirmosiomis dienomis, kol naujagimio virkštelė dar nėra nukritusi jo „pilnai“ maudyti nerekomenduojama. Naujagimiui gimus virkštelė yra užspaudžiama ir nukerpama, tačiau nedidelė jos liekana nudžius ir nukris tik po 2-3 savaičių. Mamos iš ligoninės išvažiuoja su mažyliais, kai dar virkštelė nenukritusi. Todėl dar ligoninėje medikai pataria, kaip valyti neužgijusią bambutę. Ilgą laiką Lietuvoje rekomendacijos buvo šios: vatos tamponėlį reikia suvilgyti spiritu (70 proc.) ir apvalyti bambutės šonus, receptas šiam vaistui išduodamas dar gimdymo namuose. Naujausiais duomenimis, yra rekomendacijų grįžus namo bambutę valyti virintu vandeniu ne tik iki tada, kai ji užgis, bet ir ilgiau. Dauguma atvejų likusi virkštelės dalis nukrenta per pirmas dešimt mažylio gyvenimo dienų, tačiau normalu, jei laikosi dvylika ar net keturiolika dienų. Svarbiausia taisyklė prižiūrint nenukritusią virkštelės liekaną - bamba turi būti laikoma sausai.
Miegas
Naujagimiai miega didžiąją paros dalį - 6-18 valandų per parą. Bendrą naujagimio miegą sudaro 6-7 trumpi vienodi miego tarpsniai, kurie tolygiai pasiskirstę per parą, t.y. Svarbu, naujagimį migdyti paguldytą nugaros, ant kietesnio čiužinuko, kūdikio lovelėje neturėtų būti pagalvių, minkštų žaislų ir pan., kambaryje neturėtų būti per karšta, į jį neturėtų patekti tabako dūmai.
Kvėpavimas
Naujagimiai kvėpuoja labai tankiai, nes jų medžiagų apykaita labai greita ir jiems reikia daug deguonies. Kita vertus, naujagimiams yra būdingi miegojimo metu pasikartojantys, trumpi, 10-20 sekundžių trunkantys kvėpavimo sustojimai, vadinami miego apnėja. Miego apnėja yra siejama su smegenyse esančio kvėpavimo centro nebrandumu, todėl ji dažniau pasitaiko neišnešiotiems naujagimiams.
Refleksai
Naujagimiai gimsta turėdami daug nesąlyginių refleksų, kurie padeda jiems prisitaikyti prie naujų gyvenimo sąlygų. Pavyzdžiui, jeigu pirštu paliesite naujagimio skruostą, jis pasuks galvą ir ims pūsti lūpas, iškiš liežuvį, tarsi ieškodamas spenelio, pasiruošęs žįsti.
Dažnos Problemų Pirmosiomis Savaitėmis
Svarbu žinoti apie dažnas problemas, kurios gali iškilti pirmosiomis savaitėmis po gimdymo.
Naujagimio Gelta
Naujagimių gelta yra dažnas reiškinys, atsirandantis dėl padidėjusio bilirubino kiekio kraujyje. Paprastai ji praeina savaime per kelias dienas ar savaites. Tačiau, jei gelta tęsiasi ilgiau nei 14 dienų, būtina kreiptis į gydytoją. Taip pat, jei pastebite, kad gelta stiprėja, kūdikis tampa vangus, blogai žinda, nedelsdami kreipkitės į medikus. Gydytojas įvertins bilirubino lygį ir, jei reikia, paskirs gydymą.
Visada kreipkitės į gydytoją, jeigu naujagimio gelta tęsiasi ilgiau nei 14 dienų.
Pilvo Diegliai
Didžioji dalis tėvų pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais susiduria su aktualia problema - pilvo diegliais. Šiame straipsnyje rasite keletą praktinių kineziterapeuto patarimų, kurie padės sumažinti ir/ar išvengti pilvo diegliukų.
Dirglumas
Tėvai parsiveža naujagimį namo, o šis - nors sausas ir sotus - bet vis zirzia, raitosi, neramiai miega. Parsivežus vaikutį namo, pirmąsias dvi savaites jis labai retai būna dirglus. Dažniau net atvirkščiai - jis būna mieguistas, pavalgo ir miega, pavalgo ir miega. Nuo 2-3 savaičių prasideda dirglumas, kurio priežasčių yra įvairių. Literatūroje tų priežasčių įvardijama šimtai, todėl tikrąją dirglumo priežastį rasti labai sunku.
Dirglumo priežastys:
- Genetika
- Alergija
- Sloga
- Dantų dygimas
- Virškinimo problemos
Gyvūnai ir Naujagimis
Gimus kūdikėliui namuose džiaugiasi visi, išskyrus numylėtinį augintinį. Šeimininkai neretai pastebi, kad pagausėjus šeimai gyvūnas nustoja ėsti, tampa vangus. O juk taip norisi, kad jis priimtų mažylį, jį gintų ir saugotų. Pasak ekspertų, siekiant, kad gyvūnas teigiamai reaguotų į kūdikį, jį reikia tinkamai paruošti. Juk parsivežus vaikelį namo, augintinis susidurs su gausybe naujų kvapų, garsų ir vaizdų. O tai savaime kelia stresą.
Kaip paruošti augintinį:
- Pamažu pratinkite prie naujos rutinos.
- Leiskite susipažinti su kūdikio daiktais.
- Supažindinkite su kūdikio verksmu ir kvapais.
Emocinė Parama Tėvams
Naujagimio priežiūra reikalauja daug energijos ir laiko, todėl svarbu pasirūpinti ir tėvų sveikata bei santykiais. Išsekę ir nelaimingi tėvai negalės tinkamai pasirūpinti kūdikiu.
Tėvų Sveikata: Fizinė ir Emocinė
Po gimdymo svarbu skirti laiko poilsiui ir atsigavimui. Valgykite sveiką maistą, gerkite daug vandens ir stenkitės miegoti, kai tik galite. Jei jaučiate nuovargį, nerimą ar liūdesį, nebijokite kreiptis į gydytoją ar psichologą. Postnatalinė depresija yra dažnas reiškinys, kurį galima sėkmingai gydyti.
Po gimdymo grįžusi namo moteris turi stengtis kontroliuoti tai, kas yra kontroliuojama - savo reakcijas, emocijas ir priimamą informaciją. Nėščia moteris tarsi nesąmoningai atsiriboja nuo neigiamos informacijos. Jai nesinori žiūrėti baisių filmų, atsiriboja nuo išorinių problemų, kurių negali pati išspręsti. Panašiai mama galėtų elgtis ir po gimdymo, nes dabar svarbiausias dalykas - nuo neigiamų emocijų apsaugoti vaikutį.
Santykiai: Palaikymas ir Komunikacija
Naujagimio gimimas gali paveikti santykius tarp tėvų. Svarbu palaikyti vienas kitą, dalintis atsakomybe ir skirti laiko vienas kitam. Komunikuokite atvirai ir sąžiningai, išsakykite savo jausmus ir poreikius.
Pagalba, Kai Sunku
"Vaikas „negailestingas“, kaip jums kartais gali atrodyti, būna dėl to, kad kitaip nemoka išreikšti savo poreikių. O jis siekia juos patenkinti, nes tai išgyvenimo instinktas“, - aiškina šeimos psichoterapeutė Elisabeth Darchis. - Tai sukelia dvilypus jausmus mažyliui - ir gailestį, ir susierzinimą dėl begalinių, ne visada suprantamų reikalavimų.“ Todėl kartais su mažyliu galite elgtis agresyviai, bet žinoma, norėtumėte, kad taip nutiktų kiek įmanoma rečiau.
Apibrėžkite momentą, kai jums ypač bloga. Būtent tą, kai atrodo, kad daugiau ištverti nepajėgsite, kai jums prasideda isterija, kai kūnas virpa nuo susierzinimo, kai atrodo, jog kūdikio verksmas niekada nesiliaus. Jūs jaučiate siaubingą stresą, o vaikas į jį reaguodamas dar labiau verkia. Po tokių priepuolių nei…
tags: #kaip #elgtis #parsivezus #kudiki #namo